Als het gaat om doktersafspraken, hebben velen van ons één doel: instappen en uitstappen zo snel mogelijk. Maar zodra je 40 wordt, is het de hoogste tijd om dat te veranderen. Per slot van rekening zijn er voor elke gezonde verandering waarvan u weet dat u die kunt maken, nog veel meer die u nooit zult weten - tenzij u daarom vraagt. Nu je 40 bent, moeten jij en je arts een openhartige discussie hebben. Dat betekent een gedetailleerde chat over je familiegeschiedenis en je levensstijl, waarbij je de waarheid niet verbergt in naam van schaamte.
Maar om die gesprekken te voeren, moet u ze misschien zelf ter sprake brengen. Als u ouder bent dan 40, moet u de volgende keer dat u naar het kantoor van de dokter gaat de volgende 40 vragen stellen. Door antwoorden te krijgen - en uw zorg te personaliseren - zult u zich op uw best voelen in uw jaren '50, '60 en later.
1 "Waarom vergeet ik dingen?"
Shutterstock / 9nong
Hoewel kleine vergeetachtigheid, zoals het vergeten van namen, het misplaatsen van objecten of het ophalen van woorden, vaak gebeurt naarmate mensen ouder worden, als u merkt dat u consequent belangrijke details vergeet - of als uw vergeetachtigheid uw leven negatief beïnvloedt - is het tijd om uw arts te raadplegen.
"Het belangrijkste verschil tussen leeftijdsgebonden geheugenverlies en dementie is dat bij normaal ouder worden de vergeetachtigheid niet interfereert met uw vermogen om door te gaan met normale dagelijkse activiteiten", zegt Verna R. Porter, MD, een neuroloog en de directeur van de Alzheimer's Disease Program in het Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, Californië. "Dementie daarentegen wordt gekenmerkt door een duidelijke, aanhoudende en invaliderende achteruitgang in twee of meer intellectuele vermogens, zoals geheugen, taal, oordeel of abstract redeneren, die uw normale dagelijkse activiteiten aanzienlijk verstoren en verstoren."
2 "Ben ik gezond genoeg om mijn huidige trainingsroutine te handhaven?"
Shutterstock
Als je een fervent sporter bent, lijkt de gedachte om je favoriete trainingsroutine op te geven naarmate je ouder wordt, een deprimerend vooruitzicht. Maar het is verstandig om uw routine met uw arts te bespreken en te zien of deze moet worden aangepast. Als u tijdens het sporten gewond raakt, zal het tenslotte alleen maar erger zijn. Volgens een onderzoek uit 2013 gepubliceerd in BMJ Open , meldde 14 procent van een groep van bijna 170 oudere volwassenen blessures gerelateerd aan inspanning.
3 "Kan ik nog kinderen krijgen?"
Shutterstock / LightField-afbeeldingen
Als je ouder bent dan 40 en nog steeds geïnteresseerd bent in het krijgen van een baby, praat dan met je arts over je opties - maar onthoud dat tijd van essentieel belang is als het gaat om reproductieve gezondheid. "Zolang je sperma produceert, is het nog steeds mogelijk om nog kinderen te krijgen, maar naarmate je ouder wordt, neemt de kwaliteit van het sperma af", zegt Dr. Janette Nesheiwat. "Het krijgen van kinderen op latere leeftijd kan soms leiden tot meer problemen bij uw nakomelingen omdat uw lichaam defecte sperma kan produceren, wat kan leiden tot mutaties in het DNA."
4 "Hoe is mijn bloeddruk?"
Shutterstock
Uw kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk neemt toe naarmate u ouder wordt vanwege veranderingen in uw vaatstelsel. Dus als je eenmaal je 40 bent, is het een goed idee om je arts te vragen hoe het met je gaat. Als u uw bloeddruk niet onder controle houdt via een gezond dieet en levensstijl, zegt het National Institute on Aging (NIA) dat dit kan leiden tot een beroerte, hartaandoeningen, oogproblemen en nierfalen, evenals andere gezondheidsproblemen.
