In sommige opzichten zijn Amerikanen tegenwoordig erg gezond. We hebben meer getraind en onze gangpaden in de supermarkt zijn bekleed met meer gezondheidsbewuste opties dan ooit. We leven zelfs langer, met een gemiddelde levensverwachting van 78, 6 - een toename van vijf jaar in de afgelopen vier decennia. Niet alles ziet er echter gezond uit voor Amerikanen. Ondanks alle vooruitgang die wordt geboekt op het gebied van geneeskunde, voeding en fitness, stijgt het percentage obesitas nog steeds, nemen de percentages kanker toe en dragen talloze levensstijlkeuzes bij aan ons haperende welzijn. Met dat in gedachten hebben we 40 manieren afgerond die we vandaag ongezond zijn dan 40 jaar geleden.
1 We drinken meer.
Shutterstock
Amerikanen drinken alcohol alsof er een tekort aan liquor is. Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Psychiatry , is het alcoholgebruik de laatste jaren toegenomen en bereiken de cirrosecijfers epidemische niveaus. In 1985 stierven slechts 4, 4 mensen per 100.000 aan alcoholgerelateerde cirrose, maar dat aantal was gestegen naar 14, 85 vanaf 2018.
2 We eten meer suiker.
Shutterstock
Overmatige suikerconsumptie is gekoppeld aan alles, van obesitas tot diabetes type 2 tot hartziekten. En helaas eten Amerikanen meer van de zoete dingen dan ooit tevoren, volgens een studie gepubliceerd in het Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics . Van 1977 tot 1979 was de hoogste gemiddelde hoeveelheid toegevoegde suikers die volwassenen consumeerden tot 557 calorieën per dag. Tegen 2012 was het aantal gestegen tot 708.
De consumptie van fructose nam ook aanzienlijk toe, van een gemiddelde van 37 gram per dag in de jaren 1970 tot 41, 4 gram per dag in 2016, volgens het Statistiekenportaal.
3 We brengen minder tijd buitenshuis door.
Shutterstock
Terwijl schoolgaande kinderen gemiddeld van een uur en 40 minuten bezig waren met buitenactiviteiten wekelijks van 1981 tot 1982, volgens het Institute of Social Research, was dat aantal in 2003 minder dan 50 minuten. In feite was de National Recreation and Park Association onthult dat kinderen tegenwoordig minder tijd buiten doorbrengen dan in welke generatie dan ook.
Dus, wat is het probleem met ons steeds meer binnenleven? Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Environmental Research toonde aan dat tijd buiten doorbrengen gekoppeld is aan lagere bloeddruk, lagere tarieven voor hartaandoeningen en verminderde depressie.
4 We krijgen minder slaap.
Shutterstock
Zich moe voelen? Je bent niet alleen. Volgens de CDC krijgt meer dan een derde van de Amerikanen de aanbevolen zeven-plus uren slaap 's nachts niet. Gebaseerd op onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Sleep Medicine Reviews , terwijl volwassenen in 1980 7, 38 uur slaap per nacht kregen, daalde dat aantal tot 6, 69 uur in 2013.
5 We zitten meer.
Shutterstock
Meer dan een kwart van de Amerikaanse volwassenen besteedt meer dan acht uur per dag zitten en 45 procent meldt grotendeels inactief te zijn, volgens een onderzoek van JAMA Network.
Het is ook vermeldenswaard dat onderzoek gepubliceerd in Mayo Clinic Proceedings heeft aangetoond dat het aantal hoogactieve banen sinds 1970 is gedaald. Slechts 20 procent van de volwassenen werkte in 2010 hoogactieve banen. Helaas is al dat zitten geen gunst voor onze Gezondheid. Het verhoogt ons risico op hartaandoeningen, obesitas en vroege dood.
6 We ontwikkelen vaker diabetes.
Shutterstock
Onze steeds ongezonde gewoonten zijn ons aan het inhalen, vooral in termen van onze algemene tarieven van diabetes. Terwijl slechts 2, 49 procent van de volwassen bevolking in 1979 de diagnose diabetes had gesteld, meldt de CDC dat dat aantal bijna verdrievoudigde tot 7, 4 procent in 2015.
