Volgens gegevens van de National Survey of Family Growth, valt tot 48 procent van het eerste huwelijk uit elkaar binnen de eerste 20 jaar. Anders gezegd, trouwen is als een munt omdraaien - koppen, jullie blijven bij elkaar; staarten, je gaat scheiden. Je zou die statistiek kunnen lezen en er onmiddellijk van uitgaan dat je een van de gelukkige 52 procent bent, maar het is net zo waarschijnlijk dat je dat niet bent. In feite is het een goede gok dat je dagelijks huwelijksslachtfouten maakt zonder het te beseffen.
Besteed je bijvoorbeeld een aanzienlijk deel van de dag aan het woon-werkverkeer? Of laat je de vuile vaat in de gootsteen liggen zodat je partner er later voor kan zorgen? Hoe zit het met binge-watching? Is dat een go-to-activiteit van jou? Ja, dit zijn allemaal grote relaties, nee. Dus lees verder om de fouten in het huwelijk te voorkomen.
1 Je helpt niet in huis.
Shutterstock
Mannen, stop met het achterlaten van alle was voor je dame om te werken. Een studie van de Universiteit van Alberta toonde aan dat heteroseksuele paren meer (en beter!) Seks hadden toen mannen in het huis hielpen. De onderzoekers zijn van mening dat de correlatie te maken heeft met de vrouwen in de relatie die zich meer gerespecteerd voelen.
"Het afronden van huishoudelijk werk kan al dan niet plezierig zijn, maar wetende dat een partner aan zijn gewicht trekt voorkomt woede en bitterheid, waardoor een vruchtbaarder terrein ontstaat waarin een (bevredigende) seksuele ontmoeting kan plaatsvinden, " schreef hoofdauteur Matt Johnson.
2 Je wordt negatief beïnvloed door je vrienden.
Shutterstock
Jezelf omringen met vrienden in giftige relaties kan uiteindelijk een negatief effect op jezelf hebben. "De acties van je vriend beïnvloeden actief je huwelijk, of je je dat nu realiseert of niet, " vertelde huwelijkstherapeut Laura Heck aan Huffington Post . "Slechte relaties en grenzen zijn giftig en spelen een actieve rol bij het veranderen van je eigen gewoonten." Het is natuurlijk prima om een schouder te zijn om op te huilen als je vrienden een moeilijke periode doormaken, maar blijf uit de buurt van mensen die hun partner bedriegen of relatieproblemen lijken te hebben.
3 Je waardeert geld over je huwelijk.
Shutterstock
Een materieel meisje zijn werkt misschien voor Madonna, maar het werkt niet voor jou als je wilt dat je relatie blijft bestaan. Uit een onderzoek van onderzoekers van de Brigham Young University bleek dat getrouwde personen met een hogere mate van materialisme minder bevredigende huwelijken hadden. Op vergelijkbare wijze heeft de studie vastgesteld dat het materialisme nauwer verwant was met op bezit gericht geluk dan op relatiegericht geluk. "Omdat het streven naar geld en bezittingen prioriteit krijgt, lijkt het erop dat andere dimensies van het leven, zoals relaties, worden benadrukt, " zei studie-auteur Jason Carroll in een persbericht.
4 Je snurkt.
Shutterstock
Wanneer de ene partner snurkt, blijft de andere de hele nacht liggen gooien en draait het gebrek aan slaap tot ruzies en gevoelens van ontevredenheid. Uit een onderzoek van het Sleep Disorders Centre van het Rush University Medical Center bleek zelfs dat wanneer een man lijdt aan slaapapneu, het huwelijk het echte slachtoffer is.
"De slaap van de vrouw is inderdaad beroofd vanwege de lawaaierige nachten van de echtgenoot" , zei studie-auteur Rosalind Cartwright in een persbericht. "Het gebrek aan slaap voor beide partners belast het huwelijk en creëert een vijandige en gespannen situatie." Gelukkig toonde de studie van Dr. Cartwright ook aan dat, toen de snurkende echtgenoot twee weken lang werd behandeld, de tevredenheid van de andere partner met 93 procent verbeterde. En als je op zoek bent naar een betere nachtrust, meer dan 40 bekijken? Hier zijn de beste manieren om een goede nachtrust te krijgen.
