Natuurlijk, uitglijden op een trouwring kan je een nieuw gevoel van veiligheid geven, maar het verandert niet altijd alles in je relatie ten goede. Voor veel vrouwen doet het lopen door het gangpad eigenlijk niets om de jaloezie te onderdrukken die een constant probleem is sinds jullie twee begonnen met daten. En laten we duidelijk zijn: teveel jaloezie is super verraderlijk voor een huwelijk. Volgens onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen is angstige relatiejaloezie zelfs significant gecorreleerd met lagere algemene tevredenheid over relaties.
Maar maak je geen zorgen: voordat jij en je partner erover beginnen, over een paar waargenomen kleine dingen, maak je kennis met deze 25 dwaze dingen die je een overdreven jaloerse vrouw maken - en al snel zul je je realiseren dat het helemaal geen biggie is als hij van een ander houdt Instagram-foto van een persoon. En voor meer verbluffend relatieadvies, bekijk deze 40 ouderwetse relatietips die nog steeds van toepassing zijn.
1 Bewaken van hun telefoon.
Shutterstock
Het is 2018, en de telefoon is in wezen een deel van zijn hand - het is een verlenging van zijn leven, waaronder het goede (zijn werk, zijn communicatie met jou, zijn foto's van kinderen), het slechte (zijn videogames) en het lelijke (zijn Instagram-account, inclusief bikinimodellen). Maar onthoud: alleen omdat hij een beetje wordt bewaakt met zijn telefoon en niet wil dat je over zijn schouder kijkt omdat hij de tijd doodt, wil nog niet zeggen dat hij een vreselijke affaire met iemand heeft.
Sterker nog, je SO wil misschien niet dat je gaat rondsnuffelen voor het geval je een record vindt van dat verjaardagsfeestje dat ze het hele jaar hebben gepland! En als u merkt dat u aan uw telefoon vastzit, hoeft u zich geen zorgen te maken - wij staan voor u klaar. Bekijk de 11 eenvoudige manieren om uw smartphoneverslaving te beteugelen.
2 Hun successen vieren met hun vrienden, niet met jou.
Net zoals je misschien niet wilt dat je partner zich onmiddellijk tot iemand anders wendt met hun problemen, kan het vieren van hun successen met hun vrienden in plaats van jou net zo slecht voelen. En in sommige gevallen kan het eenvoudigweg bereiken van die successen een trigger zijn voor jaloezie.
"Zowat alles waar je partner goed in is, kan een bron van jaloezie zijn als je onzeker bent over jezelf of je niet voldaan voelt in het leven. Een persoon die intern gelukkig is, kan het succes van zijn partner vieren in plaats van zich in competitie te voelen", zegt een gecertificeerde Imago-relatie therapeut Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, mede-oprichter van het Marriage Restoration Project.
3 Plotseling geïnteresseerd raken in fitness.
Oefening verlengt je leven, laat je er beter uitzien en kan zelfs af en toe een cheeseburger excuseren. Dat gezegd hebbende, wetende dat je partner niet alleen heter wordt, maar ook veel gescheurde sportschoollichamen aan hun zijde heeft terwijl ze het doen, kan elke vrouw veranderen in iemand die onherkenbaar onzeker is.
Er is echter een voordeel: onderzoek gepubliceerd in de Annals of Behavioral Medicine onthult dat sporten kan opwinding stimuleren bij vrouwen die mogelijk libido-onderdrukkende antidepressiva gebruiken, dus overweeg in plaats van thuis te studeren ook naar de sportschool te gaan. En als je je eigen lichaam wilt transformeren, bekijk dan deze 30 trainingen die meer dan 500 calorieën per uur verbranden.
4 Vind Instagramfoto's van andere mensen leuk.
Shutterstock
Het is niet alsof je partner die een foto van Rihanna in een badpak leuk vindt, betekent dat ze dolverliefd worden, maar het is ook niet precies zo dat je die gevoelens van jaloezie kunt onderdrukken wanneer het gebeurt. Als je een golf van jaloezie voelt wanneer dit gebeurt, haal dan eerst een paar keer diep adem en vraag jezelf af waar dit gevoel vandaan komt.
