De onzekerheid van je jaren '20 ligt achter je. De slopende carrière van je jaren '30 heeft plaatsgemaakt voor enige stabiliteit. En nu je 40e is gekomen en gegaan, is het tijd om je te concentreren op wat het belangrijkst is: je relatie. "Als je 40 jaar wordt, hoef je je misschien niet te concentreren op het opvoeden van je kinderen of het bevorderen van je carrière zoals je gewend was, "zegt Caleb Backe, expert op het gebied van gezondheid en welzijn bij Maple Holistics. Met die vreugdevolle, maar stressvolle periodes uit de weg, legt hij uit "het is de perfecte tijd… om je partner wat extra liefde te geven,"
En hoewel dit in theorie geweldig klinkt, is de vraag hoe je de liefde die je voelt vertaalt in de liefde die je laat zien . Immers, conflicten ontstaan meestal vaak in de ruimte tussen de twee - wanneer beide partners zich zorgen maken, maar het niet eens lijken te zijn over wat de uitdrukking van die zorg in de praktijk betekent. Gelukkig hebben we een lijst samengesteld van door de wetenschap ondersteunde, door experts goedgekeurde tips om u daarbij te helpen. Omdat het, als het gaat om een geweldige partner te zijn, meer is dan alleen de gedachte die telt.
1 Maak tijd vrij voor reguliere date-avonden, ongeacht hoe druk je het hebt.
"Als je er nog geen hebt, moeten jij en je partner minstens één keer per week een date night hebben", zegt Backe. Of het nu gaat uitgaan of verblijven, een vooraf geplande nacht voor jullie tweeën is een geweldige manier om je romantiek in leven te houden - en je tijd te geven om samen te ontspannen, een essentieel onderdeel in een gelukkige relatie. Als je op zoek bent naar ideeën buiten de typische diner- en filmdatum, ga dan samen naar de sportschool voor een les, ga naar een museum of ga naar een lokaal concert. En voel u vrij om uit te geven - het is maar een keer per week, en eerlijk gezegd, wat is belangrijker om uw geld aan uit te geven dan tijd samen?
2 Breng tijd door met goede vrienden.
Naast dat je meer tijd met elkaar doorbrengt, "wil je misschien zelfs meer tijd met goede vrienden doorbrengen", zegt Backe. Hoewel vrienden strikt genomen geen deel uitmaken van je relatie, kunnen vertrouwde anderen rondhangen vaak de beste kanten van jou en je partner onthullen. Als je ziet hoe grappig, lief of geestig je partner met anderen is, kun je de vlammen van passie in een handomdraai opnieuw ontsteken. Weet je niet zeker wat je moet doen met de vrienden die je de afgelopen jaren niet hebt gezien? "Nodig ze uit voor een game-avond", raadt Backe aan.
3 Blijf je doelen opnieuw evalueren.
Met je dertiger achter je, is het tijd 'dat jullie twee praten over je nieuwe doelen en focussen', zegt Backe. Er is geen garantie dat wat jullie beiden wilden nog steeds waar is, en daarom is het cruciaal om te werken om op dezelfde pagina te blijven. Als je het gevoel hebt dat je prioriteiten zijn veranderd, open dan een dialoog over dit onderwerp en vergeet niet zo eerlijk mogelijk te zijn - waar je ze vanaf nu tegen beschermt, zal later alleen maar erger doen. Als je problemen hebt met het vinden van een spreektijd, voel je vrij om het op date night te doen, zegt Backe. Er gaat niets boven het bespreken van je toekomst samen met een lekkere fles wijn of een geweldige maaltijd om je dichterbij te brengen.
4 Maak familie een prioriteit,
"Als je ouder bent dan 40 jaar, wil je misschien ook meer tijd met familie doorbrengen die je normaal niet ziet, zoals broers en zussen of neven en nichten", legt Backe uit. Naast het genieten van een lekkere huisgemaakte maaltijd en wat gelach in moppen, "is er niets leukers dan tijd doorbrengen met het gezin", zegt hij. Zelfs als je niet altijd met iedereen in de mix kunt opschieten, biedt tijd doorbrengen met familie uitstekende mogelijkheden om vertrouwen op te bouwen en samen met je partner als teamplayer te werken, legt hij uit.