7 We krijgen minder vitamine D.
Shutterstock
Shutterstock
Vitamine D-tekort loopt hoog op in de Verenigde Staten, niet in de laatste plaats dankzij de toename van het aantal uren binnenshuis en minder uren in het zonlicht.
Uit onderzoek gepubliceerd in JAMA Internal Medicine blijkt dat 45 procent van de deelnemers aan de National Health and Nutrition Examination Survey tussen 1988 en 1994 30 of meer nanogram per milliliter vitamine D in hun bloed had. Tegen 2004 daalden die niveaus tot 24 nanogram per milliliter. En tegen 2011 had 41, 6 procent van de Amerikaanse volwassenen vitamine D-tekort.
8 We krijgen meer UV-blootstelling.
Shutterstock
Shutterstock
Helaas, terwijl we misschien minder tijd doorbrengen met het opnemen van vitamine D uit de zon, krijgen we meer UV-blootstelling. Volgens een rapport van NASA is de hoeveelheid UV-straling die het aardoppervlak bereikt de afgelopen 30 jaar aanzienlijk gestegen, wat bepaalde vormen van kanker veroorzaakt, zoals melanoom. Het is dus geen verrassing dat de American Cancer Society meldt dat het aantal melanomen in dezelfde periode ook gestaag is gestegen. En om uzelf te beschermen, moet u zich bewust zijn van deze 20 symptomen van huidkanker die iedereen moet weten.
9 We sterven vaker aan overdoses.
Shutterstock
De opioïde-epidemie heeft de afgelopen 40 jaar een toenemend aantal levens geëist. Onderzoekers van de Universiteit van Pittsburgh ontdekten sinds 1979 een exponentiële toename van de totale drugsgerelateerde mortaliteit in de Verenigde Staten. Op dat moment stierven iets meer dan 1 op de 100.000 personen aan overdoses. Tegen 2016 was dat aantal bijna 17.
10 We gebruiken meer plastic.
Shutterstock
Al die plastic flessen waar we uit drinken, doen meer dan alleen het milieu schaden - ze schaden ons ook. Uit een studie van Orb Media bleek dat meer dan 80 procent van de wereldwijd genomen watermonsters microscopische plastic vezels bevatte, waarvan vele uit plastic flessen en zakken.
Omdat het pas in 1979 was dat de eerste plastic zakken werden geïntroduceerd in Amerikaanse supermarkten, was er 40 jaar geleden niet veel microplastische vervuiling in ons water.
11 We wegen meer.
Shutterstock
Bijna 40 procent van de Amerikaanse volwassenen classificeert als zwaarlijvig, meldt de CDC. In 1980 waren die cijfers minder dan de helft van wat ze nu zijn, volgens een studie gepubliceerd in The Lancet.
12 We brengen meer tijd achter het stuur door.
Shutterstock
Vandaag brengen we meer tijd door in onze auto's dan ooit - er werd een record van 3, 2 biljoen mijl gereden op Amerikaanse wegen vanaf 2016. En helaas worden we hierdoor minder gezond.
Onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Preventive Medicine koppelde langer woon-werkverkeer aan een algemeen gebrek aan fysieke activiteit, slechte cardiorespitory fitness en verhoogde indicatoren van metabool risico.
13 We krijgen vaker astma.
Shutterstock
In 1980 leefden er volgens de CDC ongeveer 6, 8 miljoen mensen met astma in de Verenigde Staten. Tegenwoordig leven meer dan 25 miljoen Amerikanen met de potentieel dodelijke toestand.
14 We eten meer fastfood.
Shutterstock
Vier decennia geleden was de verkoop van fastfoodrestaurants goed voor ongeveer 20 procent van de $ 87 miljard Amerikanen die uit eten gingen. Tegen 2016 was dat aantal tot 36, 6 procent, wat bijna het dubbele is.
15 We consumeren meer toegevoegde vetten.
Shutterstock
De toenemende hoeveelheid vet op ons lichaam kwam niet uit het niets. Onze maaltijden zitten ook vol met dingen. Terwijl de USDA meldde dat Amerikanen in 1970 iets meer dan 50 pond toegevoegde vetten consumeerden, was dat aantal bijna 80 pond bij 201o.
