Toen jij en je partner de knoop brachten, beloofden jullie elkaar respect, partnerschap en een leven lang toewijding. Wat je waarschijnlijk niet in die geloften hebt geschreven - maar waarschijnlijk had moeten doen - was een belofte om je kleine jaloezie onder controle te houden. Onderzoek in het British Journal of Psychiatry suggereert immers een sterk verband tussen een toename van jaloezie en een vermindering van zowel het zelfrespect als de algehele kwaliteit van de relatie.
Maar maak je geen zorgen: als je je gewoon bewust bent van je onpraktische gedrag wanneer je onder invloed bent van jaloezie - en gewoon dingen uitpraten met je partner - zal je relatie alleen maar sterker worden. "Een van de belangrijkste aspecten van een relatie is communicatie en respect, " zegt gecertificeerde geestelijke gezondheid counselor en life coach Dr. Jaime Kulaga, Ph.D. "Als je goed samen communiceert, ken je vaak de acties en gedragingen die je partner ongemakkelijk, onzeker en jaloers maken. Dan moet je voldoende respect voor hen hebben dat je die dingen niet doet, of dat je een gemeenschappelijke basis en een compromis vindt om de relatie te laten werken op een manier die jullie allebei comfortabel maakt. En onthoud altijd een van de gouden regels van het leven: behandel anderen hoe je behandeld wilt worden."
Met dat in gedachten, hebben we de 25 gekste dingen die je een jaloerse echtgenoot maken verzameld, van die nachten in de stad zonder jou tot die vervelende vermeldingen van hun ex, die je helpen om dat monster met groene ogen voor eens en voor altijd te temmen. Dus lees verder en vergeet niet om dingen uit te praten! En voor meer relatiegedrag dat je moet uitschakelen, mis deze ouderwetse datingregels niet om nu te volgen.
1 Praten over zijn of haar vroegere relaties.
Shutterstock
Of je het leuk vindt of niet, als je partner ooit met iemand heeft gedateerd voorafgaand aan je relatie, kunnen die vroegere vlammen van tijd tot tijd opkomen. Helaas is het niet onwaarschijnlijk dat het horen van je eerdere relaties in het verleden - zelfs als hij of zij alleen maar slechte dingen te zeggen heeft over hun exen - tot ernstige jaloezie kan leiden.
"Er is een tijd en een plaats om over je ex te praten - en het is niet op datum nummer één, noch tijdens een sterk toegewijde relatie, " zegt Dr. Kulaga. "Wanneer je voor het eerst met iemand gaat daten, neem dan een paar datums om meer over hen te weten te komen en begin een algemene richting en basis voor de relatie te creëren. beëindigen." En als je graag wilt beginnen met het verbeteren van je relatie, ontdek dan de 50 beste huwelijkstips aller tijden.
2 Die beroemdheid verliefd.
Natuurlijk is het niet zoals Idris Elba of Cara Delevingne magisch verschijnt elke keer dat je partner hun naam noemt, maar dat lovende lof dat ze geven aan een beroemdheid verliefd kan nog steeds steken, zelfs als de kans dat het ooit tot bloei komt bijna nul is.
Natuurlijk, als je erin geslaagd bent om die Britney Spears- foto van eind jaren 90 over het hoofd te zien, die op de een of andere manier nog steeds te zien is in het huis van je partner, lijkt het een beetje onredelijk dat af en toe Harry Styles wordt genoemd zou je echtgenoot zo in de problemen moeten brengen. Liefhebbers van beroemdheden hebben immers meestal weinig relatie met wat je partner eigenlijk wil uit een relatie. "Celebrity-verliefdheden gaan over het leven in een fantasiewereld voor de meeste mensen", vertelt Dr. Holly Richmond, Ph.D., aan Refinery29 .
3 Lachen om de grappen van iemand anders.
Het is niet zo dat je partner andere mensen niet grappig mag vinden - je kunt ook achter een Ali Wong special of een aflevering van 30 Rock komen. Dat gezegd hebbende, als het een aantrekkelijke collega of vriend is die al die one-liners aan het spijkeren is, is het geen verrassing dat je je misschien meer dan een beetje jaloers voelt.
