40 manieren om een ​​betere echtgenoot te zijn na 40

LEVEL 5 POLTERGEIST WEER SPOKEN, GRIEZELIGE ACTIVITEIT

LEVEL 5 POLTERGEIST WEER SPOKEN, GRIEZELIGE ACTIVITEIT
40 manieren om een ​​betere echtgenoot te zijn na 40
40 manieren om een ​​betere echtgenoot te zijn na 40

Inhoudsopgave:

Anonim

Dit is iets dat niemand je vertelt wanneer je voor het eerst trouwt: je stopt nooit met leren. Nee, je wordt niet alleen wakker na je trouwdag als de perfecte echtgenoot. Maar dat betekent niet dat je ook een mislukking bent. (Je bent tenslotte een mens en menselijke wezens zijn inherent gebrekkig.) Het betekent gewoon dat er ruimte is voor verbetering. Zelfs na 10, 20 of 30 jaar in een relatie moet je nog steeds streven naar manieren om een ​​betere partner te zijn.

En als je in de 40 bent, is er geen betere tijd dan het heden om je huwelijk van dichterbij te bekijken. We spraken met April Masini, een in New York gevestigde relatie-expert, om de essentiële checklist te maken van manieren waarop je je spel kunt verbeteren om, zo niet de perfecte echtgenoot, op zijn minst een betere echtgenoot te worden dan gisteren.

1 Luister zonder te wachten op uw kans om te praten.

Shutterstock

Luisteren is waarschijnlijk de grootste vaardigheid die je nodig hebt in een succesvol huwelijk. Relaties mislukken vaak omdat beide mensen over elkaar praten, meer bezorgd zijn om gehoord te worden dan om de ander serieus te horen. Je partner "wil empathie", zegt Masini. "Ze wil medeleven. Ze wil begrip." En dit zijn dingen die je haar alleen kunt geven door je mond te sluiten en je oren te openen.

2 Ga nooit boos slapen.

Shutterstock

Dit advies wordt zo vaak doorgegeven dat het soms als een cliché kan aanvoelen. Maar er is wetenschappelijk bewijs dat boos naar bed gaan slecht voor je is. In een onderzoek uit 2007 ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Colorado dat mannen het moeilijker hadden om een ​​negatief geheugen na het slapen te onderdrukken dan voorheen. Met andere woorden, als ze die negativiteit op dit moment niet zouden aanpakken, zou het gewoon na een nacht van slaap woekeren en verslechteren. Dus als u en uw partner het oneens zijn, wordt het 's ochtends niet gemakkelijker, vooral voor u.

3 Schakel de schermen uit.

Shutterstock

We besteden veel te veel van ons leven aan het kijken naar grote en kleine schermen, van onze telefoons tot onze tablets tot onze tv's, en het heeft een negatieve invloed op onze relaties. Volgens een onderzoek uit 2016, gepubliceerd in het tijdschrift Computers in Human Behaviour , is het zo dat hoe meer we door onze schermen worden gefixeerd, hoe minder tevreden we zijn met onze relaties. Dus de volgende keer dat u zich gedwongen voelt om uw e-mail te controleren of een sms terug te sturen of een video te bekijken die tot later kan wachten, zet u dat apparaat neer en kijkt u in plaats daarvan naar uw partner.

4 Heb de rug van uw partner, zelfs als u het niet met hen eens bent.

Shutterstock

"Een van de meest sexy en meest romantische gebaren is om voor haar op te komen voor anderen, " zegt Masini. "Dat is een echt teken van inzet en loyaliteit." Zeker als je het niet noodzakelijk met haar eens bent.

Ja, het is ons allemaal overkomen: je bent met andere mensen en je partner zegt iets dat gewoon overduidelijk verkeerd is, en je weet het. Corrigeer je ze, zelfs als het betekent dat je ze voor vrienden in verlegenheid brengt? Luister, je partner hoeft niet altijd gelijk te hebben, en jij ook niet. Maar soms moet je kiezen om een ​​loyale echtgenoot te zijn boven de scheidsrechter van de feiten.

