Je botten doen pijn. Je gezichtsvermogen is neergeschoten. Je kunt niet zo veel als een doos pakken zonder je zorgen te maken dat je je rug eruit gooit. Natuurlijk wist je dat dingen anders zouden zijn als je ouder werd, maar niemand bereidde je voor op de chronische aandoeningen die uit het niets leken te komen na je 40e verjaardag.
En hoewel veel van de gevaren die gepaard gaan met veroudering niet kunnen worden gestopt, kunnen ze op zijn minst worden beheerst - zolang u maar weet waar u op moet letten, dat wil zeggen. Hier hebben we een lijst met veel voorkomende gezondheidsproblemen bij vrouwen na 40 samengesteld, zodat u een langer, gelukkiger en gezonder leven kunt leiden.
1 Osteoporose
Shutterstock
Actieve vrouwen - met name die ouder dan 40 - moeten oppassen voor osteoporose. Deze ziekte, gevonden bij ongeveer een op de twee vrouwen en een op de vier mannen boven de leeftijd van 50, vermindert de botdichtheid en verzwakt de botten aanzienlijk, en dus elke lichte beweging of zware training kan een ernstige pauze veroorzaken.
2 Reumatoïde artritis
Shutterstock
Volgens de Arthritis Foundation wordt bij meer dan tweederde van de oudere vrouwen de diagnose auto-immuunziekte gesteld. Het goede nieuws? Er bestaan verschillende medicijnen die de pijn of reumatoïde artritis kunnen verlichten en de symptomen kunnen verbeteren, zolang u in een vroeg stadium hulp zoekt en weet waar u op moet letten, waaronder pijn, stijfheid, zwelling en gewrichtsstoornissen.
3 Vulvovaginitis
Shutterstock
Vulvovaginitis, of ontsteking van de vulva en vagina, treedt op wanneer iets als bacteriën of gist in de vagina komt en een infectie veroorzaakt. Volgens Medscape is deze vaginale aandoening een van de meest voorkomende gynaecologische problemen bij oudere vrouwen, hoewel het zelden iets ernstigs is dat niet kan worden behandeld met antibiotica en actuele zalven.
4 Genitale verzakking
Meestal waargenomen bij oudere vrouwen, treedt genitale verzakking op wanneer een of meer van de bekkenstructuren (zoals de blaas of de baarmoeder) afdaalt van zijn normale locatie, hetzij in de richting van of geheel door de vaginale opening. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift American Family Physician , is deze aandoening het resultaat van een verlies van bekkenondersteuning als gevolg van zaken als verwondingen, complicaties tijdens de bevalling en chronisch hoesten, en in ernstige gevallen kan het een invloed hebben op het urineren van een vrouw en poepen.
5 Borstkanker
Shutterstock
Vrouwen van alle leeftijden en etnische groepen moeten borstkanker op hun radar hebben, maar het is een bijzonder dringende gezondheidsprobleem voor vrouwen boven de 40. In feite zal een op de acht vrouwen in de Verenigde Staten borstkanker ontwikkelen tijdens haar leven, terwijl volgens de American Cancer Society, een blanke man heeft bijna 100 keer minder kans om de ziekte te ontwikkelen in vergelijking met zijn vrouwelijke tegenhanger, en een zwarte man heeft ongeveer 70 keer minder kans om de ziekte te krijgen in vergelijking met zijn vrouwelijke vrienden en familieleden.
6 Chronische obstructieve longziekte (COPD)
Shutterstock
COPD is een slopende ziekte, veroorzaakt door externe stoffen zoals rook, die de long aantast en het moeilijk maakt om te ademen. Hoewel de ziekte vaak wordt gevonden in de geriatrische gemeenschap, merkte een studie in het tijdschrift JAMA op dat "de behandeling van de oudere patiënt met COPD zeer uitdagend is" dankzij comorbiditeiten, zoals osteoporose, die vaker voorkomen bij personen ouder dan 40. En terwijl de COPD-tarieven al jaren bij mannen dalen, zijn de tarieven van COPD bij vrouwen sinds 1999 niet significant gedaald, waardoor het voor rokers in het verleden of huidige rokers of mensen met chronische ademhalingsproblemen essentieel is om door een arts te worden gecontroleerd.
