Tussen een verheven carrièrepositie, extra opvulling van uw spaargeld en ten slotte een glashelder idee van wat u wilt doen (en met wie u het wilt doen), is in uw 40 zijn de beste . En toch kan het bereiken van dit verheven decennium ons openstellen voor kritiek. Misschien zijn we niet zo energiek als we ooit waren. Misschien zijn we een beetje kieskeuriger bestellen van een menu. Het feit is dat dit is: je hebt hard gewerkt om te komen waar je bent en het is de hoogste tijd om achterover te leunen en ervan te genieten - vergeet iedereen die kritiek op je werpt over deze 40 gewoonten en vink, omdat elke man boven de 40 zweert door hen. Dus blijf je doen. En voor meer levensadvies voor de man boven de 40, bekijk de 40 Gezegden Mannen boven de 40 moeten onmiddellijk stoppen met gebruiken.
1 We gaan eerder naar bed
Vroeger konden we op een doordeweekse dag tot 02.00 uur blijven en de volgende dag klaar zijn om te werken. Dat klinkt nu absoluut verschrikkelijk. We hebben een grotere waardering gekregen voor het belang van slapen in onze 40s. We hebben de neiging om eerder slaperiger te worden dan we ooit deden en zijn ons ook goed bewust van hoeveel gelukkiger en effectiever we de volgende dag zullen zijn als we een stevige zeven uur krijgen. En als die zeven uur je uit de weg gaan, bekijk dan zeker de 65 tips voor het krijgen van je beste slaap ooit.
2 We verlaten partijen eerder
Langs dezelfde lijnen, terwijl een gastheer ons aanspoorde om iets langer rond te hangen, ervoor zorgde dat we tot een vroeg uur 's ochtends rond een feest bleven rondhangen, nu is een comfortabel bed een veel motiverender stimulans. Onze angst om te missen is afgenomen naarmate onze angst om een goede slaap te missen is toegenomen.
3 We zijn kieskeuriger over onze bestellingen voor eten en drinken
Shutterstock
Als je eenmaal in de 40 bent, weet je wat je leuk vindt en heb je het vaak genoeg in de war gemaakt om er alles aan te doen om het te vermijden. Dus als we nu eten bestellen, zijn we meestal specifiek en vertellen we servers dat we gegrilde uien willen, geen rauwe. (Of extra saus krijgen.) Misschien wil je je ogen laten rollen omdat we super gedetailleerd worden over hoe we onze maaltijd willen, maar op de lange termijn zal iedereen er blijer mee zijn. En ja, we weten het: dit is een van de 7 fouten die je moet vermijden in restaurants voor fijnproevers.
4 We kennen onze alcohollimiet
We feesten niet zo hard als vroeger en er is een goede kans dat we de witte vlag overgeven na slechts een paar drankjes, toen we de hele nacht pinten teruggooiden. We waren misschien leuker tijdens die dagen zonder drinken, maar we hebben ook een bierdarm om op te letten.
5 We gaan solo naar films
Shutterstock
Vroeger ging je naar een film om zoveel mogelijk vrienden bij elkaar te krijgen en een hele rij in het theater over te nemen. Het is nog steeds leuk om met een groep te gaan, maar moeilijker dan ooit, omdat vrienden hun eigen leven en gezin hebben. Soms, wanneer er een film is die we willen zien, is het gewoon gemakkelijker om hem te zien en de planning en logistiek over te slaan.
6 We geven de voorkeur aan resorts boven backpackvakanties
Sommige van onze beste herinneringen waren backpacken door het buitenland of het delen van een hostelkamer met zeven vreemden. Maar tegenwoordig betekent "vakantie" ontspannen en verzorgd worden. We geven meer uit aan een hotel en zoeken naar een meer ontspannen, luxueuze ervaring dan onze "ruigere" dagen. We houden ook van vrije tijd en weten hoe we het kunnen krijgen, daarom hebben we de beste truc onder de knie om meer vakantiedagen te scoren.
