Ongeveer 16 procent van de volwassen bevolking heeft te maken met een depressieve stoornis. Maar ondanks aannames, heeft de aandoening niet alleen invloed op de geestelijke gezondheid. In veel gevallen kan depressie ook ernstige lichamelijke gezondheidsproblemen veroorzaken, zelfs levensbedreigende. Van het verhogen van uw risico op infectie tot het compliceren van uw diagnose van kanker, lees verder om te ontdekken hoe depressie het lichaam beïnvloedt.
1 Het verhoogt uw risico op hartaandoeningen.
Shutterstock
Depressie doet pijn aan je hart - en niet alleen figuurlijk gesproken. Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Molecular Psychiatry in 2019, zijn zowel depressie als hartaandoeningen gekoppeld aan verhoogde markers van ontsteking. Dat betekent dat depressieve mensen meer kans hebben om hartaandoeningen te ontwikkelen en vice versa.
2 Het maakt je geheugen erger.
Shutterstock
Als je geheugen begint te vervagen tegen de tijd dat je 50 wordt, kan een geschiedenis van depressie de schuld zijn. Toen onderzoekers van de Universiteit van Sussex in 2019 gegevens van de National Child Developmental Study bestudeerden, ontdekten ze dat degenen die depressieve symptomen ervoeren in hun 20s, 30s en 40s, meer kans hadden om een geheugenfunctie te hebben verloren door hun 50s.
3 Het verhoogt uw bloeddruk.
Shutterstock
De gezondheidsrisico's geassocieerd met hypertensie - of hoge bloeddruk - omvatten aandoeningen zoals aneurysma, dementie, metabool syndroom en hartfalen. En helaas lijkt er een direct verband te bestaan tussen depressie en hypertensie. Volgens een studie uit 2019, gepubliceerd in het tijdschrift Health Psychology , hebben mensen met een ernstige depressie 50 procent meer kans op een hoge bloeddruk in vergelijking met mensen zonder.
4 Het verhoogt uw artritis risico.
Shutterstock
Zelfs je gewrichten zijn niet veilig voor de bijwerkingen van depressie. In hetzelfde onderzoek naar gezondheidspsychologie uit 2019 ontdekten onderzoekers dat het risico op depressieve patiënten 87 procent hoger was dan mensen zonder een voorgeschiedenis van angst en depressie. Verrassend genoeg is depressiviteit meer een risicofactor voor artritis dan roken of overgewicht.
5 Je ervaart pijn intenser.
Shutterstock
Wat lijkt op een klein trauma voor een persoon zonder depressie kan een bron van ernstige pijn zijn voor mensen met de aandoening.
Toen onderzoekers van de Universiteit van Oxford bijvoorbeeld deze mentaal-fysieke link in 2010 testten, ontdekten ze dat mensen in een negatieve gemoedstoestand intenser pijn van pijn voelden. "Toen… gezonde mensen verdrietig werden gemaakt door negatieve gedachten en deprimerende muziek, ontdekten we dat hun hersenen pijn emotioneler verwerkten, wat ertoe leidde (sic) dat ze de pijn onaangenamer vonden, " verklaarde studie-auteur Dr. Chantal Berna.
6 Het kan maag- en darmproblemen veroorzaken.
Shutterstock
Je badkamergewoonten en je geestelijke gezondheid hebben ook een directe invloed op elkaar. Natuurlijk is niet iedereen met spijsverteringsproblemen ook depressief, maar de geestelijke gezondheidstoestand verklaart wel de GI-problemen van veel patiënten, dankzij de hersen-darmverbinding.
In een studie uit 2011 gepubliceerd in Gastroenterology and Hepatology: from Bed to Bench , gaven onderzoekers constipatie aan patiënten twee verschillende screenings voor psychiatrische stoornissen en ontdekten dat ongeveer 27 procent van de ondervraagden aan depressie leden.
7 Het veroorzaakt hoofdpijn en migraine.
Shutterstock
Een van de vele risicofactoren voor chronische hoofdpijn en migraine is depressieve symptomen. In een studie uit 2018, gepubliceerd in het tijdschrift Headache , onderzochten onderzoekers meer dan 400 patiënten met een geschiedenis van migraine. Ze ontdekten dat hoe vaker iemand migraine had, hoe vaker ze angst en depressie ervoeren.