7 Obesitas
Shutterstock
In je veertig en ouder kun je niet langer vertrouwen op je eens-magische metabolisme om je slank en gezond te houden. En toch lijken veel oudere mensen moeite te hebben om hun levensstijl aan te passen aan die metabole vertraging. Uit een studie uit 2009, gepubliceerd in het Online Journal of Issues in Nursing, is zelfs gebleken dat het aantal oudere volwassenen dat last heeft van obesitas de afgelopen 30 jaar is verdubbeld - geen goede indicatie dat we halverwege het leven meer sporten of gezonder eten.
Als u ervoor kiest om uw verbredende taille te negeren ten gunste van uw favoriete fastfood, kunt u te maken krijgen met gezondheidsproblemen, variërend van artritis tot diabetes, dus probeer deze gewichtsproblemen aan te pakken voordat ze uit de hand lopen.
8 beroerte
Shutterstock
Volgens het Nationaal Centrum voor chronische ziektepreventie en gezondheidsbevordering hebben vrouwen veel unieke risicofactoren die ertoe bijdragen dat beroertes de derde belangrijkste doodsoorzaak zijn bij vrouwen. Uiteraard kan alles, van hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap tot verhoogde stressniveaus, een vrouw een beroerte veroorzaken - en om nog erger te maken, hoe ouder je bent, hoe groter je risico op cardiovasculaire complicaties.
9 Alzheimer
Shutterstock
Alzheimer is een van de ernstigste gezondheidsproblemen bij vrouwen na 40 jaar, en eentje waar meer vrouwen op moeten letten. Volgens een rapport van de Alzheimer's Association is ongeveer tweederde van alle Amerikanen met de ziekte vrouwelijk en zijn vrouwen over het algemeen gevoeliger voor de genen die de ziekte van Alzheimer veroorzaken in vergelijking met hun mannelijke tegenhangers. Het goede nieuws? Alzheimer en andere vormen van dementie vroegtijdig vangen, kan de progressie van de ziekte helpen vertragen.
10 Type 2 diabetes
Shutterstock
Type 2 diabetes is het gevolg van het feit dat uw lichaam insuline aanmaakt, maar dit pancreashormoon niet op een effectieve manier gebruikt. Helaas zijn risicofactoren voor het ontwikkelen van type 2 diabetes een aantal dingen die je kunt oplossen, zoals je gewicht en je cholesterolgehalte, maar er zijn factoren die je niet kunt controleren, waaronder een geschiedenis van hartaandoeningen en ouder zijn dan 45.
11 Tendinitis
Shutterstock
Zoals veel andere delen van het lichaam, hebben pezen de neiging om te verslechteren en degenereren naarmate een persoon ouder wordt. En vanwege deze verslechtering hebben artsen en onderzoekers geconstateerd dat "een oude pees zwakker is dan zijn jongere tegenhanger en meer kans heeft om te scheuren of te lijden aan overmatig letsel", wat betekent dat zowel oudere vrouwen als mannen extra voorzichtig moeten zijn bij het spelen van tennis, hardlopen of zelfs zware voorwerpen tillen.
12 Depressie
Shutterstock
Hoewel veel mensen die nog nooit een depressie hebben meegemaakt, aannemen dat een persoon eenvoudigweg uit de aandoening kan komen, voorspelt de Wereldgezondheidsorganisatie dat dit de op een na belangrijkste oorzaak van invaliditeit wereldwijd zal zijn tegen 2020, net na hart- en vaatziekten. Als je een vrouw bent in de leeftijd van 45 tot 64 jaar, dan ben je helaas in de groep met het grootste risico op het ontwikkelen van depressie, en het is belangrijk dat je onmiddellijk hulp zoekt als je je ooit zo verdrietig voelt dat zelfs opstaan voelt zoals teveel moeite.
