Elk jaar zijn er alleen al in de Verenigde Staten 136, 9 miljoen spoedeisende hulp. En hoewel er enkele verwondingen zijn die een onmiddellijke ambulance-rit verdienen, zijn er talloze anderen die kunnen worden geholpen met een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen die worden genomen voordat de professionals aankomen. Tegen de tijd dat je veertig bent, is het waarschijnlijk dat je je EHBO-vaardigheden een paar keer in je leven hebt moeten testen, of je nu de gevilde knie van je kind schoonmaakt of de blessure van een teamgenoot, en weet hoe je die vaardigheden kunt oefenen in een noodsituatie kan het meer dan handig zijn - het kan gewoon iemands leven redden.
Zelfs als je in je jongere jaren een EHBO-opleiding hebt gevolgd, is de kans groot dat je waarschijnlijk een opfrisbeurt nodig hebt. Met dat in gedachten, is het tijd om deze 40 basisvaardigheden voor eerste hulp opnieuw te ontdekken. En voor meer eerste hulp hacks, bekijk deze 10 Home Health Tests die je leven kunnen redden.
1 Behandel een verstuiking
2 Genees een blauwe plek
Shutterstock
Wanneer een slag of een soort van impact ervoor zorgt dat bloedvaten in de buurt van het huidoppervlak barsten, kan het er lelijk uitzien en ernstig pijn doen. Gewoonlijk is het voldoende om het alleen te laten genezen, maar als je de genezing wilt versnellen, volg dan dezelfde RICE-strategie die wordt gebruikt voor een verstuiking en je zou moeten worden ingesteld. Als een blauwe plek aanhoudt, overweeg dan om een arts te raadplegen. En bekijk enkele verrassende redders door deze 40 dieren te bekijken die echte helden zijn.
3 Spalk een gebroken bot
Als iemand een ernstigere verwonding oploopt, zoals het breken van zijn arm of been, nadat u medische hulp hebt ingeroepen en het bloeden stopt en zwelling met ijs vermindert, moet u een manier vinden om het gewonde aanhangsel te immobiliseren met een geïmproviseerde spalk. Je kunt dit doen door eenvoudig de krant op te rollen of een liniaal of een stevige tak te gebruiken en het aan arm of been te binden met behulp van tape of touw. Het doel is om het aanhangsel op zijn plaats te houden om verdere pijn of schade te voorkomen.
4 Behandel een vreemd voorwerp in het oog
Of het nu wordt veroorzaakt door een bug of een beetje stof, we hebben allemaal de onaangename ervaring gehad dat er iets in onze ogen zat. Als de ongewenste bezoeker zichzelf niet meteen uitwerkt, moet u misschien een paar eerstehulpstappen nemen: kijk na het wassen van uw handen naar het oog met een fel licht, laat de getroffen persoon omhoog kijken terwijl u trekt het onderste deksel naar beneden en vice versa. Trek het bovenste ooglid over het onderste of het onderste over het bovenste, beide kunnen het voorwerp uitborstelen. Spoel met stromend water of tik op het object met een vochtig wattenstaafje. Als geen van deze dingen werkt, heb je een ernstiger probleem in handen.
5 Pak een groter object in de ogen
Als het object ruwe randen heeft, chemicaliën bevat, het moeilijk is om uw oog te sluiten of achterblijft na het nemen van die basis EHBO-stappen, zoek dan medische behandeling. Verbind het oog met een schoon gaasje en beperk beweging (als het object in het oog van iemand anders is, bedek dan zijn niet-gewonde oog om te voorkomen dat het aangetaste oog beweegt voordat u naar de dokter gaat). Als er een groot object in het oog zit, bedek het dan met een papieren beker om te voorkomen dat het beweegt en ga naar het ziekenhuis.
