Er zijn veel vooroordelen over hoe het is om in de veertig te zijn. Ondanks de tv-commercials over haaruitval, weinig libido en rimpelcrèmes, kunnen je 40's eigenlijk het beste tijdperk van je leven zijn. Maar om te genieten van alles wat je vijfde decennium in petto heeft, is het tijd om wat ouderwetse mythen over het leven na 40 te verwerpen.
U bent tenslotte de enige die kan beslissen hoe uw jaren 40 eruit zien, geen handvol statistieken of ongegronde "feiten" die door vreemden zijn vereeuwigd. Laten we de volgende 40 mythen over het leven na 40 eens en voor altijd doorbreken!
1 De meeste belangrijke momenten in het leven liggen achter je.
Shutterstock
Misschien ben je klaar met het krijgen van kinderen. Misschien ben je succesvol geweest in je carrière. Maar geen van deze dingen betekent dat de belangrijkste delen van je leven al zijn verstreken. Er is nog zoveel om naar uit te zien na 40. Je kunt meer reizen, je kunt van carrière veranderen, of misschien zul je zelfs besluiten om iets anders te doen met je tijd, zoals een boek schrijven, je op je kunst concentreren of een vrijwilliger doen werk. Het beste moet nog komen!
2 En grootouder worden is je enige te verwachten mijlpaal.
Shutterstock / Monkey zakelijke afbeeldingen
De gemiddelde leeftijd waarop iemand voor het eerst een grootouder wordt, is 50, volgens de gegevens van 2018 van de AARP - en het is zeker niet de volgende grote mijlpaal in je leven. Je kunt je carrière veranderen, een nieuwe hobby oppakken of zelfs met iemand anders uitgaan. Wat het ook is, je hebt controle over je leven en je mijlpalen zijn een weerspiegeling van hoe je ervoor kiest om het te leven.
3 Je hebt je professionele piek bereikt.
Shutterstock
Vera Wang kwam pas op 40-jarige leeftijd in de mode-industrie en nu is ze een van de beste ontwerpers van trouwjurken. En Julia Child schreef haar eerste kookboek op 50. Het zijn maar een paar voorbeelden dat je in je 40s nog maar net begint.
4 Je metabolisme begint uit te sputteren en je kunt er niets aan doen.
iStock
Hoewel we niet altijd binge-eating Cheez Doodles aanbevelen, is het waar dat je metabolisme op elke leeftijd kan worden beheerd. Hoewel het misschien gemakkelijker is om op 40-jarige leeftijd een paar kilo aan te komen dan op 20-jarige leeftijd, door ijswater te drinken (waardoor je sneller meer calorieën verbrandt door de lichaamstemperatuur te verhogen) en gevarieerde eiwitten aan je dieet toe te voegen, kun je meer gemakkelijk een vertragend metabolisme bestrijden.
5 Het is tijd om je leeftijd aan te kleden.
Shutterstock
40 worden betekent niet plotseling dat je Brooks Brothers of Coldwater Creek moet bezoeken voor een "geschikt voor de leeftijd". Hoewel het misschien het beste is om weg te blijven van grappige stropdassen of sandalen op kantoor, is je persoonlijke stijl wat je ervan maakt, ongeacht je leeftijd.
6 Je wordt irrelevant.
Shutterstock
Eigenlijk ben jij de baas en run je de show officieel.
7 personen jonger dan 40 jaar kunnen geen relatie met u hebben.
Shutterstock
Dus misschien begrijp je de nieuwste slang niet helemaal, maar dat betekent niet dat je niet herkenbaar bent. Als je 40 bent, doe je al dezelfde dingen die je eerder deed - en met dezelfde mensen - alleen nu ben je veel beter geïnformeerd.
8 Je wordt niet langer als sexy beschouwd.
Alamy
Niet waar. Je begint eigenlijk pas. Mannen en vrouwen zijn allebei sexy in de veertig - met of zonder labels zoals 'cougar' of 'silver fox'.
9 Bikini's zijn geen optie.
Shutterstock
Er is geen regel die zegt dat als je eenmaal 40 bent, je voorbestemd bent om alleen cover-ups en zwembroekjes van badpakken te verzamelen. Je draagt op elke leeftijd waar je comfortabel in bent - en dat is dat!
