Het gezinsleven concentreert zich meestal op routine en ritmes: werk, school, maaltijden, speeldagen, extra curricula, slaap en herhaling. Maar net zoals routines en rituelen kinderen veiligheid en structuur bieden, zijn het de niet-routinematige uitstapjes en middagen die samen worden doorgebracht die familiale banden versterken en levenslange herinneringen creëren. Dus maak er in 2020 uw missie van om leuke gezinsactiviteiten te doen die u en uw kinderen een leven lang bijblijven.
Volgens Debbie Zeichner, LCSW, een oudercoach en Mindful Parenting-beoefenaar, is tijd doorbrengen als gezin een van de grootste geschenken die ouders aan hun kinderen kunnen geven. "Familie-activiteiten bevorderen binding, saamhorigheid en gedeelde ervaringen", zegt Zeichner. "Omdat onze hersenen sterkere paden creëren naar informatie wanneer gevoelens worden gegenereerd tijdens het leren, is het delen van emoties de sleutel. Vreugde, anticipatie, verrassing of zelfs frustratie ervaren - dat idealiter leidt tot het oplossen van een probleem - tijdens gezinsactiviteiten kan zowel blijvende herinneringen creëren als sterkere banden tussen familieleden."
Als u op zoek bent naar enkele ideeën, hebben we een lijst samengesteld met 33 geweldige leuke gezinsactiviteiten waar u en uw kinderen nog jaren over zullen praten - en ze zullen u ook niet veel kosten!
1 Maak een familie-plakboek.
Shutterstock
Het maken van een plakboek is een tastbaar en duurzaam middel om familieherinneringen te bewaren in de vorm van foto's, ticketstubs, hotelkantoorartikelen of andere memorabilia die je hebt. "Scrapbookcreatie geeft ons de kans om terug te kijken en over het verleden te praten; familieleden kunnen hun eigen herinneringen aan een bepaalde foto of periode in de familiegeschiedenis aanbieden", zegt Claire Cameron, PhD, universitair hoofddocent en directeur van de Early Childhood & Childhood EdM en PhD-programma's aan de Universiteit van Buffalo (SUNY). "Dit bevordert empathie omdat elke persoon enigszins verschillende perspectieven kan hebben op wat er is gebeurd!"
2 Heb een familiespel nachtmarathon.
iStock
Blijf 's avonds binnen, knus in pyjama en organiseer een game-nachtmarathon. Van bordspellen tot kaartspellen tot charades, gaming is geschikt voor elke leeftijd en vaardigheidsniveau - en prijzen kunnen net zo rijk zijn als cadeaubonnen of zo eenvoudig als extra schermtijd.
3 Onderzoek uw stamboom.
Shutterstock
Het in kaart brengen van een stamboom met uw kinderen is een creatieve manier om hen bewust te maken van hun afkomst en ze kennis te laten maken met genealogie. Hoewel het over het algemeen het domein van volwassenen is, kan bij de constructie van een stamboom zelfs de jongste familieleden betrokken zijn. Je kunt bijvoorbeeld proberen deze lieve hand- en voetafdrukboom te maken!
4 Ga bessen plukken en bak een taart.
Shutterstock
De perfecte zelfgemaakte taart draait helemaal om de frisheid van het fruit, de perfecte korst en een scheutje liefde. Een bezoek aan een lokale fruitboerderij laat kinderen zien waar hun eten vandaan komt en laat hen hun favorieten kiezen. "Er gaat niets boven samen koken en bakken om ouders en kinderen een gevoel van saamhorigheid te geven", zegt Zeichner. "Tijd doorbrengen in de keuken helpt kinderen bij het verbeteren van wiskunde, lezen en aandachtsvaardigheden, terwijl ook het bevorderen van gezond eten."
5 Wees een toerist in je eigen stad.
Shutterstock
Er is veel meer in je stad dan de supermarkt, de bibliotheek en het winkelcentrum. Verken verder dan je standaard familie-ontmoetingsplaatsen door een toerist in je eigen stad te zijn: bezoek nieuwe winkels, restaurants, kunstinstallaties of dat park waar je tientallen keren hebt gereden. Je realiseert je misschien dat je stad veel meer heeft dan je dacht!