6 Behandel een eerste graads verbranding
Tegen de tijd dat je 40 bent, zal je ongetwijfeld je aandeel eerste graads brandwonden hebben ervaren - die oppervlakkige brandwonden die je krijgt als je per ongeluk een hete pan aanraakt of langer in de zon blijft dan zou moeten. Om deze te behandelen, plaatst u een koud kompres op het getroffen gebied of laat u er maximaal 15 minuten koud water overheen stromen totdat de pijn afneemt. Breng vervolgens aloë vera of antibiotische zalf op het gebied aan en wacht tot het geneest. Zorg ervoor dat je geen olie op het gebied gebruikt, wat de genezingstijd kan verlengen. En voor meer manieren om uw gezondheid te maximaliseren, bekijk de 15 Hacks om uw zonnebrandcrème gemakkelijker aan te brengen.
7 Behandel een tweedegraads brandwond
Een tweedegraads verbranding, waarbij meer dan alleen de bovenste huidlaag is beschadigd, is ernstiger dan die van de eerstegraads variëteit, maar kan nog steeds gemakkelijk worden behandeld. Om deze te behandelen, houdt u het gebied rond de brandwond schoon en brengt u er een verband om aan om infectie te voorkomen en eventueel antibioticacrème aan te brengen. Wacht vervolgens tot het genezen is - het kan ongeveer drie weken duren, afhankelijk van de ernst. Als een wijdverspreid gebied wordt aangetast, medische hulp inroepen.
8 Reageren op een derde graads verbranding
Dit zijn de bijzonder vervelende brandwonden waarbij de schade zich door elke huidlaag uitstrekt en de huid verkoold, leerachtig of een wasachtige, witte kleur achterlaat. Hoewel een derdegraads brandwond misschien niet zoveel pijn doet als je zou verwachten, omdat de huid tot op de zenuwen kan worden verbrand, vereisen deze onmiddellijke medische hulp. Terwijl u op de behandeling wacht, heft u de wond boven uw hart op en zorgt u ervoor dat er geen kleding of stof in het getroffen gebied zit. Huidtransplantaties of meer ernstige medische reacties kunnen nodig zijn, dus ga naar een ziekenhuis.
9 Behandel tegen shock
Shock - een plotselinge daling van de bloedstroom door het lichaam - kan het gevolg zijn van bloedverlies, trauma, vergiftiging, ernstige brandwonden of een breed scala aan andere verwondingen of kwalen en gaat meestal gepaard met symptomen zoals snelle ademhaling of pols. Om iemand te helpen die mogelijk aan shock lijdt, til zijn benen en voeten een beetje op, maak strakke kleding los en controleer op bloedingen of andere ernstigere verwondingen.
10 Reageren op een hartaanval
Shutterstock
Als iemand een ongemakkelijke druk op zijn borst heeft, kortademig is of pijn voelt verspreiden in zijn rug, schouders en armen, kan hij een hartaanval krijgen. Nadat je 911 hebt gebeld, help je de persoon te gaan zitten (om verwondingen te voorkomen als ze instorten) en geef je ze een aspirinetablet om op te kauwen, waardoor het bloed dunner wordt. Raadpleeg zo snel mogelijk een medische behandeling. En voor meer harthacks, mis de 30 beste manieren om uw hartaanvalrisico te verlagen niet.
11 Reageren op een beroerte
Shutterstock
Wanneer er bloedingen in de hersenen zijn of de bloedtoevoer naar de hersenen is geblokkeerd, moet u onmiddellijk medische behandeling krijgen. Gebruik de FAST-afkorting om de symptomen van een beroerte te onthouden: gezicht (het kan naar één kant hangen of asymmetrisch lijken), armen (één arm kan lager blijven dan de andere wanneer de persoon probeert zijn armen op te heffen), spraak (het kan onduidelijk zijn of moeilijk), en tijd (zoals in, elke seconde telt en u moet het slachtoffer zo snel mogelijk medische hulp vragen).
12 Omgaan met een ernstige snee
Een kleine snee die een pleister vereist, is geen probleem, maar als u of iemand anders een ernstigere wond krijgt, zal dit iets meer aandacht vereisen. Druk na het spoelen van de wond met een steriel gaasje of een schone doek. Als bloed doorweekt, breng dan een ander verband aan op het eerste (in plaats van het te verwijderen). Breng het gewonde deel van het lichaam omhoog om het bloeden te vertragen en blijf druk uitoefenen tot het bloeden stopt.