7 We bereiden ons voor op een weekendje weg
Shutterstock
We hebben uit ervaring geleerd dat wanneer je een weekend weggaat, je niet zonder een paar dingen wilt. Noem ons raar voor het inpakken van snacks, tissues, een EHBO-doos en twee keer zoveel kleding als we nodig hebben, maar we hebben liever te veel dingen dan onszelf te schoppen voor het verlaten van het ding dat een specifieke situatie vereist.
8 We geven ons uit over gemak
Shutterstock
We geven te veel uit aan Uber en zijn oké geworden om extra te betalen als het ons een uur van onze tijd bespaart. Dit lijkt misschien een verspilling van geld, maar tijd is een veel waardevoller middel geworden dan een beetje extra geld.
9 We zijn niet de seksmachines die we ooit waren
Shutterstock
"Een ding dat ik denk dat mannen moeten ophouden zich zorgen te maken, is de feitelijke tijdsduur dat ze een erectie kunnen behouden. Tenzij het drastisch is veranderd, is het normaal dat erecties overuren verschuiven, " zegt Lexx Brown-James, een gelicentieerde huwelijks- en gezinstherapeut. "En hopelijk, tegen de tijd dat een man de leeftijd van 40 bereikt, realiseert hij zich dat plezier niet alleen draait om zijn erectie."
10 We halen onze vorige fitnessbests niet
Shutterstock
Als je een actieve man bent, kan het frustrerend zijn als je geen 5K draait in dezelfde tijd als toen je in de dertig was, maar je moet niet op basis daarvan worden beoordeeld. "Terwijl we extreem fit kunnen blijven naarmate we ouder worden, zijn bepaalde fysiologische veranderingen onvermijdelijk", zegt Tom Holland, oefenfysioloog en auteur van het aankomende Your 401K Fitnessplan . "Als je wilt concurreren, doe dat dan tegen mensen in je leeftijdsgroep, niet tegen je 21-jarige zelf."
11 Dat sixpack bleef lang geleden
Die wasbord-buikspieren kunnen moeilijk te onderhouden zijn als je je 40s raakt, dus verwacht wordt dat je die keiharde buikspieren moet houden is niet helemaal eerlijk. "Hoewel het haalbaar is in je 40s, wordt het exponentieel moeilijker", zegt Holland. "Focus op uw algehele gezondheid en consistentie van uw trainingen in plaats van platte buikspieren." Als je echter een soepele romp nodig hebt , probeer dan De grootste oefening met platte buikspieren die je niet doet.
12 We doen geen lange trainingen
Het was misschien leuk om overdag uren in de sportschool door te brengen, maar als je merkt dat het moeilijker is om op een doordeweekse dag een training van twee uur of zelfs 60 minuten te persen, is dat niet iets om jezelf in te slaan. "Overigens is er niets inherent beter aan een training van 60 of zelfs 30 minuten", zegt Holland. "Studies hebben aangetoond dat drie oefeningen van 10 minuten dezelfde voordelen hebben als één continue sessie van 30 minuten. Focus op kortere trainingen verspreid over de dag. Kwaliteit boven kwantiteit."
13 We eten niet genoeg vitamines
Vitaminen worden een steeds belangrijker onderdeel van uw dieet naarmate u ouder wordt dan 40: Vitaminen D en B zijn geweldig voor uw hersenfuncties, hartgezondheid en visie; terwijl vitamine E en C de vruchtbaarheid verbeteren. Maar veel jongens kunnen rondkomen zonder deze supplementen en zijn veel viriel en gezond van het hart door gewoon hun normale dieet te eten.
