Tegen de tijd dat de meeste mensen 40 worden, is er een veronderstelling van volwassenheid. Iemand die al vier decennia op deze planeet leeft, heeft toch een redelijk goed idee hoe het leven zou moeten werken, toch? Nou, niet noodzakelijk.
Mensen stoppen niet met het nemen van slechte beslissingen alleen omdat ze een mythische leeftijd bereiken waar ze beter zouden moeten weten. Je bent misschien een van de gelukkigen die je altijd de juiste bewegingen maakt. Of je bent zoals de rest van ons en je bent vatbaar voor een incidentele fout. Het is prima om mens te zijn - het wordt eigenlijk verwacht - zolang je het zelfbewustzijn hebt om te beseffen wanneer je uit de koers bent en de koerscorrectie kunt maken.
Hier zijn 40 veelvoorkomende fouten gemaakt door mensen ouder dan 40, waarvan vele tot rampzalige gevolgen kunnen leiden als je niet voorzichtig bent. Je bent misschien niet schuldig aan elke overtreding op deze lijst - we hopen het toch niet of het is een wonder dat je nog leeft - maar er is een goede kans dat er op zijn minst een paar door de scheuren zijn geglipt. Laat vandaag de dag zijn dat je jezelf ten goede verandert.
1 Heb een affaire
Shutterstock
Afgezien van het feit dat het alleen maar verschrikkelijk is om je partner te aandoen - als je huwelijk zo rotsachtig was, probeer dan eerst koppeltherapie - is het ontzettend stom om te denken dat je ermee wegkomt. Het kan een tweet zijn of een foto van jou met je geheime persoon die op sociale media belandt of het kunnen geruchten zijn die door een IRL-fluisternetwerk zijn gepasseerd, maar op de een of andere manier word je betrapt. Geloof ons niet? Kijk maar eens naar de 17 domste manieren waarop mannen zijn bedrogen.
2 Sla uw jaarlijkse controle over
Shutterstock
Wachten tot je alarmerende symptomen hebt om naar een dokter te gaan, is een luxe van de jeugd. Een afspraak maken voor een jaarlijkse controle bij uw primaire verzorger is een praktijk die u religieus moet volgen, ongeacht hoe u zich voelt of dat u denkt dat uw toestand in de afgelopen 12 maanden is veranderd. Laat uw arts daarover oordelen.
3 Eet junkfood alsof je een tiener bent
Je metabolisme is waarschijnlijk niet de calorieverbrandingsmachine die het was toen je een tiener was en je kon een hele pizza met cupcakes eten zonder zo veel te winnen als een pond. Of je het nu leuk vindt of niet, het is tijd om meer aandacht te besteden aan wat je in je mond stopt en je te realiseren dat elke voedingskeuze consequenties heeft.
4 Rook
Nee. Dit staat niet ter discussie. 'Maar ik doe het alleen als ik socializ ben…' Nee. 'Ik damp, dus het is veel gezonder dan -' Nee. Stop met roken. Elke sigaret of bladerdeeg van een vape-pen doet alleen maar schade, op jouw leeftijd meer dan ooit.
5 Werk in het weekend
Shutterstock
Hier is een vies geheimpje: werken in het weekend zal je niet meer werkzekerheid geven. Noch zal het je een grote promotie of die raise garanderen waar je op had gehoopt. Het enige dat u kunt bereiken door in het weekend te werken, is aan uw baas bewijzen dat u een pushover bent, of op zijn minst dat u meer om uw baan geeft dan om uw gezinsleven of gezin. Gezonde grenzen stellen is jezelf beschermen en ervoor zorgen dat je werkgever je nooit voor lief neemt.
6 Over delen op sociale media
Shutterstock
Voordat je een update of opmerking of foto of link plaatst, stel jezelf een vraag: zou ik me op mijn gemak voelen als ik dacht dat de enige die het las mijn grootmoeder was? Als die foto van jou die tequila aan het puffen is tijdens je vakantie in Cancun of die post over hoe de politicus met wie je het niet eens bent, zijn hoofd ergens onaangenaam kan neerzetten, lijkt het erop dat iets wat je gram-gram leuk zou vinden, dan zeker, weg zou plaatsen. Anders een beetje discretie oefenen.