Nesheiwat beveelt ook aan om met uw arts te praten over manieren om uw bloeddruk binnen een gezond bereik te houden: "roken, let op uw zoutinname, vermijd overmatige alcohol, lichaamsbeweging, stress beheersen", stelt ze voor.
5 "Is mijn hart gezond?"
Shutterstock
Het is nooit te vroeg om op je hart te letten en je arts deze simpele vraag stellen is een prima plek om te beginnen. Volgens de American Heart Association tonen gegevens aan dat risicofactoren voor hart- en vaatziekten (inclusief hoge bloeddruk, hoog cholesterol, hoge body mass index, diabetes en roken) die aanwezig zijn in uw jaren '40 uw gezondheid op latere leeftijd kunnen voorspellen.
Mensen die in hun veertiger jaren geen belangrijke risicofactoren hadden, leefden niet alleen langer, maar leefden ook meer jaren zonder hartaandoeningen of chronische ziekten. Dus zelfs als u zich nu geen zorgen maakt over hartproblemen, kan de zorg voor uzelf helpen ervoor te zorgen dat dit geen probleem is.
6 "Wat kan ik doen om mijn gehoor te bewaren?"
Shutterstock
Als u ouder bent dan 40, is het tijd om een gesprek met uw arts te voeren over uw risico op gehoorverlies, zelfs als het op dit moment slechts een klein probleem voor u is. In feite kan het nu behandelen van de kwestie toekomstige cognitieve achteruitgang voorkomen: volgens een beoordeling uit 2014 van onderzoek gepubliceerd in Aging & Mental Health , is er een significant verband tussen onbehandeld gehoorverlies en de ontwikkeling van dementie.
7 "Is mijn familiegeschiedenis van invloed op mijn gezondheid?"
Shutterstock
Toen je jonger was, hoefde je je geen zorgen te maken over je familiegeschiedenis, vooral als je relatief gezond was. Maar omdat veel gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, kanker en diabetes, de neiging hebben om in gezinnen te lopen, wil je er vanaf je 40e aandacht aan gaan besteden. Stel uw arts deze vraag om een discussie over uw familiegeschiedenis te hebben. Het zal hem of haar helpen beter in staat te zijn om je gezondheid te beheren, of dat betekent dat je vaker moet screenen of een einde moet maken aan risicovolle levensstijlgewoonten.
8 "Welke vertoningen heb ik nodig?"
Shutterstock
De soorten tests die u nodig hebt (en de frequentie waarmee u ze voor elkaar krijgt) zullen veranderen naarmate u ouder wordt. Stel uw arts deze vraag om erachter te komen welke onderzoeken u precies had moeten doen om op de hoogte te blijven. Het kan zoiets eenvoudigs zijn als het regelmatig controleren van uw bloeddruk of cholesterol.
9 "Hoe kan ik mijn darmgezondheid verbeteren?"
Shutterstock
Uw darmgezondheid speelt een grotere rol in uw algehele gezondheid dan u misschien denkt - wat betekent dat u uw arts wilt vragen om uw darmfunctie te testen. "Deze tests zorgen ervoor dat uw lichaam in een ontstekingsremmende, anti-verouderingsstaat verkeert ", zegt Maggie Berghoff, een huisverpleegkundige. "Misschien moet je een functioneel of integrerend beoefenaar voor hen zien, omdat ze veel gedetailleerder zijn dan traditioneel bloedwerk. Hoe dan ook, laat ze je interesse in dit gebied weten, zodat je in de goede richting kunt worden geleid."
10 "Wat kan ik doen om mijn zicht te behouden?"
Shutterstock / Robert Kneschke
Volgens de National Health Interview Survey lijden meer dan 26, 9 miljoen Amerikanen aan gezichtsverlies en neemt het percentage getroffenen toe met de leeftijd. Daarom is het belangrijk om met uw arts te praten over hoe u uw ooggezondheid kunt behouden naarmate u ouder wordt.