5 Stop met multitasken.
Shutterstock
"Geef je partner alle aandacht wanneer je met je communiceert", zegt Bracha Goetz, auteur van Searching for God in the Garbage . Nu je carrière en leven een beetje meer zijn afgehandeld dan een jaar of tien eerder, is het tijd om "te stoppen met multitasken en je alleen te concentreren op wat je wil vertellen."
"Zo kun je het soort magie dat je op een wonderbaarlijke eerste date hebt ervaren voor altijd houden", legt ze uit. Dus sta tegenover je partner als ze praten en maak oogcontact - en ja, ook als wat ze je vertellen niet iets is dat je wilt horen. In feite is dat misschien wel het belangrijkste moment om dat te doen.
6 Sta open voor professionele begeleiding.
Shutterstock
Wilt u uw relatie in uw 40s verstevigen? Stel jezelf open voor professionele begeleiding. Hoewel je misschien ouder en wijzer bent, wil dat nog niet zeggen dat je elk probleem dat op je pad komt, aankan. Echte volwassenheid betekent eigenlijk toegeven aan jezelf wanneer je hulp nodig hebt, en het niet afwijzen uit trots. En onthoud: alleen omdat je de grote wapens inzet, betekent niet dat je relatie in de problemen zit - van je huis tot je relatie, al het vaste in je leven heeft immers onderhoud nodig.
7 Geef toe aan je fouten.
Shutterstock
Nederigheid is cruciaal om een relatie sterk te houden tot in de veertig. Niemand op aarde is een perfecte partner, maar degenen die een lange levensduur hebben, doen dat omdat ze kunnen toegeven dat ze een fout hebben gemaakt. En hoewel je kunt luisteren en je partner je volledige aandacht kunt geven, betekent het niet veel als je uit persoonlijke trots verwerpt wat ze zeggen.
8 En leer van wat je verkeerd hebt gedaan.
Het beste deel van het halen van je 40s is de relatie-ervaring die je onderweg hebt opgedaan. Deze hard verworven kennis is echter niet veel waard, tenzij je er goed gebruik van maakt. Dat betekent dat het tijd is om niet alleen toe te geven dat je in het verleden fouten hebt gemaakt - die geboortedatum bij Medieval Times, die vergeten verjaardag - maar zorg ervoor dat je beter vooruit gaat.
9 Werk aan je introspectieve kant.
Het is belangrijk om je partner goed te kennen - en niet alleen zodat je The Newlywed Game kunt winnen. Wat echter vaak wordt vergeten, is hoe belangrijk het is om ook jezelf te kennen - en opnieuw te beoordelen wie je periodiek bent in de loop van een relatie. Door je eigen antipathieën, voorkeuren, voorkeuren en behoeften te leren, kun je ze beter communiceren met je partner, en kun je een aantal van de meer ongemakkelijke gevoelens begrijpen die een toegewijde relatie waarschijnlijk van tijd tot tijd naar boven haalt. Zelfs als je gevoelens over je partner, werk, gezin of jezelf ingewikkeld zijn, opent eerlijk zijn over hen de deur naar betere communicatie met je wederhelft op de lange termijn.
10 Focus op waar je van houdt, niet op wat je irriteert.
"Focus op wat je leuk vindt aan je partner, in plaats van irritaties aan hem of haar", zegt Maria Olsen, auteur van 50 After 50 - Reframing the Next Chapter of Your Life . Na zoveel jaren samen, kan het gemakkelijk zijn om je favoriete aspecten van je partner saai te laten worden, terwijl je bergen maakt van de molshopen die hun ongelukkige kenmerken zijn. Keer deze trend om door aandacht te hebben voor waar u zich op concentreert en ervoor te zorgen dat het iets goeds is. "Waar je ook op focust, je vergroot", legt ze uit.