13 Omgaan met uitdroging
Uitdroging komt veel voor en wordt vaak verkeerd begrepen. Uitdroging is het gevolg van het niet vervangen van zowel het water als het zout, waaruit een aanzienlijk deel van ons lichaam bestaat. Het resulteert in een breed scala aan symptomen, van hoofdpijn tot spierkrampen tot donkere urine. Rehydrateren is natuurlijk een directe manier om de effecten van uitdroging tegen te gaan, maar overweeg ook om een sportdrank te nemen om elektrolyten aan te vullen. Als je het te lang laat gaan en koorts krijgt, of een snelle hartslag of lage bloeddruk ontwikkelt, is het tijd om professionele aandacht te vragen.
14 Ontlast de hitte
Als je op een openluchtfestival bent of meerdere uren in de zon wandelt en je plotseling flauw of ziek begint te voelen, heb je mogelijk last van hitte-uitputting. Reageer erop door op een koele plaats te rusten, idealiter in een gebouw met airconditioning, met je benen hoger dan je hart. Drink koele vloeistoffen, maak strakke kleding los en overweeg een koele douche te nemen. Als dat niet werkt, moet u medische hulp zoeken.
15 Hitteberoerte
Als iemands lichaam volledig oververhit raakt, kunnen ze worden getroffen door een zonnesteek, wat resulteert in allerlei vervelende bijwerkingen, waaronder misselijkheid en braken, snelle ademhaling en een veranderde mentale toestand. Net als bij hitte-uitputting moet de patiënt naar een koele plaats worden gebracht en worden ondergedompeld in koud water (een koud of zelfs ijzig bad zou nuttig kunnen zijn) of hem in een koeldeken verpakken totdat medische professionals kunnen worden bereikt.
16 Omgaan met onderkoeling
Shutterstock
De koude neef van een zonnesteek, onderkoeling ontstaat wanneer de lichaamstemperatuur van een persoon abnormaal lage niveaus bereikt, waardoor ondiepe ademhaling, rillingen en verwarring of onduidelijke spraak worden veroorzaakt. Als iemand lijdt aan onderkoeling, breng ze dan binnen, warm en droog (dat kan betekenen dat je natte kleding uittrekt en in een deken wikkelt). Een ding om in gedachten te houden: je moet de warmte langzaam herstellen, het eerst op hun romp aanbrengen en niet meteen op een hoge temperatuur beginnen, anders riskeer je ze te shockeren.
17 Reageer op Frostbite
Wanneer delen van het lichaam of de huid van een persoon overmatig worden blootgesteld aan extreem koude temperaturen, kan dit leiden tot gevoelloosheid en bevriezing van de huid en de onderliggende weefsels. Behandel het door de persoon op een warme en droge plaats te brengen en verwarm de huid voorzichtig met warm water. Vergeet niet om de temperatuur warm en niet heet te houden en vermijd het gebruik van warmtekussens, radiatoren of branden - als de huid gevoelloos is geworden, kan het slachtoffer te dichtbij komen en zijn huid verbranden zonder het te beseffen.
18 Behandel een neusneus
Hoewel ze er misschien alarmerend uitzien, kunnen neusbloedingen het gevolg zijn van iets eenvoudigs als droogte in de lucht en kunnen ze worden geholpen door het slachtoffer te laten gaan zitten en voorover te buigen, terwijl ze hun hoofd boven het niveau van hun hart houden. Laat ze het zachte deel van hun neus samen met hun vingers knijpen totdat het bloeden stopt (dit kan vijf of 10 minuten duren). Als het bloeden langer aanhoudt of een chronische aandoening wordt, moeten ze medische hulp zoeken, net als bij een ernstiger letsel.