Niet alles wat je hebt gehoord over je ooggezondheid is echter waar. "Terwijl vitamine A - denk aan wortelen - de sleutel is tot het behoud van de gezondheid van de ogen en het gezichtsvermogen, zullen teveel wortels u oranje maken en te veel vitamine A zal een verhoogde intracraniële druk veroorzaken en blindheid veroorzaken", zegt Howard R. Krauss, MD, chirurgisch neuro-oogarts in het Providence Saint John's Health Center.
In plaats daarvan beveelt Krauss aan om met uw arts te praten en ervoor te zorgen dat uw B-1- en B-12-waarden zich in een gezond bereik bevinden, omdat een tekort aan beide uw gezichtsvermogen kan beïnvloeden.
11 "Hoe moet ik mijn droge ogen behandelen?"
Shutterstock / fizkes
Chronische droge ogen is een veel voorkomende klacht voor individuen naarmate ze ouder worden, maar dat betekent niet dat je moet blijven lijden. Naast het gebruik van druppels om het vocht in uw ogen te behouden, kunt u ook "omega-3-vetzuren en / of lijnzaadsupplementen" proberen, zegt Krauss.
12 "Zijn mijn testosteronniveaus normaal?"
Shutterstock
Het is belangrijk voor mannen om hun testosteronniveaus te laten testen, vooral nadat hun 40e verjaardag is aangebroken. Inna Lukyanovsky, PharmD, zegt dat symptomen van laag testosteron klein kunnen beginnen en snel ernstig kunnen worden. "Mannen met lage testosteron kunnen cardiovasculaire risico's ervaren, " zegt ze.
Volgens een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in de Methodist DeBakey Cardiovascular Journal , kunnen lage niveaus van testosteron zelfs het risico op het ontwikkelen van kransslagaderaandoeningen, metabool syndroom en diabetes type 2 verhogen.
13 "Loop ik risico op tandverlies?"
14 "Heb ik een cholesterolonderzoek nodig?"
Shutterstock
Dyslipidemie treedt op wanneer er een abnormaal hoge hoeveelheid lipiden - AKA-cholesterol of vet - in het bloed zit, vaak als gevolg van dieet- en levensstijlkeuzes. Omdat het verband houdt met hartaandoeningen en beroertes - twee van de beste moordenaars in de Verenigde Staten - is het belangrijk om je cholesterolgehalte te laten testen.
De Amerikaanse preventieve diensten Task Force beveelt mannen van 35 jaar en ouder aan om te screenen op lipidenaandoeningen. Als u al een verhoogd risico op hart- en vaatziekten heeft, is dit vooral belangrijk voor uw gezondheid.
15 "Hoe moet mijn dieet eruit zien?"
Shutterstock
Uw dieet speelt een grote rol in uw gezondheid. Tegen de tijd dat je 40 wordt, kun je gezondheidsproblemen krijgen vanwege wat je al die jaren op je bord hebt gelegd. Vraag uw arts hoe uw dieet eruit zou moeten zien. Als u uw bloedsuiker moet beheersen, wordt u mogelijk verteld om meer fruit, groenten en volle granen te eten. En als u uw cholesterol wilt verbeteren, wordt u waarschijnlijk verteld om voedingsmiddelen met veel ongezonde vetten te vermijden.
16 "Bevindt mijn bloedsuiker zich in een gezond bereik?"
Shutterstock
Hoewel slechts vier procent van de Amerikanen tussen de 18 en 44 diabetes heeft, neemt dat aantal dramatisch toe in de jaren 40, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Voor Amerikanen 45 tot 64 gaat dat percentage op tot 17 procent. Daarom beveelt de American Diabetes Association om de drie jaar na de leeftijd van 45 jaar aan om diabetes type 2 te onderzoeken - en het is van essentieel belang dat u ook uw prediabetesstatus kent.