U kunt echter enigszins gerechtvaardigd zijn om zich meer dan een beetje jaloers te voelen wanneer uw echtgenoot de grapjes van iemand anders kraakt. Volgens een studie gepubliceerd in Evolutionary Psychology , hoe vaker een man humor probeert - en hoe vaker een vrouw lacht om die pogingen wanneer ze elkaar voor het eerst ontmoeten - hoe groter de kans dat de vrouw met hem wil uitgaan. En als je je partner wilt laten knappen, begin dan met het vertellen van deze 50 geweldige grappen van Comedy Legends.
4 Bijnamen voor vrienden hebben.
Shutterstock
Van die schattige bijnamen die je partner voor jou heeft, voel je je als een miljoen dollar. Waarom voel je je veel minder gewild? Als je partner ook denkt dat 'honingbeer' een prima zaak is om ook een collega of vriend te noemen. Dat gevoel is misschien niet altijd gebaseerd op de realiteit: je basisschool-oppas had waarschijnlijk een stel schattige bijnamen voor je omdat ze dacht dat je zo schattig was als een puppy, niet omdat ze dacht dat je een vangst was.
5 Sms constant iemand anders.
Shutterstock
De toename van het smartphonegebruik heeft het gemakkelijk en handig gemaakt om contact te houden met je vrienden en familie, maar het betekent ook dat je partner misschien meer tijd besteedt aan het sms'en van andere mensen dan je strikt comfortabel bent. Het is niet alsof je niet wilt dat ze vrienden hebben, maar het zien van hun gezicht constant oplichten wanneer ze een bericht van iemand anders ontvangen kan ontegenzeggelijk ontmoedigend zijn.
Maar als je partner al haar vrije tijd besteedt aan het sms'en van iemand anders, betekent dat niet per se goed voor die relatie. Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Couple & Relationship Therapy , wordt constant sms'en eigenlijk geassocieerd met lagere relatietevredenheid, dus op de lange termijn ben je misschien zelfs dankbaar dat je niet de enige bent aan de ontvangende kant van die irritante GIF's. En om meer technologisch gedrag af te schaffen, ontdek deze 20 gewoonten van sociale media die technisch vals spelen.
6 Een grapje maken over een man of vrouw op het werk.
Shutterstock
Je liep door het gangpad (of op zijn minst naar de balie van je plaatselijke gerechtsgebouw) met je partner, dus je hoopte eigenlijk dat je hun enige echtgenoot of echtgenote in dit leven zou zijn. Helaas zullen die vermeldingen van een "werkman" of "werkvrouw" van je wederhelft ongetwijfeld het groene oogmonster hebben dat zijn lelijke hoofd opsteekt.
"Werkpartners kunnen bijdragen aan jaloezie, " zegt Dr. Kulaga. "Het is belangrijk dat als je een echtgeno (o) t (e) werk hebt, je echte echtgenote het goed vindt met deze persoon en het feit dat je ze je 'werk echtgenoot / echtgenote' noemt. Bovendien mag u uw echte echtgenoot nooit in de mond leggen met uw echtgenoot op het werk en in de aanwezigheid van uw echte echtgenoot, en deze nooit vergelijken met uw echtgenoot op het werk. U en uw echtgenoot op het werk moeten professionele grenzen houden. Als u ooit ter zake komt waar u zich niet op uw gemak zou voelen als uw echte echtgenoot e-mails of sms-berichten tussen u en uw werkpartner heen en weer zou lezen, dan hebt u de professionele grens overschreden. " En voor meer manieren om aan professionaliteit te twijfelen, ontdek deze 30 dingen die u op uw werk nooit zou moeten doen.
7 Binnenste grappen met andere mensen.
Het is niet zoals je je partner ooit zou vragen om te stoppen met grappen maken met andere mensen. Dat gezegd hebbende, wanneer je partner telkens weer kraakt wanneer je het woord "niezen" zegt en alleen reageert met "je moest erbij zijn" als je vraagt waarom, is het begrijpelijk dat je misschien een beetje jaloezie voelt.
Het goede nieuws? Die grapjes zijn niet noodzakelijkerwijs een voorspeller dat je partner iemand anders aantrekkelijk gaat vinden. Volgens onderzoek aan de Universiteit van Kansas is het een gedeeld gevoel voor humor, geen specifieke grappen, dat een paar met elkaar verbindt.
