Wanneer u denkt aan belangrijke lichaamsdelen, is de kans groot dat de gebruikelijke verdachten te binnen schieten. Je hersenen, je hart, je longen. Maar steeds meer onderzoek wijst erop dat een bepaalde productieve hormoonproducent het verdient om deel uit te maken van dat echelon van "essentiële organen". Ja, we hebben het over je schildklier, de kleine, monarchvormige klier genesteld vlak onder je strottenhoofd.
Als het op je lichaam aankomt en hoe het werkt, beïnvloedt de schildklier het allemaal - van je huid tot je spieren tot de hormonale niveaus van elk afzonderlijk orgaan. (Het is ook een enorme indicatie van hoe je in de slaapkamer presteert.) Lees dus verder en zie waarom dit ding dat je nog nooit hebt nagedacht, je aandacht verdient.
1 Het produceert essentiële hormonen
Shutterstock
De schildklier produceert twee belangrijke hormonen, triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4). Deze hormonen reizen in wezen door het lichaam en helpen bij het reguleren van het metabolisme van elk deel van het lichaam, tot aan het celmetabolisme. T3 en T4 beïnvloeden elk weefsel in uw lichaam. Met andere woorden, uw schildklier is uiterst belangrijk.
2 Het houdt je botten taai
Naast T3 en T4 produceert uw schildklier een hormoon dat calcitonine wordt genoemd. Volgens de American Thyroid Association wordt dit hormoon gebruikt om de osteoclasten in de botten te reguleren. Osteoclasten zijn essentieel voor botreparatie en -onderhoud - en ze voorkomen hypercalciëmie door uw bloedcalciumspiegel onder controle te houden.
3 Het kan uw Libido dempen
4 Het houdt hoofdpijn in de baai
Shutterstock
Een onderzoek uit 2016 wees uit dat er een significant verband was tussen mensen met frequente hoofdpijn en migraine en mensen met een schildklierhormoondeficiëntie. Dus je kunt je schildklier bedanken voor het ontspannen en gefocust houden van je hoofd vandaag - of je kunt het de schuld geven dat het je schedel dagelijks pijn doet.
5 Het helpt de skeletspieren sterk te houden
Uw schildklier speelt een belangrijke rol bij de regeneratie van uw skeletspieren. Volgens een studie uit 2013 gepubliceerd in Nature Reviews Endocrinology , ontdekten onderzoekers dat je spieren zonder het T3-hormoon zichzelf niet volledig kunnen repareren. Gezien het feit dat skeletspieren 30 tot 40 procent van de massa van je lichaam uitmaken, zou dat reden genoeg moeten zijn om je schildklier gezond te houden.
6 Het helpt je je wakker te voelen
Shutterstock
Naast een normale goede nachtrust, kan je schildklier het ding zijn om te bedanken voor hoe alert je je vanmorgen voelde. Wanneer je T3- en T4-niveaus te hoog worden, je hart sneller gaat kloppen, zul je je sneller moe voelen, en de kans is groot dat je je dag niet kunt optimaliseren. Maar wanneer uw schildklier normaal werkt, beschermt deze u tegen dat onvermijdelijke 14.30 uur-gevoel. En als je gewoon naar meer energie op zoek bent, zijn hier 50 manieren om meteen een persoon met een hogere energie te zijn.
7 Het reguleert uw metabolisme
Simpel gezegd, het metabolische proces is het omzetten van voedsel of brandstof in bruikbare energie. Het schildklierhormoon speelt een grote rol in dat proces. Volgens een beoordeling in 2013 gepubliceerd in het European Thyroid Journal , beheersen schildklierhormonen de stofwisseling van het lichaam tot op elke cel, waardoor ze allemaal soepel blijven lopen.
8 Het heeft invloed op de dikte van uw huid
Shutterstock
T3 en T4 zijn belangrijke regulatoren van de homeostase van de opperhuid van uw huid. Te weinig hebben zal de dikte van uw bovenste huidlaag verminderen - ook bekend als de bescherming van uw huid tegen de buitenwereld, vooral de zon. Als u een gezonde schildklier heeft, kunt u de schade voorkomen die wordt veroorzaakt door een dunnere huid.
9 Het kan acne stoppen
Shutterstock
Een onderzoek uit 2012 in het Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology heeft aangetoond dat er een verband bestaat tussen uw schildklierhormonen en volwassen acne. Dus als u meer dan normaal bent uitgebroken, kan het probleem meer zijn dan huiddiep: het kan een schildklierhormoondeficiëntie zijn. En voor geweldige manieren om je jeugdige gloed te behouden, zijn hier 40 manieren om een gezonde huid na 40 te garanderen.
10 Het heeft de leiding over uw lichaamstemperatuur
Een studie uit 2013 van het Karolinska Institutet wees uit dat muizen die lagere niveaus van T3 en T4 kregen lagere lichaamstemperaturen hadden. Uw schildklier bepaalt hoeveel uw bloedvaten verwijden. Wanneer de vaten meer verwijd zijn, kan meer warmte ontsnappen. Met andere woorden, je lichaamstemperatuur zal dalen. Dus je kunt je schildklier bedanken voor hoe je lichaam zich aanpast aan de temperatuur.
11 Het houdt uw hartslag gereguleerd
Het schildklierhormoon helpt ook om uw hartslag binnen een normaal bereik en op een normale sterkte te houden. Uit een studie in het Embo Journal bleek dat muizen die minder toegang hadden tot schildklierhormonen een 20 procent lagere hartslag hadden dan muizen met een normale hormoonblootstelling. Dit komt omdat, met een tekort, de slagaders minder elastisch worden en het langer duurt voordat het bloed circuleert.