10 Weekends zijn voor jongeren.
Shutterstock
Natuurlijk, terugkomen van grote nachten kan een beetje moeilijker zijn in je 40s, maar als je zin hebt om uit te gaan en te dansen met je vrienden, doe het dan! Wil je naar een bar gaan om het basketbalspel te bekijken? Wees op je goede manier!
11 U zult plotseling rimpels ontwikkelen.
iStock
Het verzorgen van je huid is cruciaal, ongeacht je leeftijd, en 40 worden betekent niet dat er rimpels op komst zijn. Wees gezond, wees zelfverzekerd, wrijf over wat vochtinbrengende crème en maak je geen zorgen meer over tekenen van veroudering op je gezicht. Zelfs als ze opduiken, zijn ze het kenmerk van een goed geleefd leven.
12 Niemand zal u inhuren.
Shutterstock
Je hebt één ding dat elke aanwervende professional wil: geweldige ervaring.
13 Het is te laat om je seksualiteit te verkennen.
Shutterstock
Het onderzoeken van je seksualiteit kan betekenen dat je je seksuele geaardheid of seksuele voorkeuren opnieuw ontdekt. Wat het ook voor u betekent, er is niet zoiets als voorbij zijn seksuele prime of te oud voor nieuwe seksuele ervaringen.
In een studie van de AARP uit 2004 beschreef meer dan de helft van de mensen ouder dan 45 jaar seksuele activiteit als een zeer belangrijk onderdeel van hun leven en zei dat het een directe invloed heeft op hun kwaliteit van leven. Bovendien meldde 36 procent minimaal eenmaal per week geslachtsgemeenschap te hebben.
14 Je haar wordt grijs.
Shutterstock
Ja, tegen de tijd dat we 40 worden, maakt het lichaam minder melanine aan, wat verantwoordelijk is voor de haarkleur. Maar de ervaring van elke persoon is uniek, dus om te denken dat 40 worden meteen grijs haar betekent, is gewoon niet het geval. En grijs worden heeft niet zo vroeg een begin als de maatschappij vaak denkt. Volgens onderzoek van cosmetica-bedrijf L'Oreal uit 2012 heeft 10 procent van de mensen ouder dan 60 jaar geen grijs haar.
15 Je bent te oud om terug naar school te gaan.
Shutterstock
Ga gewoon naar de statistieken: het aantal "oudere" Amerikanen dat terugkeert naar het klaslokaal neemt gestaag toe, waarbij het aantal inschrijvingen sneller toeneemt dan degenen die net afstuderen. Volgens het National Center for Education Statistics via NBC News waren studenten ouder dan 35 jaar goed voor 17 procent van alle studenten en afgestudeerden in 2009. In 2020 zal dat percentage naar verwachting stijgen tot bijna 20 procent.
16 Het is moeilijker om terug te stuiteren van een verkoudheid.
Shutterstock
Niet correct. In feite krijgen mensen boven de 40 minder verkoudheid. Volgens WedMD hebben jonge volwassenen gemiddeld ongeveer twee tot vier verkoudheden per jaar, terwijl mensen ouder dan 60 gemiddeld minder dan één verkoudheid per jaar hebben. Waarom? Omdat we ouder worden, worden we blootgesteld aan zoveel verschillende virussen dat ons lichaam immuniteit tegen hen ontwikkelt. Neem dat, kinderen!
17 Je tanden zijn gevoeliger.
Shutterstock
Het is zelfs bewezen dat mensen boven de 40 aanzienlijk minder gevoelig zijn voor hun tanden. Naarmate we ouder worden, neemt dentine - dat is het binnenste weefsel van de tanden - toe, waardoor een sterkere hoeveelheid isolatie tussen het glazuur en de zenuwen van de tanden vast wordt. Dat betekent een verhoogde hoeveelheid pijntolerantie en veel minder gevoeligheid!
18 Je gehoor wordt slechter.
Shutterstock
We zijn er nog niet helemaal, mensen, dus vertel iedereen die je waarschuwt voor dreigend gehoorverlies om even te ontspannen. De meeste mensen beginnen gehoorverlies te ervaren dichter bij de leeftijd van 65 wanneer de innerlijke structuur van het oor begint te veranderen.
19 Je begint tegen jezelf te praten.
Shutterstock
De kans is groot dat je dit al jaren doet. En eigenlijk is praten met jezelf nauwelijks de marker van seniel worden (of een indicatie van psychische aandoeningen, wat dat betreft).
