Na 18 jaar schoolprojecten samenstellen, krijtjes van de muur schrobben en avondklok afdwingen, tellen veel ouders de dagen af totdat hun kinderen hun eigen volwassen leven beginnen. Wat velen echter leren als hun kinderen de kippenren besturen, is dat dingen niet altijd zo rooskleurig zijn als ze zich hadden voorgesteld. Van geestelijke gezondheidsproblemen tot ellende met pensioen, lees verder om de nadelen van een lege nester te ontdekken.
1 Misschien vindt u zichzelf geplaagd door angst.
Shutterstock / BEAUTY STUDIO
Je kinderen het huis verlaten is een onmiskenbaar grote verandering - en, zoals bij elke grote verandering, is angst misschien niet ver achter. "Je bent bang omdat de persoon of mensen die je gewend bent in je leven zijn verdwenen", zegt huwelijks- en familietherapeut Patrick Tully.
"Het goede nieuws is dat je niet alleen bent", zegt hij. "Het is eng om een belangrijke verandering te laten plaatsvinden. Het is emotioneel moeilijk omdat we jarenlang kinderen in huis hebben gehad en ons leven hebben gevormd met die dynamiek. Maar vergeet niet dat dit gevoel van angst tijdelijk is."
2 Je voelt je uitgeput na dagelijkse activiteiten.
Shutterstock
Zonder uw kinderen om u te motiveren, kunt u merken dat uw dagelijkse activiteiten als een serieuze slog voelen. "Veel mensen voelen zich dag in dag uit leeg omdat ze gewend zijn geraakt om met hun kinderen te praten of activiteiten te doen waarbij ze op de een of andere manier betrokken zijn, " zegt Tully.
3 Je hebt misschien het gevoel dat je je doel bent kwijtgeraakt.
Shutterstock
"Veel vrouwen nemen de primaire identiteit aan van 'moeder' of 'verzorger' en voelen zich vaak verloren of zonder doel wanneer hun kinderen opgroeien en het huis verlaten", zegt gelicentieerde huwelijks- en gezinstherapeut en gelicentieerde professionele hulpverlener Dea Dean.
Haar suggestie? "Tijdens deze verschuiving is het belangrijk voor deze vrouwen om hun passies en interesses te verkennen en te definiëren wat zij willen dat hun impact in de wereld is en hoe ze willen worden herinnerd door de mensen om hen heen."
4 U kunt verlangen naar de dagen dat uw kinderen nog van u afhankelijk waren.
Shutterstock
Misschien vind je het leuk om te weten dat je kinderen capabele volwassenen zijn geworden onder jouw begeleiding, maar er kan een gevoel van verlies zijn als je niet langer het gevoel hebt dat je op dezelfde manier nodig bent.
"wiens kinderen volwassen en succesvol zijn, zou heel trots moeten zijn, maar er is ook vaak verdriet", zegt psychotherapeut Tina B. Tessina, Ph.D., auteur van De tien slimste beslissingen die een vrouw na veertig kan nemen . "Ze moeten rouwen om het verlies van afhankelijke kinderen en hun kinderen opnieuw beschouwen als mede-volwassenen."
5 U kunt merken dat u minder gezond bent dan voorheen.
Shutterstock
Hoewel je waarschijnlijk minder hebt geslapen en meer magnetronmaaltijden hebt gegeten terwijl je kinderen nog onder je dak zaten, zou een leeg nest je zelfs minder gezond kunnen maken. Volgens een Duitse review van 2017 in SOEPpapers over Multidisciplinair Panel Data Research , beschouwde 51 procent van de lege nesters zichzelf als in een bevredigende of minder dan bevredigende gezondheid, vergeleken met slechts 40 procent van de niet-lege nesters.
6 En misschien hebt u minder tijd om die extra kilo's af te werpen dan u had gehoopt.
Shutterstock
Denk je dat je een hoop tijd - en een stimulans - hebt om naar de sportschool te gaan en gezonde maaltijden te bereiden wanneer je kinderen het huis uit zijn? Denk nog eens goed na. Volgens een 2016 leeg nest rapport van AARP, terwijl 25 procent van de binnenkort lege nesters zei dat ze van plan waren om af te vallen, kon slechts 7 procent dat ook doen.
7 Misschien vind je het moeilijker om die grote carrièreverandering te maken dan je had verwacht.
Shutterstock
Hoewel veel lege nesters zichzelf van carrière kunnen zien veranderen nadat hun kinderen het huis hebben verlaten, is het eigenlijk makkelijker gezegd dan gedaan om die zet te doen. Volgens het onderzoek van AARP zei 9 procent van de ondervraagde lege nesters dat ze van plan waren om dingen carrière-gewijs te schakelen, maar slechts 3 procent maakte die sprong.