19 Red iemand van verdrinking
Het is een klassiek heldenmoment: het kind in het water zwaait met zijn handen en smeekt om gered te worden. Maar hoewel het verleidelijk kan zijn om te proberen de dag te redden, kan dat ook veel gevaren met zich meebrengen. Als een persoon hulp nodig heeft en alle tekenen van verdrinking vertoont (in en uit het water dobberen, eruitzien alsof ze problemen hebben), roep dan eerst om hulp en pak dan het dichtstbijzijnde drijfapparaat, of het nu een boef is of ringboei en strek je uit tot het slachtoffer. Zwem alleen naar hen toe als laatste redmiddel en nadat je hebt vastgesteld dat er ook niets is dat jou kan schaden.
20 Vernieuw uw EHBO-set
Hopelijk heb je een EHBO-kit rond het huis met een handvol pleisters en zalven. Als u dat niet doet, is het tijd om er een te kopen (Amazon heeft een groot aantal opties). Als je er een hebt, controleer dan of alle items zijn aanbevolen door het Amerikaanse Rode Kruis, inclusief een pincet, een instant koud kompres en nonlatex handschoenen. Controleer ook of de zalven en andere items daar niet zijn vervallen - als ze zijn, is het tijd om ze te vernieuwen.
21 Behandel een giftige slangenbeet
Slangen zijn heel beangstigend - vraag het maar aan Indiana Jones. En ze kunnen legitiem gevaarlijk zijn als je van wandelen houdt of tijd in de buitenlucht doorbrengt. Als je wordt gebeten door een giftige slang, kan dit misselijkheid, zwelling, zelfs stuiptrekkingen en verlamming veroorzaken. De eerste prioriteit, indien gebeten door een giftige slang, is kalm te blijven, 911 te bellen en zo stil mogelijk te blijven om te voorkomen dat het gif door je lichaam reist - reizen per voertuig of gedragen worden, indien mogelijk. Maak een foto van de slang als je de kans hebt, zodat medische hulpverleners weten waar ze mee te maken hebben. En ondanks wat je op tv hebt gezien, is het vergif uit de mond zuigen of een tourniquet gebruiken geen verstandige manier om ermee om te gaan.
22 Ontlast een insectenbeet
Een beet of een steek van een bij, mier of wesp kan veel pijnlijker zijn dan hun kleine formaat zou kunnen verwachten en kan ernstige risico's inhouden voor iemand die allergisch is voor deze kleine wezens. Als de persoon die bit is allergisch is, vraag dan iemand om 911 te bellen en erachter te komen of het slachtoffer een EpiPen heeft, en dien deze dan toe. Als allergieën geen probleem zijn, verwijdert u de angel door voorzichtig een voorwerp met een platte rand (zoals een creditcard) over de huid te schrapen, vervolgens het gebied te wassen met zeep en water en een koud kompres of ijspak aan te brengen in stappen van 10 minuten. Zodra de onmiddellijke pijn is verdwenen, breng je calaminelotion aan om jeuk en ongemak op langere termijn te verlichten. En voor meer manieren om uw insectenkennis te maximaliseren, bekijk dan de De 35 gevaarlijkste insecten in Amerika.
23 Bekijk de scène
Het gaat hier niet om het daadwerkelijk toedienen van hulp, maar het is het eerste dat iemand die reageert op een blessure of noodsituatie reflexief moet doen. Dat wil zeggen: als iemand er gewond uitziet of hulp nodig heeft, bekijk dan eerst de hele situatie voordat je hem een hand aanbiedt en zorg ervoor dat er nog niets gevaarlijks gebeurt dat jou of iemand anders in gevaar kan brengen. Als iemand is aangevallen door een haai, zal het niemand goed doen om achter hem aan te rennen en ook aangevallen te worden. Als iemand gewond is geraakt door vallende puin, loop dan niet naar een plek waar meer op je zal vallen. Zorg ervoor dat de scène veilig is voordat u actie onderneemt.
24 CLAP Eerst
Een handige manier om na te denken over de stappen die u wilt nemen voordat u eerste hulpstappen neemt, is het acroniem CLAP. Dit staat voor: Controle van de situatie (mensen aanzetten om weg te blijven of te helpen), Zoeken naar mogelijke gevaren, Beoordeling van de situatie (details verzamelen over wat er is gebeurd bij het slachtoffer of de toeschouwers) en Beschermen / prioriteren (ervoor zorgen dat de bescherming wordt gedragen en dat degenen met de meest dringende behoeften worden verzorgd).