11 Oefen zelfzorg.
"Je moet leren van zichzelf te houden om een goede partner voor iemand anders te zijn", legt Olsen uit. 40 worden is een goed moment om zelfzorg te oefenen om diezelfde reden, zegt ze. Hoewel het contra-intuïtief lijkt, is het vaak ook de eerste stap om je partner te behandelen met de vriendelijkheid die hij verdient. Hoewel 40 vaak de verantwoordelijkheid voor vele anderen met zich meebrengt, kun je jezelf niet vergeten - het is het leukste wat je kunt doen voor degenen die van je afhankelijk zijn.
12 Cultiveer nieuwe gedeelde interesses.
Shutterstock
"Blijf groeien en moedig je partner aan om dit te blijven doen", zegt Olsen. Naast het doen van de dingen waar je allebei altijd van hebt gehouden, is het belangrijk om 'enkele gemeenschappelijke interesses en activiteiten te cultiveren', legt ze uit. Door nieuwe ervaringen samen uit te proberen, weet je zeker dat je allebei op dezelfde pagina bent, en het zorgt ook voor wat opwinding in je anders voorspelbare tijd samen. En als jullie allebei een hekel hebben aan die kookles of knutselclub, biedt dat gewoon iets anders om aan te hechten.
13 Maak tijd om van elkaars passies te genieten.
Zelfs als je niet iets gloednieuws probeert, is het belangrijk om die gedeelde activiteiten bij te houden "die je vreugde brengen", zegt Olsen. Door te delen in een activiteit die jullie allebei leuk vinden, heb je meer kans om niet alleen inhoud te voelen, maar ook verbonden te zijn met je partner. Zorg ervoor dat je ruimdenkend blijft als het gaat om die zogenaamd gedeelde passies: je partner hoeft tenslotte niet precies overeen te komen met je enthousiasme voor die activiteiten.
14 Maak de beslissing om verliefd te blijven.
"Vergeet niet dat liefde een keuze is", zegt Olsen. "Elke dag dat je ervoor kiest om van elkaar te houden… het is actief, niet passief." Wanneer je 40 raakt, kan het vaak lijken alsof dingen in je leven zijn zoals ze zijn gewoon te wijten aan inertie. Dit kan er echter voor zorgen dat je je partner niet echt waardeert voor de indrukwekkende, verbazingwekkende en genuanceerde persoon die ze waren toen je begon te daten - en dat nog steeds bent. Je hebt ze immers gekozen, en wie heeft een betere smaak dan jij? Dus onthoud dat liefde een keuze is - en blijf ervoor kiezen.
15 Druk je dankbaarheid uit.
16 Wees responsief.
Shutterstock
Wanneer uw partner tekenen vertoont dat ze het moeilijk hebben, of het nu gaat om werk, gezin of uw relatie, neem dan de tijd om naar hen te luisteren en te laten zien dat u hun zorgen begrijpt. Samen met het versterken van uw band, kan dit positieve effecten hebben op hun gezondheid: studies tonen aan dat hoe responsiever een partner wordt ervaren, hoe minder slaapproblemen worden ervaren door hun geliefde.
17 Probeer je geluksquotiënt te verhogen.
Shutterstock
Het is logisch dat geluk een goede voorspeller is van iemands gezondheid. Maar wist je dat iemands geluk ook een goede voorspeller is van de gezondheid van zijn partner?
Naarmate de tijd voortschrijdt - en gezondheid op de lange termijn een grotere rol begint te spelen in je denken - wordt het tijd om gelukkig te worden. Het zal niet alleen helpen bij uw gezondheid, maar het kan ook een positieve invloed hebben op uw partner. Hoewel het misschien moeilijk lijkt om te beslissen gelukkig te zijn, zijn er genoeg manieren om je kansen te vergroten dat je wakker wordt met een glimlach, door je partner te verrassen met een geschenk waarvan je weet dat ze die graag willen meenemen vakantiedagen en wat quality time samen doorbrengen.
18 Oefen optimisme.
Shutterstock
Je bent geen tiener meer, dus het is onwaarschijnlijk dat je blindelings optimistisch bent over elk deel van je leven. De keuze voor een zonnigere, optimistischere kijk op het leven hangt echter sterk samen met de levensduur van een relatie - probeer dus de positieve kant te zien.
Bovendien is aangetoond dat gedeeld optimisme partners helpt om hun onvermijdelijke conflicten constructiever op te lossen. Als je dat allebei begint te doen, merk je ondertussen misschien dat je niets anders kunt zijn dan wild optimistisch te zijn.