20 Je vergeet dingen vaker.
Shutterstock
We hebben allemaal onze sleutels op een gegeven moment misplaatst of onze telefoonlader verloren tot op de ondoordringbare diepten van de bank, maar ervaren we echt vergeetachtigheid op een ander niveau zodra we 40 zijn? Nee! Het brein blijft op elke leeftijd nieuwe cellen produceren en er zijn tal van manieren om scherp te blijven.
21 Je ontwikkelt skin-tags.
Shutterstock
Ondanks wat veel mensen zeggen over skin-tags, zijn ze geen onontkoombaar onderdeel van het ouder worden. In feite worden veel huidlabels gemaakt door wrijving tegen de huid te wrijven.
22 Je hebt een bril nodig.
Shutterstock
Je hebt misschien een beetje betere verlichting nodig, volgens de American Optomeric Association. Naarmate we ouder worden, hebben we meestal meer licht nodig om woorden op een pagina te ontcijferen.
23 U kunt "veilige" onbeschermde seks hebben.
Shutterstock
Seksueel overdraagbare aandoeningen discrimineren niet, zelfs niet als het gaat om leeftijd. In de veertig ben je nog steeds kwetsbaar als het gaat om de overdracht van seksuele ziektes, dus zorg ervoor dat je veilig vrijt.
24 Lekken terwijl je lacht is het nieuwe normaal.
iStock
Lekken terwijl je lacht of voordat je het toilet bereikt is niet noodzakelijk een directe bijwerking van veroudering. Het is echter een indicatie van stress-urine-incontinentie, een probleem dat meer dan 33 miljoen Amerikanen treft en medisch moet worden behandeld, volgens de National Association for Continence.
25 Uw libido zal aanzienlijk afnemen.
Shutterstock
Seks is eigenlijk leuker en frequenter voor mensen - vooral vrouwen - in de veertig. Volgens onderzoek uit 2010, gepubliceerd in het tijdschrift Personality and Individual Differences , hadden vrouwen tussen de 27 en 45 jaar intensere en frequentere seksuele fantasieën en meer feitelijke seks dan vrouwen in jongere leeftijdsgroepen.
26 U heeft plastische chirurgie nodig.
Shutterstock
Er is absoluut geen geldigheid voor de mythe dat je plastische chirurgie nodig hebt zodra je 40 wordt. Borsten zakken in de loop van de tijd (net als bepaalde mannelijke delen), maar dat betekent niet dat je voor een lift naar een operatie moet.
27 U hoeft zich niet te scheren.
Shutterstock
Gooi je scheermes nog niet weg. Naarmate je ouder wordt, verandert je haar vaak, en veel vrouwen ontwikkelen een beetje dons op hun gezicht. Dus hoewel je misschien niet langer de behoefte voelt om je benen of oksels te scheren, kiezen sommige vrouwen ervoor om het stukje haar te scheren dat boven de lip of op de kin kan groeien. Maar dat is helemaal jouw voorkeur.
28 U hoeft niet langer deodorant te dragen.
Shutterstock
Hoewel het waar is dat onze eccriene klieren (degenen die verantwoordelijk zijn om ons te laten zweten) de neiging hebben om uit te dunnen naarmate we ouder worden, blijven we zweten en blijven we daarom lichaamsgeur produceren. Zet de Speedstick dus nog niet van uw boodschappenlijstje af.
29 Je bent voorbestemd om fysiek zwakker te worden.
ljubaphoto / iStock
Het is niet nodig om je geïntimideerd te voelen door de jonge mensen die hun lichaamsgewicht op de sportschool drukken. Ouder worden hoeft niet te betekenen dat je je uithoudingsvermogen of je kracht opoffert. Spiermassa neemt af naarmate we ouder worden, maar er is nog steeds voldoende gelegenheid in onze 40s om te werken aan slankere, sterkere spieren.
30 Je hebt minder energie.
Shutterstock
Energie neemt zeker af naarmate we ouder worden, maar het handhaven van een regelmatig trainingsschema en een gezond dieet kan echt helpen met het stimuleren van energie.
31 U hoeft niet zoveel te slapen.
Het is waar dat er een verband bestaat tussen ouder worden en minder slapen. Maar het is niet waar dat mensen boven de 40 niet zoveel hoeven te slapen als vroeger. De National Sleep Foundation stelt dat "slaapbehoeften constant moeten blijven gedurende de volwassenheid", dus eigenlijk heb je net zo veel slaap nodig in je 40s als altijd.