25 Stel SAMPLE Vragen
Shutterstock
Als de persoon die u helpt responsief is, moet u na het volgen van de CLAP-stappen doorgaan met SAMPLE-vragen over de medische geschiedenis van het individu. Dat wil zeggen: tekenen en symptomen, allergieën, medicijnen, relevante geschiedenis, laatste maaltijd en gebeurtenissen voorafgaand aan een blessure. Door deze informatie te verzamelen, zult u - of een medische professional - het veel gemakkelijker hebben om te bepalen wat het probleem heeft veroorzaakt.
26 Gebruiksbescherming
U moet beschermende kleding aantrekken voordat u enige vorm van hulp aan een andere persoon, vooral vreemden, toedient. Voor uw eigen veiligheid moet u voorkomen dat u in contact komt met lichaamsvloeistof, wat betekent dat u handschoenen draagt, oogbescherming gebruikt en een wegwerpmondstuk gebruikt als u CPR probeert. Je wilt jezelf immers niet in gevaar brengen terwijl je probeert iemand anders te helpen.
27 Ga niet alleen
Shutterstock
Als eerste hulp nodig is, moet u hulp krijgen van de mensen om u heen, of dat nu een toeschouwer delegeert om 911 te bellen of iemand anders te laten helpen bij het beheren van eerste hulp, u helpt het slachtoffer te vervoeren of hun eigen expertise aan te bieden. Het gaat erom dat anderen indien mogelijk hulp bieden, zowel zodat je jezelf niet uitgeput raakt en ervoor zorgt dat het slachtoffer de best mogelijke zorg krijgt.
28 Was uw handen
Shutterstock
Nadat u enige vorm van hulp heeft toegediend, moet u uw handen wassen, zelfs als u handschoenen of een soort beschermende kleding draagt. Gebruik zeep en water als er geen zeep en water beschikbaar zijn. U wilt er alles aan doen om ziekte en ziekte te voorkomen, en elke stap helpt. En voor meer hulp bij het wassen van je handen, ontdek hoe je je handen helemaal verkeerd wast.
29 Weet wanneer u moet beginnen met reanimeren
Cardiopulmonale reanimatie, die helpt de bloed- en zuurstofcirculatie te starten voor iemand die niet ademt, mag alleen in specifieke omstandigheden worden gedaan. U moet beginnen met reanimeren als een persoon bewusteloos is of niet reageert op verbale en fysieke stimulatie (bijvoorbeeld door de huid op de rug van hun handen te knijpen); ze ademen niet (je kunt dit controleren door hun hoofd iets omhoog te kantelen, je oor boven hun mond te houden en de borst van het slachtoffer te bekijken voor beweging terwijl je luistert naar adem); en hun pols is onregelmatig of bestaat niet.
30 Ontvang CPR-gecertificeerd
Natuurlijk moet u voordat u reanimatie beheert erin zijn gecertificeerd. Als je op je borst gaat kloppen of ademt, zoals je in films hebt gezien, kun je ernstige schade aanrichten. Neem een Amerikaans Rode Kruis of een programma met vergelijkbare kwalificaties en ga op de hoogte van het juiste beheer van reanimatie, zodat u voorbereid bent als het nodig wordt.
31 Volg die CAB
Nog een acroniem! Als reanimatie nodig is, wilt u de letters CAB volgen. Dit staat voor Compressies (100 tot 120 compressies per minuut geven in cycli van 30 compressies gevolgd door twee ademhalingen), Airway (de luchtweg vrijmaken na elke set compressies door de kin van de persoon op te tillen en zijn hoofd achterover te kantelen), en Breaths (twee geven redding ademt in de vrijgemaakte luchtwegen alvorens terug te keren naar compressies).