"Als u prediabetes heeft, is het belangrijk om nu actie te ondernemen", zegt Nesheiwat. "Zo niet, dan ontwikkelt u binnen 10 jaar diabetes - hoge bloedsuikerspiegels die erectiestoornissen, hartaanvallen, blindheid, nierfalen, beroertes, gevoelloosheid en tintelingen in uw voeten kunnen veroorzaken, wat soms kan leiden tot amputatie, vermoeidheid en meer." Veel mensen met diabetes weten niet eens dat ze het hebben, wat hun gezondheid en leven in gevaar kan brengen.
17 "Wat kan ik doen aan mijn vertragende metabolisme?"
Shutterstock
Als je hebt gemerkt dat je metabolisme in je 40s vertraagt, is dat normaal. Experts zeggen dat je metabolisme elk decennium na de vroege volwassenheid afneemt, waardoor het moeilijker wordt om op een gezond gewicht te blijven. Om ervoor te zorgen dat u zich nog steeds op uw best voelt, ondanks de veranderingen die uw lichaam doormaakt, kan uw arts u dingen aanbevelen die u kunt doen om uw vertragende stofwisseling tegen te gaan, of dat nu een gezonder dieet is of meer regelmatig sport.
18 "Weeg ik te veel?"
Shutterstock
En over die metabole tekorten gesproken, volgens de CDC is bijna 40 procent van de Amerikaanse volwassenen zwaarlijvig. En hoewel het nooit leuk is om te vragen of u meer weegt dan u zou moeten, is vragen over uw gewicht zoveel meer dan ijdelheid - het gaat over uw gezondheid. Als u een ongezond gewicht heeft, loopt u mogelijk risico op levensbedreigende aandoeningen zoals hartaandoeningen, beroerte, diabetes type 2 en zelfs sommige soorten kanker, dus het is altijd een slim onderwerp om aan te pakken.
19 "Waarom kom ik aan?"
Shutterstock
Het is niet alleen eenvoudiger om in uw 40s aan te komen - het is ook moeilijker om het te verliezen als u dat doet. Mannen noch vrouwen zijn veilig voor een vertraagde stofwisseling, een onderactieve schildklier, spierverlies en minder actief zijn - allemaal dingen die het aantal op de schaal kunnen beïnvloeden. Als een verandering in uw gewicht u stoort of ongezond wordt, kan uw arts u een actieplan geven om de extra kilo's te bestrijden. Plotselinge gewichtstoename kan ook een symptoom zijn van hormonale onevenwichtigheden, nierproblemen of zelfs hartfalen, dus het is van essentieel belang dat u uw arts vraagt of uw gewicht omhoog blijft kruipen.
20 "Hoe vaak moet ik worden gescreend op prostaatkanker?"
Shutterstock
Zodra je 40 bent, is het tijd om je arts te vragen hoe vaak je moet worden gescreend op prostaatkanker - vooral als je een familiegeschiedenis van de ziekte hebt of Afro-Amerikaans bent. Omdat bij één op de negen mannen tijdens hun leven de diagnose prostaatkanker wordt gesteld, zegt de Prostate Cancer Foundation dat het wordt aanbevolen dat elke man een baseline PSA (prostaatspecifiek antigeen) krijgt, een test die identificeert wie een hoger risico loopt.
21 "Moet ik een SOA-test doen?"
Shutterstock
Seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) worden gezien als het probleem van een jongere. Maar het SOA-percentage bij oudere volwassenen is ook hoog - vooral omdat ze niet worden gescreend of behandeld, evenals een verandering in het immuunsysteem. "Je kunt op elke leeftijd seksueel overdraagbare aandoeningen krijgen, of je nu 17 of 70 bent", zegt Nesheiwat.