Ligt het aan hem, of borrelen het je eigen onzekerheden op? Volg bij twijfel de "elastiektechniek", met dank aan de mensen van YourTango.com. Om dit te doen, wikkel je gewoon een rubberen band om je pols en, wanneer je voelt dat je begint te koken van jaloezie, klik je de band om jezelf uit dat gevoel te "klikken".
En als u vindt dat uw eigen keuzes op het gebied van sociale media een beetje twijfelachtig zijn, zorg er dan voor dat u deze 20 gewoonten van sociale media kent die technisch vals spelen.
5 Eerst met een vriend praten over hun gevoelens.
Je houdt ervan om een klankbord te zijn voor de mening van je partner en de eerste persoon te zijn waar ze naartoe komen als ze zich blauw voelen. Maar wanneer iemand anders deze laatste rol in plaats van jou op zich neemt, kan dit meer dan een klein beetje prikken. Als je je zo voelt, ben je niet alleen: onderzoekers van het Karolinska Instituut in Zweden ontdekten dat emotionele ontrouw een grotere trigger was voor vrouwen dan lichamelijke ontrouw.
6 Noodzaak van "man tijd."
Iedereen heeft tijd nodig met zijn vrienden, inclusief je partner. Studie na studie heeft een sterke geestelijke gezondheid gekoppeld aan sterke mannelijke vriendschappen, en in de moderne tijd zijn de mannelijke vriendschappen juist kleiner geworden. Dus als je Damon bij zijn Affleck moet zijn, is het het beste om hem niet als concurrentie te zien. Probeer in plaats daarvan gebruik te maken van die tijd om je eigen vrienden te zien - of iets te bereiken dat je al heel lang wilde doen.
7 Laat op kantoor werken.
Shutterstock
Je hebt de collega's van je partner ontmoet: het zijn aardige, normale mensen met belangrijke anderen en wonen buiten de werkplek. Dat gezegd hebbende, wanneer je partner de middernachtolie op kantoor verbrandt, kun je je niet voorstellen dat Janet uit de boekhouding praktisch een Victoria's Secret-model is dat gewoon wacht om hun kleren uit te trekken. Wanneer die golven van jaloezie je overspoelen, onthoud dan: ze willen net zo graag het kantoor verlaten (en elke herinnering aan de werkdag, inclusief je partner) zodra ze kunnen klokken, net als je wederhelft.
En als je carrière je relatietijd aantast, bekijk dan zeker de 50 topgeheimen van een perfecte balans tussen werk en privé.
8 Overdreven vriendelijk zijn om bedienend personeel te bedienen.
Er zijn veel mensen op de wereld die denken dat je kunt vertellen hoe een persoon is door hoe ze mensen in dienstposities behandelen. En hoewel je misschien geschokt bent als je partner ooit een fooi gaf of snappily sprak met een lid van het bedienend personeel van een restaurant, kun je niet precies beweren dat je iets minder dan jaloers bent wanneer ze een gesprek beginnen alsof ze oud zijn vrienden.
Als je je relatie echter gelijk wilt houden, is dit een gedrag dat je misschien wilt laten schuiven. Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Economic Psychology , geven vrouwen aantrekkelijk vrouwelijk bedienend personeel meestal meer gul dan minder aantrekkelijk personeel, dus het is niet alsof je wederhelft alleen staat in dit jaloezie opwekkende gedrag.
9 Sms'en niet terug.
Shutterstock
Er zijn talloze redenen waarom je partner je misschien niet terug sms't: ze zitten vast in een vergadering, ze zijn in de file of hun telefoon is gestorven - om er maar een paar te noemen. In je hoofd kan dat gebrek aan communicatie echter maar één ding betekenen: ze komen ongemakkelijk dicht bij iemand anders.
En hoewel het onwaarschijnlijk is dat je partner je volledig negeert, is er iets te zeggen om te beslissen wanneer je op de klok staat voor communicatie en wanneer je dat niet bent - in feite heeft een onderzoek aan de American University vastgesteld dat de dingen die deelnemers aan de studie het leukst vonden aan hun telefoon was het gevoel van controle dat ze gaven. En voor meer manieren om je romantiek te verbeteren, van dichtbij of van veraf, ontdek deze 30 manieren om een gelukkige langeafstandsrelatie te hebben.
