Als je nu in Noord-Amerika bent, weet je dat het koud is. Het is kouder dan in Moskou, kouder dan op Mars. Het is zo koud dat de leguanen uit zuidelijke bomen vallen. Zo koud dat heel de VS het vervolg op Frozen is geworden . Zo koud dat zich in New York appartementen ijspegels vormen. Om het zachtjes uit te drukken, het bevriest. En het wordt alleen maar erger dit weekend.
Gelukkig kom ik uit St. Petersburg, Rusland, waar het in de winter super duper koud is. Als je in januari aan het werk gaat, is er eigenlijk een vorm van de Olympische Winterspelen, terwijl je over blokken ijs schaatst, je een weg opklimt naar bergen sneeuw en vermijdt dat je door ijspegels wordt geraakt terwijl je je dagelijks pendelt. Als je wetenschappelijk advies wilt over hoe je warm kunt blijven, kun je dit hier vinden. Maar als je wilt weten hoe we het in Rusland hebben gedaan, lees dan verder:
Speel Bunny
Ik heb duidelijke herinneringen aan het staan op lange rijen in St. Petersburg in de top van de winter in de vroege jaren 90 met mijn moeder. "Laten we Bunny spelen, " zou ze zeggen, en we zouden onze poten samenbrengen en naar beneden en naar beneden springen, als konijntjes in de sneeuw. Naast dat het leuk is en een geweldige manier om je bloed te laten stromen en je hartslag te verhogen, is het ook behoorlijk goede cardio!
Mummificeer je gezicht
Als het super koud is, zijn mensen verstandig genoeg om een hoed te dragen, maar ze laten vaak het gezicht bloot! Wanneer u dat doet, laat u in feite een van uw meest gevoelige lichaamsdelen blootgesteld aan koude windstoten. Het ziet er misschien niet erg uit, maar je sjaal om je gezicht wikkelen is de beste keuze.
Ga naar het badhuis
De banya, of badhuis, is een essentiële Russische traditie - een plek waar je in een houtoven gaat zitten, totdat je zo heet bent dat je er niet meer tegen kunt, de wandeling naar buiten en spring in een koude duik pool, of, als je old-school gaat, een berg sneeuw. Wanneer je de atmosfeer opnieuw binnengaat, voel je je herboren, als een gouden god, stoom stijgt op uit je huid, hart klopt, ongevoelig voor de elementen om je heen.
Naast het verhogen van je lichaamstemperatuur, is het badhuis ook geweldig om je poriën te openen en je bloedcirculatie te verhogen. Ze zijn natuurlijk veramerikaniseerd, maar er zijn genoeg badhuizen in de grote steden in de VS. Als dat niet werkt, ga dan gewoon naar een stoombad of neem een heel, heel warme douche.
Drink vodka
OK, dit klinkt als een beetje een stereotype en het is niet echt bevorderlijk voor #DryJanuary, maar het werkt. Het hoeft geen wodka te zijn, elke drank is voldoende. Toegegeven, het effect is echter tijdelijk. Hoewel alcohol je warmer doet voelen doordat je bloedvaten verwijden, verlaagt het in feite je lichaamstemperatuur. Het is dus alleen effectief als een oplossing op zeer korte termijn.
Gevoel voor humor hebben
Het valt niet te ontkennen dat de kou mensen erg chagrijnig maakt, en dat is begrijpelijk. Maar een van de dingen die ik tijdens het leven in Rusland heb geleerd, is dat de reden dat mensen met zo'n moeilijk klimaat kunnen omgaan, is omdat ze klachten zoveel mogelijk proberen weg te lachen. Zoals het Russische gezegde luidt: "Het zou grappig zijn als het niet zo triest was." En vergeet niet, we zitten er allemaal samen in!