8 Wrok kan beginnen op te duiken met je partner.
Shutterstock
Hoewel je zou kunnen veronderstellen dat je relatie met je partner zal verbeteren zonder de stress van kinderen thuis, is dat niet altijd het geval. Integendeel, het is vrij gebruikelijk voor paren om hun relatie onder druk te zetten, omdat kwesties die eerder verborgen waren onder het oppervlak aan het licht worden gebracht.
"Ik zie lege nestparen worstelen met hun relaties en vaak scheiden in deze levensfase", zegt gecertificeerde scheidingscoach Angela Ianuale Shanerman. "De relatie wordt nu geconfronteerd met een nieuwe dynamiek van alleen de twee mensen in plaats van alle zorg voor het gezin en die afleidingen. Als er geen solide basis en duidelijke communicatie is, is één persoon vaak onvervuld en begint wrok op te bouwen."
9 Jij en je partner zullen eerder vals spelen.
Shutterstock
Hoewel het lijkt alsof vreemdgaan vaker voorkomt bij jongere mensen, hebben lege nesters eigenlijk een verrassend hoge mate van ontrouw. Volgens een enquête van Ashley Madison, een website voor mensen die zaken zoeken, zei 50 procent van de ondervraagde echtgenoten dat ze lid werden van de site nadat een van hun kinderen het huis had verlaten.
10 Je zult merken dat je gaat scheiden.
Shutterstock
Voor ouders is het opvoeden van kinderen een enorme stimulans om bij elkaar te blijven. Wanneer het laatste kind met de kippenren rondvliegt, merken veel koppels daarom dat ze hun relatie opnieuw moeten evalueren - of het risico lopen te scheiden.
"Een verrassend aantal paren splitsen zich snel nadat hun laatste kind naar de universiteit is gegaan", zegt de in Californië gevestigde gezinsadvocaat Julian Fox. "In feite is het aantal echtscheidingen over het algemeen lager, maar groeit het bij mensen ouder dan 55 jaar. Net zoals het hebben van een baby uw relatie verandert, zal de beweging van die baby's ook de dynamiek veranderen."
11 Je hebt misschien het gevoel dat je geen kansen hebt om contact te maken met anderen.
Shutterstock
De structuur die bij de schema's van je kinderen hoort, hield je de hele dag bezig - en verbindingen met andere ouders kwamen gemakkelijk. Maar wanneer je kinderen het huis hebben verlaten, kun je het gevoel hebben dat je een belangrijk onderdeel van je sociale leven in één nacht bent kwijtgeraakt. "Kwesties kunnen lege nesters pesten zijn gebrek aan doel en verbindingen, " zegt erkende therapeut Darlene Corbett.
Door echter nieuwe vriendschappen te sluiten en nieuwe hobby's na te streven, kunnen sommige van die gevoelens in een mum van tijd worden verzacht.
12 U kunt een ernstig gevoel van verlies voelen.
Shutterstock
Hoewel sommige mensen doen alsof het hebben van een leeg nest ongetwijfeld een netto positief zal zijn, is de realiteit dat veel ouders merken dat ze het echt moeilijk hebben als hun kinderen voorgoed weggaan.
"Als de moeder bijvoorbeeld overdreven gehecht en overbezorgd is, zal die moeder een emotionele leegte voelen die erg pijnlijk is", zegt Dr. Fran Walfish, een familie uit Beverly Hills en relatiepsychotherapeut, auteur van The Self-Aware Parent , en regelmatige deskundige kinderpsycholoog op de artsen en CBS.
13 U kunt een verlies van eigenwaarde ervaren.
Shutterstock
Je zou het feit moeten vieren dat je een mens hebt grootgebracht die in één stuk volwassen is geworden, maar je voelt je daardoor slechter over jezelf - wat geeft?
"Eigenwaarde is het resultaat van onze perceptie van echt succes. Omdat ouders zoveel tijd en energie steken in hun kinderen, definiëren ze zichzelf vaak door de successen van hun kinderen", legt gelicentieerde psycholoog Dr. Tamar Blank, Psy.D. "Wanneer kinderen opgroeien en het huis verlaten, kan het voor een ouder een uitdaging zijn om opnieuw te definiëren hoe zij hun eigen succes zien en bijgevolg zichzelf bekijken."
14 Je begint je schuldig te voelen.
Shutterstock
Voor sommige ouders zorgt het plotseling niet hebben van hun kinderen ervoor dat ze elke actie opnieuw evalueren en controleren, zozeer dat ze zich schuldig voelen over hoe ze hun kinderen ooit hebben behandeld. "Als ze kritisch waren met een kort lontje, kunnen ze zich schuldig en onopgelost voelen wanneer hun bladeren", zegt Walfish.