6 Maak een podcast.
iStock
Thuis podcasts maken heeft veel educatieve voordelen, waaronder het versterken van vaardigheden op het gebied van onderzoek, schrijven en samenwerken - en podcasting is gemakkelijk te leren en te doen. "Het creëren van een podcast met je kind of als gezin is een geweldige manier om vaardigheden op het gebied van samenwerking, besluitvorming, probleemoplossing en kritisch denken te inspireren en te bevorderen, en de verbeelding te stimuleren, " zegt Zeichner.
7 Slaap onder de sterren.
Shutterstock
Warme zomeravonden zijn ideaal voor het uithalen van de slaapzakken en het opzetten van een kamp onder de sterren in je achtertuin. Heb je een vuurplaats? Maak s'mores, zing liedjes en vertel verhalen om elkaar in dromenland te wiegen.
8 Voltooi een touwenparcours.
Shutterstock
Schalen in boomtoppen, een koord lopen of zip-lining naar verschillende platforms zijn enkele van de uitdagingen die een touwenparcours biedt. Het vereist ook volledige samenwerking tussen teams om elk lid te laten slagen. "Sommige families kunnen een band hebben terwijl ze zich uitgedaagd voelen, zelfs een beetje bang, samen", merkt Cameron op. "Het is belangrijk dat elke activiteit als deze gericht is op samenwerking en elkaar helpen in plaats van met elkaar te concurreren."
9 Probeer een nieuwe keuken.
Shutterstock
Heeft uw familie ooit phở of Ethiopisch eten geproefd? Hebben uw kinderen nooit ramen gehad of een veenbes geproefd? Er is een wereld van smaak die we allemaal nog moeten proeven. Avontuur naar een nieuw restaurant met tot nu toe niet-beproefde gerechten, of bekijk zelfs het aanbod in een Aziatische supermarkt voor een voorproefje van wat misschien enkele van je nieuwe favorieten blijken te zijn.
10 Voer een willekeurige daad van vriendelijkheid uit.
Shutterstock
Of het nu gaat om vrijwilligerswerk in een dierenasiel of doneren aan een voedselbank, geven zonder iets terug te verwachten is een waardevolle gezinsles. "Kinderen leren hoe ze in deze wereld kunnen zijn door naar hun ouders te kijken", zegt Zeichner. "Het samen doen van willekeurige daden van vriendelijkheid is een prachtige manier om te onderwijzen en te modelleren hoe vriendelijkheid, mededogen en empathie eruit zien en voelen in actie."
11 Leer een nieuwe taal.
Shutterstock
Nieuwe vaardigheden zijn op elke leeftijd te leren, dus waarom niet een nieuwe taal leren? Apps zoals Duolingo en Little Chatterbox creëren een leuke en interactieve ervaring voor zowel volwassenen als kinderen. Leer de taal van familie-voorouders of van een vakantiebestemming waarvan je droomt dat je ze op een dag samen zult bezoeken.
12 Maak visieborden.
Shutterstock
Verzamel een stapel oude tijdschriften, scharen en lijm en collage je familievisie voor de toekomst. Of het nu dromen zijn voor een nieuw huisdier of individuele doelen, met een visiebord kan elk lid bijdragen aan uw collectieve toekomstvisie. "Het samen creëren van visieborden is een prachtige manier om besluitvorming en zelfbewustzijn te bevorderen, terwijl de waardevolle hulpmiddelen van het stellen van doelen en intenties worden onderwezen, " zegt Zeichner.
13 Volg een rondleiding door de fabriek.
Shutterstock
Meer dan alleen een unieke familie-ervaring, kan samen een fabriek bezoeken ook zeer leerzaam zijn. Vind iets in de buurt van uw huis of een pitstop op uw reizen, zoals een John Deere Factory Tour voor liefhebbers van groot materieel, een Jelly Belly-tour voor snoepliefhebbers, of kijk hoe uw valuta wordt gedrukt bij de United States Mint.
14 Maak een kruidentuin.
Shutterstock
Tuinieren en je eigen kruiden kweken is een leuke en ervaringsgerichte manier om een gezonde levensstijl te bevorderen - en het vereist niet meer ruimte dan een houten krat of een Mason-pot. "In termen van leertaken gaat het creëren van iets nieuws waar nog niet eerder bestond de meest geavanceerde cognitieve verwerking mee", zegt Cameron. "Ook, samen iets maken, vooral een tuin waar je moet wachten tot zaden tot planten groeien, oefent geduld uit en activeert langetermijndenken en plannen."
