Emotionele intelligentie (EQ), of het vermogen om je eigen emotionele toestand te begrijpen en te reguleren en je in te leven in anderen, is een onschatbare verzameling vaardigheden die iedereen kan hebben. Hoewel veel mensen weten hoe emotionele intelligentie kan bijdragen aan de gezondheid van relaties, vriendschappen en dergelijke, zijn de toepassingen op de werkplek iets minder voor de hand liggend. Wat veel mensen niet beseffen is dat, als het gaat om het bereiken van hun doelen op het werk en het ontvangen van een promotie, EQ vrijwel elke keer verslaat.
Volgens een 2016-studie gepubliceerd in het Journal of Vocational Behaviour , verdienden mensen die hoog scoorden op maten van emotionele intelligentie meer dan tien jaar meer dan degenen die minder op hun gevoelens letten. Dus, waarom wordt emotionele intelligentie zo gewaardeerd als het gaat om het scoren van een promotie?
"Het hebben van emotionele intelligentie is een enorm voordeel wanneer u een promotie wilt scoren. Bovendien helpt het u op de lange termijn een topmedewerker te zijn", zegt Karen R. Koenig, M. Ed, LCSW. "Door te weten wat je voelt en je emoties effectief te beheren, word je een medewerker die gemakkelijk is om mee te werken, die bazen waarderen. Door afgestemd te zijn op de emoties van superieuren, kun je beter omgaan met hun slechte buien of overstuur zijn en ze laten zien dat je niet alleen vaardig bent in je werk, maar ook in het algemeen met interpersoonlijke relaties. Bazen zullen eerder mensen promoten die niet defensief zijn, van hun fouten leren en in feite vrolijk zijn, alle eigenschappen van emotionele intelligentie. " Gelukkig is het verbeteren van je emotionele intelligentie geen zware taak. Maak kennis met de 20 eenvoudige manieren om uw emotionele intelligentie te vergroten.
1 Het verhoogt uw vertrouwen
Shutterstock
Je emoties kunnen identificeren en verwerken is een sleutelfactor voor het verkrijgen van serieus vertrouwen. Als u over voldoende emotionele intelligentie beschikt, kunt u uw sterke punten op de werkplek identificeren en die kennis in uw voordeel gebruiken wanneer het tijd is om uw baas te verblinden. Emotioneel intelligent zijn helpt ook om sommige schaamte die mensen voelen wanneer ze om hulp vragen te verminderen, waardoor je zelfvertrouwen op de lange termijn verder wordt vergroot. En voor meer manieren om uw succes te vergroten, bekijk de 40 beste manieren om uw carrière te starten.
2 Het maakt je een betere onderhandelaar
Emotionele intelligentie gaat een lange weg als het gaat om winnen in een onderhandeling. Door je emoties onder controle te houden, vooral als je echt een promotie wilt of een korter salaris kunt gebruiken, kun je beter strategisch onderhandelen in plaats van emotioneel. Beter nog, emotioneel intelligent zijn kan je helpen beseffen wanneer het tijd is om weg te lopen van een baan die je gewoon niet geeft wat je wilt - of nodig hebt. En als je klaar bent voor een verandering van tempo, bekijk dan deze 25 Work From Home-banen met hoge salarissen.
3 Het maakt u een effectievere communicator
Shutterstock
Het sterke, stille type heeft zijn plaats, maar omdat het niet communicatief is, effent het zelden een pad naar een hoekkantoor. Een goede luisteraar en een goede communicator zijn beide gewaardeerde vaardigheden op de werkplek, en vaardigheden die je gemakkelijker maken om mee te werken. Als je denkt dat je baas het niet zal opmerken dat je gemakkelijk bent om mee te praten en zijn of haar advies echt ter harte lijkt te nemen, denk dan nog eens goed na. En voor meer communicatietips, bekijk deze 40 dingen die je nooit op het werk moet zeggen.