5 Je kijkt te veel televisie.
Shutterstock
Televisie kan je hersenen rotten, en nu vertellen wetenschappers van Albion College ons dat het ook je relatie kan verpesten. Hun onderzoek toonde aan dat personen die geloofden in de relaties die ze op tv hadden afgebeeld, minder betrokken waren bij hun feitelijke relatie en deze sterker associeerden met een verlies van persoonlijke vrijheid.
"Mensen die de onrealistische portretten op tv geloven… denken dat hun alternatieven voor hun echtgenoot relatief aantrekkelijk zijn, " zei studie-auteur Dr. Jeremy Osborn in een verklaring. "We leven in een samenleving die zich voortdurend onderdompelt in mediabeelden van zowel tv als internet, maar de meeste mensen hebben geen idee van de manier waarop die afbeeldingen op hen van invloed zijn."
6 Je bent gestrest over geld.
Shutterstock
Geldkwesties zorgen vaak voor een enorme wig tussen twee mensen, vooral als die mensen getrouwd zijn en samenwonen. En het is niet alleen een gebrek aan geld dat ook problemen veroorzaakt - een studie van Cornell University ontdekte dat wanneer een paar gelijke inkomsten heeft, hun relatie waarschijnlijk langer zal duren. "Gelijkheid lijkt de stabiliteit te bevorderen", zei studie-auteur Patrick Ishuzuka in een verklaring.
7 Je intimiteit is te intens.
Shutterstock
Het klinkt contra-intuïtief, maar je moet alle lovey-dovey daden van genegenheid uitschakelen als je wilt dat je relatie blijft bestaan. Waarom? Onderzoek gepubliceerd in interpersoonlijke relaties en groepsprocessen wees uit dat koppels die na zeven of meer jaren scheidden bijna een derde meer genegenheid vertoonden dan degenen die het uitstaken. De studie-auteurs speculeren dat dit gebeurt omdat dat niveau van genegenheid moeilijk bij te houden is.
8 Je vermijdt conflicten.
Shutterstock
Als je partner je confronteert met iets waar ze al een tijdje last van hebben, ga je een zinvol gesprek aan en los je het op of loop je weg? Als je met tegenzin op dat laatste antwoord hebt gegeven, saboteer je je relatie mogelijk onherstelbaar. Een studie gepubliceerd in Communication Monographs toonde aan dat koppels die deelnemen aan "vraag / terugtrekking" -patronen - zoals in: de ene partner zet de andere onder druk om te praten en wordt geconfronteerd met stilte - zich in ongelukkige relaties bevinden. Om je relatie op te lossen voordat het te laat is, stelt studie-auteur Paul Schrodt voor om jezelf als onderdeel van het probleem te zien en te werken aan manieren om te luisteren wanneer je partner overstuur is.
9 Je verwerpt rom-coms.
Shutterstock
Sorry jongens, het is tijd dat je eindelijk The Notebook gaat kijken. En het is niet alleen omwille van uw partner: een driejarig onderzoek analyseerde programma's voor koppeltherapie en ontdekte dat mensen die romantische films keken en daarna de relaties daarin bespraken, een 50 procent lager scheidingspercentage hadden. Bekijk gewoon de film.
10 Je slaapt apart.
Shutterstock
Op hete, vochtige nachten wanneer alleen de gedachte om dicht bij je SO te zijn genoeg is om je oververhit te raken, is het laatste wat je wilt doen de hele nacht een klein lepeltje. Maar het is misschien de moeite waard om de A / C hoger te zetten en op te zuigen voor de zomer: Britse onderzoekers ontdekten dat 94 procent van de paren die sliepen tijdens het aanraken meldden tevreden te zijn in hun relatie, vergeleken met slechts 66 procent van de paren die meer sliepen dan 30 centimeter uit elkaar.
