Keelpijn remedies: 25 ongelooflijk effectieve remedies waarvan je niet wist dat ze bestonden

De zere keel. Of het nu is veroorzaakt door de verandering van seizoenen, een geval van Strep of een bijzonder enthousiaste karaoke-avond, vrijwel elke volwassene heeft op een bepaald moment of een zeurderij moeten vechten.

En terwijl uw plaatselijke CVS of Walgreens vrijwel alle medicinale keelpijnremmers kennen die de mens kent - van zuigtabletten tot siropen tot Tylenol PM - is het niet nodig om door drukke gangpaden te sjokken op zoek naar een remedie. Vaak ligt het recht voor je thuis.

Voor degenen die de voorkeur geven aan een volledig natuurlijke aanpak, zijn er een schat aan eenvoudige manieren om zich snel beter te voelen. In feite hebben we ze hier allemaal gecompileerd. Dus, voordat u uw geld verspilt aan een andere fles hoestmiddel, probeer deze keelpijn remedies die u kunt maken recht in de privacy van uw eigen huis.

Zout water gorgelen.

Wil je die pijn in je keel snel herstellen? Probeer een zout water gorgelen. "Los 1 theelepel op in een groot glas water. Gorgelen om de drie uur om slijm te verminderen", zegt Ariane Hundt, MS, klinisch voedingsdeskundige uit New York.

Voeg wat oregano-olie toe aan je water.

De oliën van dit culinair veelzijdige kruid kunnen voor eens en voor altijd de oplossing zijn voor je keelpijn. Een van de gemakkelijkste keelpijn remedies die er zijn, oregano-olie, volgens onderzoek gepubliceerd in Microbial Ecology in Health and Disease , heeft krachtige antimicrobiële eigenschappen, waardoor het gemakkelijk is om te genezen wat je haast heeft. Hundt beveelt aan om elke drie uur twee of drie druppels te drinken die in water zijn verdund voor maximale resultaten.

Shutterstock

Gebruik een luchtbevochtiger.

Een van de meest effectieve keelpijn remedies die er is, komt helemaal niet in de buurt van je keel. Keelpijn wordt vaak veroorzaakt door een plotselinge temperatuurdaling, maar de oplossing is niet altijd zo eenvoudig als warm blijven. In plaats daarvan kan een luchtbevochtiger in je slaapkamer worden gebruikt terwijl je slaapt, het vochtgehalte in de lucht verhogen, waardoor die ongemakkelijk droge sinussen op afstand worden gehouden.

Investeer in een Neti-pot.

Hoewel de gedachte om water in je neus te gieten in het begin misschien een beetje beangstigend is, is het ook een van de gemakkelijkste keelpijn remedies die beschikbaar zijn en een redder in nood tijdens het koude en griepseizoen - als je het eenmaal onder de knie hebt, natuurlijk. "Neusverstopping is ook vaak de oorzaak, dus een Neti Pot om de allergenen in de sinussen te verwijderen, kan post-nasale infusie (die verband houdt met keelpijn en infecties van de luchtwegen) verminderen en stoppen, " zegt Hundt.

Shutterstock

Drink mineraalwater.

Nip je keelpijn weg in een haast met een van de weinige keelpijn remedies die je zo gemakkelijk kunt krijgen bij een drogisterij als bij je plaatselijke supermarkt: mineraalwater. "GERD kan ook een zere keel veroorzaken, als gevolg van maagzuur dat de slokdarm binnendringt", zegt Hundt. "Het drinken van mineraalwater (zoals Gerolsteiner) kan maagzuur verminderen met zijn hoge bicarbonaatgehalte."

Doe wat maagzuurremmers.

Als mineraalwater niet je favoriete drankje is, kun je de keelpijn veroorzaakt door GERD altijd verminderen door in plaats daarvan wat maagzuurremmers te laten knallen. Antacida kunnen helpen het maagzuur te neutraliseren dat een keelpijn veroorzaakt wanneer het langs uw slokdarmsfincter beweegt.

Stoom je gezicht met tijmolie.