7 Haal voordeel uit besparingen alsof het gratis contant geld is
Shutterstock
Een spaarrekening is niet de plaats waar u contant geld opslaat totdat u beseft dat u boodschappen tekort doet of u niet genoeg contant geld hebt om dit weekend met uw vrienden te gaan drinken. Het hele punt van een spaarrekening is dat het uw geld spaart , zodat u het niet uitgeeft tenzij u het absoluut absoluut nodig hebt. Als het niet hebben van geld betekent dat je enige andere optie is: "Ik denk dat ik vanavond thuis blijf en tv kijk", vertrouw ons dan, je hebt het geld niet nodig .
8 Oefening zonder uit te rekken
Opwarmen is niet zomaar een vervelende activiteit die je gymleraar op de middelbare school zonder goede reden heeft uitgevonden. Het maakt in feite uw spieren losser en sterker zodat ze tijdens een training presteren zoals ze zouden moeten. Als u zich niet voldoende uitrekt voordat u in uw 40s traint, vraagt u niet alleen om de volgende dag pijn. Je zou permanente schade aan je lichaam kunnen toebrengen die je vermogen om in de toekomst actief te blijven ernstig beperkt.
9 Wees goed met je vader bod
Shutterstock
Die hele 'dad bod'-trend van een paar jaar geleden? Ja, dat was een hoop geld. Niemand vindt het eigenlijk sexy of schattig. Je ziet eruit als een oude man die niet meer voor zichzelf zorgde. Daar is niets sexy aan. En bovendien heeft een vaderlichaam u in gevaar gebracht voor een aantal gezondheidsproblemen op middelbare leeftijd, van hartaandoeningen tot diabetes tot hoge bloeddruk. En als u op zoek bent naar manieren om een paar kilo's af te vallen, leer dan over deze 20 gewichtsverliestechnieken Succesvolle Dieters Share.
10 Vergeet het gebruik van zonnebrandcrème
U hoeft niet op het strand te zijn om u zorgen te maken over bescherming tegen de zon. Schadelijke UV-stralen kunnen je huid beschadigen, zelfs als je gewoon een wandeling maakt in korte mouwen en shorts. Vooral als u ouder wordt, is uw huid iets waar u goed op moet letten en op zoek bent naar veranderingen in moedervlekken of andere afwijkingen. En je huid is absoluut iets dat geen koele kleur nodig heeft om ervoor te zorgen dat al je vrienden weten dat je een moordende vakantie hebt gehad. Blijf bleek en leef in plaats daarvan in je laatste jaren.
11 Drink meer dan je limieten aankunnen
Shutterstock
We suggereren niet dat je je favoriete cocktails voor volwassenen helemaal moet opgeven. Maar op dit punt moet u zich bewust zijn van uw grenzen en wat uw lichaam wel en niet kan accommoderen. Alleen omdat je echt van die eerste twee glazen wijn hebt genoten, wil nog niet zeggen dat de derde en vierde glazen je niet naar een heel, heel slechte plek zullen sturen. En de kater van een 40-jarige is zoveel ellendigder dan alles wat je hebt meegemaakt nadat je je in de twintig hebt overgegeven.
12 Ik weet niet zeker wanneer je voor het laatst naar de tandarts ging
Shutterstock
Was het vorig jaar? Een paar jaar geleden? 5 jaar of meer? Als je het jaar waarin je voor het laatst in een tandartsstoel zat, niet eens kon ballparken, is het te lang geleden. Je tanden worden, net als de rest, niet jonger en ze hebben een beetje tederere liefdevolle verzorging nodig dan vroeger. Weet je wat een slechte kijk is op een 40-jarige? Een ontbrekende voortand omdat hij de tandarts te lang uitstelde en zijn tand zo ver rotte dat het eruit trekken de enige optie was.
