Het bezitten van een huisdier is geen gemakkelijke prestatie, maar dat heeft Amerikanen er niet van weerhouden om honden en katten te adopteren tegen een duizelingwekkende snelheid. Volgens de American Veterinary Medical Foundation heeft ongeveer 36, 5 procent en 30, 4 procent van de huishoudens in de Verenigde Staten respectievelijk familieleden van honden en katten. Gemiddeld heeft een cool derde deel van de Amerikaanse families huisdieren.
Maar een huisdier in huis is meer dan alleen een leuk nieuw familielid: het is een bonafide (zij het harige) mini medicijnkastje. Van het verzachten van spierpijn tot het verminderen van stress tot zelfs het verlengen van uw levensduur, het bezit van huisdieren biedt een aantal serieuze, duurzame voordelen voor uw gezondheid. Daar zijn ze.
1 Ze helpen je hart.
Niet alleen schattige huisdieren smelten harten met hun lieve gezichten, maar ze houden je ticker blijkbaar ook in topvorm. Dat is volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Circulation , waarin werd vastgesteld dat het bezitten van een huisdier is gecorreleerd met zowel een verlaagd risico op hartaandoeningen als een verhoogde overleving bij hartpatiënten.
2 Ze houden je gelukkig.
Elke huisdierbezitter kan bevestigen dat niets zo troostrijk is als knuffelen met een harige vriend. Uit een onderzoek aan de Ohio State University bleek dat alleen studenten met een kat of hond genoeg hadden om hun risico op depressiviteit of eenzaamheid te verminderen.
3 En voorkom dat u kilo's aanbrengt.
shutte
In hetzelfde Ohio State-onderzoek meldde bijna 25 procent van de deelnemers dat het bezit van een hond of kat hielp hen actief te houden, vooral omdat hun huisdieren hen dwongen om buiten te gaan wandelen. En dit is goed nieuws voor de taille van eigenaren, aangezien onderzoekers van de Duke University ontdekten dat slechts 30 minuten wandelen per dag - of het nu met of zonder je hond is - kan helpen gewichtstoename te voorkomen.
4 Ze ontstressen.
Shutterstock
Verhoogt een grote test of een ontmoedigende werkpresentatie uw cortisolspiegels ernstig? Enige downtime met uw hond kan u helpen kalmeren. Volgens een onderzoek van SUNY Buffalo is het alleen al genoeg om bij je huisdier te zijn om stress te verminderen - zelfs meer dan wanneer je troost zoekt bij een geliefde.
5 Ze beschermen kinderen tegen allergieën.
6 Ze helpen met PTSS.
Toen onderzoekers van het Purdue University College of Veterinary Medicine veteranen met een posttraumatische stressstoornis (PTSS) analyseerden, ontdekten ze dat 'de groep veteranen met hulphonden aanzienlijk lagere niveaus van PTSS-symptomen hadden dan degenen die geen hulphond hadden, "volgens een persbericht.
7 Ze verlagen het cholesterolgehalte.
Shutterstock / fizkes
Volgens de American Heart Association is het bezitten van een huisdier een van de vele manieren waarop je je cholesterolgehalte kunt verlagen (en het is zeker beter dan rood vlees uit je dieet te snijden).
8 Ze verminderen het risico op een beroerte.
Het bezitten van een huisdier van welke aard dan ook is gunstig voor de gezondheid van het hart, maar kattenbezitters worden vooral beschermd in dit specifieke gebied. Blijkbaar hebben katteneigenaren 30 procent minder kans op een hartaanval en 40 procent minder kans op een beroerte, zoals Marty Necker, DVM, veterinair expert en auteur van Your Dog: The Owner's Manual uitgelegd aan Vrouwendag .
9 Ze verbeteren het zelfvertrouwen.
Hoewel ze eigenlijk niets kunnen zeggen, hebben honden en katten het ongelooflijke vermogen om hun eigenaren op te tillen als geen mens. In feite concludeerde een studie in het Journal of Personality and Social Psychology dat huisdiereneigenaren over het algemeen baat hebben bij meer zelfrespect en mentaal welzijn.