4 Het helpt je mentoren aan te trekken
Shutterstock
Een van de gemakkelijkste manieren om erkenning te krijgen voor je prestaties en de nodige vaardigheden te verwerven om je carrière te verbeteren, is door een mentor in je vakgebied te krijgen. Gelukkig, als je emotioneel intelligent bent, is het veel gemakkelijker om iemand te vinden die je graag wil begeleiden - iemand die mogelijk zou kunnen beseffen dat je ook een promotie verdient. Beter nog, als je emotioneel intelligent bent, sta je meer open voor de wijsheid die je mentor je onderweg probeert te bieden. En voor meer advies van hogere ups, bekijk deze 15 beste tips van personeelsmanagers.
5 Je wordt er socialer van
6 Het maakt je meer gedisciplineerd
Shutterstock
We werken allemaal af en toe op het werk, zelfs als we beter weten. Voor degenen die bijzonder emotioneel intelligent zijn, is het echter gemakkelijker om de hele werkdag discipline bij te houden - en op te pakken bij een tussenstop. Emotionele intelligentie kan je helpen je plaats als onderdeel van een team beter te begrijpen en je te realiseren wat die periodes waarin je je verslapt hebt, je collega's in de loop van de tijd zou kunnen kosten, inclusief meer werk op hun bord. Gelukkig zal die discipline op de lange termijn zeker worden opgemerkt, waardoor je onderweg mogelijk een promotie kunt verdienen. En als u een beetje motivatie nodig hebt, bekijk dan deze 20 manieren om productief uit te stellen.
7 Het maakt je meer open voor opbouwende kritiek
Het is niet eenvoudig om kritiek te accepteren, maar het is vaak noodzakelijk, vooral op de werkplek. Mensen die emotioneel intelligent zijn, hebben de neiging om beter te reageren op constructieve kritiek, omdat ze het kunnen begrijpen als een middel voor verbetering in plaats van een persoonlijke aanval. Gelukkig, als het gaat om promotie, neigen werknemers die deze kritieken goed nemen en zichzelf dienovereenkomstig verbeteren naar de top van de hoop. En als u meer van uw werktijd wilt genieten, bekijk dan deze 20 geniale manieren om het werk leuker te maken.
8 Het helpt u koel te blijven onder druk
Shutterstock
Zelfs de meest rustige mensen laten af en toe werkstress naar hen toe komen. Voor diegenen die vooral op hun emoties zijn afgestemd, is het gemakkelijker om die gevoelens van frustratie binnen te dringen voordat ze overkoken. Niemand wil tenslotte de man promoten die bekend staat als een los kanon. En voor meer manieren om uw boot stabiel te houden, ontdek deze 30 eenvoudige manieren om stress te bestrijden.
9 Je wordt er empathischer van
Emotioneel intelligente mensen zijn doorgaans empathischer dan hun afgesloten collega's, en dit kan vaak wonderen voor hen doen wanneer ze de bedrijfsladder beklimmen. Als je collega's je kennen als een behulpzame, begripvolle en over het algemeen vriendelijke persoon die hun gevoelens respecteert, zul je eerder opvallen in managers die die interpersoonlijke vaardigheden ook waarderen.
10 Het helpt u uw fouten te beheersen
Het is nooit gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je een fout hebt gemaakt op je werk. Voor mensen met bijzonder hoge emotionele intelligentiequotiënten is het echter gemakkelijker te erkennen dat fouten niet een weerspiegeling zijn van wie ze zijn als persoon. Dit maakt het gemakkelijker om van die fouten te leren en vooruit te gaan, in plaats van defensief te worden of hun waargenomen mislukking hen af te leiden van de taak die moet worden uitgevoerd. Als het tijd is om een promotie te krijgen, willen managers absoluut iemand die kan zeggen: "Ik heb het verknald, maar hier is hoe ik het heb opgelost" over iemand die nooit zijn fouten erkent.
11 Het maakt je meer zelfreflecterend
Als het tijd is om promoties uit te delen, vallen werknemers die kritisch nadenken over het werk dat ze doen meer op dan degenen die gewoon hun taken dag in dag uit uitvoeren. Mensen die emotioneel intelligent zijn, zijn niet bang om na te denken over hun werk en buiten de kaders te denken als de oude manier om dingen te doen geen resultaten oplevert. Dit soort zelfreflectief gedrag blijft niet onopgemerkt door de verantwoordelijken.