13 Gehoorverlies
Shutterstock
Volgens het National Institute on Aging lijdt ongeveer een derde van alle personen tussen de 65 en 74 jaar aan een vorm van gehoorverlies en heeft bijna de helft van alle mensen ouder dan 75 jaar problemen met het gehoor. Hoewel sommige oudere mensen zullen proberen te lijden door hun gehoorproblemen, is het belangrijk op te merken dat deze problemen erger kunnen worden als ze niet worden behandeld. Enger nog, de resultaten van een studie gepubliceerd in JAMA onthullen dat onbehandeld gehoorverlies geassocieerd is met een verhoogd risico op dementie.
14 Glaucoom
Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift American Family Physician , lijdt ongeveer een op de drie mensen aan een vorm van verlies van het gezichtsvermogen tegen de tijd dat ze 65 zijn. Een oogziekte waar oudere patiënten met name op moeten letten is glaucoom, een typisch erfelijke aandoening aandoening die de oogzenuw beschadigt en, indien onbehandeld, permanente blindheid kan veroorzaken.
Glaucoom is in het begin meestal asymptomatisch, dus het is belangrijk om de oogarts elk jaar of twee te bezoeken om te bevestigen dat alles gezond is, zelfs als er geen probleem lijkt te zijn.
15 Hypertensie
Shutterstock
Hypertensie, of gevaarlijk hoge bloeddruk, is een enorm probleem in de volwassen subset - en een die onevenredig veel vrouwen treft. In feite is meer dan de helft van alle volwassenen in de Verenigde Staten met hypertensie vrouw, en bovendien heeft onderzoek gepubliceerd door het American College of Cardiology opgemerkt dat vrouwen die postmenopauzaal zijn, nog waarschijnlijker hypertensief zijn, omdat dalende oestrogeenspiegels kunnen bijdragen oplopende bloeddrukniveaus. Dus, hoewel voeding en lichaamsbeweging kunnen helpen, is het ook essentieel om ervoor te zorgen dat uw bloeddruk bij elke fysieke controle wordt gecontroleerd - en vaker als er iets mis lijkt te zijn.
16 galsteenziekte
Shutterstock
"Het aantal galstenen is twee tot drie keer hoger bij vrouwen dan bij mannen", onthullen de auteurs van een studie gepubliceerd in het Duitse tijdschrift Wiener Medizinische Wochenschrift . En aangezien een toename van geslachtshormonen is gekoppeld aan galstenen, omvatten risicofactoren waar oudere vrouwen op moeten letten hormoonvervangingstherapie en het nemen van orale anticonceptiva met hoge doses oestrogeen.
17 Hartziekte
Shutterstock
Zowel voor mannen als voor vrouwen neemt het risico op hart- en vaatziekten exponentieel toe met de leeftijd. Volgens gegevens van de American Heart Association in 2013 heeft 70, 9 procent van de vrouwen tussen de 60 en 79 jaar een hartaandoening, vergeleken met maar liefst 87, 1 procent van de vrouwen ouder dan 80 jaar. En gezien als 66 procent van de hart- en vaatziekten -gerelateerde sterfgevallen komen voor bij mensen ouder dan 75 jaar, het is belangrijk om maatregelen te nemen om uw hartgezondheid te verbeteren, inclusief fysiek actief blijven en een gezond dieet handhaven.
18 Longontsteking
Shutterstock
Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Aging and Health , zijn er vier keer zoveel gevallen van longontsteking bij oudere patiënten per jaar dan bij personen jonger dan 65 jaar. En niet alleen komt deze infectie vaker voor bij oudere personen, het leidt ook vaker tot ziekenhuisopname en overlijden voor mensen in oudere leeftijdsgroepen.
19 watervallen
Vallen is een ernstig gezondheidsrisico voor vrouwen naarmate hun lichaam ouder wordt. Volgens een studie van 57.302 personen gepubliceerd in The Journal of Trauma: letsel, infectie en kritieke zorg , lopen oudere patiënten drie keer zoveel kans om te overlijden aan verwondingen door een val op grondniveau in vergelijking met personen jonger dan 70 jaar oud.