14 We houden van biefstuk eten
Natuurlijk, te veel rood vlees is niet goed voor je gezondheid - het verhardt bloedvaten, is slechter voor de planeet dan bijna elk ander soort voedsel, en vaak gaat het om "vleeslijm". Maar het is een uniek genot om te genieten van een flinke T-bone of tri-tip, hetzij in een steakhouse of thuis over de barbecue. Het is misschien niet supergezond, maar het is iets dat we zo nu en dan nodig hebben.
15 We houden van het roken van sigaren
Net als steaks kan een sigaar een jeuk krabben die weinig anders kan. Natuurlijk, regelmatig roken van sigaren kan verslavend zijn en veel vervelende gezondheidsproblemen veroorzaken - kanker, mondziekten, long- en hartaandoeningen, om er maar een paar te noemen. Het is ook behoorlijk stinkend. Maar als je op zoek bent naar iets om van te genieten terwijl je een succes viert, medelijden hebt met vrienden of rustig een beslissing over het leven overweegt, is het moeilijk om een stogie te verslaan.
16 We drinken graag onze whisky Hoe we het willen drinken
Iedereen heeft een mening over whisky: dat netjes drinken de enige manier is om van de geest te genieten, dat een scheutje water de smaak vollediger naar voren brengt, dat een ijsblokje het volledig verpest. Geef ons een pauze! Tegen de tijd dat we zo oud zijn, hebben we geleerd wat we leuk vinden als het gaat om een stijf drankje en hebben we geen input nodig.
17 We Are't Great Dancers
Op 40-jarige leeftijd gaan we nog steeds graag de dansvloer op, op bruiloften of een willekeurige vrijdagavond in de stad. En soms zijn onze bewegingen niet de meest indrukwekkende of opvallende - en in sommige gevallen kunnen ze te opvallend zijn. Niet iedereen kan Bruno Mars of Justin Timberlake zijn, snijd ons een pauze.
18 We halen nog steeds recepten van internet
Shutterstock
Tegen de tijd dat we veertig zijn, zouden we een paar solide recepten en favorieten moeten hebben die we graag voor onze gasten bereiden. Maar wanneer vrienden langs komen of we een maaltijd voor het gezin moeten samenstellen, kunnen we niet altijd iets helemaal vanuit het niets oprapen. Als jij dit bent, overweeg dan om je te wenden tot de 40 gerechten die elke man boven de 40 moeiteloos kan maken.
19 We houden van een gewone kop zwarte druppelkoffie
Shutterstock
In dit tijdperk van Nitro koude brouwsel en pour-over Chemex-koffie die meer dan $ 6 per kopje kost, is het gemakkelijk om uit de pas te lopen met de tijden dat we gewoon een kopje zwarte koffie willen maken die ouderwets (en goedkoper) is manier. We zijn eindelijk op ons gemak geworden bij het gebruik van een Franse pers - wat wil je nog meer?
20 We meten ingrediënten niet exact
Shutterstock
Recepten zijn gemaakt om opnieuw te worden geïnterpreteerd. Soms, terwijl we een maaltijd bereiden, realiseren we ons dat het een stuk beter zou zijn met ongeveer drie keer de hoeveelheid kruiden die het recept vereist en misschien een gebakken ei er bovenop voor een goede maatregel. We willen graag onze eigen draai geven aan wat het recept vraagt en het ons eigen maken. We zijn misschien geen meester-kok, maar we willen graag dat een gerecht uniek is.
21 We lezen langzaam
Natuurlijk hebben we nu al twee maanden hetzelfde boek van Michael Lewis op ons nachtkastje. Het gebeurt. We hebben niet zoveel tijd of mentale energie om te lezen op het niveau dat we ooit deden, en het doornemen van een boek duurt meestal iets langer dan het ooit deed. Maar we beginnen tenminste nog aan boeken. Geef ons een beetje krediet.
22 We maken tv-seizoenen niet af
Er zijn zoveel geweldige shows te streamen, en veel die solide zijn, maar niet bepaald verslavend kijken. Er zit dus een handvol shows in onze Netflix-wachtrij die half (en soms minder) klaar is. Als we pas met een nieuwe show begonnen als we alle anderen die we waren gestart volledig hadden doorstaan, zouden we nooit nieuwe dingen proberen.