16 We krijgen vaker darmkanker - en jonger.
Shutterstock
Vooral dankzij voeding en steeds meer zittende levensstijl neemt in de VS colorectale kanker toe volgens het Journal of the National Cancer Institute , is er een toename van 2, 4 procent in darmkanker en een toename van 3, 2 procent in rectumkanker bij volwassenen van 20 tot 29 jaar van 1974 tot 2013.
17 We eten minder groenten.
Shutterstock
Het lijkt erop dat het populaire gezegde van Michael Pollen, "Eet voedsel, niet te veel, vooral planten, " verloren is gegaan op Amerikanen. Uit gegevens van het Pew Research Center blijkt dat Amerikanen elke dag minder calorieën uit groenten consumeren dan in 1970.
18 We eten meer rood vlees dan ooit.
Shutterstock
Hoewel er meer commercieel verkrijgbaar veganistisch en vegetarisch voedsel is dan ooit tevoren, consumeren Amerikanen meer rood vlees dan ooit. En dat is geen goed teken, aangezien de voedselgroep onder andere het risico op hartaandoeningen en colorectale kanker verhoogt.
In 2018 aten Amerikanen een recordhoeveelheid rood vlees, volgens de USDA. De binnenlandse vleesindustrie produceerde vorig jaar meer dan 100 miljard pond, wat een toegang is tot 222.4 pond vlees per hoofd van de bevolking.
19 We drinken meer koffie.
Shutterstock
Volgens onderzoek van de National Coffee Association drinken Amerikanen meer koffie dan ooit, waarbij 64 procent van de ondervraagde volwassenen toegaf dat ze de afgelopen 24 uur minstens één kopje hadden gegeten. Ter vergelijking: uit een archiefartikel uit de New York Times bleek dat slechts 56 procent van de Amerikanen in 1981 koffie dronk.
En hoewel af en toe een kopje goed is voor sommige mensen, kan te veel koffie bijdragen aan slapeloosheid, hartritmestoornissen, prikkelbaarheid en verhoogde bloeddruk.
20 We besteden meer tijd aan het kijken naar schermen.
Shutterstock
Terwijl Amerikanen in 1979 doorgaans zes uur en 36 minuten tv per huishouden keken, volgens vertrouwde Nielsen-gegevens, besteden we vandaag gemiddeld 11 uur en zes minuten aan interactie met media via telefoons, tablets, tv's en computers. Ons vermogen om ons entertainment overal mee naartoe te nemen lijkt misschien handig. Maar het heeft ook enkele gezondheidsproblemen veroorzaakt, waaronder zichtproblemen, gewichtstoename en angst.
21 We eten meer afhalen.
Shutterstock
In 2017 gaven Amerikanen gemiddeld $ 7.700 uit aan eten, waarvan $ 3.400 naar afhalen ging, volgens het Amerikaanse Bureau of Labor Statistics. Tussen 1972 en 1973 gaven gezinnen echter slechts $ 400 van hun jaarlijkse $ 1.595 voedselbudget uit aan afhalen.
En gezien het feit dat onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Preventive Medicine huisgemaakte maaltijden koppelt aan een betere naleving van voedingsrichtlijnen, is het logisch dat onze obsessie met afhalen ons minder gezond maakt.
22 We hebben vaker te maken met Alzheimer.
Shutterstock
Het jaarlijkse sterftecijfer aan de ziekte van Alzheimer was slechts 0, 4 per 100, 00 individuen vanaf 1979, volgens de CDC. En ondanks de vooruitgang in screeningmethoden, hebben vandaag 5, 8 miljoen Amerikanen de ziekte van Alzheimer.
23 We hebben over het algemeen een slechte gezondheid.
Shutterstock
Onze talloze gezondheidsproblemen eisen hun tol van ons algehele welzijn. Terwijl slechts 11, 9 procent van de volwassenen zichzelf in 1979 als een slechte gezondheid identificeerde, zei 21 procent hetzelfde als in 2017.