20 Misbruik van geneesmiddelen op recept
Shutterstock
Volgens onderzoek gepubliceerd door het Center For Applied Research Solutions, misbruikt ongeveer 12 tot 15 procent van alle oudere patiënten die medische hulp zoeken, geneesmiddelen op voorschrift. Hoewel voorgeschreven medicijnmisbruik wordt gezien bij personen van alle leeftijden, is het vooral zorgwekkend bij oudere personen, omdat het hen een groter risico op vallen, auto-ongelukken en andere mogelijk fatale lichamelijke beperkingen kan geven. En hoewel onderzoek suggereert dat mannen vaker illegale drugs misbruiken dan vrouwen, zijn de resultaten van een studie gepubliceerd door de American Psychological Association net zo waarschijnlijk dat vrouwen verslaafd raken aan hun mannelijke collega's.
21 HIV / AIDS
Shutterstock
Hoewel mensen tussen de 25 en 29 jaar de meeste kans hebben om hiv te krijgen, waren personen ouder dan 50 eigenlijk goed voor 17 procent van alle nieuwe hiv-diagnoses in de Verenigde Staten in 2016, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC)). Hoewel ouderen dezelfde risicofactoren hebben als jongere mensen als het gaat om hiv, worden oudere mensen niet zo vaak getest en zijn ze daarom waarschijnlijker dan hun jongere collega's om gediagnosticeerd te worden wanneer het virus zich in een later stadium bevindt - wat betekent dat de ziekte leidt veel vaker tot ernstige schade en zelfs de dood.
22 Endometriumkanker
Shutterstock
De gemiddelde vrouw is 62 jaar oud wanneer bij haar voor het eerst de diagnose endometriumkanker wordt gesteld, een type kanker dat begint in het slijmvlies van de baarmoeder. Vroege symptomen zijn vaginale bloedingen (zowel na de menopauze als tussendoor), abnormale vaginale afscheiding en bekkenpijn - en hoe sneller de kanker wordt ontdekt, hoe groter de kans op overleving.
23 heupblessures
Shutterstock
Volgens de CDC worden jaarlijks meer dan 300.000 personen ouder dan 65 jaar in het ziekenhuis opgenomen voor heupfracturen, waarvan vele het directe gevolg zijn van vallen. Deze fracturen worden gevaarlijker - en zelfs levensbedreigend - met de leeftijd, dus wees extra waakzaam als het gaat om gladde oppervlakken en gymsessies.
24 Alcoholmisbruik
Als je lever je extreme alcoholconsumptie in je 20s en 30s niet aankan, dan kan het zeker niet meer als je 40e verjaardag voorbij is. Gezondheidsproblemen die gepaard gaan met zwaar drinken zijn onder meer cirrose, pancreatitis, kanker, hypertensie en psychische aandoeningen - en dat zijn er maar een paar. In feite is het risico op alcoholvergiftiging, die, indien onbehandeld, dodelijk kan zijn, groter bij personen van middelbare leeftijd dan bij hun jongere tegenhangers - volgens de CDC komt 76 procent van de sterfgevallen door alcoholvergiftiging voor bij personen ouder dan 35.
25 Ziekte van Parkinson
Omdat de ziekte van Parkinson een progressieve neurologische aandoening is die verergert naarmate de tijd verstrijkt, is de gemiddelde leeftijd van het begin van de ziekte 60 jaar oud. Niemand begrijpt precies hoe Parkinson wordt gecontracteerd, maar algemeen wordt aangenomen dat er helaas weinig tot niets is dat een persoon kan doen om het begin van de slopende ziekte te voorkomen. Het goede nieuws? Hoe eerder u wordt behandeld, hoe groter de kans dat u uw kwaliteit van leven behoudt.