11 Je begon de pil te nemen.
Shutterstock
Wat heeft anticonceptie te maken met een stabiele relatie hebben? Een beetje blijkbaar. Onderzoek van het tijdschrift Psychological Science toonde aan dat vrouwen die begonnen of stopten met het nemen van de pil terwijl ze in een relatie waren, lagere seksuele bevredigingsniveaus meldden dan degenen die altijd de pil slikten of nooit slikten. Het is duidelijk dat de pil het vermogen heeft om de fysieke voorkeuren van een vrouw te veranderen, dus door er middenin een relatie aan of uit te gaan, kan het leven in de slaapkamer negatief worden beïnvloed.
12 Je seksleven is oud.
Shutterstock
Voor de meeste koppels is de slaapkamer het hart van de relatie. Maar helaas, een duizelingwekkend aantal paren plaatste hun seksleven op een laag pitje: een onderzoek van Chapman University ontdekte dat terwijl 83 procent van de mensen aangaf seksueel tevreden te zijn in de eerste zes maanden van hun relatie, slechts 50 procent dezelfde tevredenheid nu meldde. Degenen die tevreden waren, schreven hun slaapkamerzaligheid toe aan intieme handelingen zoals knuffelen en kruiden in de slaapkamer.
13 Je hebt onrealistische verwachtingen.
Shutterstock
Elke vrouw heeft een man op straat gepasseerd en dacht bij zichzelf: "Hij zou schattig kunnen zijn… als hij zich iets beter kleedde en zijn haar knipte." Maar wat gebeurt er als we deze bijna perfecte heer nastreven? Zoals onze eerste indruk had kunnen voorspellen, besteden we de hele relatie aan het hopen op iemand anders - het perfecte exemplaar dat we in ons hoofd hebben gecreëerd - en als gevolg daarvan zijn we nooit echt gelukkig.
"Onvervulde verwachtingen zijn een enorme relatiemoordenaar, " vertelde relatiecoach James Preece aan de Independent . "Ze denken dat ze hen na verloop van tijd in iemand anders kunnen vormen, dit leidt alleen maar tot teleurstelling en woede."
14 U neemt uw partner als vanzelfsprekend aan.
Shutterstock
De ring aan je vinger gebruiken als een excuus om je partner als vanzelfsprekend te beschouwen, is een van de ergste huwelijksfouten die je kunt maken. Je partner heeft zich misschien altijd en voor altijd gecommitteerd, maar dat betekent niet dat ze niet dezelfde liefde en respect verdienen die je ze altijd hebt gegeven. "Ervan uitgaande dat je partner automatisch zal doen wat ze hebben gedaan, of het nu is om het vuilnis buiten te zetten of het bed op te maken, zonder te worden erkend, zal je relatie schaden, " vertelde counselor Janet Zinn aan Redbook . "Vergeet niet om je partner te bedanken voor de kleine dingen die ze elke dag doen."
15 U besteedt uren woon-werkverkeer.
Shutterstock
Wanneer de perfecte kans op een baan opduikt, is het menselijk van aard om te doen wat nodig is om het te laten werken - zelfs als dat een reis van twee uur per enkele reis betekent. Maar terwijl je carrière misschien wel floreert, eist deze vermoeiende tocht waarschijnlijk je huisleven. Een Zweedse studie concludeerde dat koppels vaker uit elkaar gingen wanneer ze op een lange afstand woonden, vergeleken met degenen die niet hoefden te pendelen. Als je kunt, probeer dan een baan aan te nemen waarmee je op een redelijke tijd thuiskomt.
16 Je rolt met je ogen.
Shutterstock
Denk niet dat je vriend het niet merkt als je met je ogen naar hen rolt. Dit klassieke passief-agressieve gebaar is eigenlijk je non-verbale manier om je SO te vertellen dat je hun gevoelens niet serieus neemt, en dat soort sentiment niet lichtvaardig wordt opgevat. "Je ogen naar je partner laten rollen terwijl ze praten, is een manier om hun gevoelens te negeren en hun gedachten, opmerkingen of acties af te doen als belachelijk", vertelde de erkende huwelijkstherapeut Bette Levy Alkazian aan Redbook . Als je iets te zeggen hebt: zeg het gewoon.
