Hoewel er enkele onmiskenbare voordelen zijn om ouder te worden - je bent wijzer, rijker, meer inhoud, en misschien een ouder - zijn er zeker ook enkele nadelen. Hoofdzakelijk: je huid gaat door een steile achteruitgang. Wat ooit een vlekkeloze, jeugdige teint was, is nu de thuisbasis van een armada van fijne lijnen, rare vlekken en - bereid je voor op een flits uit het verleden - zits. (Oh, je dacht dat je die in je tienerjaren had achtergelaten? Nou…)
Gelukkig, hoewel deze achteruitgang onvermijdelijk is, weet dat het omkeerbaar is. Je kunt nog steeds een etherische, engelachtige teint krijgen. Hierin hebben we de 30 meest voorkomende redenen waarom je huid erger wordt naarmate je ouder wordt, samengevoegd en, nog belangrijker, wat je eraan kunt doen. En voor meer wijs huidverzorgingsadvies, mis de 30 beste manieren om je beste huid te hebben.
1 Uw hormonen veranderen
Je hebt misschien het gevoel dat je in je 30s gedijt, maar je oestrogeenspiegels zijn dat helaas niet . Volgens dermatoloog Elizabeth Tanzi, MD, is het dit decennium waarin niveaus voor het eerst beginnen te dalen en je celvernieuwing vertraagt, waardoor je huid minder strak en elastisch wordt, waardoor droogheid ontstaat en wat acne veroorzaakt. Dat klopt: je groeit nooit helemaal uit die puistige tienerjaren. En als u op zoek bent naar manieren om een stralende teint te herstellen, leer dan de 40 eenvoudige manieren om een gezonde huid te garanderen.
2 Je eet meer suiker
Shutterstock
Hoe verdrietig het ook klinkt, Sugar Face is een ding - en al die zoete snacks tot laat in de nacht die je sluipt terwijl de kinderen slapen, kunnen je teint verwoesten. Experts zeggen dat de simpele handeling van het opgeven van suiker ervoor kan zorgen dat je er jaren jonger uitziet, vooral omdat je de toxische effecten op de huid uit de weg gaat. Een van de meest opvallende? Het vermogen van Sugar om collageen te verstoren, waardoor je gezicht er minder mollig en opgeheven uitziet.
3 Je draagt nog steeds dezelfde make-up als in je 20s
Shutterstock
Je moet je make-upkeuzes vaak heroverwegen, en als je eenmaal in de dertig bent, heeft je beautycollectie misschien een make-over nodig. Met alle veranderingen die met je huid doorgaan, zullen je oude producten er waarschijnlijk niet zo goed uit blijven zien: je drogere huid kan zelfs nog schilferiger worden dankzij een ooit betrouwbare basis, die zich in fijne lijnen nestelt. En al die chemicaliën? Ze zullen waarschijnlijk niet goed spelen met je nieuwe sensitieven. Ga voor artikelen die natuurlijker en hydraterend zijn om je huid er jong en fris uit te laten zien. Bekijk 20 schoonheidsproducten die je nooit mag gebruiken voor meer informatie over welke schoonheidsproducten je moet vermijden.
4 U exfolieert niet regelmatig
Exfoliëren is een van die dingen waarvan je weet dat je ze moet doen, maar waarschijnlijk niet - een beetje zoals flossen. Maar het niet verwijderen van al die opgebouwde dode huid kan je huid er behoorlijk vreselijk uit laten zien, vooral naarmate je ouder wordt. Volgens experts verwijdert exfoliëren het puin en overtollige olie die anders je poriën zou verstoppen en je huid er ouder zou laten uitzien. Wanneer je de tijd neemt om die dode, doffe cellen weg te schrobben, zie je er meteen jonger en levendiger uit.
5 Je drinkt niet genoeg water
Shutterstock
Als je niet genoeg vocht opneemt, zal het op je huid verschijnen: als het grootste orgaan van je lichaam, moet het voortdurend worden bijgevuld en gerevitaliseerd. Als je te weinig water drinkt, ziet je huid er alleen droog, strak en schilferig uit, zegt de UW Health, waardoor je meer vatbaar bent voor rimpels.
6 Uw melanocyten nemen af
Volgens de beroemde schoonheidsspecialiste Renée Rouleau, nemen je melanocyten - de cellen die melanine produceren in de huid, die verantwoordelijk is voor je huidskleur - elk decennium na 30 met 10 procent af. Het lijkt misschien niet zo erg, maar dat is precies waarom die rare donkere vlekken duiken op uit het niets: "Voor vrouwen die nog nooit pigmentatieproblemen hebben ervaren, zul je sproeten of grote bruine vlekken op de wangen of rond de mond zien, " schreef ze.