15 Misschien vindt u zichzelf minder tevreden met uw leven als geheel.
Shutterstock
Volgens het eerder genoemde Duitse onderzoek uit 2017, zei meer dan 17 procent van de lege nesters hun geluk op een 9 of 10 op 10, minder dan 11 procent van de lege nesters zei hetzelfde.
16 U kunt merken dat u met een depressie worstelt.
Shutterstock
Het kan meer zijn dan alleen maar een geval van verveling waar je mee opgezadeld bent als je kinderen het huis verlaten. Volgens een cross-sectioneel onderzoek uit 2017, gepubliceerd in BMJ Open , hadden landelijke nesters een ernstigere eenzaamheid en depressie dan degenen wier kinderen nog niet het huis hadden verlaten.
17 Misschien vindt u uw pensioenvisie op gespannen voet met die van uw echtgenoot.
Shutterstock
Jij en je partner hebben misschien schijnbaar eindeloze discussies gehad over hoe je je pensioen zou doorbrengen als de kinderen eenmaal thuis waren, maar als je een lege nester bent, zul je misschien ontdekken dat je niet meer op dezelfde pagina zit.
"Misschien heb je allebei gedroomd van pensioen, maar je droom kan de nachtmerrie zijn van je partner", zegt een erkende klinische professionele counselor en gecertificeerde Imago relatietherapeut Rabbi Shlomo Slatkin, mede-oprichter van het Huwelijksherstelproject. "Na jaren van hard werken, wil je je pensioen misschien rustig doorbrengen, uitslapen, kaarten spelen met je vrienden of tv kijken. Je partner wacht misschien heel lang op de tijd dat hij / zij zich eindelijk kan concentreren op hobby's en de gemeenschap dienst. Wanneer die visies conflicteren, kan spanning ontstaan."
18 Je merkt dat je in de war raakt door je rolomkering.
Shutterstock / Monkey zakelijke afbeeldingen
Zonder kinderen om voor te zorgen, kunnen u en uw partner ontdekken dat u op elkaars tenen stapt door nieuwe rollen in huis aan te nemen.
"Wat gebeurt er als je man je keuken begint over te nemen? Wat als je vrouw besluit dat ze de financiën gaat beheren?" vraagt Slatkin, die zegt dat lege nesters - vooral degenen die met pensioen zijn - misschien verward raken door hun nieuwe rollen thuis.
"Dit is vooral het geval als de ene echtgenoot gewend was de aanbieder te zijn en nu een huis deelt dat onder de heerschappij van de andere echtgenoot stond. Wie is de baas? Zijn de verantwoordelijkheden nu gedeeld? Er kan de verwachting zijn dat als een echtgenoot plotseling heeft nu de tijd om meer van de huishoudelijke taken te dragen. Weet dat het tijd kan kosten om over te schakelen naar een opstelling die optimaal is voor beide betrokken partijen."
19 Misschien geeft u nog steeds meer uit dan u zou denken aan huisvesting.
Shutterstock
De USDA meldt dat de gemiddelde kosten om een kind tot 17 jaar op te voeden $ 233.610 zijn - met 29 procent van dat budget besteed aan huisvesting. Maar het is onwaarschijnlijk dat uw kosten aanzienlijk zullen dalen wanneer uw kinderen het huis verlaten. Integendeel, volgens een rapport over Tapestry Segmentation gaven volwassenen wier kinderen het huis hadden verlaten 9 procent meer uit aan huisvesting dan de gemiddelde Amerikaan.
20 En je voedselbudget kan je nog steeds verrassen.
Shutterstock
Hoewel je misschien geen grote zakken met snacks hoeft te kopen om je hongerige tieners bij te houden, kan je voedselbudget ook niet aanzienlijk krimpen. Volgens het Tapestry Segmentation-rapport gaven de lege nesters uit de middenklasse 8 procent meer uit aan voedsel dan de gemiddelde Amerikaan.
21 U kunt uw spaargeld niet zoveel verhogen als u zou denken.
Shutterstock / fizkes
Als jonge ouder dacht je waarschijnlijk dat je tonnen geld voor een vakantiehuis zou opbergen als je geen geld hoefde uit te geven aan dingen als speelgoed en schoolspullen. Voor veel lege nesters blijkt dat echter meer een droom dan een realiteit te zijn. Volgens een onderzoek uit 2015, uitgevoerd door het Center for Retirement Research aan Boston College, verhoogden lege huishoudens hun 401 (K) besparingen slechts met 0, 3 tot 0, 7 procent toen hun kinderen het huis verlieten - en dat is nauwelijks genoeg om elke maand een biefstukdiner te kopen, laat staan een strandhuis in Boca Raton.
