Overal waar je komt, is er steeds weer iemand over de vele wonderen van het plattelandsleven. Van de frisse lucht tot het gras onder je voeten, er zijn ontelbare individuen die je gretig zullen vertellen dat de remedie voor alles wat je kwelt een landelijke onderbreking is van de drukte van het stadsleven. Dus, waar blijven degenen onder ons die het stadsleven niet kunnen verlaten?
Gelukkig zijn er veel factoren die inherent zijn aan stedelijke omgevingen die eigenlijk beter voor je zijn dan die glooiende heuvels en kabbelende beekjes in het land. Met dat in gedachten, hebben we 40 manieren verzameld die het leven in de stad gezonder maken, elk om je klaar te maken om die uitgestrekte huizen in de voorsteden te ruilen voor een schoenendoos in de lucht. En als je wilt zien waar alle ophef over gaat, bekijk dan zeker de 20 beste steden om te bezoeken voordat je sterft.
1 Je loopt meer
Een van de grootste voordelen van het leven in een stad? De beloopbaarheid. Gezien het feit dat slechts 21, 7 procent van de Amerikanen de aanbevolen hoeveelheid gecombineerde aerobe en spierversterkende oefeningen krijgt, kan het leven op een wandelbare locatie het risico op gezondheidsproblemen zoals obesitas, hoge bloeddruk en hartaandoeningen aanzienlijk verminderen. En als je wilt zien waar alle ophef over gaat, bekijk dan zeker de 20 beste steden om te bezoeken voordat je sterft.
2 Betere toegang tot gezond voedsel
Het feit dat je in het land woont, betekent niet dat je per se gemakkelijk toegang hebt tot gezond voedsel, vooral als je naar je plaatselijke winkel gaat, kan het betekenen dat je een uurtje in de auto moet blijven. In grote steden zijn verse groenten en fruit echter niet alleen verkrijgbaar bij vrijwel elke winkel op de hoek, maar ook bezorgdiensten betekenen dat het om 2 uur 's ochtends geen boerenkoolsalade krijgt.
3 Het is gemakkelijker om je vrienden te zien
Shutterstock
Wonen in een stad maakt het gemakkelijk om je vrienden te zien, zelfs als hun buurt mijlenver verwijderd is van de jouwe. Terwijl je in een buitenwijk of op het platteland bent, kan het zien van vrienden een lange reis in de auto betekenen, in een stad kan het net zo eenvoudig zijn als het blok doorlopen of op het openbaar vervoer stappen. Beter nog, volgens een studie gepubliceerd in Persoonlijke Relaties , kan het hebben van een brede kring van vrienden eigenlijk je gezondheid verbeteren naarmate je ouder wordt, evenals je levensduur.
4 Je drinkt minder
Shutterstock
Denk je dat wonen in een land van 4 uur 's ochtends betekent dat je meer drinkt? Denk nog eens goed na. Volgens de National Drug Strategy Household Survey hadden volwassenen in afgelegen gebieden 11 procent meer kans om te veel te drinken dan hun stedelijke tegenhangers.
5 Uw risico op geweld of een ongeval is lager
6 Minder tijd besteed aan woon-werkverkeer
Shutterstock
Volgens onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Preventive Medicine , zijn lange woon-werkverkeer significant gecorreleerd met verhoogde gewichtstoename bij volwassenen. Het goede nieuws? Mensen die in stedelijke gebieden wonen en werken, hebben de neiging minder tijd aan het woon-werkverkeer door te brengen dan mensen die vanuit de buitenwijken de stad in gaan, en beter nog, veel stadsbewoners kunnen gemakkelijk van en naar het werk lopen. Maar het zou nuttig zijn om de 50 Amerikaanse steden met de ergste woon-werkverkeer in gedachten te houden.
7 culturele attracties binnen handbereik
Die culturele attracties in stedelijke gebieden doen meer dan alleen maar iets te doen: ze kunnen zelfs je leven redden. Uit onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Dementia blijkt zelfs dat regelmatige bezoeken aan musea zowel het humeur als het algemene welzijn van volwassenen met dementie verbeterden. En voor meer manieren om je hersens te stimuleren, voeg je de 50 beste voedingsmiddelen voor je hersenen toe aan je menu.