7 Zonbescherming is geen topprioriteit
Je hebt misschien al in de twintig gebakken in de zon, maar nu je de dertig hebt bereikt, is het niet ongewoon dat al die schade door de zon begint te verschijnen. Volgens de Cleveland Clinic verouderen UV-stralen je huid sneller, waardoor fijne lijntjes en rimpels veel gemakkelijker opduiken. Maar u kunt verdere schade voorkomen: begin gewoon een zonnebrandcrème van SPF 30 of hoger te dragen en draag beschermende hoeden en lagen wanneer u in de zon bent.
8 Uw schildklier werkt niet zo goed
Shutterstock
Na verloop van tijd begint je schildklierfunctie te vertragen, en dat kan enkele huidproblemen verklaren die je in de dertig hebt. Alles wordt droog en schilferig - en zelfs je haar en nagels worden hard, worden dunner en brozer, zegt Harvard Medical School. Gelukkig zijn er enkele manieren om dit probleem te bestrijden: je arts kan je een synthetisch schildklierhormoon in pilvorm geven waardoor je er weer als jezelf uit kunt zien en je meer kunt voelen. Leer de 20 manieren om een gezondere schildklier te hebben om de functie van deze essentiële klier te stimuleren.
9 U moet uw huidverzorgingsroutine nog upgraden
Shutterstock
Naarmate de tijd verstrijkt, verandert het type huid dat u heeft. Je eens-vette huid kan snel in schuurpapier veranderen, en dat is precies waarom Rouleau aanbeveelt om je huidverzorgingsroutine te upgraden. "Vooral als je nog steeds olieproductie en puistjes ervaart, moet je vochtinbrengende crèmes en serums gebruiken, samen met een zachte, sulfaatvrije reiniger die zorgt voor een diepe poriënreiniging zonder dat de huid strak en droog aanvoelt, " schreef ze.
10 Je bent in een strijd tegen de zwaartekracht
Je parmantige jaren eindigen helaas, inclusief huid - en je kunt echt niets doen aan de natuurlijk voorkomende fenomenen. Volgens de Cleveland Clinic begint de zwaartekracht veranderingen in je huid aan te brengen, waardoor dingen gaan hangen als je teint elasticiteit verliest. Maar maak je geen zorgen: je bent nog jong en het zal nog een hele tijd duren voordat de zwaartekracht zijn volledige effect heeft.
11 U moet Retinol nog ontdekken
Naarmate je ouder wordt, wordt retinol echt je BFF - en als je je rot voelt over je huid, kan het zijn dat je het product nog niet hebt ontmoet: "Vrouwen van in de dertig moeten elke nacht een retinolcrème gebruiken om helpen de collageenproductie te stimuleren, die het huidverouderingsproces tegengaat dat fijne lijntjes en lichte verslapping kan veroorzaken. Retinols zijn te vinden in veel vrij verkrijgbare producten, "zei dermatoloog Rachel Nazarian, MD.
12 Je wordt lui door je make-up af te doen
Nou, hier is wat slecht nieuws voor iemand die nog in make-up slaapt: het verstopt niet alleen je poriën en veroorzaakt puistjes, maar het kan ook leiden tot vroege rimpels en fijne lijntjes: "Overdag verzamel je veel oxidatieve stress. Wanneer je in je make-up slaapt, geef je je huid geen kans om te herstellen van die beledigingen, wat kan leiden tot voortijdige veroudering, "zei dermatoloog Erin Gilbert, MD.
13 U verliest hyaluronzuur
Vanaf je late 20s begint je huid hyaluronzuur te verliezen, waardoor je huid gehydrateerd blijft - en een daaropvolgende daling van oestrogeen helpt niet, omdat het in productie factoren: "Je huid wordt leerachtig en begint te barsten als een oude regenjas. De Het doel van de huid is om te werken als een barrière. Naarmate uw gezicht droger wordt, wordt het ook gevoeliger, "zei dermatoloog Stuart Kaplan, MD. Om dit probleem op te lossen, moet je crèmes inslaan die specifiek zijn gemaakt om hyaluronzuur te vernieuwen.
14 Uw acne evolueert
Misschien heb je hier en daar een puistje in je 20s, maar in je 30s? De ontwikkelde acne die in het nieuwe tijdperk komt, is volkomen normaal… en, ja, stinkt ook helemaal. "De late 20s is wanneer vrouwen hormonale acne beginnen te zien - diepe, cystic bultjes in de kin en kaaklijn", zegt dermatoloog Lauren Ploch, MD.