Volgens de Harvard Medical School zijn de percentages chlamydia, gonorroe en syfilis het hoogst bij oudere volwassenen in de leeftijd van 45 tot 54 jaar. Zorg ervoor dat u dit aan de orde stelt bij uw volgende afspraak - vooral als u aan het daten bent en geen bescherming gebruikt.
22 "Is mijn angst normaal?"
Shutterstock
De angst die optreedt in je 40s is niet ongewoon. Volgens The Centre for Treatment of Angst and Mood Disorders, kan midlife angst om verschillende redenen ontstaan, of het nu verband houdt met je baan, niet tevreden bent met je relatie, of de levensbeslissingen die je in je jongere jaren hebt genomen, niet kunt raden. Als u symptomen van angst ervaart - waaronder onverklaarbare woede of ergernis, slechte slaap, een verandering in uw eetgewoonten of het gevoel hebben vast te zitten - is het een goed idee om dit aan uw arts voor te leggen om te zien wat u kan helpen.
23 "Heb ik een colonoscopie nodig?"
24 "Is mijn maagzuur een probleem?"
Shutterstock
Er is niets erger dan het ervaren van een ernstig geval van brandend maagzuur. En als je het probleem in het verleden hebt aangepakt, zal het waarschijnlijk alleen maar vaker voorkomen met de leeftijd. Volgens de Cleveland Clinic is dat te wijten aan het feit dat je spieren in de loop van de tijd verzwakken, inclusief je onderste slokdarmsfincter, die de opening tussen je slokdarm en maag regelt.
Als u voorgoed een einde wilt maken aan brandend maagzuur, kan uw arts medicijnen voorschrijven en u suggesties geven over andere levensveranderingen die ook kunnen helpen, zoals het veranderen van uw slaaphouding of het aanpassen van uw eetschema.
25 "Heb ik een tekort aan voedingsstoffen?"
Shutterstock
Hoe ouder je wordt, hoe kwetsbaarder je bent voor voedingstekorten. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie beïnvloedt veroudering uw voedingsbehoeften en als u daar niet aan voldoet, kan uw gezondheid lijden als gevolg van de lange lijst van ziekten die door uw dieet worden beïnvloed. Door bloed te laten klaren, kan uw arts zien waar u weinig aan heeft en ervoor zorgen dat u gezond blijft.
26 "Welke supplementen moet ik nemen?"
Shutterstock
Zelfs als je een supergezond dieet eet, moet je misschien nog steeds een supplement nemen om je gezondheid een boost te geven. Vraag uw arts of er iets is dat u mist. Misschien heb je weinig vitamine D of kun je wat antioxidanten gebruiken om je immuunsysteem sterk te houden.
"De gouden standaard zou zijn dat uw arts uw voedingswaarde opneemt om te weten wat u wel of niet nodig heeft voor uw lichaam", zegt Berghoff. "Je moet echt geen one-size-fits-all supplementplan volgen, omdat onze lichamen allemaal anders verouderen en biochemisch uniek zijn."
27 "Hoe zit het met mijn slaapschema?"
Shutterstock
De National Sleep Foundation zegt dat het volkomen normaal is om slaapveranderingen te ondergaan naarmate je ouder wordt, of je nu ineens moeilijker in slaap valt of vaker wakker wordt gedurende de nacht. Praat met uw arts over uw slaapschema en breng gewoonten aan het licht die de hoeveelheid die u krijgt negatief beïnvloeden, zoals snurken, rusteloos beensyndroom of zelfs stress en angst.
28 "Waarom heb ik meer pijn dan normaal?"
Shutterstock
Als je in de twintig bent, kun je op de grond slapen zonder zelfs maar een beetje pijnlijk te zijn. Dat is niet het geval. Als u zich zorgen maakt over meer lichamelijke pijn dan normaal, vraag het dan aan uw arts. Terwijl de Cleveland Clinic zegt dat het volkomen normaal is om meer pijnen en kwalen op te merken naarmate je ouder wordt, moet chronische pijn zeker worden onderzocht om ervoor te zorgen dat het de aandacht krijgt die het verdient en goed wordt beheerd.