10 Eigenaren van huisdieren brengen minder doktersbezoeken af.
Een appel per dag kan de dokter weghouden - maar als je geen fan bent van het fruit, kun je in plaats daarvan altijd gewoon een hond of kat krijgen. Volgens een studie gepubliceerd in Social Indicators Research , kan het simpelweg bezitten van een huisdier uw aantal doktersbezoeken jaarlijks met ongeveer 15 procent verminderen.
11 En ze nemen minder medicijnen in.
12 Ze voorkomen diabetes.
Heeft u moeite om van de bank af te komen en uw hond mee te nemen voor een ontspannen wandeling? Deze informatie kan u motiveren: volgens de Mayo Clinic helpt elke dag wandelen een aantal gezondheidsproblemen, waaronder diabetes type 2, te voorkomen en / of te beheersen.
13 Ze troosten je als je ziek bent.
Shutterstock
Knuffels van een liefhebbende hond of kat zijn bovendien het beste medicijn. En neem het niet gewoon van ons aan: toen onderzoekers van Case Western Reserve University vrouwelijke patiënten met HIV / AIDS onderzochten, ontdekten ze dat ze beter in staat waren om hun chronische ziekten het hoofd te bieden wanneer ze een huisdier hadden (vooral honden).
14 Ze helpen mensen hun verslavingen te overwinnen.
Shutterstock
Nadat ze schoon en nuchter zijn geworden, vallen veel voormalige verslaafden terug door stress en verdriet. Maar volgens de experts van Promises Treatment Center zal dit minder waarschijnlijk gebeuren met een huisdier in de buurt, omdat een harige vriend in een moeilijke tijd de broodnodige sociale ondersteuning dient.
15 Ze geven je een beter evenwicht.
Nog een van de vele voordelen van het dagelijks uitlaten van je hond (of kat - we discrimineren niet!) Is dat dit je evenwicht en coördinatie kan verbeteren.
16 Ze maken je socialer.
Huisdieren zijn de ultieme gespreksaanzet. Als je te verlegen bent om een vreemde op straat te benaderen om over koetjes en kalfjes te praten, is je hond meer dan blij om het ijs voor je te breken met een paar gelukkige likjes. En niet alleen is dit goed voor je sociale leven, maar het is ook goed voor je gezondheid: volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Health and Social Behaviour , kan sociaal zijn van alles profiteren, van geestelijke gezondheid tot lichamelijk welzijn.
17 Ze verlagen uw bloeddruk.
Voor mensen die het te druk hebben om voor een hond of kat te zorgen, zijn vissen de ultieme huisdieren. Ze zijn schattig, ze hoeven niet te worden uitgelaten of zelfs te worden gespeeld en als je ze gewoon ziet zwemmen, kun je gezonder worden. Serieus: volgens een studie gepubliceerd in Milieu & Gedrag , hadden mensen die de tijd namen om aquariumvertoningen te waarderen hartslag en bloeddruk verlaagd dankzij de sereniteit die het kijken naar de vissen hen bracht.
18 Ze houden u verantwoordelijk.
Als je problemen hebt om je aan je trainingsschema te houden, vraag je huisdier dan om een helpende hand (of poot) te geven. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Obesity , hadden mensen met overgewicht meer kans om hun gewichtsverliesprogramma's te voltooien als hun honden op de een of andere manier betrokken waren.
19 Ze helpen rokers hun ondeugd op te geven.
Shutterstock
Veel mensen zien hun dieren liefdevol als kleine harige kinderen, en dus is het laatste wat ze ooit zouden willen doen hen opzettelijk kwaad doen. Dat is de reden waarom toen onderzoekers van het Centrum voor Gezondheidsbevordering en Ziektepreventie huidige rokers met dieren in huis op de hoogte brachten van de schade die tabak aan hun huisdier kan toebrengen, meer dan 28 procent aangaf dat ze zouden proberen te stoppen met roken. En aangezien roken de belangrijkste oorzaak is van longkanker in de Verenigde Staten, is dit absoluut een feestelijke gezondheidsuitkomst rondom.
20 Ze helpen infecties en verwondingen genezen.
De spinnen van je kat hebben magische krachten. Ze zijn niet alleen schattig, maar onderzoeken hebben aangetoond dat hun trillingsfrequentie hoog genoeg is om alles te helpen, van spierblessures tot zwelling.