10 Avonturen beleven zonder jou.
Natuurlijk, je hebt niet leren surfen en het idee van snowboarden klinkt niet als een goed moment voor jou. Dat gezegd hebbende, wanneer je partner zonder jou op avontuur gaat, voel je je er nog steeds een beetje jaloers op. Als je echter de positieve kant van dingen wilt bekijken, overweeg dit: onderzoek gepubliceerd in het Journal of Consumer Research onthult dat mensen over het algemeen overschatten hoeveel dingen doen met een partner hun plezier in een activiteit zal verbeteren, dus in plaats van jaloers te worden, probeer ook zelf op pad te gaan.
11 Kijken naar een tv-serie die je wilde zien.
Shutterstock
Het grootste verraad ter wereld, volgens veel vrouwen? De stiekeme binge-watch. Je wederhelft heeft het misschien niet gedaan om je te pesten - in feite hebben ze misschien zelfs niet eens geweten dat je die show wilde zien om mee te beginnen - maar als je het zonder jou doet (of erger nog, met iemand anders), kan dit een serieus verrassende respons.
Gezien het feit dat studies binge-watching hebben gekoppeld aan gevoelens van depressie en eenzaamheid, is het misschien de moeite waard om een betere hechtingsactiviteit te vinden voor jullie om te delen.
12 Altijd iemand anders sms'en.
Shutterstock
Zelfs als de ontvanger van die teksten zijn moeder is, je hondenuitlaat of een bot die hem helpt zich te registreren om te stemmen, kan het feit dat je niet altijd de ster bent als het gaat om de genegenheid van je echtgenoot, een shockerende hoeveelheid jaloezie veroorzaken.
Wanneer je die steek van jaloezie voelt die je vanbinnen begint te verbranden, probeer dan alle mensen te sms'en die je elke dag sms't zonder een slechte bedoeling, en stel misschien voor dat je partner je een paar berichten stuurt terwijl ze bezig zijn: volgens onderzoek uitgevoerd op Brigham Young University, aanhankelijke teksten tussen partners verhoogden de romantische gehechtheid van een paar zelfs aan elkaar.
13 Met activiteiten waarvoor je specifiek niet bent uitgenodigd.
Shutterstock
Het hebben van interesses waar je partner niet bij betrokken is, is niet alleen een leuke pauze, het is gezond. Dat gezegd hebbende, als het duidelijk is dat je SO echt niet wilt dat die reizen naar de rotsklimschool een activiteit van een paar worden, kan je jaloezie misschien het beste van je krijgen.
Maar alleen omdat je niet aan de top van zijn of haar selectie staat als het gaat om lid worden van een kickballteam of Fortnite spelen, wil nog niet zeggen dat je niet gewenst bent. Denk tenslotte aan alle dingen waarvan je niet zou willen dat je partner met je meedoet. Klinkt het idee dat je partner mee gaat met je barre les of een waxen echt voor jou als een geweldige tijd om te binden?
14 Andere mensen uitchecken.
Hoewel openlijk naar iemand anders lonken is nauwelijks een welkome gewoonte, soms is het alleen nodig dat je partner in de richting van iemand aantrekkelijk kijkt om je jaloers te maken. Ongeacht de bedoelingen van uw echtgenoot, is het waarschijnlijk het beste om deze gewoonte in de kiem te smoren voordat het een serieuzer punt van discussie wordt.
Dit kan "niet alleen jaloezie veroorzaken, maar kan ook leiden tot diepere onzekerheden door hun partner die onrust en negativiteit in de relatie als geheel veroorzaken", zegt Dr. Kulaga.
15 Uitgevoerd in een nieuwe kledingkast.
Wil je dat je partner er goed uitziet? Natuurlijk! Wil je dat je partner die drang uit het niets uit je relatie haalt en schijnbaar niets is? Niet tenzij je het leuk vindt om jaloers te zijn.