29 "Moet ik minder alcohol drinken?"
Shutterstock
Het is nog steeds prima om wat te drinken als je ouder wordt. Dat gezegd hebbende, is het ook belangrijk om je arts te vragen naar je drinkgewoonten om ervoor te zorgen dat je de dingen niet overdrijft - vooral omdat naarmate je ouder wordt, je vermogen om alcohol te metaboliseren afneemt.
Volgens Harvard Medical School zul je, zelfs als je dezelfde hoeveelheid alcohol drinkt als vroeger, een hogere alcoholconcentratie in het bloed hebben in je 40s en daarna. Vanwege deze veranderingen kun je je meer dronken voelen door kleinere hoeveelheden alcohol, en dat kan je in gevaar brengen.
30 "Heb ik een screening op botdichtheid nodig?"
Shutterstock
Het lijkt misschien veel te vroeg om je zorgen te maken over je botten: je bent tenslotte nog steeds in de veertig. Aangezien mannen echter twee keer zoveel kans hebben om te overlijden aan een heupfractuur als hun vrouwelijke tegenhangers, is het essentieel dat u uw botgezondheidstoestand eerder in plaats van later kent.
Een botdichtheidstest kan je laten weten hoe sterk je botten zijn, vooral als je een familiegeschiedenis van botverslechtering hebt. De resultaten kunnen ook helpen bepalen of u iets anders moet doen met uw dieet om ze stevig te houden.
31 "Wat is dit voor een rare plek op mijn huid?"
Shutterstock
Als je geen aandacht besteedt aan de gezondheid van je huid, is dit het perfecte moment om te beginnen. Dat komt omdat volgens de Skin Cancer Foundation elk jaar meer Amerikanen de diagnose huidkanker krijgen dan alle andere soorten kanker samen. Bovendien hebben mannen van 49 jaar en jonger een grotere kans op het ontwikkelen van melanoom dan enige andere kanker. Als je tijdens je leven meer dan vijf zonnebrand hebt gehad, verdubbelt je risico op melanoom, dus er is geen reden om niet regelmatig een huidonderzoek op het hele lichaam te laten doen.
32 "Wat is er met mijn verminderde libido?"
Shutterstock
Je seksuele drang kan een hit worden in je 40s. Voor mannen kan het een gevolg zijn van natuurlijke veroudering of een onderliggende gezondheidstoestand zoals depressie of stress, zegt de Mayo Clinic. Bepaalde medicijnen kunnen ook een afname van uw libido veroorzaken. Als u dergelijke problemen ervaart, zijn er tal van opties die u met uw arts kunt bespreken om ervoor te zorgen dat u zich weer als uzelf voelt.
33 "Kan ik iets doen aan haarverlies?"
Shutterstock
Mannen verwachten meestal haarverlies naarmate ze ouder worden, en op 40-jarige leeftijd is de kans groot dat het al niet zo vol is als vroeger. Volgens de American Hair Loss Association zal volgens de leeftijd van 50 jaar 85 procent van de mannen wat dunner zijn geworden. Als u veranderingen in uw haar opmerkt, is dit iets dat u naar uw arts kunt brengen.
34 "Waarom moet ik altijd plassen?"
Shutterstock
Een overactieve blaas kan uw dagelijkse gang van zaken echt in de weg staan. Volgens de Urology Care Foundation wordt het meer een probleem naarmate je ouder wordt - 30 procent van de oudere mannen heeft een overactieve blaas. Deze toestand vereist niet alleen frequente toiletreizen overdag, maar kan u ook 's nachts wakker maken. Het is dus een goed idee om het aan uw arts voor te leggen om erachter te komen hoe het te beheren voordat het uw welzijn verstoort.
35 "Zijn mijn vaccins actueel?"