8 Snellere reactie op noodsituaties
Er zijn overal 9 sportscholen
Wil je fit worden? Je zou er geen problemen mee moeten hebben als je in een stad woont. Terwijl je kleine stad misschien maar één overvolle sportschool heeft, hebben stedelijke gebieden fitnessaanbiedingen op vrijwel elke hoek.
10 fietspaden
De relatieve veiligheid en het gemak van stedelijke fietspaden kan je leven misschien redden. Volgens een studie gepubliceerd in de BMJ is een actief woon-werkverkeer, zoals fietsen, zelfs effectief om het risico op hartaandoeningen, kanker en vroegtijdige sterfte te verminderen.
11 Vrienden ontmoeten is eenvoudig
Het gemak om vrienden te maken in een grote stad heeft een groot voordeel voor je brein. Volgens een onderzoek kan het hebben van goede vrienden je overlevingskansen bij dementie vergroten.
12 Het is gemakkelijker om iemand te ontmoeten tot nu toe
In een klein stadje kan daten een moeilijk spel zijn, met weinig vooruitzichten. In een grote stad kun je echter gemakkelijk iemand vinden tot nu toe, en daardoor misschien zelfs langer leven. Onderzoek suggereert zelfs dat een gelukkige relatie zelfs je bloeddruk lager kan houden, waardoor je levensverwachting kan toenemen.
13 Er zijn meer artsen
Shutterstock
Moet je naar een dokter? Als je in een grote stad bent, heb je geluk. In een landelijk gebied heb je misschien maar een handjevol medische professionals om uit te kiezen, in een stad, als je geen afspraak kunt maken met één arts, zijn er honderden anderen die je kunnen behandelen.
14 Dingen blijven laat open
Heeft u om 3 uur allergiemedicatie nodig? Geen probleem. Wonen in een stad betekent toegang tot vrijwel elk medicijn dat u op elk moment van de dag wilt.
15 Meer mogelijkheden voor fysieke recreatie
Deelnemen aan het softbalteam van uw bedrijf is misschien uw enige kans om fit te blijven in het land, maar in stedelijke gebieden zijn er genoeg mogelijkheden voor recreatie. Of je nu lid wordt van een lokale kickballcompetitie of de dag begint met yoga in een lokaal park, alle mogelijkheden voor fysieke activiteit dicht bij huis kunnen je helpen fysiek en mentaal fit te blijven.
16 Minder kans om zich te vervelen
Shutterstock
Wil je mensen vinden die jouw hobby's delen? Geen probleem in een grote stad. Het maakt niet uit wat je passie is, je zult vast veel gelijkgestemde mensen vinden om je tijd mee door te brengen - en beter nog, onderzoek toont aan dat zowel socialiseren als tijd besteden aan recreatieve activiteiten je risico op dementie kan verminderen.
17 Interacties met andere culturen
Eén ding heeft steden waar u op verrassende manieren profijt van kunt hebben: toegang tot andere culturen. De diversiteit die gepaard gaat met het leven in de stad, kan je horizon drastisch verruimen, waardoor je onderweg slimmer en gezonder wordt. Uit één onderzoek blijkt zelfs dat diversiteit de kritische denkvaardigheden van een persoon kan verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om geïnformeerde beslissingen te nemen over hun leven en gezondheid.
18 Gemeenschappelijke tuinen
Wil je verse groenten kweken, maar heb je geen ruimte in je appartement? Het enige dat nodig is, is een wandeling door uw buurt naar de dichtstbijzijnde gemeenschappelijke tuin voor mensen die in stedelijke gebieden wonen. Beter nog, onderzoek van UCLA laat zien dat kinderen met toegang tot gemeenschappelijke tuinen gezondere voeding hadden en een verminderd risico op obesitas.