Wilt u die neusholtes helpen opruimen en de pijn in uw keel verminderen? Doe wat tijmolie in een kom met heet water en leg je gezicht erover en bedek de bovenkant van je hoofd met een handdoek. "Het is antimicrobieel en bevat veel antioxidanten, dus het is gunstig voor het stimuleren van het immuunsysteem en het bestrijden van bacteriën, " zegt Hundt. "Voeg drie tot vier druppels toe aan een kom met heet water en voer een inhalatiebehandeling uit." Vind je dat te mooi om waar te zijn? Onderzoekers van de Democritus University of Thrace en het Antikankerziekenhuis van Piraeus ontdekten dat tijm, onder de onderzochte etherische oliën, het meest effectief was in het doden van bacteriën.

Shutterstock

Geniet van wat honing.

Een lepel suiker kan het medicijn helpen om naar beneden te gaan (en onmiddellijk een slecht geval van hik te genezen), maar honing is een zoete traktatie die op zichzelf een medicijn is. Naast het helpen om je keelpijn te bedekken, waardoor het minder ontstoken aanvoelt, heeft honing ook antibacteriële eigenschappen die mogelijk kunnen helpen de bacteriën te doden die je ziek houden. Het is ook een vrij geweldige manier om je zoetekauw te verwennen zonder je te wenden tot beladen met geraffineerde suiker.

Drink wat marshmallow-wortelthee.

Stop bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel voor een van de meest effectieve keelpijnremedies die er zijn: marshmallowwortel. "Een klein, goed uitgevoerd onderzoek naar een kruidenthee met zoethout, binnenschors en marshmallowwortel verminderde keelpijn in vergelijking met placebo, binnen 30 minuten na het drinken ervan, " zegt Dr. Tania Elliott, MD, een Manhattan- op basis van interne geneeskunde arts.

Shutterstock

Maak wat heet citroenwater.

Warme dranken kunnen keelpijn verzachten, zelfs als het te pijnlijk aanvoelt om echt iets te eten. Niet alleen kan een warme, kalmerende drank je gehydrateerd houden, uitdroging voorkomen waardoor je je erger gaat voelen, als je citroen aan je warme water toevoegt, kun je zelfs bacteriën doden die je ziek houden, volgens onderzoek gepubliceerd in Advances in Biotechnologie & Microbiologie .

Gorgelen met appelazijn.

Is er iets wonderbaarlijk voedsel dat appelazijn niet goed is? Dankzij de antibacteriële eigenschappen van appelazijn is het een van de populairste niet-medicinale keelpijnremedies die er zijn. Voor het beste resultaat gorgelt u om de paar uur met een paar eetlepels appelazijn. En geloof niet dat je vrienden die denken dat deze keelpijn remedie gewoon hocus pocus is: onderzoekers van de Londense Middlesex University hebben appelazijn effectief gevonden bij het doden van een breed scala aan moeilijk te verslaan bacteriën, waaronder E. coli en salmonella.

Shutterstock

Voeg wat warmte toe aan je eten.

Een van de meest effectieve remedies tegen keelpijn is ook de lekkerste: de bescheiden chilipeper. De capsaïcine die pittige pepers hun kenmerkende warmte geeft, heeft zowel antibacteriële als antivirale eigenschappen, waardoor het een geweldige keuze is om toe te voegen aan uw keelpijnbestrijdende regime.

Maak een wijze tinctuur.

Zet wat gemberwortelthee.

Een beetje gember kan een lange weg gaan als het gaat om het bestrijden van keelpijn. Naast de antibacteriële eigenschappen, kan gember helpen bij het verlichten van een deel van de misselijkheid die vaak gepaard gaat met sinusinfecties, waardoor uw maagzuur niet opborrelt en uw keelpijn erger wordt.

Maak een batch kruidnagelthee.

Thuis pijnlijke keel remedies vereisen niet allemaal luxe ingrediënten. Een goed voorbeeld: een kop kruidnagelthee kan je keelpijn snel helpen verlichten. "Warm voedsel zoals thee en soepen kan beter zijn dan voedsel dat de keel kan irriteren, zoals voedsel met een ruwe textuur of gekruid voedsel, " zegt Dr. Elliott.