5 Help rond het huis.

Shuttestock

Mannen hebben een slechte staat van dienst als het gaat om huishoudelijk werk. Zoals een studie uit 2008 van de Universiteit van Michigan heeft onthuld, creëren mannen in feite elke week gemiddeld zeven extra uren huishoudelijk werk voor hun vrouwen. Dus maak geen deel uit van het probleem - maak deel uit van de oplossing. Doe de afwas zonder gevraagd te worden. Verwijder het afval voordat het een stortplaats wordt. Hang je jas op en stop je vuile sokken in de mand. Je bent een echtgenoot, geen studiegenoot.

6 Breng bloemen naar huis zonder reden.

Shutterstock

Het is lief om bloemen te geven op Valentijnsdag of een verjaardag of je jubileum. Maar het zal niemand verrassen. Thuiskomen met bloemen zonder specifieke reden, alleen omdat, uw echtgenoot eraan herinnert dat ze door u worden gewaardeerd. "Je weet misschien dat ze het is, maar neem het niet als vanzelfsprekend aan dat ze het ook weet", zegt Masini.

7 Complimenteer ze - zonder te worden gevraagd.

Shutterstock

"Complimenten geven is een van de goedkoopste, gemakkelijkste en meest effectieve manieren om een ​​betere echtgenoot te zijn", zegt Masini. Zolang je oprecht bent en je enige doel is om een ​​glimlach op haar gezicht te toveren, kan het je relatie alleen maar versterken.

8 Deel je gevoelens.

Shutterstock

Uit een studie uit 2011 van de Universiteit van Missouri bleek dat mannen vaak hun gevoelens niet delen omdat ze denken dat het "raar" of "tijdverspilling" is. Maar het "sterke, stille" mannelijke stereotype is niet heilzaam als het gaat om een ​​langdurige relatie. Als je je gevoelens niet deelt en je partner laat weten wanneer je boos of verdrietig of jaloers of bang bent, zullen ze 'gewoon moeten raden', zegt Masini. "En dat is niet altijd in uw belang."

9 Maar gebruik uw partner niet als persoonlijke therapeut.

Shutterstock

"Delen is belangrijk, " zegt Masini, "maar neurotisch, aanhankelijk en behoeftig zijn is niet aantrekkelijk." Verwar openheid en eerlijkheid niet met je emoties als een uitnodiging om een ​​echtgenoot elke vluchtige gedachte of angst te vertellen die door je hersenen gaat. Als je gevoelens zoveel onderhoud vereisen, is het misschien tijd om de therapie te verkennen. Net zoals je je partner niet vraagt ​​om elk fysiek symptoom te diagnosticeren - slimme koppels laten de medische controle over aan hun arts - hoe ingewikkelder je gevoelens, hoe belangrijker het is dat je iemand vindt die je door een emotioneel doolhof kan leiden.

10 Verbrand de middernachtolie niet.

Shutterstock

Het is niet alleen dat je partner je minder vaak ziet omdat je altijd aan het werk bent. Uit een studie van Cornell University uit 2010 bleek dat vrouwen 51 procent meer kans hadden om hun baan op te zeggen als hun mannen 60 of meer uren per week werkten. En als die vrouwen ook moeders zijn, is de kans dat ze stoppen met 112 (!) Procent gestegen. Verlaat het kantoor iets eerder en laat je partner weten dat hun loopbaanambities net zo belangrijk zijn als die van jou.

11 Krijg een jaarlijkse check-up.

Shutterstock

Mannen staan ​​erom bekend dat ze niet voor hun eigen gezondheid zorgen. Bijna 60 procent van hen zal niet naar de dokter gaan - zelfs niet wanneer ze het risico lopen op een ernstige ziekte - volgens een Cleveland Clinic-onderzoek uit 2016. Maar regelmatig controleren is niet alleen doen wat goed voor u is. "Voor je zorgen is een van de beste manieren om voor haar te zorgen", zegt Masini. Immers, als u ziek wordt of voortijdig sterft, laat u uw echtgenoot achter met de bijkomende schade.