13 Zorgeloze e-mail en sms
Shutterstock
Het leven gaat snel, maar niet zo snel dat je niet een paar extra seconden kunt nemen om te herlezen wat je in een sms of e-mail hebt geschreven, gewoon om ervoor te zorgen dat je niets zegt waar je spijt van krijgt of grammaticale fouten maakt die laat je klinken als een 4-jarige, en dubbel controleren om er zeker van te zijn dat je niet per ongeluk op SEND ALL drukt of iemand in de ontvangers opneemt die het niet zou moeten lezen. Eén kleine fout kan je lang, lang achtervolgen.
14 Geen noodplan
Of het nu de snelste route naar het ziekenhuis is of een doos gevuld met flessenwater en zaklampen als u tijdens een storm stroom verliest, u bent op een leeftijd waarop u overal op voorbereid moet zijn. Ervan uitgaande dat ze iemand anders zijn om je te redden, is hoe mensen in nare situaties terechtkomen. Jij bent degene die verantwoordelijkheid moet nemen wanneer het leven een onverwachte wending neemt.
15 Eisend dat iedereen uw politieke meningen deelt
Shutterstock
Spoiler alert: er zijn miljoenen mensen op de wereld die het politiek niet met je eens zijn, en een groot aantal van hen zijn waarschijnlijk mensen die je kent. Je gaat niet van gedachten veranderen of hen "het licht laten zien" over hoe erg, heel verkeerd ze zijn. Integendeel zelfs. Je gaat ze zo boos maken dat ze hun best doen om je in de toekomst te vermijden. Vertrouw ons, dit is een verlies-verlies situatie. Ga akkoord om het oneens te zijn en ga alvast verder.
16 Krijg "slechts een beetje" plastische chirurgie
S
Het begint altijd met een knijper hier of een snee daar van een plastisch chirurg, gewoon om enkele probleemplekken aan te scherpen, en voordat je het weet, krijg je je hele gezicht gedaan en aanvulling op lichaamsdelen die op zichzelf prima waren. Je zult nooit een 95-jarige ontmoeten die zegt: "Ik ben zeker blij dat ik die procedure heb gedaan. Het maakte het verschil."
17 Geen veilige seks beoefenen
Shutterstock
Het feit dat je hebt besloten dat je oud genoeg bent om je geen zorgen meer te maken over ongeplande zwangerschappen, betekent nog niet dat je lichaam het daar mee eens is. Geloof het of niet, reproductieve organen zetten geen "gesloten voor zaken" -teken op het moment dat je 40 wordt. Net alsof het niet werkte in je jeugd, simpelweg denkend: "Ik wil niet dat dit gebeurt", zonder de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen, betekent niet dat je uit de ongeplande zwangerschap of SOA-gevarenzone bent.
18 Weigeren om een griepprik te krijgen
19 Vergeet "I love you" te zeggen
Lijkt dat ons op een vrolijke Hallmark-kaart? Het kan ons niet schelen. Je zou die woorden vaker moeten zeggen - niet tegen iedereen die je kent, natuurlijk, maar tegen de mensen van wie je echt houdt, die iets voor je betekenen. Een van de grootste lessen om 40 te bereiken is te beseffen hoe snel het gebeurt. Was je gisteren niet 20? Die twintig jaar gingen voorbij in een oogwenk. Stel je voor hoe snel de volgende twintig zullen gaan. En dan ben je 60 en vraag je je af waarom je je partner of je kinderen of je vader en moeder niet hebt verteld hoeveel je vaker van ze hield.
20 Heb geen hobby
Een project voor jou hebben, of het nu gaat om het verzamelen van vinylplaten of het bouwen van treinsets in je kelder of geobsedeerd zijn door de statistieken bij honkbalwedstrijden, is niet alleen een manier om je vrije tijd door te brengen. Volgens een in 2016 uitgevoerd onderzoek in Japan leven oudere volwassenen met hobby's niet alleen langer, maar ook gezonder .