12 Het helpt u uw zwaktes kritisch te beoordelen
Het zou geweldig zijn om je voor te stellen dat we altijd A-plus werk doen op ons werk. Dat is echter onwaarschijnlijk. Gelukkig zijn emotioneel intelligente werknemers beter in het beoordelen van hun zwakke punten dan degenen die zijn afgesloten, waardoor ze gemakkelijker kunnen voldoen aan de behoeften van hun werkplek en om hulp kunnen vragen als er een vaardigheid is die ze niet helemaal onder de knie hebben. Op de lange termijn zal het kennen van je zwakke punten en eraan werken je een stuk sneller promoveren dan proberen ze onder het tapijt te vegen.
13 Het maakt je meer kans om op je vaardigheden te bouwen
Shutterstock
Emotioneel intelligente mensen kennen het verschil tussen toegeven dat je ergens goed in bent en opscheppen. En werknemers die weten hoe ze hun vaardigheden nauwkeurig kunnen beoordelen zonder over te komen als opscheppers, hebben meer kans om op hun sterke punten voort te bouwen, iets waar bazen zeker op letten wanneer het tijd is om te promoten.
14 Het maakt u meer open voor lof
Shutterstock
Hoewel het geweldig is om te weten hoe je kritiek moet opnemen, is het ook een waardevolle vaardigheid om te weten hoe je complimenten moet nemen. Voor emotioneel intelligente mensen wordt lof niet onmiddellijk weggevaagd, maar eerder geïnternaliseerd en gebruikt als een motiverend hulpmiddel, iets dat van pas kan komen als u op zoek bent naar een betere titel of meer geld.
15 Het helpt u het respect van anderen te verdienen
16 Het houdt je gemotiveerd
Shutterstock
Emotionele intelligentie kan een grote motivator op de werkplek zijn. Door uw gevoelens te begrijpen en te weten wat typisch uw motivatie vernietigt, kunt u effectiever een strategie maken om op koers te blijven. Als u de enige werknemer bent die met succes burn-out op de werkplek vermijdt en feitelijk zowel persoonlijk als professioneel groeit, wees dan niet verbaasd als u de beste keuze bent wanneer het tijd is om te promoten.
17 Het maakt het gemakkelijker om zich aan nieuwe rollen aan te passen
Hoewel mensen met weinig emotionele intelligentie het vaak gemakkelijker en comfortabeler vinden om de status quo te handhaven, zijn emotioneel intelligente mensen over het algemeen zeer flexibel. Als je dit bij een medewerker ziet, kan je baas er misschien alleen maar meer op gebrand zijn om te zien wat je kunt als er een potentiële promotie langskomt.
18 Het helpt je contact te maken met je baas
Shutterstock
Bazen zijn ook mensen, ondanks wat het soms lijkt. Met emotionele intelligentie kun je contact maken met je baas op een meer peer-to-peer-niveau dan een baas-ondergeschikt niveau, waardoor ze eerder je waarde zullen herkennen.
19 Het helpt u uw waarde aan te tonen
Shutterstock
De emotionele intelligentie die je zelfverzekerd en bedreven maakt bij het beoordelen van je eigen vaardigheden, heeft nog een extraatje: het helpt je ook om je waarde aan te tonen. Als je begrijpt waarom je waardevol bent voor je werkplek en vaardigheden vertoont die laten zien hoe je van nut kunt zijn in nieuwe functies, kom je zeker op de shortlist voor die volgende promotie.
20 Het helpt u uw waarde beter te beoordelen
Het is gemakkelijk om ontmoedigd te raken wanneer je het gevoel hebt dat je keer op keer wordt gepasseerd voor promoties. Met sommige geoefende emotionele intelligentie is het echter gemakkelijker om je waarde te beoordelen, waardoor je een been krijgt wanneer het tijd is om een promotie te bespreken en je laat weten wanneer het tijd is om weg te lopen van een baan die duidelijk geen waarde hecht aan je vaardigheden of je tijd. En voor meer manieren om uw volledige verdienpotentieel te bereiken, is dit precies hoe u een verhoging kunt vragen.