12 Houd je aan je beloften.

Shutterstock

Het lijkt misschien geen probleem, maar elke gebroken belofte, hoe klein of schijnbaar onbelangrijk ook, laat een resteffect achter. "Als je je beloften niet nakomt, wordt je woord zinloos en krijg je vertrouwenskwesties in de relatie", zegt Masini. Als je een belofte doet, zelfs als het iets is dat je niet voelt als leven of dood - zoals het onthouden van boodschappen op weg naar huis van het werk, of het meenemen van de kinderen naar het park op zaterdag - zorg er dan voor dat je doorloopt met het.

13 Steun uw echtgenoot als het goed gaat.

Shutterstock

We weten allemaal hoe belangrijk het is om een ​​partner te ondersteunen als er iets misgaat, maar hoe zit het als alles goed gaat? Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Personality and Social Psychology in 2006 toonde aan dat de grootste cheerleader van je partner zijn als dingen goed gaan, eigenlijk belangrijker kan zijn voor een relatie dan alleen hen ondersteunen tijdens de moeilijke tijden. Het laat zien dat je relatie echt voor iedereen is en dat je niet wordt geleid door kleine jaloezie of concurrentievermogen.

14 Moedig uw partner aan om risico's te nemen.

Shutterstock

Heeft uw partner er altijd van gedroomd een roman te schrijven? Of wilde je parachutespringen proberen, maar nooit de moed gevonden? Soms hoeft een echtgenoot die sprong van het geloof te wagen en iets te proberen waarvan hij altijd heeft gedroomd, een woord of twee aanmoediging van zijn echtgenoot.

15 Doe moeite met hun gezin.

Shutterstock

Als je gezworen hebt om met iemand samen te zijn, ten goede of ten kwade, omvat dat ook uitgebreide familie. Zelfs als ze je op de verkeerde manier wrijven, of je je zonder goede reden defensief of strijdlustig voelen, moet je diep ademhalen en de waarde van geduld onthouden. Je zit toch al lang in deze relatie? Het vreedzaam samenleven met schoonfamilie bewijst dat je niet van plan bent ergens heen te gaan.

16 Probeer iets nieuws in de slaapkamer.

Shutterstock

Zoals een studie uit 2017, gepubliceerd in het British Medical Journal Open, ontdekte, zullen vrouwen zich veel meer vervelen met hun seksleven dan mannen. Andrew Gotzis, een psychiater uit Manhattan, legde in 2019 uit aan The Atlantic dat het probleem niet ligt bij mannelijke seksuele prestaties of zelfs frequentie. "Het is dat de seks die ze hebben niet is wat ze wil, " zei hij. Wees de eerste om te vermelden dat het misschien tijd is om een ​​beetje avontuurlijker te zijn tussen de lakens en dat je je partner misschien weer helemaal verliefd op je maakt.

17 Vergeet niet een "wij" te zijn.

Shutterstock

Zoals onderzoekers van de Universiteit van Californië, Berkeley, ontdekten in een onderzoek uit 2010, zijn paren die zichzelf vaak 'wij' noemen beter in het oplossen van huwelijksgeschillen dan echtgenoten die fel onafhankelijk zijn. Dat betekent dat als je woorden als 'wij' vaker gebruikt dan 'ik', 'ik' en 'jij', je je dichter en meer verbonden zult voelen met je partner.

18 Nooit stoppen met zeggen "Ik hou van je."

Shutterstock

"Vertel haar dat je van haar houdt, " zegt Masini, "en vertel haar ook tegenover mensen." Geen fan van publieke uitingen van genegenheid? Nou, we hebben het niet over een volledige make-outsessie in gemengd gezelschap. Het zijn maar drie woorden - drie woorden die je niet durft te zeggen voor de hele wereld om te horen. "Je gevoelens bevestigen en kleine openbare verklaringen afleggen is een geweldige manier om haar te laten weten dat je haar niet als vanzelfsprekend beschouwt, " zegt Masini.

19 Verander "date night" in "date weekend".

Shutterstock

"Date night is een van de eerste slachtoffers van het huwelijk", waarschuwt Masini. "En als het gaat, doet romantiek dat ook." Maar zelfs date night verliest zijn glans als het te geregimenteerd en gedwongen aanvoelt, alsof het gewoon weer een vinkje staat in je al te volgeboekte schema. Vind manieren om van date night een avontuur te maken, waarbij je niet alleen op cijfers schildert, maar samen iets nieuws ontdekt dat veel langer kan duren dan slechts één nacht. Jullie zouden allebei een herinnering kunnen gebruiken dat romantiek soms onvoorspelbaar moet zijn.