24 We consumeren meer kaas dan ooit.
Shutterstock
Terwijl Amerikanen in 1979 gemiddeld 15, 23 pond kaas per hoofd van de bevolking consumeerden, consumeerde de gemiddelde Amerikaan in 2015 meer dan 34 pond van het spul. En hoewel we wensten dat dit niet het geval was, zal snacking op te veel kaas je hart en lichaam niet gezond houden.
25 We brengen meer tijd alleen door.
Shutterstock
Volgens een onderzoek van het servicebedrijf IWG heeft 70 procent van de werkende volwassenen minstens één keer per week telewerken. Voorafgaand aan de proliferatie van de persoonlijke thuiscomputer bestond zo'n luxe niet eens decennia geleden. En hoewel werken op afstand talloze voordelen biedt, zijn er ook nadelen: verhoogde eenzaamheid, die te maken heeft met alles, van depressie tot vroege dood.
26 We hebben nieuwe bronnen van stress.
Shutterstock
Er waren slechts twee veel gerapporteerde massale schietpartijen in de Verenigde Staten in 1979, maar dat aantal was tot 323 in 2018. Volgens het jaarlijkse Stress in America-rapport van de American Psychological Association zijn massale schietpartijen een belangrijke bron van stress voor 75 procent van de leden van Gen Z ondervroegen.
27 We krijgen vaker carpale tunnels.
28 We werken langere uren.
Shutterstock
Volgens een rapport van het Center for American Progress werkten Amerikanen in 2006 elke week 11 uur meer dan in 1979. En meer uren achter een bureau betekent meer tijd zitten en een groter risico op obesitas, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, en vroege dood.
29 We krijgen technische nek.
Shutterstock
Vier decennia geleden was het aantal personen met mobiele telefoons een grote, dikke nul. Vandaag heeft 95 procent van de Amerikanen er een - en we hebben de nekpijn om het te bewijzen.
Technische nek, een spinale aandoening die optreedt vanwege de positie die we aannemen in onze telefoons te kijken, wordt een steeds vaker voorkomend probleem. Volgens de in New York gevestigde chiropractor Nicholas Riccio, DC, lid van de New York Chiropractic Group, voegen we elke centimeter onze nek naar voren om naar onze apparaten te staren, we voegen 10 pond pijnlijke druk toe aan onze stekels.
30 We vapen.
Shutterstock / LezinAV
Het zijn niet alleen sigaretten die ouders tegenwoordig moeten zoeken in de sokkenladen van hun kinderen. Volgens cijfers die vorig jaar werden aangehaald door het National Institute on Drug Abuse, gaf maar liefst 37, 3 procent van de senioren van de middelbare school toe dat ze in de loop van de voorgaande 12 maanden hadden ingestemd met vapen. En hoewel e-sigaretten vaak worden gefactureerd als gezondere alternatieven voor traditionele, brandbare sigaretten, onthult nieuw onderzoek gepubliceerd in Tobacco Control dat vapen misschien niet zo onschuldig is. In feite was vapen gekoppeld aan een toename van 170 procent van ademhalingsproblemen (inclusief piepende ademhaling).
31 We roken meer wiet.
Shutterstock / Jonathan Weiss
Meer Amerikanen roken pot dan ooit - 45 procent vandaag, tegen iets minder dan 30 procent 40 jaar geleden. De drug wordt steeds populairder als een behandeling voor aandoeningen van angst tot glaucoom, evenals een legale recreatieve drug in delen van de VS
Maar roken is niet zonder risico's, vooral als het gaat om de gezondheid van de longen. Elk jaar van het roken van marihuana is volgens een onderzoek gepubliceerd in het European Respiratory Journal in verband gebracht met een toename van acht procent in het risico op longkanker.
32 We krijgen kinderen later.
Shutterstock
De leeftijd van eerste moeders neemt toe in de VS, tot 26, 3 van 24, 9 in 1979. En met meer vrouwen ouder dan 40 krijgen baby's, dat verhoogt de kans op aandoeningen zoals het syndroom van Down, autisme en een aantal andere aangeboren afwijkingen.