19 Accepteer.
Als je jonger bent, kun je je partner kiezen op basis van eigenschappen en gedragingen die je waardevol vindt. Naarmate jullie samen ouder worden, beginnen zich echter onvermijdelijk minder gewenste eigenschappen voor te doen. Hoewel je dit onder de aandacht van je partner kunt brengen - in de hoop dat ze zullen veranderen - is acceptatie meestal een effectievere strategie. Verandering is moeilijk en hoewel, voor sommige dingen, aandringen op verandering misschien de moeite waard is, voor meer onbeduidende zaken - zoals hoe je partner de tandpastabuis rolt of hun vervelende beltoon - is het het beste om je gewoon te concentreren op het niet toestaan dat die dingen je zo lastig vallen veel.
20 Draag een roze bril.
Voel je nog steeds elke keer dat je partner een kamer binnenloopt? In plaats van jezelf te overtuigen om op te groeien, probeer dat gevoel zo lang mogelijk vast te houden. Als het gaat om uw partner, kan het opblazen van hun waarde eigenlijk een waardevol hulpmiddel zijn om de harmonie te handhaven. "Het bekijken van partners door een roze bril… lijkt de tevredenheid van het huwelijk te ondersteunen", aldus onderzoek van CFCA.
Dus voel je vrij om de beste kwaliteiten van je partner wild te overdrijven en hun slechtste te minimaliseren - jullie zullen allebei blij zijn met de resultaten.
21 Besteed aandacht aan de ondersteuningsverzoeken van uw partner.
Je bent niet helemaal zelfvoorzienend - anders zou je geen partner hebben. Het kan echter gemakkelijk zijn om te vergeten dat partners elkaar soms expliciet nodig hebben, waarbij de ene persoon om ondersteuning vraagt en de andere persoon deze biedt. Volgens onderzoekers van de Universiteit van Iowa bleek het reactievermogen van echtgenoten op elkaars roep om steun - en hun vermogen om die te bieden - algemene huwelijkstevredenheid te voorspellen. Dus als u ondersteuning nodig hebt, zorg er dan voor dat u erom vraagt en wanneer u uw eigen verzoek ontvangt, ga dan naar de plaat en doe uw werk.
22 Check in om er zeker van te zijn dat u nog steeds op dezelfde pagina bent.
Mensen veranderen elke dag een klein beetje. Heb je ooit een vriend gezien na een afwezigheid van twee jaar om je af te vragen of ze nog steeds dezelfde persoon zijn?
Hetzelfde geldt voor echtgenoten: een onderzoek uit 2016 van westerse landen blijkt dat de meest populaire reden voor samenwonende paren om uit elkaar te gaan, te wijten was aan hun uit elkaar groeien. Om er zeker van te zijn dat je eigen romantiek niet het slachtoffer wordt van deze vorm van relatieverschuiving, neem je vaak contact op met je partner en praat je over de dingen die voor jou het belangrijkst zijn - wil je nog steeds kinderen? Woon je nog steeds gelukkig waar je woont? Zie je jezelf over vijf jaar in dezelfde carrière? Het is een feit dat je verrast zult zijn hoe vaak iemand transformeert en hoe het - in een oogwenk - voelt alsof je prioriteiten aanzienlijk zijn uiteengelopen.
23 Leg je telefoon neer.
Shutterstock
Deze zal moeilijk te slikken zijn: om een betere partner te zijn, moet je je telefoon neerleggen - tenminste van tijd tot tijd. Hoewel niemand vraagt om volledige digitale onthouding, kan te veel telefoongebruik ervoor zorgen dat uw partner zich genegeerd of ongewenst voelt. Volgens een Pew-enquête uit 2014 bijvoorbeeld, "heeft 25% van de eigenaren van mobiele telefoons in een huwelijk of partnerschap het gevoel gehad dat hun partner of partner werd afgeleid door hun mobiele telefoon toen ze samen waren." En dat is gewoon geen goed gevoel.
Natuurlijk, je mobiele telefoon is het centrum van je digitale leven, maar je partner is het centrum van je echte leven - doe jezelf een plezier en word lid van die andere 75%.