Dat gezegd hebbende, als je een beetje jaloezie begint te voelen wanneer je partner hun uiterlijk begint op te spitsen, onthoud dan dit: er is een bewijs dat suggereert dat wanneer vrouwen zich verkleden, ze dit doen om de aandacht van andere vrouwen te krijgen, niet mannen, dus het kan de moeite waard zijn om aan te nemen dat uw echtgenoot hetzelfde doet.
16 Andere mensen complimenten geven.
Af en toe is het complimenteren van vrienden en collega's een goede manier om die relaties een beetje gelukkiger of hechter te maken. Helaas kan hetzelfde niet gezegd worden voor het effect van die gewoonte op je huwelijk.
Wanneer je je in de put voelt over het schijnbare vermogen van je partner om zonder lof te prijzen, beschouw het dan als een motiverende tactiek. Onderzoek gepubliceerd in PLOS One onthult dat complimenten iemands taakgebaseerde prestaties kunnen verbeteren, dus als je partner een ober of serveerster complimenteert of de lof van een collega zingt, kan dit gewoon hun manier zijn om dingen in een meer gedaan te krijgen effectieve manier. En als je wilt dat je partner wat van die lieve praatjes in jouw richting stuurt, laat ze dan beginnen met deze 20 Complimenten die Vrouwen niet kunnen weerstaan.
17 Voortdurend praten over een specifieke vriend van je.
Shutterstock
Het is altijd leuk als je partner met je vrienden overweg kan. Wanneer ze echter een specifieke vriend gaan uitkiezen die 'zo geweldig' is en die je 'voor alles moet uitnodigen', is het begrijpelijk als je een beetje jaloers wordt. Wanneer je merkt dat je je op deze manier voelt, probeer dan diep te graven en onthoud dat het opnemen van je vrienden in activiteiten iets is dat je partner waarschijnlijk voornamelijk voor jouw voordeel doet, niet als een stiekeme manier om dicht bij die middelbare schoolvriend van je te komen die ze niet konden ' t heeft ongeveer een maand geleden minder verzorgd.
18 Een overwegend vriendengroep hebben.
Het hebben van een mannelijke echtgenoot zonder vrouwelijke vrienden kan voor veel vrouwen een grote rode vlag zijn. Dat gezegd hebbende, als zijn groep vrienden volledig vrouwen lijkt te zijn die hij aanbidt en in vertrouwen neemt, kan dat zelfs de meest veilige vrouw jaloers maken.
Het goede nieuws? Zelfs als je partner zich stiekem aangetrokken voelt tot iemand in zijn vriendengroep, is het niet waarschijnlijk dat het gevoel wederzijds is. Volgens onderzoek gepubliceerd in Evolutionary Psychological Science , terwijl veel mannen vrouwelijke vrienden beschouwen als mensen tot wie ze zich aangetrokken voelen om relaties te onderhouden, voelen de meeste vrouwen niet hetzelfde romantische verlangen.
19 Altijd praten over een nieuwe vriend.
Je houdt ervan dat je partner niet alleen op jou vertrouwt om aan zijn emotionele behoeften te voldoen - totdat ze onophoudelijk over een geweldige nieuwe vriend praten, dat wil zeggen. Zelfs als je behoorlijk egoïstisch bent in andere aspecten van je relatie, kan het horen van je significante andere over iemand anders praten alsof ze op de maan hingen, ernstige jaloezie opwekken.
Maar onthoud: het hebben van hechte vriendschappen buiten je romantische relatie kan helpen de druk van je af te nemen om de enige vertrouweling van je partner te zijn, waardoor je last wordt verlicht in termen van de emotionele arbeid die je in je relatie verricht.
20 Niet dingen dragen heb je ze.
Hoe gek het ook lijkt, als je die geschenken die je je wederhelft hebt gekregen achter in hun kast wegkwijnt, probeer je misschien je onverklaarbare jaloezie te onderdrukken.
Het kunnen alleen maar items zijn, maar voor jou kan het schijnbare gebrek aan waardering ervoor een heel persoonlijke opgraving voelen. Als je je op deze manier voelt, probeer dan een stapje terug te doen en het objectiever te bekijken: zou je partner liever niet dingen dragen waar ze zich goed in voelen, ongeacht waar ze vandaan komen, dan aankleden u?