15 Uw wijnobservatie is gegroeid
Als je in de dertig bent zo vaak mogelijk nippen aan een glas wijn, ben je niet de enige. Dat is echter geen goed nieuws voor je huid: niet alleen droogt alle soorten alcohol - rode wijn met antioxidanten of niet - je huid volledig uit, waardoor deze er veel saaier uitziet, maar volgens experts kun je er ook gezwollen en opgeblazen uitzien en verergeren zelfs bepaalde huidaandoeningen. "76 procent van de mensen die rode wijn drinken hebben een flair van hun rosacea versus 56 procent van degenen die witte wijn drinken, " zei Debra Jaliman, MD.
16 Je bent nog aan het zonnen
Op dit moment, in 2018, is er, gezien alle ontdekkingen van de medische gemeenschap en de vooruitgang die is geboekt in de huidverzorging, geen reden om te bruinen. De gewoonte is keer op keer bewezen om huidkanker te veroorzaken. En bovendien kan het ook je huid volledig verpesten, waardoor je sneller ouder wordt en er veel ouder uitziet dan je al bent, zegt de Cleveland Clinic. In plaats van jezelf te behandelen als een stuk toast, schuim je in op een nepbruin uit een fles om in plaats daarvan een gezonde gloed te krijgen.
17 Uw slaapschema is niet goed
Je weet dat je een goede nachtrust nodig hebt om overdag goed te functioneren, maar wist je dat de kwaliteit die je krijgt ook van invloed kan zijn op hoe je huid eruit ziet? "Als je consequent slaaptekort hebt, wordt er niet genoeg collageen geproduceerd om de ontsteking te vervangen die op natuurlijke wijze zal afbreken. Tijdens het diepste ruststadium pieken groeihormonen en stimuleren ze cel- en weefselherstel, " schreef ze. Ja, het hele "schoonheidsslaapje" is meer waarheidsgetrouw dan je dacht. Als je hulp nodig hebt bij het vangen van wat Z 's, kom dan eens langs bij de 70 beste tips voor je beste nachtrust ooit.
18 Je slaapt in een rare positie
Als je jonger bent, kun je in elke gewenste positie slapen met een negatieve uitkomst - je krijgt zelfs geen pijn. Nu je in de dertig bent, kan zelfs de manier waarop je hoofd op het kussen ligt, knoeien met je huid. Volgens de Cleveland Clinic worden slaapvouwen - die je meestal aan de zijkant van je voorhoofd, bij de slapen of op je wangen vindt - zichtbaarder naarmate je ouder wordt. Om te voorkomen dat je rondloopt met lijnen op je gezicht, is het misschien tijd om op je rug te slapen.
19 Je gaat te veel douchen
Er gaat niets boven het comfort van staan in een warme douche. Maar hoewel het ervoor zorgt dat al je stress wegsmelt, maakt het je huid ongelooflijk boos op je. Volgens de Mayo Clinic moet je altijd in warm water baden - nooit iets heets - omdat die warmte de olie van je huid verwijdert, waardoor deze droog en gebarsten wordt en je sneller verouderd. Met andere woorden, draai de douchewijzer nooit voorbij de driekwartstreep.
20 Uw stressniveaus zijn uit de hand
Shutterstock
Nog een reden om uw stressniveau te verlagen? Jouw huid. Stress heeft niet alleen nadelige gevolgen voor uw welzijn, maar volgens de Mayo Clinic kan het ook meer uitbraken en andere huidproblemen veroorzaken die uw teint minder dan vleiend maken. In plaats van te veel aan te nemen in je dagelijkse leven, neem je de tijd om te ontspannen en je zenuwen te kalmeren voordat al die spanning tot rimpels leidt.
21 Je rookt nog steeds
Op dit punt weet je dat roken een grote nee-nee is voor je longen. Helaas is het ook vreselijk voor je huid. Al die sigaretten leiden tot rimpels en een lichtere, doffer uitziende huid. Bovendien, hoe langer je het doet, hoe meer schade het veroorzaakt: "Veel van de meer dan 4000 chemicaliën in tabaksrook beschadigen ook collageen en elastine, vezels die je huid zijn sterkte en elasticiteit geven. Als gevolg hiervan begint de huid te verzakken en rimpel voortijdig vanwege roken, "schreef J. Taylor Hays, MD. En laten we niet eens ingaan op de rimpels die u krijgt als u uw lippen ophoudt terwijl u inademt.
