Feit: als je je metabolisme 's ochtends een kickstart wilt geven, de glucosespiegel van je lichaam weer normaal wilt maken en jezelf de essentiële energie wilt geven om je helemaal tot 5 uur te dragen, moet je je dag beginnen met het juiste ontbijt. Maar, zoals ABC News Nutrition & Wellness Correspondent en Best Life's eigen David Zinczenko onthult in zijn nieuwe boek, Zero Belly Breakfasts, maar liefst 30 procent van de Amerikanen begint hun dag niet met de belangrijkste maaltijd van allemaal. En als je het mist, zegt Zinczenko, mis je ook de beste manier om je dag te beginnen "slanker, gezonder en energieker".
Als je een van de niet-ontbijt-eten massa's bent - of als je iemand bent die van het verkeerde voedsel tanken bij zonsopgang - let op. Het boek van Zinczenko, dat een enorme hoeveelheid gezonde recepten bevat, tikt op een testpanel van meer dan 500 mensen, van wie sommigen in slechts twee weken maar liefst 16 pond verloren. Eén persoon - een 39-jarige genaamd Fred Sparks - verloor 21 pond en smolt vijf centimeter van zijn middel in slechts zes weken. "Ik ontmoette een groep collega's die me in een maand niet hadden gezien, " deelden Sparks, "en ze waren allemaal verbaasd."
Zinczenko bood onlangs een bemonstering van zijn recepten aan - inclusief een serieus eiwitrijke variant op avocadotoost, een geweldig recept voor overnachting haver en een heerlijke ananas smoothie - op TV's Good Morning America:
Voor meer informatie over hoe u ze kunt ophalen, haalt u hier uw eigen exemplaar van het boek op.
Volg ons nu op Facebook voor meer verbazingwekkend advies om slimmer te leven, er beter uit te zien, je jonger te voelen en harder te spelen !