15 Overwin een angst.
Shutterstock
Het leven is te kort om jezelf of je kinderen tegen te houden van nieuwe ervaringen vanwege een irrationele angst of angst. Een bewezen manier om een angst te overwinnen is om je geliefden aan je zijde te hebben, je aan te moedigen en te ondersteunen terwijl je het hoofd te bieden hebt. Dus, wandel naar een bergtop, ga aan boord van die achtbaan of zwem in de oceaan - 2020 is jouw jaar om eindelijk die angst als gezin te overwinnen!
16 Ga vissen.
Shutterstock
Door met een paal in de hand aan het water te zitten, kunnen familieleden ongestoord de tijd nemen om te ontspannen en elkaars gezelschap te delen; een vis vangen is puur een bonus. "Het delen van ervaringen in de natuur is niet voor alle gezinnen toegankelijk, maar biedt de meeste mensen die in de stad wonen tegenwoordig veel nieuwigheid", zegt Cameron. "Het is een activiteit die wordt getoond om kalmere hersenen en lichaamsprocessen te bevorderen. Vissen vereist samenwerking, zelfbeheersing om stil te zijn en ook geduld."
17 Leer een goocheltruc.
iStock
De spanning van een munt die uit een palm verdwijnt of een boeket dat uit een mouw is getrokken, wordt nooit oud. Zelfstudies voor goocheltrucs zijn er online in overvloed, en elk gezinslid kan er een beheersen voordat hij een magische familieshow organiseert.
18 Bezoek een ranch.
Shutterstock
Dude ranch-vakanties zijn altijd populair en nodigen gasten uit om een stap terug te nemen in de tijd, de stekker uit het stopcontact te halen en te genieten van leuke familieactiviteiten zoals hayrides, vissen en natuurlijk paardrijden.
Wilt u de ervaring zonder het prijskaartje? Lokale stallen bieden de cowboy / cowgirl-ervaring zonder de overnachtingskosten.
19 Ga schaatsen.
Shutterstock
Schaatsen is een ideale manier om fitness op te nemen in een leuke gezinsactiviteit terwijl u hand in hand over de ijsbaan glijdt. Bevroren vijvers, meren of rivieren bieden een aantal van de meest schilderachtige ijsbanen ter wereld. En op elk moment van het jaar zijn er ook tal van indoor ijsbanen om te bezoeken. Bonuspunten voor iedereen in de familie die achteruit kan leren skaten!
20 Voer een wetenschappelijk experiment uit.
Shutterstock
Wil je "lava" spuwen van een vulkaan? Experimenteren met magnetisme? Ontdek zelfs welke traktatie uw huisdier het meest responsief maakt? Ga van hypothese naar conclusie door uw eigen wetenschappelijke experimenten te maken - en leer de wetenschappelijke methode zoals u dat doet.
21 Voltooi een puzzel.
Shutterstock
Heb je al jaren geen puzzel meer aangeraakt? Puzzels vereisen volledige concentratie, mindfulness en focus. Voeg familieteamwork toe en zelfs de meest complexe afbeelding krijgt snel vorm.
22 Ren (of loop) een 5K.
iStock
Een 5k is de optimale ervaring om kinderen te leren dat het niet noodzakelijk gaat om winnen; soms gaat het om je best doen om een doel te bereiken. Zoek voor extra plezier een themarace - er is alles van modderrennen tot superheldenrennen - of zoek een 5k die een lokale organisatie ondersteunt.
23 Bezoek een nationaal park.
Shutterstock
Nationale parken hebben voor elk wat wils, van kamperen tot vissen tot wandelingen door opmerkelijke landschappen. "Als gezin tijd doorbrengen in de natuur doet het wonderen voor ons fysieke en emotionele welzijn", zegt Zeichner. "De tijd nemen om de schoonheid om ons heen op te merken bevordert zowel dankbaarheid als waardering voor het milieu. Een bezoek aan een nationaal park biedt een gelegenheid om een band te vormen terwijl je de geschiedenis, de uitgestrektheid en de schoonheid van onze natuurlijke wereld ontdekt."