21 Bewaren van herinneringen uit een eerdere relatie.
Shutterstock
Niet iedereen heeft de boodschap van Marie Kondo ter harte genomen. Helaas, als dit het geval is met je partner - vooral als het betekent dat ze elke kaart, filmstomp en verjaardagscadeau uit een eerdere relatie hebben bewaard - kun je je gewoon bijna overweldigd voelen door jaloezie erover.
Als je je bedreigd voelt door die aandenkens, denk er dan aan alsof je foto's zou maken van vrienden met wie ze ruzie hadden gehad - het hoeft niet te betekenen dat er een relatie bestaat om te redden. En het weggooien van de items zal tenslotte niet echt veranderen wat er is gebeurd, maar het is een goede manier om je partner een hekel aan je te geven.
22 Ontwijkend zijn.
Shutterstock
Soms hebben zelfs de meest ondersteunende paren geen zin om elk detail te verspreiden over wat ze van plan zijn of waar ze gedurende een dag zijn geweest. En zelfs als je weet dat dit waarschijnlijk niet betekent dat er iets vreselijks aan de hand is achter je rug, wanneer hij of zij "niets" reageert wanneer je hen vraagt wat ze de hele dag hebben gedaan, kun je merken dat je een beetje jaloers bent.
Hoewel dit gedrag misschien gekmakend is, moet je er natuurlijk aan denken dat je ook vaak genoeg zin hebt om je hart uit te storten. Geef je partner een beetje ruimte en ze zullen zeker langskomen als ze er klaar voor zijn om erover te praten.
23 Krijgen in een nieuw fandom zonder jou.
Je bent altijd een soort Star Wars- meisje geweest, en je partner ook. Maar plotseling heeft je partner het over Star Trek alsof ze het beste zijn dat ze ooit hebben gezien?
Of je het nu leuk vindt of niet, misschien voel je je meer dan een beetje jaloers. Volgens beoefenaars van het Gottman-instituut (zoals doorgegeven aan Revelist), hoeven paren echt maar twee dingen gemeen te hebben om die vlam in leven te houden: gedeelde betekenis vinden in uw verbinding en interesse hebben in hun belangen - zelfs als de details van die passies spreken je niet persoonlijk aan.
24 Plannen vergeten.
Shutterstock
Sommige mensen zijn gewoon niet geweldig als het gaat om het onthouden van belangrijke details. En hoewel je dit misschien al weet over je partner, kan het gevoel dat ze andere dingen hebben die ze liever doen dan tijd met je doorbrengen - vooral als dat betekent dat ze quality time doorbrengen met andere mensen - ervoor zorgen dat dat monster met groene ogen lelijk wordt hoofd.
Hoewel af en toe een beetje vergeetachtig is, kan het dom zijn, als je dit probleem voor eens en altijd in de kiem wilt smoren, probeer dan een gedeelde agenda te maken waar jullie allebei evenementen aan kunnen toevoegen. Als uw partner de e-mail of agenda van zijn telefoon kan controleren, hebben ze een schriftelijke registratie van waar ze moeten zijn en wanneer, en, belangrijker, geen excuus om niet te verschijnen.
25 Praten over beroemdheden.
Het is niet precies zoals je denkt dat je man je voor A-Rod zal verlaten, noch geloof je echt dat hun overtuiging dat Tom Hardy "de coolste persoon ter wereld" is, eigenlijk hun gevoelens over jou vermindert.
Dat gezegd hebbende, zelfs als je weet dat er geen seksuele aantrekkingskracht bij betrokken is, kan het horen van je partner over een beroemdheid zelfs de meest nuchtere individuen verrassend jaloers maken. Als het voelt alsof je een tweede viool speelt, bewonderend, voor een stel beroemdheden waar je nooit meer zo zult zijn, onthoud dan dat een NSYNC-poster aan je muur als kind niet echt betekende dat je je high aan het vergelijken was schoolvriendje naar Justin Timberlake elke keer dat jullie twee rondhingen.