20 Doe uw best om uw uiterlijk te verbeteren.

Shutterstock

Een goed huwelijk betekent dat je elkaar onvoorwaardelijk accepteert. Maar je test echt de grenzen van die toewijding als je het belang van verzorging vergeet. We zeggen niet dat je elke minuut van je huwelijk fris moet worden gedoucht en geschoren. We zeggen alleen dat je consequent betere hygiëne moet hebben dan je gemiddelde tiener.

21 Zoek naar iets voordat u vraagt ​​waar het is.

Shutterstock

We hebben ons hier allemaal minstens één keer schuldig aan gemaakt. Je vraagt ​​of ze je autosleutels of je favoriete shirt hebben gezien zonder er zelf de moeite voor te zoeken. Wees niet die vent. Doe de moeite en stop met te verwachten dat uw partner de buurtwacht van uw huis zal zijn, en waakzaam registers bijhoudt van de exacte verblijfplaats van al uw eigendommen.

22 Vermijd gevechten niet.

Shutterstock

Argumenten in een relatie zijn niet altijd prettig, maar ze maken deel uit van een gezond huwelijk. In 2008 onthulden onderzoekers van de Universiteit van Michigan de resultaten van hun onderzoek dat meer dan 200 huwelijken in 20 jaar analyseerde. Ze ontdekten dat degenen die confrontatie of meningsverschillen over het algemeen vermeden, eerder de neiging hadden te sterven dan degenen die spanning niet uit de weg gingen en in plaats daarvan leerden te argumenteren op emotioneel volwassen manieren. Dat betekent dat als je boos bent op je partner, je die emoties niet moet doorslikken. Praat met je partner en leg alles bloot.

23 Lach om hun grappen.

Shutterstock

Je hoeft niet hun Ed McMahon te worden, gedachteloos lachend om alles wat ze zeggen alsof het bij je werk hoort. Maar als je partner iets rechtmatig grappig zegt, toon dan je waardering. Mannen hebben soms onzekerheden over grappige vrouwen, alsof haar gevoel voor humor op de een of andere manier ontmoedigend is. Maar haar ponsen is niet dat je niet ook grappig bent. (Bonus: een waarderend publiek kan een echt afrodisiacum zijn.)

24 Sms gedurende de dag alleen omdat je ze mist.

Shutterstock

Af en toe een lieve en ongevraagde tekst - wanneer je schrijft om je partner te laten weten dat je ze mist - kan een prachtig gebaar zijn waar ze urenlang overheen kunnen stralen. Maar overdrijf het niet, zegt Masini. Dit hoeft geen drievoudige dagelijkse gewoonte te worden. "Als je de cadans goed hebt, kan dit soort gedrag geweldig zijn voor je huwelijk", zegt Masini.

25 Train samen.

Shutterstock

Als je als koppel traint, 'heb je niet alleen plezier en breng je tijd samen door, maar bouw je ook samen aan je gezondheid', zegt Masini. Als je met een partner naar de sportschool gaat, kan dat je motiveren om jezelf ook harder te pushen - soms twee keer zo hard als wanneer je alleen zou trainen, volgens een onderzoek in Michigan State uit 2012.

26 Probeer hun problemen niet te 'repareren'.

Shutterstock

Echtgenoten zijn vastbesloten probleemoplossers te zijn, maar ze begrijpen vaak niet wat hun partners echt nodig hebben. "Meestal wil je vrouw gewoon luchten en willen ze dat je luistert", zegt Masini. "Als je erin springt en in de fix-it-modus gaat, krijgen ze niet aan hun behoeften tegemoet. Ze voelen zich gefrustreerd, boos en onbegrepen." Soms is de beste ondersteuning die je kunt geven gewoon een klankbord.