32 Ken uw weg in een AED
Geautomatiseerde externe defibrillators (AED's) zijn nu te vinden in de meeste kantoren en op veel openbare plaatsen en worden gemakkelijk gebruikt door degenen die weten wat ze doen. Nadat u de AED hebt ingeschakeld, het shirt van de persoon hebt geopend en de pads hebt bevestigd, drukt u op de knop "analyseren", die het hartritme van de persoon controleert en aangeeft of een schok nodig is. Als dit het geval is, nadat u zich ervan heeft verzekerd dat niemand de persoon aanraakt, drukt u op de "schokknop" en begint u vervolgens met reanimeren, gedurende twee minuten voordat u het AED-proces herhaalt.
33 Ontspan een spierkramp
Iedereen die ooit spierkramp heeft ervaren, weet hoe pijnlijk ze kunnen zijn. Om een van deze te behandelen, masseer en rek de getroffen spiergroep zachtjes, rust en drink water of een met elektrolyt gevuld sportdrankje om die boze spier te kalmeren.
34 Beheer rugbelasting
Shutterstock
Of je nu net een vriend hebt geholpen bij het verplaatsen of een beetje te intens bent geworden in het softbalgamma van het bedrijf, rugpijn komt zeker voor, vooral als je ouder wordt. Als je pech hebt om hiermee om te gaan, kun je het eerst behandelen door te rusten, je normale activiteiten te verminderen en ijs op het geblesseerde gebied te plaatsen gedurende 20 minuten per keer tot 48 uur na het letsel. Oefen druk uit met een elastisch verband en overweeg aspirine of ibuprofen te nemen om de pijn te verlichten en de zwelling te verminderen.
35 Deal met een gebroken tand
Hoewel je meer kans hebt op een gebroken tand in de kindertijd, of het nu gaat om een bijzonder rauw spelletje dodgeball of een bijzonder solide sandwich met ijs, het is een blessure die ook talloze volwassenen elk jaar ondergaan. Als je merkt dat je een gebarsten of gebroken tand hebt, verzamel dan eerst de tanden of tandfragmenten en spoel ze af in lauw water om vuil of bloed te verwijderen. Bewaar de tanden in volle melk of tussen uw wang en tandvlees om te voorkomen dat ze uitdrogen en breng ze naar een tandarts of spoedeisende hulp om te kijken of ze zo snel mogelijk opnieuw kunnen worden ingebracht.
36 Weet waar de gescheiden cijfers moeten worden geplaatst
37 Wees extra voorzichtig met ruggenmergletsels
In elke EHBO-situatie waarbij hoofd- of nekletsel optreedt, moet u extra voorzichtig zijn met het verplaatsen van het slachtoffer. Als u niet getuige bent geweest van het letsel of niet zeker weet of er een ruggenmergletsel is opgetreden, neem dan aan dat dit zo is en moedig de persoon aan om zo stil mogelijk te blijven tot er medische professionals aankomen, zo nodig het hoofd en de nek stabiliseren.
38 Weet hoe je een bewust gewonde persoon moet verplaatsen
39 Weet hoe u een onbewuste gewonde persoon kunt verplaatsen
Dingen kunnen een beetje uitdagender zijn in de omgang met een onbewuste gewonde persoon. Uw opties omvatten eenvoudig ze onder de oksels pakken en eraan trekken terwijl u hun hoofd in uw armen houdt, ze op een deken of slaapzak rollen en trekken, of ze aan hun voeten pakken en trekken.
40 Beheer hoofdtrauma
Als iemand op het hoofd wordt geslagen, zelfs als ze weinig verwondingen lijken te hebben opgelopen, kan hun verwonding nog steeds een ernstig gezondheidsrisico vormen en moet dit serieus worden genomen. Stop het bloeden door druk op de wond uit te oefenen (tenzij u vermoedt dat de schedel gebroken is) en roep medische hulp in. Behandel ze met de voorzorgsmaatregelen die u gebruikt voor mensen met vermoedelijk ruggenmergletsel en controleer ze op ademhaling en alertheid, let op problemen zoals verwarring, onduidelijke spraak of verlies van evenwicht.