23 We gebruiken die pastamaker nooit
Shutterstock
Ja, we kochten die pastamaker na een reis naar Italië waar we ervan overtuigd waren dat dit ons nieuwe ding zou worden… en gebruikten het vervolgens twee keer in de vijf jaar sinds we het kregen. Het leek destijds een goed idee, maar het blijkt dat je in de winkel behoorlijk fatsoenlijke verse pasta kunt krijgen, en dat kost niet zoveel.
24 We houden nog steeds van superhelden
Natuurlijk, Captain America en Batman zijn dingen die we als kinderen leuk vonden, maar het blijkt nog steeds behoorlijk goed te zijn voor volwassenen. Het is geen teken van onvolwassenheid dat we op openingsavond de nieuwste Avengers-film willen zien; het laat zien dat we nog steeds in contact staan met ons innerlijke kind en de heroïsche rolmodellen waarderen die deze jongens aanbieden.
25 We hebben nog steeds stripboeken
Over superhelden gesproken, we hebben nog steeds die dozen stripboeken in de garage die we absoluut weigeren te verkopen of weg te gooien. We zijn er nog niet klaar voor om daar afstand van te doen. En wie weet zijn ze op een dag misschien iets waard - zelfs al zijn het al enkele decennia geleden dat we ze kochten.
26 We kunnen gewoon niet in yoga komen
We hebben geprobeerd en weten dat er al die gezondheidsvoordelen zijn, maar het is gewoon niet onze zaak.
27 We hebben onze dutjes nodig
Shutterstock
Van dutjes is bewezen dat ze je productiviteit en mentale scherpte verhogen - dus waarom worden we nog steeds gezien als lui omdat we af en toe een middagdutje nodig hebben (oké of elke dag)? Laten we het dutje stigma verwijderen. Het is een gezonde oefening en een die ervoor zorgt dat we veel leuker zijn om rond te zijn tegen de tijd dat de avond rond rolt.
28 We Love a Night in
Noem ons geen homebody - we hebben gewoon af en toe een nacht nodig om te ontspannen en uit te pakken. Het is een gezonde manier om op te laden (en geld te besparen) en het voelt geweldig om te decomprimeren na een volledige dag werken. Het is ook een goede manier om ervoor te zorgen dat we echt leuk en klaar zijn om uit te gaan in het weekend.
29 We zijn niet actueel over de nieuwste muzikanten
Met Spotify en Tidal is het gemakkelijker dan ooit om te worden blootgesteld aan allerlei nieuwe muziek - maar we kijken je nog steeds blanco aan als je het hebt over Lil Uzi Vert of Playboi Carti. Het is alsof je drinkt van een firehose die ondergedompeld is in de enorme hoeveelheid nieuwe muziek die er is, dus vergeef ons dat we de neiging hebben om terug te gaan voor een drankje van de kraan met de langzame, consistente stream waarvan we weten dat we die leuk vinden.
30 We bespreken ons schoonheidsregime
Toen we 40 werden, moesten we eigenlijk geld uitgeven aan vochtinbrengende crème en anti-verouderingscrème, of op zijn minst een betere gezichtswas. We hebben uiteindelijk gesprekken over welke stappen we nemen om rimpels meer weg te houden dan over het laatste concert waar we naartoe gingen.
31 Wij geven de voorkeur aan een toegewezen stoel
Herinner je de dagen dat een onderdeel van het ritueel van het gaan naar een concert was om door de algemene toelatingsruimte te knijpen, zo dicht mogelijk bij het podium te komen, persoonlijke ruimte en plassen worden verdoemd? Dat gebeurt niet echt meer. Natuurlijk houden we er nog steeds van om een show te vangen, maar we zijn veel gelukkiger wanneer het betekent dat we een eigen stoel krijgen, zonder dat willekeurige mensen bier op ons morsen - zelfs als het een beetje verder van het podium betekent.