21 Ze voorkomen botbederf.
Onderschat niet de kracht van een wandeling met je hond. Volgens American Bone Health kan elke dag lopen helpen om leeftijdsgebonden botdichtheid en afname van botsterkte te vertragen, wat kan leiden tot ongemakkelijke en pijnlijke verwondingen zoals heupfracturen.
22 Ze helpen je goed te slapen.
Shutterstock
Hoewel slapen met je hond of kat in het bed niet bijzonder bevorderlijk is voor een goede nachtrust (zoals iedereen met een grote hond of een ruimtehoge kat kan bevestigen), laat je dier in dezelfde kamer slapen als je eigenlijk kunt helpen meer uitgerust voelen. Dat is volgens onderzoekers van de Mayo Clinic, die 40 volwassen vrouwen bestudeerde en ontdekte dat ze het beste sliepen wanneer hun honden in de kamer waren dankzij een veiliger en zekerder gevoel.
23 Ze voorkomen dat uw huid ouder wordt.
Een huisdier hebben is de ultieme manier om terug te vechten tegen het verouderingsproces. Je dier zal je dwingen om naar buiten te gaan en studies hebben aangetoond dat voldoende hoeveelheden vitamine D (die je van de zon krijgt) rimpels helpen verminderen en zelfs de geest scherp houden.
24 Ze houden mensen met diabetes veilig.
Voor mensen met diabetes kan het hebben van een hond het verschil zijn tussen leven en dood. In een studie gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary Medicine , ontdekten onderzoekers dat meer dan 65 procent van de huishonden in staat was om ten minste één incidentie van hypoglykemie of een zeer lage bloedsuikerspiegel bij hun eigenaren te detecteren - en ze waren niet eens hiertoe opgeleid!
25 Ze zijn een natuurlijke pijnstiller.
Er is een reden dat hulphonden zulke frequente ziekenhuisgasten zijn. Toen onderzoekers van de Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing observeerden dat patiënten herstelden van een operatie, ontdekten ze dat degenen die dierondersteunde therapie kregen minder pijnstillers nodig hadden.
26 Ze helpen je langer te leven.
Niet alleen kunnen hondeneigenaren genieten van ruime licks en buikwrijvingen, maar ze krijgen ook extra tijd om van die liefde te genieten. Dat is volgens een studie gepubliceerd in Scientific Reports , die meer dan 3, 4 miljoen mensen analyseerde en ontdekte dat hondeneigenaren die alleen woonden een 33 procent lager risico op overlijden hadden in vergelijking met hun kameraden zonder hoektanden.
27 Ze leren kinderen sociaal te zijn.
Kinderen leren hoe ze op jonge leeftijd kunnen socialiseren, is belangrijk voor hun ontwikkeling. En een studie van University College Dublin ontdekte dat alleen sociaal zijn voldoende is om de symptomen van depressie te verlichten, zodat je je kat of hond kunt bedanken voor het verbeteren van de mentale gezondheid van je kind!
28 Ze geven u stabiliteit.
Shutterstock
Voor mensen die worstelen met problemen zoals depressie of een bipolaire stoornis, is het hebben van een huisdier een enorme spelwisselaar. Volgens een meta-analyse die is gepubliceerd in het tijdschrift BMC Psychiatry , kunnen deze harige vrienden in feite het leven van hun eigenaren stabiliteit, continuïteit en betekenis geven wanneer ze het het meest nodig hebben.
29 Ze kunnen zelfs vóór mensen ernstige ziekten detecteren.
Honden zijn als de natuurlijke oncologen van het dierenrijk. Omdat kankercellen andere metabolische afvalstoffen afscheiden dan gezonde, zijn honden soms in staat om het verschil in geuren tussen deze uitscheidingen te detecteren, zelfs in de vroege stadia van de ziekte.
30 Ze maken je aantrekkelijker voor het andere geslacht.
Goed nieuws voor alle mannelijke katteneigenaren die er zijn: volgens een onderzoek uitgevoerd door de non-profit Cats Protection, vond meer dan 90 procent van de alleenstaande vrouwen mannen die katten prefereren leuker te zijn, en 82 procent was het ermee eens dat ze mannen vonden die houden van dieren aantrekkelijker te maken.