21 Alles en iedereen in je leven als vanzelfsprekend beschouwen
Shutterstock
Niets is een garantie in deze wereld. Als je eenmaal aanneemt dat iedereen om je heen er altijd zal zijn, ongeacht hoe je ze behandelt of dat ze zich genegeerd of niet gewaardeerd of als vanzelfsprekend voelen, stel je jezelf gewoon op voor een ongemakkelijke herinnering aan mensen, zelfs aan de mensen die je dacht er voor altijd zou zijn, kan in feite verdwijnen.
22 Zeg "Ik zal die reis in het buitenland uitstellen tot volgend jaar"
We hebben het allemaal: er is ergens op de wereld die je altijd al wilde bezoeken - ergens exotisch of vol geschiedenis, of misschien het land waar je voorouders zijn ontstaan. Het staat op je bucketlist met plaatsen die je moet zien voordat je sterft. Maar het is gemakkelijk om die reisplannen in de wacht te zetten, vooral in je 40s, wanneer je leven te veel gepland is en je met te veel verantwoordelijkheden jongleert en zelfs een paar uur wegsluipen om een film te zien lijkt te veel. Je gaat volgend jaar naar het buitenland, zeg je tegen jezelf. Dan wordt dat "misschien volgend jaar" en dan "oké, zeker volgend jaar" en dan word je op een dag wakker en ben je 90. En je gaat nergens heen.
23 Geen pensioenplan
Shutterstock
Niemand wil nadenken over zijn pensioen in de veertig. Je bent te jong en houdt te veel van je carrière om er ooit aan te denken om alles op te geven. Maar het plannen van uw pensioen betekent niet dat u een aanvraag voor een kamer bij de pensioengemeenschap invult. Je pensioen kan over twintig, dertig jaar zijn, en het is nog steeds een goed idee om op zijn minst een beetje geld opzij te zetten voor als je eindelijk klaar bent om het op te hangen. 40 zijn en zelfs geen cent in je pensioenaccount hebben - of trouwens geen pensioenaccount hebben - betekent dat je in een fantasiewereld leeft.
24 Negeer het advies van uw arts
Shutterstock
Er is een reden waarom apothekersflessen geen aanwijzingen bevatten die eindigen op 'tenzij je er geen zin in hebt'. Of u nu wel of niet in de stemming bent om naar uw arts te luisteren wanneer zij u een medicijn voorschrijven, of suggesties doen als: "Laten we werken aan het verlagen van uw bloedsuikerspiegel", u moet hem of haar serieus nemen. Het zijn niet alleen ideeën voor spitballing. Luisteren en serieus proberen veranderingen aan te brengen, is misschien het belangrijkste dat je ooit doet. 40 kan een keerpunt in uw medische geschiedenis zijn en u kunt ofwel een gezonder, gelukkiger leven leiden, ofwel een leven dat leidt tot veel meer bezoeken aan uw arts.
25 Stel tijd doorbrengen met je ouders uit
Shutterstock
Weet je nog toen je een kind was en je ontdekte dat je ouders in de 40 waren en het leek onmogelijk oud, zoals Obi-Wan Kenobi oud, en je kon je niet voorstellen dat iemand meer oud was? Nou, nu ben je 40, wat betekent dat je ouders aanzienlijk ouder zijn dan dat. Je ziet waar we hiermee naartoe gaan, toch? Als je nog steeds niet overtuigd bent, neem dan contact op met een van je vrienden wiens ouders zijn overleden. We wedden dat ze je zullen vertellen dat het enige dat ze willen, meer dan wat dan ook ter wereld, nog een gesprek is met hun vader of moeder.
26 Doe zelf uw belastingen
Shutterstock
Het is niet dat je niet in staat bent. Je hebt geleerd hoe TurboTax te gebruiken, en je bent super nauwgezet met het catalogiseren van je bonnen. Maar net zo goed als u, een echte belastingaccountant kan u veel geld besparen. Onze belastingcodes zijn niet voor niets ingewikkeld en soms hebt u een professional nodig die in cijfers droomt en de IRS op snelkeuze heeft. Het gaat niet om het toegeven van een nederlaag; het gaat erom ouder en wijzer genoeg te zijn om te beseffen dat het geen schande is om iemand anders te betalen voor hun expertise. Het is dat soort outsourcing dat u een grotere belastingteruggave oplevert.