32 We kozen soms voor comfort boven stijl
Ja, we gaan onze favoriete schoenen voor de derde keer repareren in plaats van een nieuw, misschien meer trendy paar te kopen. We weten wat comfortabel aanvoelt en goed past bij onze andere kleding, en soms heeft dat voorrang op wat nu stijlvol is. We willen ons nog steeds scherp kleden, maar niet als het een scherpe pijn in onze voet betekent.
33 We houden van nieuwe sokken en ondergoed
Over comfort gesproken, terwijl we dol zijn op een nieuw shirt of spijkerbroek, is er weinig dat ons zo opwindt als een gloednieuw paar sokken of ondergoed. Wanneer je je nieuw en stijlvol voelt, is het een van de grote geneugten van het leven - en een die we nooit volledig hebben gewaardeerd.
34 We houden niet van lawaaierige bars
Zoals ze altijd zeiden: "Als het te luid is, ben je te oud." Dat is misschien waar, maar er is tegenwoordig weinig irritanter voor ons dan een bar die zo luid is dat je de persoon voor je niet kunt horen. Dat werkte vroeger goed voor pickup-plekken waar minder woorden werden uitgewisseld, soms hoe beter. Maar op onze leeftijd, zelfs als we uit zijn voor een informele date, horen we graag de persoon met wie we praten.
35 We kreunen soms als we verhuizen
Shutterstock
Wanneer je voorover buigt of van de bank stapt na een lange tijd zitten, kan er tegenwoordig een klein gekreun of gegrom onze lippen ontsnappen. We proberen niet dramatisch te zijn - soms is er gewoon een stijfheid of een steek die een geluid vereist.
36 We praten over onze kwalen
Shutterstock
Ja, het was weken geleden dat we aan die spier trokken en we hebben het er nog steeds over. Ongemak en milde aandoeningen worden meer een realiteit naarmate je ouder wordt en ze hebben de neiging om ons op een manier te houden op een manier die ze vroeger niet gebruikten. Aan de andere kant, het heeft ons ertoe gebracht serieuzer te zijn over stretchen vóór een training.
37 We wijzen erop hoe jong politieagenten en artsen zijn
Shutterstock
Het is raar om iemand uit te stellen die er half zo oud uitziet. Wanneer we gezaghebbende mensen zien die ten minste tien jaar jonger zijn dan wij, kan dat schokkend zijn. We zullen nog steeds hun advies opvolgen (vooral als ze ons een ticket kunnen schrijven als we dat niet doen), maar kunnen het niet helpen om erop te wijzen hoe raar het voor hen is om de schoten te noemen.
38 We krijgen geen Snapchat
Gelukkig lijkt deze app onlangs uit populariteit te zijn gevallen, maar het is representatief voor een hele reeks rare apps en augmented reality die we nog steeds proberen te omzeilen. We hebben geprobeerd te begrijpen wat zo hilarisch is om onszelf eenhoornhoorn of hamburgerogen te geven, maar het is gewoon niet helemaal logisch.
39 We snappen de Kardashians niet
Shutterstock
Ze zijn op dit moment al meer dan tien jaar een enorm onderdeel van de popcultuur, maar we hebben ze en hun aantrekkingskracht nooit echt begrepen en hebben geaccepteerd dat we dat gewoon nooit zullen doen.
40 We houden van vogels kijken
We worden geen serieuze vogelaars of zo, maar we zien dat het heel verrassend kan zijn om te zien hoe een vogel zijn werk doet of een kudde van hen die door de lucht duikt. Het is gewoon een van die dingen die mannen ouder dan 40 weten. En voor meer informatie, mis de 40 dingen die alleen mannen ouder dan 40 weten.