12 Het beschermt u tegen hartkloppingen
Shutterstock
Te veel van het hormoon kan ook een probleem zijn; uw schildklier bepaalt hoeveel T3 en T4 naar uw hart gaan. Volgens dokter Ruchi Mathur, MD, kan je hart, als je hart te veel schildklierhormoon heeft, sneller en harder kloppen, wat dan abnormale hartritmes kan veroorzaken en zelfs hartkloppingen kan veroorzaken.
13 Het heeft ook invloed op uw bloeddruk
Shutterstock
Uit een beoordeling door de Mayo Clinic bleek dat het hebben van te veel of te weinig T3 en T4 je bloeddruk kan verhogen - zelfs tot het punt van secundaire hypertensie. Dus dat is een goede reden om ervoor te zorgen dat je schildklier altijd correct werkt.
14 Het houdt uw cholesterol in balans
Schildklierhormonen spelen ook een grote rol bij de regulatie van cholesterol. Een studie in de Clinical Thyroidology For Patients vond een sterk verband tussen schildklierhormoonspiegels en cholesterolspiegels. Hoog cholesterolgehalte kan natuurlijk het risico op een hartaanval, beroerte en aortale aneurysma's verhogen.
15 Het helpt uw gewicht onder controle te houden
Uw T3- en T4-niveaus beïnvloeden uw BMR - of uw basismetabolisme. Volgens een beoordeling in 2013 in het Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology , hebben onderzoeken aangetoond dat het beïnvloeden van uw BMR direct zal leiden tot een verandering van lichaamsgewicht. Mensen met een tekort aan schildklierhormonen hebben een grotere kans om aan te komen omdat hun lichaam de energie-inname niet zo snel in bruikbare energie kan omzetten.
16 Het houdt je hersenen scherp
Een onderzoek uit 2015 op Thyroidmanager wees uit dat er een sterk verband bestaat tussen schildklierhormonen en hersenfunctie. Je hersenen hebben deze hormonen nodig om het continu te helpen veranderen en ontwikkelen. Dus als je na je jaren wijs wilt blijven, is het belangrijk om je schildklier gezond en actief te houden.
17 Het helpt je mentaal helder te blijven
Het gaat niet alleen om je lichaam. Je schildklier - en de hormonen die het produceert - beïnvloeden ook mentaal je. Lagere niveaus van T3 en T4 kunnen psychische aandoeningen zoals depressie of stemmingswisselingen veroorzaken, terwijl, als het teveel is, je geest eindeloos kan racen of plotselinge angst kan ervaren.
18 Het heeft invloed op uw spijsvertering
Shutterstock
Uw schildklier speelt een rol bij het ervoor zorgen dat het voedsel dat u opneemt, nou net zo gemakkelijk uitgaat . Volgens een studie van het World Journal of Gastroenterology , kan het hebben van hoge niveaus van T3 en T4 spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals diarree.
19 Het houdt uw lever gal soepel stromen
Shutterstock
Een studie in het World Journal of Gastroenterology ontdekte dat, wanneer je lagere niveaus van schildklierhormonen hebt, je lichaam het moeilijker heeft om gal door het spijsverteringskanaal te verplaatsen. Dit kan leiden tot ernstig maagzuur.
20 Uw schildklier is verbonden met uw gewrichtspijn
Shutterstock
Volgens de Mayo Clinic kun je gewrichts- en spierpijn en -pijn ervaren als je een laag T3- en T4-niveau hebt. Pijnlijk gevoel? Dat kan meer zijn dan vermoeidheid na de training.
21 Het kan invloed hebben op uw ongeboren kind
Zwangere vrouwen moeten een extra inspanning leveren om hun schildklierhormoonspiegels te laten controleren. Volgens één onderzoek in de Annals of Neurology hebben zwangere vrouwen die niet genoeg schildklierhormoon produceren bijna vier keer meer kans op autistische kinderen dan gezonde vrouwen met voldoende hoeveelheden schildklierhormoon.
22 Het kan voorkomen dat u zwanger wordt
Shutterstock
De gezondheid van uw schildklier kan van invloed zijn op of u zich kunt reproduceren. Volgens onderzoek gepubliceerd in de Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism van de Endocrine Society, hadden vrouwen met onverklaarde onvruchtbaarheidsproblemen bijna twee keer zoveel kans op hogere niveaus van schildklierstimulerend hormoon - het hormoon dat door de hypofyse wordt geproduceerd om de schildklier te vertellen de productie te verhogen - dan vrouwen die niet zwanger konden worden vanwege problemen met het aantal zaadcellen van hun partner. Hoewel wetenschappers nog steeds het verband tussen hypothyreoïdie en onvruchtbaarheid onderzoeken, wordt aangenomen dat de afwezigheid van adequate schildklierhormonen in het lichaam de ovulatie schaadt.
23 Een slechte schildklier kan een slecht stuurprogramma voor u maken
Of u het nu weet of niet, elk aspect van uw gezondheid heeft invloed op uw rijvaardigheid en uw schildkliergezondheid is geen uitzondering. Volgens onderzoek van de Universiteit van Kentucky en het Veterans Affairs Medical Center kan het hebben van onvoldoende schildklierhormoonspiegels leiden tot verminderd rijgedrag, in tegenstelling tot rijden onder invloed. Yikes! En omdat uw gezondheid zo belangrijk is, moet u de 40 Gezonde gewoonten lezen die iedereen vóór 40 zou moeten gebruiken.