8 Het verstoort uw slaapschema.
Shutterstock
Depressie en slaapstoornissen gaan hand in hand. De twee kwesties zijn zelfs zo met elkaar verweven dat in een studie uit 2008, gepubliceerd in Dialogues in Clinical Neuroscience, werd opgemerkt dat "een diagnose van depressie zonder slaapklachten met voorzichtigheid moet worden gesteld."
Volgens de studie heeft ongeveer 75 procent van alle depressieve personen waarschijnlijk te maken met slapeloosheid en ongeveer 40 procent van depressieve jonge volwassenen kampt met overgevoeligheid - of overmatige slaperigheid overdag.
9 Het kan uw risico op overeten verhogen.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
"Overeten en obesitas worden vaak geassocieerd met depressie, " merkte een meta-analyse van 2014 op die werd gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Psychology .
Onderzoek wijst uit dat veel depressieve personen zullen eten, zelfs als ze niet noodzakelijk hongerig zijn, om tijdelijk verlichting te krijgen voor hun symptomen. Ze voelen zich vaak aangetrokken tot calorierijke comfortvoedingsmiddelen, zoals donuts en pizza, die kunnen leiden tot gewichtstoename en andere lichamelijke gezondheidscomplicaties.
10 Het kan maagzuur ernstiger laten aanvoelen.
Shutterstock
In een onderzoek uit 2018, gepubliceerd in het tijdschrift Gastroenterology , testten onderzoekers de slokdarmzuur-pH-waarden van patiënten met een depressie die zelf ook rapporteerden dat ze zure reflux hadden. Ondanks klachten van zure refluxpijn had bijna de helft van de onderzochte patiënten normale pH-waarden - wat aangeeft dat ze niet echt aan de aandoening leden. Dus, hoewel mensen met een depressie niet vaker gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) hebben dan hun angstvrije tegenhangers, komt zelfs een mild geval van brandend maagzuur met ernstig - vaak slopend - ongemak. Dat is een ander effect van gevoeliger zijn voor fysieke pijn.
11 Het kan rugpijn veroorzaken.
12 Het maakt bepaalde vaccins minder effectief.
Shutterstock
Van bepaalde vaccinaties is bewezen dat ze niet zo goed werken als ze aan patiënten met een depressie worden gegeven.
Neem bijvoorbeeld het gordelroosvaccin. In 2013 onderzochten onderzoekers van de Universiteit van Californië, Los Angeles de immuunrespons op het gordelroosvaccin bij 92 mensen ouder dan 60 jaar. Ze ontdekten dat degenen die leden aan een depressie minder weerstand hadden tegen de vaccinatie.
13 Het heeft invloed op uw libido.
Shutterstock
Als uw partner lijdt aan een depressie, neem het dan niet persoonlijk op als ze niet vaak in de stemming zijn. Volgens Jennifer Payne, MD, directeur van het Women's Mood Disorders Center bij Johns Hopkins, is een verlies van libido "een belangrijk symptoom" waar zij en haar team naar zoeken "bij het beslissen of iemand past bij de diagnose van ernstige depressieve episodes."
Uit onderzoek van de Stanford School of Medicine uit 2006 bleek zelfs dat 25 tot 75 procent van de depressieve personen te maken heeft met seksuele disfunctie.
14 Het knoeit met je gezichtsvermogen.
Shutterstock
Hoewel de meeste mensen een achteruitgang van het gezichtsvermogen ervaren naarmate ze ouder worden, hebben mensen met een depressie meestal meer visuele beperkingen dan mensen zonder een depressie.
Onderzoekers van de Albert Ludwig Universiteit van Freiburg vergeleken het gezichtsvermogen van 40 mensen met een ernstige depressie met dat van 40 mensen die niet depressief waren in 2010. Daarbij ontdekten ze dat de depressieve individuen het moeilijker hadden om zwarte contrasten te onderscheiden van witte contrasten..
15 Het verhoogt uw risico op diabetes.
Shutterstock
Samen met veel voorkomende risicofactoren zoals gewicht, genetica en leeftijd, maakt een geschiedenis van depressie ook een persoon meer kans om diabetes type 2 te ontwikkelen. In een studie uit 2005, gepubliceerd in het tijdschrift Diabetes Care , hadden personen met diabetes type 2 30 procent meer kans op depressie dan personen met een normale bloedsuikerspiegel.