24 Maak je eigen pizza's.
Shutterstock
Kinderen zijn misschien notoir kieskeurige eters, maar iedereen houdt van pizza. Kneed wat zelfgemaakt deeg en maak een pizzabalk met toppings waaruit elk gezinslid een persoonlijke taart kan maken. Misschien ontdekt u gewoon een nieuwe favoriete combinatie!
25 Ga op speurtocht of schattenjacht.
Shutterstock
Rennen van site naar site op zoek naar vermelde buit is bewezen familieplezier. "Familie-speurtochten zijn een leuke manier om teamwerk en probleemoplossing te bevorderen, terwijl ze ook nieuwsgierigheid en verbeelding oproepen", zegt Zeichner.
26 Maak tie-dye T-shirts.
Shutterstock
Blaas oude witte T-shirts nieuw leven in met klassieke tie-dye technieken. Een tie-dye-kit vereenvoudigt het proces en familieleden kunnen hun eigen creativiteit brengen in hun draagbare kunstwerken.
27 Heb een waterballongevecht.
Shutterstock
Wanneer de zomer begint te sissen, gebruik je de slang om tientallen van deze latex pleziermakers te vullen en je familieleden te richten, terwijl je probeert je droogste te houden. Zelfs als iedereen nat wordt, wint iedereen!
28 Woon een toneelstuk bij.
iStock
Een nacht of middag in het theater biedt voor elk wat wils: muziek, drama en gelach. Of het nu gaat om een lokaal toneelstuk of een professionele productie op ware grootte, theater biedt de tijdloze ervaring van deelname aan een live publiek en ons in te leven in een gevarieerd scala aan personages.
29 Maak een origami-dier.
Shutterstock
De Japanse origami kunst omvat het bewerken van vierkanten papier in ingewikkelde kunstwerken. Bekend om zijn vermogen om mindfulness te stimuleren, varieert origami van de eenvoudigste kraan tot zeer gedetailleerde ontwerpen. "Ik vind dit idee leuk omdat het eenvoudig is, maar ook een uitdaging vormt om samen iets nieuws te creëren", zegt Cameron.
30 Ga naar een klassieke arcade.
Shutterstock
Grijp je tokens! Voor de prijs van een kwartje kan het hele gezin worden ingewijd in de gemeenschap van Pac-Man , Space Invaders en Galaga- enthousiastelingen. Het vinden van de dichtstbijzijnde arcade van klassieke videogames is de eerste stap om de volgende topscorer te worden.
31 Bezoek een historische site.
Shutterstock
Wie zegt dat geschiedenis saai is? Ga verder dan het klaslokaal op een nabijgelegen historische locatie, een die het erfgoed en de culturele betekenis van onze voorouders weergeeft. Zoals Cameron opmerkt, "kunnen dergelijke bezoeken empathie activeren als mensen worden aangemoedigd om de vraag te verkennen: 'Hoe was het om toen te leven?'"
32 Vrijwilliger samen.
Shutterstock
Misschien is het voor jou belangrijk om anderen in een soepkeuken te voeren, of zwerfvuil op te ruimen van een strand of dieren te aaien in een lokaal asiel. Bepaal een oorzaak die het meest voor uw gezin betekent en besluit vandaag nog het verschil te maken. "Vrijwilligerswerk heeft voordelen voor de vrijwilligers en bevordert samenwerking en empathie", zegt Cameron. "Jezelf in de schoenen van anderen plaatsen en vragen: 'Hoe is het om hen te zijn?' is de wortel van empathie, en om te slagen, vragen veel vrijwilligersprojecten samenwerking van iedereen."
33 Road trip naar ergens waar je nog nooit bent geweest.
Shutterstock
Reizen hoeft zich niet te vertalen naar een reis rond de wereld - het is gewoon ergens bezoeken waar je nog nooit bent geweest. Bekijk een nieuw park aan de andere kant van de stad, of een dagtocht naar een nabijgelegen burg met eigenzinnige bezienswaardigheden die je altijd al wilde zien. Zoals met alles in het leven, gaat het niet om de bestemming; het gaat over de reis!
Tracy Collins Ortlieb Tracy Collins Ortlieb is een lifestyle-schrijver.