27 Weiger om meer te leren over nieuwe technologie
Niets maakt je sneller ouder dan knorrig en koppig over nieuwe technologie die je niet begrijpt. Computers worden gecompliceerder en mobiele telefoons hebben mooie nieuwe functies die niet meteen logisch zijn. Dat is niet erg. Het is eigenlijk een opwindend iets, zolang je het maar vanuit de juiste mindset benadert. Op het moment dat je jezelf afsluit voor de mogelijkheid van technologische verandering, dan word je de oude geezer die zijn kleinkinderen belt om te vragen hoe je een videorecorder moet werken.
28 Ga op een crashdieet
Shutterstock
Diëten die beloven u te helpen snel gewicht te verliezen zijn altijd een slecht idee, zelfs als u jong bent en snel kilo's laat vallen is niet zo schadelijk voor uw systeem. Maar na 40, moet u streven naar het verliezen van niet meer dan een tot twee pond per week. Meer dan dat en het beste scenario is dat je het allemaal weer terugkrijgt als het dieet voorbij is. In het ergste geval kan het leiden tot voedingstekorten, spierverlies en een langzamer metabolisme.
29 Rijd als een stuntbestuurder
Er is een adrenalinestoot om in en uit het verkeer te weven, snelheden te bereiken waarvan je weet dat ze veel te snel zijn en slechts een korte blik werpen op gele lichten. Ja, we snappen het, het is leuk om te doen alsof je Steve McQueen bent. Maar het ding is, dat soort rijden werkt alleen in de films, en zelfs dan alleen door professionele stuntbestuurders die weten wat ze doen in sterk gecoördineerde en vooraf gescripte scenario's. Jij niet zo veel. Je reactietijd is niet meer wat het was en er is niets triesters in deze wereld dan een begrafenis voor een 40-jarige die stierf alsof ze Evel Knievel waren.
30 Laat stress het beste uit u halen
Shutterstock
Stress is altijd dodelijk, maar het is vooral iets om op je hoede te zijn als je 40 of ouder bent. Al die stress kan je hart beschadigen en je bloeddruk naar gevaarlijke niveaus duwen. Als je de dingen die je zoveel stress veroorzaken niet kunt elimineren of verminderen, zoek dan naar manieren om je reacties erop te veranderen. Misschien heb je een uitlaat als oefening nodig om al die nerveuze energie te kanaliseren, of trakteer je jezelf op een wekelijkse massage.
31 Voel je onoverwinnelijk
Shutterstock
Weet je nog toen je een kind was en je je onverwoestbaar voelde, en het idee dat je ooit ooit zou kunnen sterven ondenkbaar? Nou, als je oplet, voelt het waarschijnlijk niet meer zo ondenkbaar. Je hebt nog steeds veel leven in je, maar je weet nu hoe fragiel je lichaam eigenlijk is. We hopen het tenminste. Als je een van die 40-jarigen bent die denkt dat niets je kan kwetsen en je nog steeds zo kogelvrij bent als het jaar waarin je 13 was, dan staat je eerder dan later voor een grote crash.
32 Doe iets doms om indruk te maken op een vreemde
Shutterstock
"Nou, ik weet dat het eten van deze waspoeder-capsules waarschijnlijk het domste is dat ik ooit heb gedaan, en er is een vrij goede kans dat het me zal doden, maar ik kan het toch beter doen omdat een groep mensen die ik niet ken op internet zal er super geamuseerd door zijn, en ik wil absoluut mijn eigen gezondheid in gevaar brengen om ervoor te zorgen dat vreemden die me niet kennen of helemaal niet om me geven, kort worden vermaakt, "zei geen gezonde 40-jarige ooit.