24 Oefen teamwork.
Shutterstock
Jij en je partner zijn een team, dus begin je zo te gedragen. Hierdoor zullen de meeste van uw problemen niet alleen half zo moeilijk worden, het zal ook een sterkere band tussen u beiden smeden. Volgens een onderzoek uit 2016 naar het welzijn van echtparen is teamwerk het 'onderliggende thema' in samenwerkende partners die werkten. En vergeet niet: teamgenoten zijn het daar niet altijd mee eens, maar ze werken wel samen aan een gezamenlijk doel.
25 Wees gewetensvol.
Shutterstock
Een goed partnerschap lijkt veel op alchemie: het resultaat is briljant en mooi, maar het proces blijft duister en wordt weinig begrepen. Volgens een onderzoek uit 2017 kan de sleutel tot het handhaven van die magie echter eenvoudiger zijn dan u denkt: "Onze bevindingen suggereren dat consciëntieusheid het kenmerk is dat het meest wordt geassocieerd met huwelijkstevredenheid… van bruidsparen, " zeggen onderzoekers van de Washington School. of Medicine.
Bewustzijn is echter niet eenvoudig en vereist aandacht en focus. Dus toon je pas ontdekte volwassenheid - en wijsheid - en begin gewetensvolheid een prioriteit te maken en zorgvuldig en intelligent te denken voordat je handelt.
26 Werk aan het verlagen van uw stressniveau.
Shutterstock
Niemand houdt van een agressieve partner - het is tenslotte veel gemakkelijker om met iemand samen te leven door de ups en downs van het leven wanneer ze zich niet uitleven in wat voelt als een persoonlijke aanval. Agressie sluipt echter vaak over mensen heen en ze merken dat ze handelen op manieren die ze later betreuren, vooral met hun partner. Gelukkig hebben onderzoekers vastgesteld dat "hogere niveaus van chronische stress" geassocieerd zijn met een grotere kans om agressief gedrag te vertonen. Dus voordat je die woede laat overkoken - met mogelijk een schadelijk effect op je relatie onderweg - krijg je grip op je persoonlijke stressniveau.
27 Ga met uw gezin op goede voet.
Dankzegging
Ouder worden betekent vaak een nieuw gezin krijgen, maar dat betekent niet dat je je oude vergeet. Naast het behoud van die belangrijke familiale banden, kan het ook goed zijn om goede relaties met uw gezin te onderhouden. Onderzoekers van de staat Iowa ontdekten dat voortdurende spanning met broers en zussen of ouders een voorspeller is van depressieve symptomen, die de relatie van een persoon met zijn echtgenoot kunnen beïnvloeden. Dat betekent niet alleen dat je je eigen familiehekken moet repareren, maar ook je partner moet aanmoedigen - en helpen - om die van jou te repareren.
28 Wees aanhankelijk.
Shutterstock
Het lijkt misschien iets kleins, maar het is cruciaal om je partner fysieke affectie te tonen om nabijheid te behouden. Verrassend genoeg is het zelfs nog belangrijker voor mannen dan voor vrouwen: een onderzoek wees uit dat hoewel frequent aanraken belangrijk was voor de algehele seksuele bevrediging van een paar, alleen bij mannen voorspelde fysieke intimiteit relatiegeluk. Of het nu gaat om knuffelen, strelen of kussen, herinner je partner eraan dat je er voor hen bent - niet alleen spiritueel, maar ook fysiek.
29 Sympathiseer met uw partner.
Veroudering betekent mentale, emotionele en fysieke veranderingen, zowel voor u als uw partner. Dat betekent dat het, als je eenmaal 40 bent, belangrijker dan ooit is om naar de ervaringen van je partner te luisteren en te laten weten dat je om hem geeft. Eén studie toonde aan dat bijvoorbeeld bij vrouwen die op latere leeftijd seksuele veranderingen ondergaan, een van hun belangrijkste zorgen - naast het verzamelen van informatie over wat er gebeurde - "de behoefte aan sympathie" was van hun partner. Omdat het verliezen van sommige dingen die je ooit koesterde een natuurlijk onderdeel van de levenscyclus is, kunnen de mogelijke negatieve effecten op de psyche van dat verlies ernstig worden gecompenseerd door de steun van een geliefde.