27 Vertel het verhaal over hoe je elkaar hebt ontmoet.

Shutterstock

Heb je ooit een paar horen vertellen hoe ze elkaar ontmoetten alsof het onderdeel is van hun persoonlijke mythologie? De details kunnen enigszins overdreven zijn en het einde als iets uit een romantische komedie. Maar hun opwinding over dat verhaal - hun gedeelde heimwee naar hoe ze elkaar uiteindelijk hebben gevonden - is niet alleen om indruk te maken op vrienden en familie. Het is een herinnering aan wat hun liefde uniek en speciaal maakt. Als jij en je partner je liefdesverhaal in jaren niet hebben verteld, is het tijd om het stof van dat tijdloze verhaal te blazen.

28 Kus elke ochtend.

Shutterstock

We bedoelen elke ochtend. Voordat je je koffie hebt gedronken, de koppen van de ochtend hebt bekeken of je outfit voor de dag hebt uitgezocht, geef je partner een kus die zegt: "Ik ben je dankbaar. Voordat de wervelwind van de dag onze aandacht steelt, ik wilde je daar gewoon aan herinneren. " Het komt allemaal neer op prioriteit geven aan wat echt belangrijk is.

29 Herken wanneer ze alleen met rust gelaten willen worden.

Shutterstock

"Uw partner heeft misschien andere 'alleen' behoeften dan u, " zegt Masini. En het gaat ook niet alleen om begrip wanneer uw partner een dag voor zichzelf wil. Neem het initiatief en laat je partner weten dat het goed is dat je niet gehecht bent aan de heup.

"Ingebouwde tijd alleen voor de komende weken is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat aan haar behoeften wordt voldaan", zegt Masini. "Herken, respecteer en bied dit aan. Je zult geweldige dingen voor haar doen - en voor je relatie."

30 Huur een oppas.

Shutterstock

Kinderen zijn een zegen, maar de tijdsbesteding die nodig is om ze groot te brengen, kan negatieve gevolgen hebben voor zelfs de sterkste huwelijken. Volgens een studie uit 2009 in het Journal of Personality and Social Psychology , vindt 90 procent van de paren dat ze minder huwelijkse vreugde ervaren nadat ze ouders zijn geworden. Dus, hoe los je dit op? Door een oppas te hebben die je niet alleen in zeldzame gevallen belt. Een romantisch avondje uit met je partner moet niet worden gereserveerd voor verjaardagen of speciale gelegenheden. Bel nu meteen en kijk of de oppas deze week beschikbaar is, want het is tijd voor jou en je enige om 'donderdag' te vieren.

31 Zorg voor hun favoriete activiteiten, zelfs als ze niet jouw ding zijn.

Shutterstock

"Als je voldoende betrokken bent om met iemand te trouwen, investeer dan tijd in het leren van wat haar drijft", zegt Masini. Als ze van golf houdt, neem dan het initiatief om meer te leren over golf. Als hij van opera houdt en je nog nooit een noot hebt gehoord, koop dan twee kaartjes voor een operaproductie in de dichtstbijzijnde grote stad. "Je hoeft je niet met dezelfde ijver bezig te houden", zegt Masini. "Maar respecteer tenminste haar interesses en leg de lat voor het proberen van nieuwe dingen die niet jouw tas zijn."

32 Neem een ​​grotere rol met uw kinderen.

Shutterstock

Een geweldige vader zijn houdt meer in dan alleen je kinderen vragen over hun dag. Laat het niet aan uw partner over om de verantwoordelijkheden van de drukke schema's van uw kinderen te dragen. Of het nu gaat om ze naar voetbaltraining te brengen of ze naar de kinderarts te brengen, doe de moeite om een ​​vader te zijn die niet alleen voor de leuke delen van ouderschap is.

33 Wees spontaner.

Shutterstock

Bij voldoende tijd kunnen zelfs de beste huwelijken in een sleur vallen. Er zijn verantwoordelijkheden en financiële verplichtingen en het lijkt er gewoon niet op dat er meer tijd is om iets heel leuks en verrassends te doen. Nou, laat dit het jaar zijn waarin dat verandert. U hoeft niets geks te doen, zoals ontslag nemen of uw spaargeld legen voor een last-minute reis naar Parijs. Maar een dagje hooky spelen, wanneer jullie allebei een middagje beginnen met een filmdatum, kan gewoon de adrenalinestoot zijn die je huwelijk nodig heeft.