8 Vaak een nieuwe vriend vermelden die je nog nooit hebt ontmoet.
Shutterstock
Nieuwe vrienden maken kan een geweldige manier zijn om je sociale horizon te verbreden. Als je je partner echter ad misselijk hoort praten over hun nieuwe vriend - iemand die je nog nooit hebt ontmoet - kan zelfs de meest nuchtere man in een mum van tijd jaloers worden.
Wanneer dat gevoel zijn lelijke kop opsteekt, onthoud dit gewoon: die vrienden hebben waarschijnlijk een heel ander doel in haar leven dan jij, en het is niet bepaald alsof je super enthousiast was om lid te worden van die boekenclub of hoe dan ook jiujitsu met je partner aan te gaan. En als je je eigen sociale kring wilt uitbreiden, ontdek dan deze 40 manieren om na 40 nieuwe vrienden te maken.
9 Een avondje stappen voor een meisje.
Het is niet noodzakelijk dat je je avond liever doorbrengt in een cocktailbar met je vrouw en haar vrouwenclub of de leden van je lokale SoulCycle-studio, maar het gevoel dat je opzettelijk buitengesloten bent wanneer ze uitgaat, kan steken. En wetende dat ze het zeker naar haar zin heeft zonder jou (en onderweg misschien een beetje flirt) kan iemand jaloers maken.
"De relatie die een vrouw met haar vrienden kan hebben, kan een bron van jaloezie zijn voor een man. Veel van de jaloezie is afhankelijk van de acties en het gedrag van de vrouw met haar vrienden. Bijvoorbeeld als verschillende vrienden van de vrouw single en ze gaan vaak samen naar bars, singles toeristische bestemmingen en uitgaan met mannen, dit zal waarschijnlijk jaloezie en pijn in de relatie veroorzaken, "zegt Dr. Kulaga.
10 Tonnen selfies posten met aantrekkelijke vrienden op sociale media.
Shutterstock
Zelfs als je niet altijd in staat bent om een pose aan te nemen, is het begrijpelijk dat je je misschien meer dan een beetje jaloers voelt als je partner voortdurend selfies met haar vrienden plaatst en je uit de mix laat. En hoewel je jaloezie misschien gek lijkt, betekent dat niet dat de selfie-gewoonte is: volgens Dr. Linda Papadopolous kunnen selfies het zelfvertrouwen van een persoon schaden door mensen te beïnvloeden zichzelf te vergelijken met anderen.
11 Op vakantie gaan met vrienden terwijl je thuis blijft.
Shutterstock
Of je nu werkverplichtingen hebt, een gebrek aan geld, of gewoon geen zin hebt om Turks en Caicos te raken, de reisplannen van je partner - als ze jou niet omvatten - kunnen jaloezie opwekken bij elke echtgenoot. Als je wilt helpen voorbij sommige van die jaloerse gevoelens te komen, probeer dan de reis met je wederhelft te plannen - volgens een onderzoek kan het plannen van een reis (of je nu echt gaat) je geluk met je partner vergroten.
12 Super gekleed gaan om met vrienden uit te gaan.
Shutterstock
Je partner ziet er altijd uit als een miljoen voor jou. Wanneer hij of zij de week vóór een avondje uit met vrienden doorbrengt om afspraken in de salon te boeken, nieuwe kleren te kopen en zich over het algemeen naar de negentjes te kleden, kan die afgunst soms niet anders dan overkoken. Maar onderzoek heeft keer op keer gesuggereerd dat vrouwen de neiging hebben zich te kleden voor hun eigen plezier en de goedkeuring van andere niet-romantische vrouwen, niet voor potentiële partners. Zien? Het is dom om jaloers te zijn!
13 Flirterig zijn met barmannen.
Het zal geen verrassing zijn dat een deel van het werk van een barman vriendelijk, vriendelijk en beleefd is voor klanten. Wanneer je je partner de gunst (of ronduit flirten) ziet terugkomen met de aantrekkelijke vreemdeling die hun drankjes inschenkt, is het begrijpelijk dat die gevoelens van jaloezie het beste van je beginnen te krijgen. Vergeet niet: die barman ziet honderden of duizenden klanten per dag, dus de kans dat een glimlach en een fooi van $ 2 iets meer is dan een transactie voor hen, is klein.