16 Het kan leiden tot inflammatoire darmaandoeningen.
Shutterstock
Prikkelbare darm syndroom (IBS) is een pijnlijke spijsvertering zonder huidige remedie. En hoewel artsen de oorzaak van dit syndroom niet kennen, weten ze wel dat depressie het risico op een persoon verhoogt om het te ontwikkelen. Toen Canadese onderzoekers keken naar patiënten bij wie de diagnose van depressie was gesteld van 1986 tot 2012, vonden ze dat deze personen veel waarschijnlijker waren dan degenen die nooit een depressie hadden ervaren om zowel de ziekte van Crohn als colitis ulcerosa te ontwikkelen. Gelukkig waren bepaalde antidepressiva effectief bij het beschermen tegen IBS, dus hulp vragen kon zowel je gezond verstand als je maag redden.
17 Het maakt u meer kans om te vallen.
Shutterstock / 9nong
Depressieve symptomen, antidepressivumgebruik, slecht evenwicht en slechte cognitieve functie worden allemaal geassocieerd met een verhoogd risico op vallen bij ouderen. En volgens een studie uit 2015 gepubliceerd in de Archives of Gerontology and Geriatrics , hebben oudere volwassenen die een dubbele combinatie van deze risicofactoren vertonen, een 55 procent verhoogd risico op vallen. Voor personen met drie of vier risicofactoren neemt dat risico met 144 procent toe.
18 Het kan uw dementie risico verhogen.
Shutterstock
Een onderzoek uit 2014, gepubliceerd in het tijdschrift Neurology, vond een direct verband tussen de depressiesymptomen van een persoon en hun dementierisico. Toen de auteurs van het onderzoek 1.764 oudere volwassenen zonder bekende geheugenproblemen onderzochten en ze acht jaar lang volgden, ontdekten ze dat degenen die vervolgens cognitieve beperkingen ontwikkelden, eerder een depressie hadden voor hun diagnose. Hoewel het natuurlijke verouderingsproces sommige van deze geheugenproblemen zou kunnen verklaren, geloven de onderzoekers dat depressie het risico op cognitieve achteruitgang van een persoon met ongeveer 4, 4 procent verhoogde.
19 Het verhoogt het risico op een beroerte.
Shutterstock
Iedereen, ongeacht hun leeftijd, ras of geslacht, kan een beroerte krijgen, maar u hebt meer kans op een beroerte als u ook met een depressie te maken heeft. Toen onderzoekers van het Albert Einstein College of Medicine in 2018 duizenden beroertegevallen analyseerden, ontdekten ze dat hoe hoger het polygene risico van een persoon was, hoe hoger het risico op een beroerte.
20 Het maakt u gevoeliger voor infecties.
21 Het verlaagt uw kansen om kanker te overleven.
Shutterstock / BlurryMe
Onbehandelde depressie kan uw risico op overlijden verhogen na een diagnose van kanker. Dat is volgens een 2016-studie gepubliceerd in het tijdschrift BMJ . Het toonde aan dat personen met een hoog niveau van psychische nood, inclusief depressie, 32 procent meer kans hadden om aan hun kanker te sterven tijdens de bijna 10-jarige studieperiode dan mensen met weinig pijnlijke symptomen.
22 Het verhoogt spierpijn.
Shutterstock
Die pijn in je hamstring kan je depressieve praten zijn. Volgens een onderzoek uit 2004 gepubliceerd in de Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry , is spierpijn slechts een van de vele fysieke symptomen die gepaard gaan met depressie, en het gaat vaak gepaard met gewrichtspijn en hoofdpijn.
23 Het is een risicofactor voor osteoporose.
Shutterstock / Minerva Studio
Inchecken op je mentale gezondheid is ook een goede manier om je botgezondheid te verbeteren. Volgens een meta-analyse van 2009, gepubliceerd in het tijdschrift Trends in Endocrinology and Metabolism , hebben patiënten met een zware depressie gemiddeld 15 procent minder ruggenmergmassa, wat een enorme risicofactor is voor fracturen en levensbedreigende vallen. En in een ander Servisch onderzoek uit 2008 bestudeerden onderzoekers premenopauzale vrouwen met een depressie en ontdekten dat 45 procent van hen symptomen van osteoporose had. En voor meer informatie over het bestrijden van depressie, bekijk deze 20 door experts ondersteunde manieren om uw geestelijke gezondheid elke dag te verbeteren.