30 Laat je romantische kant zien.
Shutterstock
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, vervaagt romantiek niet noodzakelijkerwijs uit een relatie naarmate de tijd verstrijkt - het verandert gewoon. "Romantische liefde, zonder de obsessiecomponent van romantische liefde in een vroeg stadium, kan en bestaat in langdurige huwelijken", aldus onderzoekers van Stony Brook University. Bovendien concluderen zij dat dit soort romantiek "geassocieerd wordt met huwelijkstevredenheid, welzijn en een hoog zelfbeeld."
Steek dus een paar kaarsen aan, koop wat geparfumeerde olie en verbind je met je romantische kant - er is nooit een betere tijd geweest om dat te doen.
31 Laat je seksleven niet bruisen.
Op 40 ben je te druk voor veel dingen. Seks hoort daar echter niet bij te horen. Zoals je moeder elke zondag belt, is het iets waar je tijd voor moet maken.
Dus, hoe belangrijk is seks? Onderzoekers uit Portugal ontdekten dat seksuele volwassenen onder middelbare leeftijd niet alleen verband houden met de kwaliteit van een relatie, maar ook met maatregelen voor persoonlijk welzijn.
32 Oefen emotionele regulatie.
Shutterstock
Iedereen ervaart soms felle emoties, vooral in een langdurige relatie. Volgens onderzoekers van de Northwestern University is het cruciaal om die relatie te onderhouden, maar die intense emoties te reguleren en niet te laten ontploffen in het gezicht van je partner. Hoewel niemand aanbeveelt dat je de oorzaak van deze emoties negeert, moeten ze constructief worden besproken en behandeld. Het is tenslotte veel gemakkelijker om ze op te lossen als je je gedrag niet direct, vaak heftig, laat bepalen. Zoek in plaats daarvan een methode (tellen, ademen, goede gedachten denken) om op dit moment te kalmeren, zodat u de probleemsituatie effectiever met uw partner kunt bespreken nadat uw bloeddruk een stabiel niveau heeft bereikt.
33 Werk aan je eigen copingvaardigheden.
Shutterstock
U hoeft niet alleen met relatiemoeilijkheden om te gaan: door leerstrategieën te leren, kunnen u en uw partner conflicten op een stabiele, stabiele en voorspelbare manier oplossen. Zelfs als je al langere tijd samen bent, kan het vinden van strategieën die voor jullie tweeën werken 'aanzienlijk verbeteren op een aantal domeinen', aldus onderzoekers van de Universiteit van Fribourg.
34 Probeer therapie met gedragsparen.
Shutterstock
Gedragstherapie voor paren, of BCT, is een vorm van koppeltherapie op basis van sociaal leren en gedragsanalyse. Door specifieke acties te analyseren - en te werken om ze te hervormen - kan het deelnemers helpen een gezonder leven te leiden. Het is ook extreem effectief. "BCT is het dichtste dat therapie koppelt aan een gevestigde behandeling", aldus onderzoekers van de Universiteit van Washington.
35 Werk aan je eigen zelfvertrouwen.
Het is misschien in de naam, maar zelfrespect gaat echt niet alleen over het zelf. Naast dat je je beter voelt over alle dingen die jij , is het ook 'voordelig in romantische relaties', volgens onderzoekers van de Universiteit van Bern. Dus werk aan jezelf als je wilt dat je relatie gedijt; van het trainen in de sportschool tot in therapie gaan om enkele van uw problemen op te lossen, uw relatie zal hier zeker baat bij hebben.
36 Leer vergeven.
Het zou geweldig zijn als je partner nooit iets heeft gedaan om je van streek te maken. Het zou ook geweldig zijn als er geld aan bomen groeide. Helaas zullen deze waarschijnlijk nooit uitkomen. Daarom is het cruciaal om je partner te kunnen vergeven voor alles wat ze hebben gedaan om je toorn op te lopen.