33 We krijgen meer SOA's.
Shutterstock
Amerikanen gebruiken condooms vaker dan ooit tevoren, maar onze SOA-tarieven stijgen nog steeds. Volgens CDC-gegevens waren de Amerikaanse tarieven voor syfilis, gonorroe en chlamydia in 2017 zelfs hoger dan het hoogste niveau van vorig jaar met 200.000 gevallen. (Er werden in totaal 2, 3 miljoen gecombineerde gevallen gediagnosticeerd.)
34 En onze soa's worden antibioticaresistent.
Shutterstock
Mensen krijgen niet alleen meer SOA's, ook degenen die we krijgen worden moeilijker te behandelen. Hoewel gonorroe de meest voorkomende antibioticaresistente soa is, worden syfilis en chlamydia ook resistent tegen behandeling - en verhogen ze het risico van een persoon op HIV als ze ook worden blootgesteld.
35 We nemen over het algemeen te veel antibiotica.
Shutterstock
Hoewel antibiotica kan helpen bij het bestrijden van sommige vervelende insecten, krijgen Amerikanen deze medicijnen vaker voorgeschreven dan eigenlijk nodig is - en het maakt ons onderweg minder gezond. Volgens de CDC werden de afgelopen jaren 47 miljoen onnodige recepten voor antibiotica op jaarbasis geschreven, waardoor het risico op allergische reacties en superbugs werd verhoogd.
36 We gebruiken teveel handdesinfecterend middel.
Shutterstock / Elizaveta Galitckaia
Hoewel alcohol al lang wordt gebruikt als middel om bacteriën te doden, is het pas sinds de jaren tachtig dat handdesinfecterend middel op alcoholbasis een vast onderdeel is geworden in elk ziekenhuis en op school. Helaas is er teveel van het goede als het gaat om het doden van bacteriën - het overmatig gebruik van handdesinfecterend middel heeft geleid tot een toename van resistente bacteriën.
37 We slaan vaker vaccins over.
Shutterstock
Het laatste jaar dat zich in de Verenigde Staten een geval van polio voordeed, was in 1979. Met de weigering van vaccinaties in bepaalde delen van de Verenigde Staten zou polio echter kunnen terugkeren. In de staat Washington bijvoorbeeld bedroeg het poliovaccinpercentage in 2015 slechts 88, 4 procent - lager dan nodig om de immuniteit van de kudde te behouden - in vergelijking met 95, 4 procent in 1998.
38 We krijgen vaker het Powassan-virus.
Shutterstock
De ziekte van Lyme is niet de enige aandoening die je tegenwoordig kunt krijgen door een tekenbeet. Het Powassan-virus - een door teken overgedragen ziekte met een sterftecijfer van ongeveer 10 procent - werd voor het eerst geïdentificeerd in 1958. Maar de verspreiding van de ziekte is de afgelopen decennia toegenomen: 75 gevallen werden gediagnosticeerd tussen 2007 en 2017.
39 We slaan het ontbijt vaker over.
Shutterstock
In 1983 sloegen ongeveer 11, 7 miljoen Amerikanen het ontbijt over - dat was vijf procent van de totale bevolking. Een nieuwe enquête suggereert dat het aantal vandaag dichter bij 50 procent ligt. Gezien het feit dat het overslaan van het ontbijt geassocieerd is met verhoogde obesitas, maakt het overlijden van die ochtendmaaltijd ons alleen maar hongeriger en minder gezond op de lange termijn.
40 We consumeren meer GGO's.
Shutterstock
Hoewel niet is bewezen dat genetisch gemodificeerd voedsel kanker veroorzaakt, zijn de gezondheidsrisico's van het innemen van deze items nog grotendeels onbekend - en er bestaat potentieel gevaar in die onzekerheid.
"Er is op dit moment geen bewijs dat de genetisch gemodificeerde voedingsmiddelen die nu op de markt zijn schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid of dat ze het risico op kanker verhogen of verlagen, " merkt de American Cancer Society op. "Maar het gebrek aan bewijs van schade is niet hetzelfde als bewijs van veiligheid, en omdat deze voedingsmiddelen al vrij korte tijd bestaan, zijn de mogelijke gezondheidseffecten op de lange termijn niet bekend." En als u een langer, gezonder leven wilt leiden, begin dan met deze 100 manieren om tot 100 te leven.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