26 staar
Terwijl iets minder dan vijf procent van de mensen jonger dan 65 jaar lijdt aan staar of lensafhankelijke lensopaciteit, heeft bijna de helft van alle personen ouder dan 75 jaar hiermee te maken. En hoewel staar wereldwijd de meest voorkomende oorzaak van blindheid is, zijn er veel operaties die kunnen worden uitgevoerd om te voorkomen dat ze je permanent zichtloos maken.
27 Roken
Volgens een rapport van de CDC was ongeveer negen procent van de vrouwen ouder dan 65 jaar van 2004 tot 2005 sigarettenrokers. Als u in deze minderheidsgroep valt, dan bent u een van de mensen met een hoger risico op kanker, hartaandoeningen, en chronische obstructieve longziekte en vroege dood. En als je denkt dat stoppen met je gewicht omhoog schiet, denk dan nog eens goed na: volgens een studie gepubliceerd in Preventive Medicine Reports , hebben rokers eigenlijk een verhoogd risico op abdominale obesitas in vergelijking met hun tegenhangers die zich onthouden.
28 Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
Shutterstock
Zoals de naam al doet vermoeden, is leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD) een van de belangrijkste oorzaken van visusstoornissen voor mensen ouder dan 50 jaar. Deze verblindende aandoening beïnvloedt de macula, een klein gebied nabij het midden van het netvlies dat nodig is om rechtdoor zien. Een verrassende factor die uw risico kan verhogen? Oudere personen die roken hebben twee keer zoveel kans om AMD te ontwikkelen.
29 Hersenschudding
Shutterstock
Als je op oudere leeftijd demografisch bent en recentelijk een val hebt gehad, negeer dan geen dingen als een beukende hoofdpijn, verwarring of duizeligheid. Hoewel mensen de neiging hebben hersenschudding te associëren met jonge atleten en atletische personen, zijn oudere mensen in feite ook geneigd om ze te krijgen - en aandoeningen die onevenredig veel invloed hebben op vrouwen, zoals osteoporose, kunnen uw risico verhogen. Enger, maar indien onbehandeld, kan die hersenschudding leiden tot permanente cognitieve stoornissen.
30 meniscusscheur
Shutterstock
Vrouwen boven de 40 met pijn in hun knie krijgen vaak de diagnose meniscusscheur of gescheurd kraakbeen. Deze blessure is vergelijkbaar met wat vaak bij atleten wordt aangetroffen, hoewel het bij oudere personen meestal het gevolg is van veroudering van weefsel dat kwetsbaarder is voor schade.
31 Ziekte van Huntington
Shutterstock
Wanneer mensen worden geboren met een defect gen op chromosoom 4, ervaren ze een progressieve hersenaandoening die bekend staat als de ziekte van Huntington (HD). In tegenstelling tot andere chromosomale aandoeningen die zich in het vroege leven voordoen, beginnen symptomen van deze ziekte zich meestal te manifesteren in de jaren '30, '40 en '50 van een persoon. Sommige tekenen die u misschien met uw arts wilt bespreken over een mogelijke diagnose van Huntington? Ongecontroleerde ledemaatbewegingen, cognitieve achteruitgang, concentratieproblemen en depressie.
32 parodontitis
Volgens het National Institute of Dental and Craniofacial Research heeft ongeveer 17, 2 procent van de senioren ouder dan 65 jaar parodontitis, of tandvleesaandoeningen. Hoewel ouder worden een factor is die het risico op parodontitis verhoogt waarover je niet veel controle hebt, kun je ook andere factoren beheersen die de ziekte veroorzaken, zoals roken, middelenmisbruik en vergeten te flossen.
33 Constipatie
Shutterstock
Constipatie, of het onvermogen om te poepen, is een probleem dat de oudere gemeenschap plaagt. Uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift Canadian Family Physician bleek zelfs dat bij personen ouder dan 65 jaar ongeveer 26 procent van de vrouwen last heeft van constipatie. En bovendien is constipatie niet alleen vervelend, maar het kan ook leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals aambeien, anale kloven en rectale verzakking. Erger nog, onderzoek van het American College of Gastroenterology onthult een verband tussen terugkerende constipatie en darmkanker.