17 Je bent meer gericht op de kinderen.
Shutterstock
Niemand kan ontkennen dat ouder zijn een van de belangrijkste banen is, maar dat betekent niet dat echtgenoot zijn ook niet belangrijk is. Zodra er een kind op de foto staat, zullen ouders de kinderen vaak voor hun relatie plaatsen, en relatie-expert David T. Pisarra vertelde Babble dat dit verandert in "de partijen worden als huisgenoten."
"Ik kan zeggen dat het meest voorkomende probleem dat ik van de mannen die ik vertegenwoordig is, is dat de focus van de vrouw zich op het kind richtte en nooit meer terugkeerde naar de relatie met de man, " zei Pisarra. "Het leidt tot een gebrek aan intimiteit."
18 Uw telefoon is altijd op armlengte afstand.
Shutterstock
Uw mobiele apparaat heeft geen plaats aan de eettafel, tenminste als u wilt dat uw relatie bestand is tegen de kansen. Onderzoekers van de Universiteit van Essex ontdekten dat "mobiele telefoons menselijke relaties kunnen verstoren" en een negatieve invloed hebben op de nabijheid, de verbinding en de gesprekskwaliteit. Je Instagram-feed zal er zeker na het diner zijn, maar je partner misschien niet.
19 Je bent te dang koppig.
Shutterstock
Neem het over van iemand in een langdurige relatie: het verlengen van een zinloos gevecht zal niemand, behalve uzelf, pijn doen. Als je merkt dat je boos bent op je partner, vraag jezelf dan af: waarom ben ik eigenlijk boos? Als je die vraag niet eens kunt beantwoorden, dan is het misschien tijd om de grotere persoon te worden en gewoon sorry te zeggen.
20 Je sms'en liever dan praten.
Shutterstock
"Er is een beperktheid met sms'en en je krijgt niet de breedte van een persoon die je moet zien, " zei studie-auteur Jonathan Sandberg in een persbericht. Een positief ding dat ze wel vonden, was dat paren tevredenheid meldden over het delen van affectie over tekst, dus voel je vrij om die xo's en emoji's te blijven sturen.
21 U weigert te veranderen.
Shutterstock
Denk terug aan de tijd dat u en uw partner voor het eerst begonnen met daten. Hoe anders is je leven nu? Misschien ben je verder in je carrière, of misschien heb je met succes aan je boosheidsproblemen gewerkt. Maar als je geen enkel verschil tussen toen en nu kunt bedenken, lijdt je relatie misschien meer dan je je realiseert.
"Vaak lijkt er één persoon te investeren in persoonlijke groei en loopbaanontwikkeling, terwijl de andere persoon hetzelfde blijft", verklaarde gecertificeerde matchmaker Nekisha Michelle tegen Redbook . "Wanneer dit gebeurt, verschuift de dynamiek van de relatie dramatisch en kunnen de twee mensen onverenigbaar zijn."
22 U bent niet afgestemd op de gevoelens van uw partner.
Shutterstock
In een relatie moet 'ik voel je pijn' iets zijn wat je allebei zegt en bedoelt. Een studie van de American Psychological Association wees uit dat relatietevredenheid rechtstreeks verband hield met het vermogen van elke partner om de emoties van hun significante ander waar te nemen. Op basis van hun bevindingen moedigen de auteurs van de studie paren aan zich in te leven in elkaar en te communiceren wanneer ze emotie voelen - of het nu plezier of pijn is.
23 U bent financieel afhankelijk van uw vrouw.
Shutterstock
Helaas leven we nog steeds in een samenleving waar gendernormen verwachten dat de man het spek mee naar huis neemt - en wanneer die rollen worden omgekeerd, kan dit een schadelijk effect hebben op de relatie. Mannen die volledig op het inkomen van hun vrouw vertrouwen, hadden vijf keer meer kans om vals te spelen dan mannen die evenveel bijdragen aan het huishouden als hun vrouwen, zo bleek uit een onderzoek van de American Sociological Association. Als je je in deze situatie bevindt, zijn de enige twee oplossingen om een beterbetaalde baan te krijgen of het feit te accepteren dat de samenleving verandert en het goed is voor een vrouw om meer geld te verdienen dan jij.