22 En misschien merk je dat je meer uitgeeft aan aflaten.
Shutterstock
Niet alleen zal uw spaarrekening nauwelijks groeien nadat uw kinderen zijn verhuisd, maar u kunt ook merken dat u meer verwent dan u deed toen uw kinderen thuis waren. Volgens hetzelfde rapport van het Center for Retirement Research nemen de uitgaven per hoofd van de bevolking zelfs toe bij lege nesters, wat betekent dat er gewoon niet zoveel geld over is.
23 Misschien moet u zelfs veel geld uitgeven aan uw kinderen.
Shutterstock
Lege nesters verwennen niet alleen hun eigen financiële grillen als hun kinderen vertrekken; velen betalen nog steeds de rekening voor hun kinderen. Volgens een enquête van het Pew Research Center uit 2015 gaf 61 procent van de ondervraagde Amerikaanse ouders toe dat ze hun volwassen kinderen het afgelopen jaar financieel hielpen.
24 U betaalt uw hypotheek waarschijnlijk nog wel af.
Shutterstock / AlessandroZocc
Het is leuk om je voor te stellen dat je huis 100% van jou zal zijn tegen de tijd dat je kinderen zijn verhuisd. Voor de meeste Amerikanen is dat echter niet het geval. Een analyse van Zillow uit 2017 wees uit dat het aantal lege nesten met een hypotheek sinds 2005 aanzienlijk is gestegen, van 36, 8 procent naar 43, 7 procent in 2015.
25 U mag niet zoveel reizen als u had verwacht.
Shutterstock
Hoewel je je misschien hebt voorgesteld dat je jaren na de opvoeding van de kinderen rond de wereld zouden vliegen, vinden de meeste lege nesters dat ze niet genoeg tijd of geld hebben voor oneindige vakanties. Volgens het AARP-rapport zei 48 procent van de binnenkort lege nesters dat ze van plan waren meer te reizen, maar slechts 27 procent deed dat ook.
26 Je hebt misschien niet zoveel tijd voor hobby's als je had verwacht.
Shutterstock
Dat naaldpunt of breiwerk dat je had willen beheersen, moet misschien voor onbepaalde tijd op de achtergrond blijven. Hoewel 36 procent van de door AARP ondervraagde nesters zei dat ze van plan waren een nieuwe hobby aan te gaan, volgde slechts 13 procent.
27 U kunt ouderschapstaken nog steeds aanpakken als uw kinderen afwezig zijn.
Shutterstock
Zelfs als je kinderen eenmaal thuis zijn, zit je misschien nog steeds opgezadeld met meer opvoedtaken dan je had verwacht. Een studie uit 2002 over de geestelijke gezondheid van moeders, gepubliceerd in het Tzu Chi Nursing Journal, toonde aan dat sommige moeders nog steeds voor hun kinderen kookten als een manier om ermee om te gaan nadat ze het huis hadden verlaten. Oude gewoontes zijn moeilijk af te leren!
28 De stilte in uw huis kan oorverdovend worden.
Shutterstock / MIA Studio
Hoewel je momenteel misschien enthousiast bent om de niet-zo-zachte tonen van dichtslaande deuren achter je te zetten, is de stilte die je tegenkomt als een lege nester eigenlijk geen welkome vervanging.
"Als een lege nester, een van de dingen die je zal verrassen, is de stilte", zegt gecertificeerde geestelijke gezondheidsexpert en specialist in gezinszorg Adina Mahalli, MSW. "Ik bedoel niet alleen de stilte die voortkomt uit het minder samen praten van mensen tijdens een maaltijd. Ik bedoel ook stil in het hele huis - de televisie en de wasmachine lopen minder, geen deuren dichtslaan, geen geluid van voetstappen boven je hoofd. Het is moeilijk om je aan te passen."
29 U kunt zich bezighouden met de veiligheid van uw kinderen.
Shutterstock
Alleen omdat je kinderen technisch volwassen zijn, wil nog niet zeggen dat je je geen zorgen meer hoeft te maken over hen zodra ze het nest hebben verlaten. In het Tzu Chi Nursing Journal- onderzoek was bezorgdheid over de veiligheid van een kind een groot probleem en stress bij de onderzochte lege nesters.
30 Je maakt je misschien zorgen dat ze weer intrekken.
Shutterstock
Volgens het onderzoek van AARP maakten veel lege nesters zich vaak - en begrijpelijk - zorgen over het welzijn van hun kinderen nadat ze het huis hadden verlaten. Maar wat ze misschien niet hadden verwacht, was dat 76 procent van die mensen ontdekte dat ze na verloop van tijd nog een andere zorg hadden om te kampen: de angst dat die volwassen kinderen uiteindelijk weer zouden intrekken. En zodra je eigen kinderen het huis hebben verlaten, is het tijd om pak deze 40 levensveranderingen aan die u na 40 moet aanbrengen.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