34 Saldoproblemen
Shutterstock
Veroorzaakt door verschillende onderliggende medische aandoeningen, evenwichtsproblemen zijn een belangrijke oorzaak van vallen voor oudere personen. Helaas kan vallen een verrassende bron van gevaar zijn naarmate je ouder wordt, waarbij 30 procent van de 65-plussers aan een val lijdt, en vallen de belangrijkste doodsoorzaak is in deze leeftijdsgroep, volgens de CDC. Het goede nieuws? Veel balansproblemen zijn weinig meer dan het resultaat van een binnenoorontsteking en kunnen snel worden behandeld als ze op tijd worden gevangen.
35 Incontinentie
Shutterstock
Incontinentie is gewoon een mooie manier om die urinelekken te beschrijven die maar al te vaak voorkomen in de latere jaren van een vrouw. Maar hoewel deze aandoening niet leuk is, kan het je helpen te weten dat je niet de enige bent die lijdt: volgens een studie gepubliceerd in Ochsner Journal , is tot 20 procent van de ouderen beperkt door hun incontinentie.
36 Huidkanker
Shutterstock
Momenteel wordt meer dan 50 procent van alle kankers gediagnosticeerd bij personen ouder dan 65 jaar - en volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Ageing and Disease lopen oudere personen met witte huid het meeste risico op het ontwikkelen van huidkanker. Kwaadaardige huidkanker wordt voornamelijk veroorzaakt door externe omgevingsfactoren (zoals zonnebrand en blootstelling aan UV-stralen), en daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u altijd de juiste zorg neemt als u naar buiten gaat. Gezien het feit dat alleen melanoom dit jaar op weg is om meer dan 3.300 Amerikaanse vrouwen te doden, is het tijd om te beginnen met het laden van de SPF.
37 Opvliegers
Shutterstock
Elke vrouw die door de menopauze gaat, kan ten minste één opvlieger verwachten, zo niet veel meer. Wanneer het tijd is om een opvlieger aan te pakken, bereid je dan voor op een plotseling gevoel van warmte, een snelle hartslag en zweet over je hele lichaam - en wanneer de flits ophoudt, een gekoeld gevoel alsof je net in een vriezer bent gestapt.
38 Ondervoeding
Dankzij aandoeningen als dementie, depressie en isolatie is ondervoeding een probleem bij oudere volwassenen, zelfs in de Verenigde Staten. Bovendien kan ondervoeding zowel bij vrouwen met overgewicht als bij vrouwen met overgewicht optreden. Het betekent alleen dat u uw lichaam niet de voedingsstoffen geeft die het nodig heeft om te kunnen functioneren.
39 Vitamine D-tekort
Shutterstock
Vitamine D, die in de natuur het best verkrijgbaar is uit voedselbronnen of zonlicht, is een belangrijke voedingsstof die helpt bij alles, van het opbouwen van sterke botten tot de regulatie van vitale mineralen in het lichaam. Helaas lopen ouderen echter een groter risico op een vitamine D-tekort - in feite heeft een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients vastgesteld dat ongeveer de helft van alle mensen ouder dan 65 jaar niet genoeg vitamine D in hun bloed heeft. Het goede nieuws? Vitamine D-supplementen zijn direct beschikbaar - en zelfs als u geen pillen meer wilt nemen, hoeft u alleen maar meer naar buiten te gaan om wat heerlijke voedingsstoffen op te nemen.
40 Epstein-Barr Virus (EBV)
Shutterstock
Epstein-Barr, of EBV, is het virus dat mononucleosis veroorzaakt - en zodra een persoon ermee is besmet, kunnen ze een latente vorm dragen voor de rest van hun leven. Toen Duke University-onderzoekers proefpersonen van boven de 60 jaar op EBV testten, ontdekten ze zelfs dat 90 tot 97 procent van hen het in hun bloed had.