34 Leer te anticiperen.

Shutterstock

Het is een vaardigheid die na vele jaren in een relatie ontstaat, wanneer je begint te anticiperen op de behoeften van je partner voordat ze ze hardop moeten uitspreken. Het schenkt haar een glas van haar favoriete wijn uit, omdat je kunt voelen dat het een stressvolle dag is geweest. Het is wanneer hij zich onder het weer voelt en jij hem een ​​doos tissues brengt voordat hij het vraagt. Het gaat boodschappen doen om een ​​paar items op te halen voordat ze zich realiseerde dat de koelkast leeg raakt.

35 Deel geheimen.

Shutterstock

Geheimen voor elkaar bewaren is een slecht, slecht idee. Maar het hebben van geheimen die alleen jullie weten, kan "veel waardevoller zijn dan elk ander type relatielijm", zegt Masini. "Wanneer je elkaars meest persoonlijke gedachten deelt en bewaart, creëer je een speciale band die je relatie ondersteunt." Het hoeft niet zoiets heel aardigs te zijn, maar een geheim hebben dat je nog nooit aan een andere levende ziel hebt verteld, kan je partner speciaal laten voelen.

36 Controleer uw gedeelde Google-agenda.

Shutterstock

Er is niets dat een echtgenoot graag minder hoort dan: "Wacht, we organiseren dit weekend een etentje? Ik had geen idee!" Nou, je zou hier een idee van hebben en alle andere verplichtingen die jij en je partner zijn aangegaan als je zo nu en dan je gedeelde Google-agenda hebt gecontroleerd. Verander uw partner niet in uw persoonlijke assistent.

37 Doe iets aan het snurken.

Shutterstock

Feit: Snurken is een wijdverbreid probleem. Maar dat betekent niet dat we er niets aan kunnen doen. Of het nu gaat om nasale strips om het probleem te bestrijden of zelfs om een ​​slaapstudie te maken om te bepalen of u slaapapneu heeft, u kunt manieren vinden om niet alleen uw kwaliteit van de slaap te verbeteren, maar ook uw echtgenoot het geschenk geven om een ​​bed te delen met iemand die klinkt niet constant als een boze tijger. En zelfs als geen van de methoden werkt, wordt het op prijs gesteld dat u er alles aan doet.

38 Neem de verantwoordelijkheid voor je rol in veilig vrijen.

Shutterstock

Veilige seks eindigt niet alleen omdat je getrouwd bent. Als je kinderen hebt gehad en je hebt allebei besloten dat je familie compleet is, wil je misschien niet terug naar condooms. Als dat het geval is, praat dan met uw uroloog over het krijgen van een vasectomie. Het is ongelooflijk gebruikelijk - alleen urologen in de VS voeren elk jaar ongeveer een half miljoen vasectomieën uit, volgens het tijdschrift Urology - en het is een veel minder risicovolle en invasieve procedure dan als je vrouw een tubale ligatie zou hebben.

39 Ga met haar naar bed.

Shutterstock

Nee, daar hebben we het niet over (hoewel dat ook zeker belangrijk is). We bedoelen het nachtelijke ritueel van in bed stappen en in slaap vallen. Als jij en je partner verschillende slaapschema's hebben - waarbij een van jullie lang na elkaar naar de slaapkamer gaat en al snel slaapt - mis je belangrijke momenten van contact en intimiteit. Volgens een Warren Evans-studie uit 2015 van The Daily Mail geeft 75% van de paren toe dat ze op verschillende uren naar bed gaan en die momenten missen.

40 Leer een nieuwe vaardigheid.

Shutterstock

Hoe kan dit uw relatie ten goede komen? Het laat zien dat je nog steeds geïnteresseerd bent in zelfverbetering en dat je een nieuwsgierigheid naar het leven hebt die niet is vertraagd. Het feit dat je 40 bent, betekent niet dat je moet stoppen met het geven van redenen aan je partner om je tot je aangetrokken te voelen. Dus misschien is het tijd om een ​​vreemde taal te leren, of om te beslissen dat je aan je eerste marathon wilt meedoen, of de garage in een houtbewerkingswinkel te veranderen waar je kunt timmeren. En als je ideeën nodig hebt over waar je moet beginnen, hier zijn 40 beste hobby's om in je 40s op te pakken.

Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!