Shutterstock
Als je jonger bent, voelt het waarschijnlijk alsof je de hele tijd wordt gevaccineerd. Het is echter niet iets dat je zomaar kunt weggooien. Volgens de CDC moeten volwassenen van 27 tot 60 jaar oud elk jaar een griepvaccin krijgen, om de 10 jaar een Tdap-vaccin hebben gehad (dat beschermt tegen kinkhoest) en een Td-booster (dat tetanus en difterie dekt). Neem contact op met uw arts om te controleren of al uw opnamen up-to-date zijn om gezondheidsproblemen te voorkomen.
36 "Moet ik me zorgen maken over voedselallergieën?"
Shutterstock
De meeste mensen nemen aan dat als ze als kind geen voedselallergieën hadden, ze dat nooit zullen doen. Helaas is dat niet het geval. De Mayo Clinic zegt dat, hoewel de meeste allergieën al in de kindertijd beginnen, ze zich op elk moment tijdens je leven kunnen ontwikkelen. Soms betekent dit dat u ernstige problemen ervaart, zoals anafylaxie, zwelling van het gezicht, netelroos of ademhalingsproblemen, maar het kan ook spijsverteringsproblemen veroorzaken. Als bepaalde voedingsmiddelen je problemen gaan geven, kan je arts je helpen de dader te vinden.
37 "Moet ik me zorgen maken over stress?"
Shutterstock / mrmohock
Stress kan op elke leeftijd zijn tol eisen, en het is vooral iets om op te letten in je veertig als je de effecten voelt. Je bent in een tijd in je leven waarin je veel probeert te jongleren: een gek schema, een relatie, kinderen, werk… de lijst gaat maar door. Als je je stress het beste van jezelf laat krijgen, zegt de Cleveland Clinic dat dit een negatieve invloed kan hebben op je gezondheid, wat kan leiden tot hoofdpijn, verhoogde bloeddruk, pijn op de borst en geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie en angst. En voor meesterlijke manieren om angst uit te bannen, bekijk deze 30 eenvoudige manieren om stress te bestrijden.
38 "Waarom ervaar ik een ontsteking?"
Shutterstock
Ontsteking is altijd iets om op te letten - het is in wezen de reactie van uw immuunsysteem op een irriterend, extern of intern. In sommige gevallen kan ontsteking nuttig zijn, bijvoorbeeld als u een snee krijgt en uw lichaam probeert deze te genezen.
Maar in andere gevallen kan het uw gezondheid schaden. Soms vecht je immuunsysteem per ongeluk tegen de cellen van je lichaam, wat leidt tot problemen zoals reumatoïde artritis, psoriasis en inflammatoire darmaandoeningen. Daarom is het slim om het onder de aandacht van uw arts te brengen als u een ontsteking ervaart.
39 "Moet ik me zorgen maken over mijn rugpijn?"
Shutterstock
Rugpijn is niet altijd alleen rugpijn. Hoewel het steeds vaker voorkomt om te ervaren naarmate je ouder wordt - vooral vanwege normale slijtage - kan het ook een teken zijn van een onderliggende aandoening, waaronder infecties, ontstekingsziekten, tumoren en nierstenen, volgens het National Institute of Neurological Disorders en beroerte. Vraag uw arts naar uw rugpijn om de oorzaak te achterhalen. Zelfs als het niet iets ernstigs is, kan hij of zij je helpen je pijn te beheersen.
40 "Hoe vaak moet ik controles krijgen?"
Shutterstock
Het is moeilijk om precies aan te geven hoe vaak u naar de arts moet gaan, daarom is het altijd het beste om het te vragen. Over het algemeen zouden de meeste gezonde mensen van in de veertig om de twee jaar naar de dokter moeten, volgens Duke Health. "Het is belangrijk om uw arts niet alleen te zien als u ziek bent, maar ook voor uw routinematige artsen om in een vroeg stadium ziektes te krijgen", zegt Nesheiwat.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