33 Flirten met collega's
Of je nu een trouwring aan je vinger hebt of je vrijgezel bent en klaar om te mengen, het maakt niet uit. Flirten met een collega is als het ophangen van een spandoek op de deur van uw kantoor met de tekst: "Ik wil heel graag een gespannen ontmoeting met HR, heel erg bedankt!" Er zijn zoveel manieren waarop dit fout kan gaan, zo veel manieren waarop je vorderingen verkeerd kunnen worden begrepen of te ver gaan zonder dat je het door hebt. De werkplek moet achtergelaten worden om te werken en een 40-jarige moet ervaren zijn om dat te begrijpen.
34 Gebruik recreatief drugs
Shutterstock
Je veertig bereiken is niet het moment om te zeggen: "Ik zou voor het eerst cocaïne moeten proberen." Nee, dat zou je eigenlijk niet moeten doen. En hetzelfde geldt voor het misbruik van geneesmiddelen op recept. Niet dat het goed is als je jonger bent, maar jeugdige onwetendheid en indiscretie zorgen voor een paar meer enorme levensfouten dan 40 jaar oud en genoeg zijn om beter te weten. Je krijgt sympathie van niemand als je net op tijd voor je 40e verjaardag een illegale gewoonte hebt opgedaan.
35 Stop met je baan op een bevlieging
Shutterstock
Je carrière zou iets moeten zijn waar je echt om geeft, maar dat betekent niet dat als je op een ochtend wakker wordt en geen zin hebt om te gaan werken, je onmiddellijk moet stoppen en op zoek moet gaan naar je passie. Hé, we vinden het geweldig dat je altijd een romanschrijver wilde zijn, maar schrijvers krijgen geen dingen zoals een ziektekostenverzekering of 401k-accounts. Dit zijn waarschijnlijk dingen die je over een week of twee zult missen, wanneer de realiteit van het niet hebben van een regelmatig salaris terugkeert.
36 Sta erop dat je op een dag nog steeds ouder wilt worden, maar nu niet
Dat excuus heeft misschien de afgelopen twee decennia gewerkt, maar niemand koopt het meer. Natuurlijk, er zijn medicijnen voor de vruchtbaarheid en behandelingen die mensen kunnen helpen om zwanger te worden lang na hun voortplanting. Maar wil je echt duizenden dollars uitgeven voor iets dat je gratis kunt krijgen? En hoe langer je wacht, hoe meer je de ouder zult worden die vreemden vragen: "Ben jij zijn opa?"
37 Stel dat je alles weet
38 Ga in een vuistgevecht
Shutterstock
Herhaal na ons: "Mijn leven is geen Chuck Norris-film. Ik hoef niet elk meningsverschil met vuisthandigheden of een roundhouse-schop tegen de kaak te regelen. Ik ben geen actiefilmster en doe alsof ik anders in de ER." Herhaal dit gewoon als een mantra wanneer je de drang voelt om jezelf uit te drukken met je vuisten.
39 Faillissement verklaren
Sommige mensen geloven ten onrechte dat het een gemakkelijke manier is om de lei schoon te vegen en financieel opnieuw te beginnen. Het kan uw schuld elimineren, maar hoofdstuk 7 faillissement is niet als een goocheltruc die al uw zorgen in een rookwolk verdwijnt. De schade aan uw krediet, om nog maar te zwijgen over de 10 jaar dat uw faillissementsaanvraag in uw openbaar register zal blijven staan, kan op de lange termijn meer schade toebrengen aan uw financiële reputatie.
40 Gebruik de zin "Daar ben ik nu te oud voor"
Stop daar gewoon. Het enige waar je te oud voor bent, is een Danny Glover in Lethal Weapon- impressie doen en zeggen: "Ik ben hier te oud voor" elke keer dat je wordt gevraagd om iets te doen dat je liever vermijdt, dus je besluit de leeftijd te spelen kaart is je beste gok. De waarheid is: 40 is niet oud tenzij je besluit dat het te oud is en je klaar bent om op een schommelstoel te zitten en te klagen over jonge mensen voordat je Matlock- herhalingen bekijkt. Maar die keuze ligt volledig in jouw macht. En als je er alles aan wilt doen om je beste decennium tot nu toe te maken, hier zijn de 40 beste manieren om je 40's te veroveren.