32 Er is geen vechtconstipatie.
Shutterstock
Constipatie wordt een probleem naarmate we ouder worden omdat we overal spiermassa verliezen, maar we verliezen ook spiertoneel diep in onze darmen. Er is echter een gemakkelijke oplossing: meer inname van vezelrijk, meer groenten en meer eiwitten.
33 Je kunt zuivel niet meer verteren.
Shutterstock / Sebra
Goudse liefhebbers, maak je geen zorgen. Het is een mythe dat je zuivel- of lactose-intolerant zult worden zodra je 40 wordt. Ons lactase-niveau neemt af naarmate we ouder worden - dat is wat ons lichaam helpt om zuivelproducten te verteren - maar dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat u onmiddellijk intolerant wordt. Als je je zorgen maakt, kunnen probiotica een geweldige manier zijn om je stoelgang te reguleren en intolerantie te bestrijden.
34 Een opgeblazen gevoel wordt een probleem.
Shutterstock
Iedereen is vatbaar voor een opgeblazen gevoel, ongeacht uw leeftijd. Mensen op middelbare leeftijd hebben meer kans om buikvet te krijgen, wat kan worden aangezien voor inflatie. Maar een opgeblazen gevoel is niet het echte probleem, omdat een opgeblazen gevoel iedereen om een aantal redenen kan beïnvloeden.
35 Je moet beginnen met het drinken van pruimensap.
Hé, als je wilt beginnen met het drinken van pruimensap, goed van je. Het sap van gedroogde pruimen en gedroogde pruimen heeft een exorbitante hoeveelheid gezondheidsvoordelen zoals het verbeteren van de spijsvertering, het verminderen van de drang van een overactieve blaas en het opbouwen van botmassa - maar is het absoluut noodzakelijk om te integreren in uw dieet zodra u 40 bent? Nee.
36 Het dragen van zonnebrandcrème wordt belangrijker.
Shutterstock
Het dragen van zonnebrandcrème is geen noodzakelijk onderdeel van het veertig zijn; het is eigenlijk een noodzakelijk onderdeel van mens zijn. Ongeacht je ras of je verbrandt of bruint, alle huid is gevoelig voor de schadelijke UV-stralen van de zon en overmatige blootstelling kan je risico op huidkanker vergroten.
37 Verhoogde bacteriën veroorzaken meer urineweginfecties.
Shutterstock
In je 40-er jaren maken vrouwenlichamen niet zoveel oestrogeen meer als vroeger, en een van de verantwoordelijkheden van oestrogeen is het lichaam tegen infecties te beschermen. Maar de bacteriën die zich in de buurt van de vulva en de rest van de vrouwelijke reproductieve delen bevinden, zijn er altijd, dus een verhoogd risico op het krijgen van een UTI is niet het resultaat van meer bacteriën. Het komt eigenlijk doordat het lichaam minder oestrogeen produceert.
38 Vaginale droogheid is onvermijdelijk voor vrouwen.
Vaginale droogheid kan optreden in onze jaren '40 vanwege die verlaagde oestrogeenspiegels naarmate vrouwen ouder worden. En hoewel het waar is dat velen van ons vaginale droogheid zullen ervaren, is het geen onvermijdelijkheid. En de effecten kunnen worden tegengegaan door een vaginale vochtinbrengende crème te gebruiken, regelmatige seksuele activiteit uit te oefenen en een glijmiddel te gebruiken.
39 Zo is erectiestoornissen voor mannen.
Shutterstock
Hoewel leeftijd een rol kan spelen bij erectiestoornissen (ED), is het zeker geen directe oorzaak hiervan. Uit een studie uit 2013, gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicine, bleek bijvoorbeeld dat 25 procent van de mannen jonger dan 40 jaar die behandeling voor ED zochten, de aandoening wel hadden. Het is ook vermeldenswaard dat het risico op erectiestoornissen wordt verhoogd door roken en drugsgebruik, ongeacht de leeftijd van een persoon.
40 Je begint te krimpen en je kunt er niets aan doen.
Shutterstock
Hoewel we in feite krimpen naarmate we ouder worden, zijn er volgens Medicare.org manieren om te verminderen hoeveel van onze lengte we verliezen, zoals sporten, strekken, het nemen van vitamines en het vermijden van alcohol en tabak.