19 Hogere prestatie
Shutterstock
Wilt u uw kinderen gezonder en slimmer maken? Probeer naar een stad te verhuizen. Onderzoek gepubliceerd in Kindergeneeskunde laat zien dat er een sterke correlatie is tussen academische prestaties en lichamelijke activiteit, en gelukkig zullen stadskinderen die veel wandelen waarschijnlijk vaker bewegen dan hun tegenhangers in de auto.
20 rookverboden
Shutterstock
Zeg wat je wilt over de luchtkwaliteit in steden, maar er is één duidelijk voordeel dat je waarschijnlijk niet zult vinden in een kleine stad: rookverboden. Talloze grote steden hebben rookverboden geïmplementeerd die je waarschijnlijk niet in landelijke gebieden zult vinden, wat betekent dat het gemakkelijker is om door de straat te lopen zonder door een wolk van sigarettenrook te lopen.
21 Meer opties voor alternatieve geneeskunde
Geen zin om behandeld te worden met westerse medicijnen? Geen probleem als je in een stad bent. Als u in een grootstedelijk gebied woont, zult u waarschijnlijk alles in overvloed vinden, van kruidkundigen tot acupuncturisten - niet iets dat noodzakelijkerwijs het geval is in meer landelijke omgevingen.
22 Minder rijden onder invloed
Shutterstock
Goed openbaar vervoer heeft veel voordelen, waaronder een voor uw gezondheid: minder ongevallen met rijden onder invloed. Als u na een paar drankjes aan de bar gemakkelijk een taxi, trein of bus naar huis kunt nemen, bent u onmiskenbaar veiliger.
23 Minder zwembadongevallen
Shutterstock
Ongeveer 10 mensen sterven per dag in de Verenigde Staten door onopzettelijke verdrinking, waarvan een niet onbeduidend deel in een zwembad in de achtertuin voorkomt. Maar weinig stedelingen moeten zich zorgen maken over dit risico voor hun veiligheid - de meeste stadsbewoners hebben geluk als hun appartement zelfs een werkbad heeft.
24 Non-stop boerenmarkten
Shutterstock
Wilt u enkele van de meest verse producten die u ooit zult eten? Terwijl boerderijstanden op het platteland de neiging hebben om in de late herfst en winter te sluiten, zijn boerenmarkten het hele jaar door overvloedig als je in een stad woont.
25 Fitness rages raken eerst steden
Heeft u een nieuwe manier nodig om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen? Voor stedelingen is dat geen probleem - aangezien fitnesstrends steden eerst treffen, is er altijd een leuke nieuwe manier om te zweten.
26 Betere toegang tot geestelijke gezondheidszorg
Shutterstock
Natuurlijk is je geestelijke gezondheid net zo belangrijk als je lichamelijke gezondheid op de lange termijn. Maar in steden zijn er talloze professionals in de geestelijke gezondheidszorg om uit te kiezen, en in veel stedelijke centra is het gemakkelijk om iemand te vinden die met uw verzekering of budget werkt.
27 Het leven in de stad maakt mensen gelukkiger
Shutterstock
Denk je dat leven in de stad en depressie hand in hand gaan? Denk nog eens goed na. Volgens een onderzoek is het leven in de stad eigenlijk gekoppeld aan meer geluk.
28 Mensen in steden hebben een hoger inkomen
Hoewel geld je geen geluk kan brengen, kan het je betere gezondheidszorg bieden. In stedelijke gebieden, waar de lonen meestal hoger zijn, hebben personen ook toegang tot een hogere zorgstandaard.
29 Minder aan opioïden gerelateerde criminaliteit
Shutterstock
De opioïde-epidemie heeft Amerika hard getroffen, maar de bijbehorende criminaliteit is eigenlijk lager in stedelijke gebieden, volgens een rapport. Gebruikers van opioïden op het platteland beschouwden het gebruik van harddrugsgebruik minder als een riskant gedrag en zouden eerder worden gearresteerd voor drugs of andere misdrijven.