24 U geeft de voorkeur aan cola en zij geven de voorkeur aan Pepsi.
Shutterstock
Soda: Het verstopt onze bloedvaten, en nu verpest het ook onze relaties. Onderzoekers van de Duke University bestudeerden de effecten van merkvoorkeur op een relatie en ontdekten verrassend dat merkvoorkeur een grotere impact kan hebben op de compatibiliteit en het geluk van een paar dan religie of opleiding.
De auteurs veronderstellen dat de voorkeur van het merk zo'n groot probleem is, omdat de meeste mensen het als zo onbeduidend beschouwen en niet eens denken het probleem aan de orde te stellen. "Als je een lager relatievermogen hebt en andere merkvoorkeuren hebt dan je partner, zul je waarschijnlijk steeds weer vast komen te zitten met de favoriete merken van je partner", zei studie-auteur Danielle Brick in een persbericht. "Dit kan leiden tot een gevoel van dood met duizend bezuinigingen."
25 Je hebt een laag zelfbeeld.
Shutterstock
Laat je eigen onzekerheden niet de ondergang van je droomrelatie zijn, zoals zovelen doen. "onderschat hoe positief ze door hun partner worden gezien en hoeveel hun partner van hen houdt en voor hen zorgt", verklaarde professor Francesca Righetti van de Vrije Universiteit Amsterdam in een onderzoek uit 2017. Op zijn beurt kan deze zelftwijfel leiden tot een slecht humeur, hogere stressniveaus en lagere levensgenoegzaamheid - die allemaal je gezondheid kunnen schaden en je partner kunnen afschrikken.
26 Je bent onbetrouwbaar.
Shutterstock
Een of twee keer te laat zijn, is verontschuldigend, maar na een tijdje zal je partner je gaan associëren met je onbetrouwbaarheid. "Het kunnen kleine dingen zijn zoals te laat komen of niet terugbellen, of grotere dingen zoals het niet nakomen van een verplichting om te helpen met een project, " zegt relatie-expert Sarah E. Clark. "Het ontwikkelen van een patroon van niet volgen door… eet het vertrouwen en de veiligheid van de relatie op."
27 Je bent dicht bij je exen.
Shutterstock
Laten we eerlijk zijn: niemand wil dat de persoon met wie ze uitgaan vrienden is met de persoon die ze tot nu toe hebben gebruikt. En als je partner zegt dat ze er geen probleem mee hebben, liegen ze. "Er is wantrouwen, jaloezie en nieuwsgierigheid of de ex wel of niet echt over je partner is (of andersom), " legt relatie-expert April Masini uit.
28 U "laat" uw partner altijd betalen.
Shutterstock
Nogmaals, laat je niet meeslepen aan gendernormen. De man in de relatie hoeft niet alles te betalen - en dat zou hij ook niet moeten doen. Altijd afhankelijk zijn van je man om de rekening op te halen, kan tot frustratie en wrok leiden, dus bied in ieder geval aan om de rekening zo nu en dan te dekken als je dat nog niet bent.
29 Je lucht je vuile was.
Shutterstock
Met mensen die tegenwoordig online over alles posten, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in de rage en Twitter te gebruiken om te luchten over je relatieproblemen. Maar het online luchten van je vuile was gaat je relatieproblemen alleen maar duidelijk maken aan het verkeerde publiek. In plaats daarvan beveelt dating expert Jonathan Bennett aan om het probleem rechtstreeks aan te pakken.
"Als je ruzie hebt of geïrriteerd bent door je partner, is de juiste manier om dit direct aan te pakken", zegt Bennett. "Door je vuile was te luchten zodat iedereen het kan zien, toon je een gebrek aan respect voor je partner en de relatie."
30 Je wordt jaloers op alles
Shutterstock
Het is normaal om zo nu en dan jaloers te worden, maar als je merkt dat je door de sms-berichten van je partner snuffelt of hem volgt wanneer hij zegt dat hij naar een werkevenement gaat, heb je je jaloezie te ver doorgevoerd. "Extreme en overmatige jaloezie kan gevaarlijk zijn en leiden tot destructief gedrag", waarschuwt klinisch psycholoog Sarah Williams.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