14 Veel tijd doorbrengen op sociale media.
Het is niet alsof je geen eigen social media-accounts hebt - je leeft tenslotte niet in de middeleeuwen. Dat gezegd hebbende, je jaloezie kan overdrive veroorzaken als je je partner lange uren ziet loggen op Facebook, Instagram en Snapchat wanneer je liever hun onverdeelde aandacht hebt.
Niet alleen jij wordt beïnvloed door hun sociale media-gewoontes: volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology , is het gebruik van Facebook aanzienlijk gekoppeld aan een lager algemeen welzijn. En om nog meer redenen om de lange uren online af te sluiten, ontdek deze 20 manieren waarop sociale media ons benadrukken.
15 Een aantrekkelijke nieuwe BFF hebben.
Shutterstock
Die knappe personal trainer waarmee je vrouw plotseling veel tijd doorbrengt? Met die modelachtige nieuwe baas waar je man altijd mee gaat drinken na het werk? Ja, het is meer dan begrijpelijk wanneer je gevoelens tegenover die ogenschijnlijk aardige vreemden (of de relatie van je partner met hen) niet helemaal warm en wazig zijn. Dat gezegd hebbende, net als elke andere persoon die je partner ontmoet, is er een goede kans dat een aantrekkelijke nieuwe vriend al een relatie heeft of - ondanks dat het voor jou ondoorgrondelijk is - toevallig je partner niet aantrekkelijk vindt.
16 Herhalende ervaringen die hij of zij had met een ex.
Shutterstock
Je hebt maanden besteed aan het plannen van die perfecte vakantie voor jou en je partner. Het enige probleem - en een dat je toevallig jaloers maakt? Bij het betreuren in Parijs, kom je erachter dat je partner en hun ex daar eerder waren geweest - en je hebt alle mooie gezichtfoto's onder de Arc de Triomphe om het te bewijzen.
"Ongeacht of een relatie vroeg of zeer betrokken is, moet je je partner nooit vergelijken met je ex (es), herinneringen ophalen aan de tijden die je had met een ex, of je huidige partner ergens mee naartoe nemen en het gesprek beginnen met, 'Zo en zo en ik ben jaren geleden naar deze plek geweest' ', beveelt Dr. Kulaga aan.
17 Iemand anders controleert uw echtgenoot.
Shutterstock
Intellectueel gezien weet je dat je wederhelft geen controle heeft over wat andere mensen doen. Dat gezegd hebbende, het zien van iemand anders die hem de overhand geeft, hetzij op straat of in een bar, zal zeker een beetje jaloezie veroorzaken. Wanneer je voelt dat jaloezie begint te borrelen, probeer dan te onthouden dat je partner niet alleen niet kan bepalen of mensen naar hem kijken, de voorbijganger had net zo gemakkelijk naar iemand achter je partner kunnen kijken, een schattige hond op straat, of geeft je misschien de overhand.
18 Een plotselinge make-over krijgen.
Je houdt al van het uiterlijk van je partner, dus waarom de plotselinge verandering? Hoewel je logischerwijs weet dat ze waarschijnlijk alleen maar proberen om zich zelfverzekerder te voelen, kun je het niet helpen om een beetje jaloers te zijn over alle aandacht die hun nieuwe uiterlijk ze zeker zal geven.
Als je je raar jaloers voelt op dat nieuwe kapsel of die flitsende manicure, onthoud dit dan: het is onwaarschijnlijk dat iemand anders dan jij die veranderingen zelfs zal opmerken. Zoals Lynn Gilliard, auteur van Let Him Chase You tegen Brides zegt : " besteed niet zoveel aandacht aan details als vrouwen. Vrouwen zijn erg detailgericht. Mannen zijn eenvoudiger en hebben de neiging het grotere geheel te zien."
19 Aan de kant van een vriend in plaats van die van jou.
Shutterstock
Je wilt dat je partner je ondersteunt - en als ze dat niet doen, is het meer dan een beetje jaloezie opwekkend. Zelfs als wat je zegt geen populaire mening is (of zelfs verifieerbaar waar), kan het hebben van je partnerzijde met iemand anders zeker steken. En hoewel het een beetje pijn kan doen om te weten dat je geen onvoorwaardelijke back-up van je wederhelft hebt, probeer je te herinneren dat je niet precies aan haar zijde stond toen ze probeerde een argument te voeren voor fretten als huisdieren.