22 Je hebt een vreselijk dieet
Uw dieet speelt een grotere rol in het uiterlijk van uw huid dan u zou denken. Om een saaie, droge teint in iets veel gloeiender te veranderen, begin je gewoon gezondere goodies te eten. Volgens de Mayo Clinic is aangetoond dat fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten leiden tot een jonger uitziende huid terwijl je ongezonde vetten eet en bewerkte of geraffineerde koolhydraten je het tegenovergestelde pad sturen.
23 Uw bloedsomloop vertraagt
Shutterstock
Het is niet alleen je gezichtshuid die begint te veranderen in je jaren '30. Naarmate je dit decennium bereikt, vertraagt je bloed- en lymfecirculatie, wat resulteert in meer vetopslag rond je lichaam, wat je waarschijnlijk opmerkt in de vorm van cellulitis op je billen, dijen en heupen. Net als de meeste dingen (hallo, rimpels), heeft iedereen het - je bent niet alleen.
24 Je bent altijd jojo-dieet
Het is verleidelijk om hier en daar wat kilo's af te werpen, maar als je gewicht constant fluctueert, doe je je gezicht geen plezier. Volgens cosmetisch arts Jean-Louis Sebagh, die werkt met Cindy Crawford, is het het beste om een nummer te vinden dat werkt en erbij blijft, zodat je niet constant de elasticiteit van je huid verpest: "Zoek na je kinderen een gewicht dat gemakkelijk is Het ergste wat je op deze leeftijd aan je gezicht kunt doen, is een jojo-dieet, "zei hij.
25 U ging uit met anticonceptie
26 U besteedt teveel tijd voor een scherm
Tegenwoordig zitten mensen vast aan hun computer, tv en telefoon. Als je al die schattige puppyvideo's bekijkt, word je misschien blij, maar als je eenmaal rimpels ziet opduiken van constant gebruik, zul je waarschijnlijk wat spijt hebben. Zichtbaar licht met hoge energie - dat u misschien blauw licht noemt - wordt uitgestraald door de apparaten, en volgens een 2015-studie gepubliceerd in Oxidative Medicine and Cellular Longevity , is er een kans dat blootstelling u sneller kan verouderen, waardoor rimpels en fijne deeltjes ontstaan lijnen voordat je zou verwachten ze te zien.
27 U zorgt niet voor uw tanden
Shutterstock
Ja, dat lees je goed - je tanden spelen een belangrijke rol in hoe je huid eruit ziet. Volgens plastisch chirurg Phil Haeck, MD, kunnen versleten tanden - of dat nu door slijpen is vanwege stress, je nagels bijten of ze niet goed poetsen - je huid losser maken. In combinatie met fijne lijntjes die door de leeftijd al van nature ontstaan, is het niet ongewoon dat een verwaarloosde glimlach rimpels en slapheid rond uw mond veroorzaakt.
28 U draagt geen zonnebril
De huid rond je ogen is ongelooflijk delicaat - en als je constant naar de zon kijkt, kan dat verklaren waarom je al fijne lijntjes in het gebied ziet verschijnen. Om oogrimpels langs de lijn te minimaliseren, zegt dermatoloog Vivian Bucay dat je het beste kunt kiezen om enkele tinten te kopen met gespiegelde lenzen, die "meer UV-stralen blokkeren dan gewone getinte lenzen."
29 Je eet te veel zuivel
Shutterstock
Je liefde voor kaas haalt je eindelijk in. Volgens de Cleveland Clinic kan het eten van te veel zuivelproducten echt knoeien met je huid vanwege alle hormonen die ze bevatten. Als je al een heleboel hormonale dingen in je lichaam hebt, kan het toevoegen van meer van die producten ervoor zorgen dat er nog meer puistjes opduiken.
30 Je gezicht verliest vet
Shutterstock
In je jeugdjaren geeft het natuurlijke vet in je gezicht je structuur. Naarmate je ouder wordt, begint die molligheid echter te verdwijnen. Volgens Harvard Medical School verliest dat vet "volume, klontert op en schuift naar beneden", wat resulteert in een losse en doorhangende huid. Hoewel veroudering onvermijdelijk is, kan een goede verzorging van je huid het proces echt vertragen. En als u op zoek bent naar geweldige manieren om voor uw huid te zorgen, bekijk dan deze 10 bestverkopende Koreaanse schoonheidsproducten die de hype waard zijn.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om je aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