Naast het vrijgeven van negatieve energie uit je systeem, is vergeving ook "gekoppeld aan de algehele tevredenheid van de relatie, " volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Family Psychology . Hoewel de exacte oorzaak onbekend is, veronderstellen ze dat vergeving van één partner beide partners ertoe brengt harder te werken om de relatie in de toekomst succesvol te maken. Het helpt ook om negatieve conflicten veel sneller onschadelijk te maken dan wrok koesteren.
37 Ondersteun de hobby's van uw partner.
Niemand houdt ervan als hun hobby niet serieus wordt genomen - en uw partner is niet anders. Volgens onderzoek gepubliceerd in Leisure Science , werd de tevredenheid van het huwelijk aanzienlijk beïnvloed door de steun van een partner voor de "recreatieve rolidentiteit" van hun partner. Met andere woorden, mahjong of bowlingtoernooien belachelijk maken is een groot nee-nee. Onthoud: wat iemand diepgaand lijkt, kan voor de ander de grootste, gekste tijdverspilling lijken.
38 Luister naar de werkproblemen van uw partner.
Shutterstock
Werk kan met name zwaar worden na 40 jaar, wanneer er veel vraag is naar de expertise van u of uw partner. Hoewel is aangetoond dat werkoverbelasting de relaties negatief beïnvloedt, zijn er aanwijzingen dat de steun van een echtgenoot deze effecten kan matigen. Als de problemen aanhouden, kan het natuurlijk tijd zijn om een nieuwe functie te overwegen, maar in de tussentijd kan het bieden van ondersteuning aan uw partner in hun tijd van stress u beiden helpen. Dus wees geduldig, wees aanwezig en laat ze luchten: het zal het op de lange termijn waard zijn.
39 Pas op voor burn-out.
Shutterstock
Veertig is een goed moment om te overwegen of je op weg bent naar een burn-out in termen van je professionele of persoonlijke leven. Het is een feit dat je niet vijf jaar later vast wilt zitten zonder een gevoel van passie voor de dingen die je doet. Het kan echter ook helpen het gevoel van burn-out van uw partner te voorkomen. Volgens onderzoekers van de Universiteit van Tel Aviv hangen de gevoelens van burn-out van de ene partner positief samen met die van de andere. Dus maak nu de tijd om goed naar je werk-privébalans te kijken en hoe die lange uren op kantoor je relatie beïnvloeden - een paar is tenslotte slechts zo gelukkig als zijn minst tevreden lid.
40 Let op uw lichaam - en raadpleeg de arts wanneer dat nodig is.
Naarmate u ouder wordt, ondergaat u veranderingen. Sommige van deze veranderingen kunnen, als ze onopgemerkt blijven, van invloed zijn op de manier waarop u uw partner behandelt. Gehoorverlies bijvoorbeeld, indien niet gediagnosticeerd, bleek een negatieve invloed te hebben op het welzijn van beide partners. Hoewel dit slechts één voorbeeld is, zijn er veel manieren waarop ons lichaam dicteert hoe we ons gedragen tegenover onze partners - en de algehele tevredenheid die we in de loop van de tijd voelen in onze relaties. Als u bovenop deze mechanismen staat, kunt u ervoor zorgen dat uw partner niet de dupe wordt van een fysiek probleem waar u persoonlijk op had moeten letten.
Lees dit volgende
20 Surefire tekenen dat je relatie voorbij is
Wees niet degene die het schrift op de muur mist.
50 Relatietips die verschrikkelijk advies zijn
Je hebt deze huwelijks- en dateringstips je hele leven gehoord. Dit is waarom je ze zou moeten negeren.
De 30 beste citaten voor beroemde relaties
Deze A-listers breken de realiteit van romantiek in de kijker af.
10 geheimen om je vrouw gelukkig te houden
Volg deze tips voor meer seks, onbeperkt plezier en schoon ondergoed
20 dingen die ze altijd wil dat je zegt
Je kunt nooit fout gaan met deze go-to woorden en zinnen.
De meest effectieve manier om uw sex-appeal te vergroten
Zelfverachting is het meest dodelijke wapen in het arsenaal van een ladykiller.
Prostaatmassage: hoe het wordt gedaan en hoe het voelt
Steeds meer mannen omarmen een nieuw soort orgasme. Is het voor jou?