20 Laat iemand anders een project afhandelen waarvan u dacht dat u het kon doen.
Het is niet zoals je denkt dat je wederhelft op zich verborgen fantasieën heeft over je loodgieter of klusjesman, maar het idee dat hij of zij denkt dat ze competenter zijn dan je kunt verrassende jaloezie opwekken.
Je hebt tenslotte min of meer vaste lekkages en in het verleden nog een paar halverwege fatsoenlijke thuisupgrades gedaan. En hoewel dat gevoel dat je partner denkt dat je minder dan competent bent misschien moeilijk te schudden is, zul je ze zeker bedanken wanneer je pijpen niet barsten en je gipsplaat niet hoeft te worden uitgerukt.
21 Nieuwe vrienden maken.
Shutterstock
Het valt niet te ontkennen dat sommige mensen het gemakkelijker hebben om nieuwe vrienden te maken dan anderen. Helaas, als je partner toevallig tot deze groep behoort, zul je je misschien verbazen over hoe jaloers je bent. Het is niet alsof je niet wilt dat hij of zij vrienden heeft, je zou gewoon willen dat je het ook zo gemakkelijk had.
In plaats van te klagen over je eigen sociale kring, die elk jaar kleiner lijkt te worden, probeer je een poging te wagen om nieuwe vrienden te maken - onderzoekers van het Rush University Medical Center hebben een actief sociaal leven gekoppeld aan een verminderd risico op cognitieve achteruitgang in het latere leven.
22 Sexy foto's plaatsen.
Vertrouwen is sexy. Er goed uitzien is sexy. Combineer de twee en je hebt een recept voor overvloedige Instagram-likes en semi-salacious reacties op Facebook - en een goede manier om je jaloers te maken. En hoewel je redenen om niet te willen dat je partner die sexy foto's maakt, een beetje dom is, ben je niet de enige die ze beoordeelt: volgens onderzoek gepubliceerd door de American Psychological Association, werden mensen die sexy foto's plaatsten, minder competent geacht.
23 Te druk zijn om rond te hangen.
Je weet dat je partner genoeg te doen heeft, zonder jou. Het maakt echter niet uit hoe hij of zij hun tijd doorbrengt, die kleine hint van jaloezie kan zijn lelijke kop nog steeds opheffen. Wanneer je merkt dat je je zo voelt, probeer je dan te herinneren dat er waarschijnlijk vrijwel alles ter wereld is - inclusief tijd met je doorbrengen - dat je partner dit liever doet dan nog een late nacht op het werk door te brengen of een familiereünie te trotseren.
24 Uw huisdier of kinderen douchen met genegenheid.
Het is niet alsof je denkt dat je huisdier of kinderen daadwerkelijk concurreren om de genegenheid van je partner - althans het logische deel van je hersenen niet. Dat gezegd hebbende, als het erop lijkt dat je wederpartij je de rest van je leven op de bank zou dwingen omdat Fido je bedzijde comfortabeler vindt, is het begrijpelijk dat je misschien een beetje jaloers bent.
"Een moeder - vooral een nieuwe moeder - kan snel worden verteerd door het kind, waardoor ze niet zoveel liefde en aandacht aan haar man schenkt. Dit kan leiden tot gevoelens van jaloezie van de kant van de man en zelfs tot enige schuld bij hem leiden deze gevoelens ', zegt dr. Kulaga. "Vergeet niet dat je een rolmodel bent voor je kinderen voor relaties en hoe ze werken. Het is prima om 'papa en mama tijd te hebben.'"
25 Alleen tijd nodig.
Shutterstock
Vrijwel iedereen in de wereld heeft af en toe alleen tijd nodig. Het gevoel echter dat je partner eigenlijk liever alleen vliegt - vooral als je wat gezelschap wilt - kan zelfs de meest egale echtgenoot plotseling het gevoel geven dat hij jaloers is. Het goede nieuws? Uw partner die een beetje een solo-pauze neemt, kan op de lange termijn zelfs uw relatie ten goede komen. Volgens onderzoekers van UCLA kan alleen de tijd iemands vermogen tot empathie verbeteren, waardoor je relatie een boost krijgt in het proces. En voor meer manieren om je band te verstevigen, ontdek deze 40 romantische ervaringen die iedereen tegen 40 zou moeten hebben.