Shutterstock

Voeg knoflook toe aan je favoriete gerechten.

Deze scherpe lamp is misschien wel een van je favoriete keelremedies. Knoflook bevat een een-tweetje van antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen, waardoor het gemakkelijk is om die vervelende verkoudheden snel af te weren.

Supplement met echinacea.

Echinacea is een nietje onder kruidkundigen en natuurgenezers en kan je helpen om die keelpijn in een mum van tijd te bestrijden. Of het nu in pilvorm of in een thee wordt gebrouwen, echinacea is een gemakkelijke manier om uw keelpijnsymptomen te verminderen; onderzoekers van het Department of Pathology & Laboratory Medicine van de Universiteit van British Columbia in Vancouver beschouwden het zelfs als een krachtig antiviraal middel voor luchtweginfecties.

Shutterstock

Gorgelen met kokosolie.

Je favoriete vet om te koken is toevallig ook een geweldig middel tegen keelpijn. Gewoon een paar keer per dag gorgelen met een lepel kokosolie - de antibacteriële eigenschappen kunnen helpen sommige van de ongewenste bacteriën te doden die u ziek maken, terwijl de olie zelf kan helpen om uw keelpijn te verzachten. Beter nog, kokosolie kan helpen tanden witter te maken en slechte adem bacteriën te doden bij gebruik als onderdeel van een olie-trekkende routine.

Drink wat pepermuntthee.

Een beetje pepermuntthee gaat een lange weg als het gaat om het bestrijden van je keelpijn. Een van de meest populaire keelpijnremmers die er zijn, pepermuntthee kan niet alleen vervelende bacteriën doden, warm drinken kan helpen bij het verlichten van een deel van de pijn die gepaard gaat met je ziekte.

Voeg wat kurkuma toe aan je maaltijden.

Is er iets dat kurkuma niet kan? Kurkuma is een populair medicijn in holistische en homeopathische gemeenschappen en bevat antibacteriële en antivirale eigenschappen, die u helpen bij het bestrijden van die bug die u ziek houdt. Je tanden ermee poetsen is ook een bewezen methode om een ​​wittere lach te krijgen. Maar het beste van alles is dat het ook een krachtige ontstekingsremmer is, zodat u die pijnlijke symptomen snel kunt verlichten.

Ga zitten in een beslagen badkamer.

Brouw een partij frambozenblaadenthee.

Een beetje frambozenbladthee kan je heel veel keelpijn verlichten. Volgens onderzoek van de Universiteit van Michigan zit frambozenblad vol met tannines die helpen bij het snel verzachten van keelpijn.

Kruid de dingen met wat kaneel.

Een beetje kaneel op je koffie of in je favoriete gerecht kan de sleutel zijn om die aanhoudende keelpijn voorgoed te genezen. Cinnamon's fytochemicaliën, zoals cinnamaldehyde, hebben antibacteriële en antivirale eigenschappen die slechte bacteriën kunnen doden en waardoor je je snel weer als jezelf voelt.

Maak wat zoethoutwortelthee.

Aanbevolen door Dr. Elliott, zoethoutwortelthee is een van die keelpijnremedies waar je niet op kunt slapen. De antibacteriële en antivirale eigenschappen van zoethoutwortel kunnen helpen uw keelpijn te verlichten en het gemakkelijker maken om snel weer normaal te worden.

En voor de koudste keelremedies: maak een partij ijsprikken.

Als al het andere faalt, wees dan niet bang om je te wenden tot enkele van je favoriete keelpijnmiddelen vanaf je kindertijd tot nix die zeurende pijn. "Gehydrateerd blijven is een van de beste dingen die je kunt doen om een ​​infectie te bestrijden. En als je keelpijn hebt, kan hydratatie met ijs of ijslollys een verdovende werking hebben die de pijn bij het slikken vermindert, " zegt Elliott. "IJs en bevroren yoghurt zorgen ook voor calorie-inname - vaak willen we niet eten als we keelpijn hebben of ons ziek voelen, ook al heeft ons lichaam calorieën nodig om infecties te bestrijden."