30 Minder stroomuitval
Shutterstock
Hoewel een omgevallen boomtak in een landelijk gebied een langdurige stroomuitval kan betekenen, hebben steden in vergelijking relatief weinig stroomuitval. Hoewel dit misschien geen groot probleem lijkt, is het onmiskenbaar enorm voor degenen die elektrisch aangedreven medische apparatuur of medicijnen hebben die gekoeld bewaard moeten worden.
31 Beter water
Shutterstock
In de meeste grote steden is het zwaar gefilterde leidingwater schoon, lekker en klaar om te drinken. In gebieden waar u op bronwater moet vertrouwen, bent u echter degene die ervoor moet zorgen dat mogelijk ziektebevorderende bacteriën, zoals coliform, uw drinkaanbod niet binnendringen. En voor meer kansen om op een gezonde manier te hydrateren, bekijk de 25 Amerikaanse steden met het beste drinkwater.
32 Banenjacht is minder stressvol
Stress is een belangrijke belemmering voor onze algehele gezondheid, met de bijbehorende stijging van cortisolspiegels die ons in gevaar brengt voor alles, van obesitas tot hartaandoeningen. Gelukkig is het jagen op banen lang niet zo stressvol in stedelijke gebieden als op het platteland; volgens een recent rapport bevinden de meeste nieuwe banen zich in stedelijke centra, terwijl de kansen op werk in de voorsteden kleiner worden.
33 condooms zijn gemakkelijker te vinden
Shutterstock
Heb je geen condoom en is je lokale apotheek gesloten in een grote stad? Geen probleem: naast de eindeloze voorraad bij je plaatselijke bodega, zijn condooms ook verkrijgbaar bij talloze grote stadsbars.
34 Surveillance is overal
Een verrassende zegen voor je geestelijke gezondheid? Alle camera's in stedelijke gebieden. Als je in een grote stad woont, is de kans groot dat je langs talloze plaatsen loopt die je beeld vastleggen terwijl je 's nachts naar huis loopt, wat je gemoedsrust geeft wanneer je solo vliegt op een donkere winteravond.
35 Je bent zelden alleen
Als je een stadsbewoner bent, is het bijna onmogelijk om helemaal alleen te zijn - en dat is een goede zaak. Uit een onderzoek van Brigham Young University blijkt zelfs dat eenzaamheid u een groter risico op een vroege dood kan opleveren dan roken of obesitas.
36 Stedelijke gezinnen zijn meestal kleiner
Shutterstock
De beperkingen van het leven in een klein appartement betekent vaak dat stedelijke gezinnen kleiner zijn dan hun tegenhangers in de voorsteden of op het platteland. En dat is goed nieuws voor onze algehele gezondheid: onderzoekers van de London School of Economics hebben een verband gevonden tussen kleinere gezinsgrootte en toegenomen ouderlijk geluk.
37 gratis klinieken
Shutterstock
Zelfs als u geen salaris van zes cijfers verdient, zult u het waarschijnlijk niet moeilijk hebben om door medische behandeling in een stedelijk gebied te komen. Hoewel gratis klinieken er maar weinig zijn, en het u wat tijd kan kosten om er een in een landelijk gebied te bereiken, zijn ze relatief gemakkelijk toegankelijk voor degenen die ze nodig hebben in stedelijke centra.
38 Geen ongelukken met de grasmaaier
Shutterstock
Een groot voordeel van ergens wonen zonder tuin om bij te houden? U zult niet een van de 80.000 mensen in de VS zijn die in het ziekenhuis zijn beland vanwege ongelukken met de grasmaaier.
39 Je wordt blootgesteld aan meer ziektekiemen
Wil je je immuunsysteem een boost geven? Het enige dat nodig is, is een ritje met het openbaar vervoer. Als je wordt blootgesteld aan een breed scala aan ziektekiemen, kun je op de lange termijn misschien gezonder blijven.
40 mensen in steden leven langer
Volgens onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Preventive Medicine , zagen mensen in stedelijke gebieden gedurende een periode van 40 jaar een significante toename van hun levensverwachting, met stedelijke individuen die gemiddeld twee jaar langer leven dan hun landelijke collega's. En als je je eigen levensduur wilt verlengen, bekijk dan deze 100 manieren om te leven tot 100!
