Zweten en de zomer gaan meestal hand in hand. Maar ondanks wat de jaren je hebben geleerd, hoeven ze dat niet te doen. In plaats van zweetparels langs je gezicht te laten rollen zoals Niagara Falls wanneer je een tijdje naar buiten gaat in de zon, kun je een aantal eenvoudige technieken toepassen om van net-getoond chic (kristalhelder: dat is een slechte look) naar Sahara-niveaus te gaan van vlieg en droog.
Of je nu een meer natuurlijke route wilt gaan of all-in bent met de beste behandelingen die je kunt kopen, hier zijn 20 tips die je zomer een stuk minder bezweet maken. En om serieus af te koelen, combineer deze hacks met de meest voor de hand liggende (en effectieve ) van allemaal: je dagen doorbrengen in een zwembad met een margarita in de hand. En voor meer informatie over wat dit traject van meerdere maanden het meest brute van het jaar maakt, bekijk dan de 30 ergste dingen over de zomer.
1 Breng deodorant aan voordat u de platen raakt
Veeg anti-transpirant over je oksels voordat je in bed kruipt, klinkt misschien raar, maar het kan je ook helpen de volgende dag minder te zweten. Volgens dermatoloog David Bank, MD, kan de daling van de temperatuur van je lichaam 's nachts deodorant beter helpen zijn werk te doen: "Om je anti-transpirant te laten werken, moet het in de zweetklieren komen en ze blokkeren.' S Nachts ben je kalm en koel en je huid is volledig droog, dus een veel hoger percentage zal worden opgenomen. " Nadat u wakker bent geworden, kunt u eenvoudig opnieuw solliciteren en uw zweetvrije dag doorbrengen. En voor meer manieren om je beste zomerhuid te bereiken, bekijk dan deze 20 schoonheidsproducten die je nooit zou moeten gebruiken.
2 Vermijd gekruid voedsel
De zomer is de perfecte tijd om je favoriete al fresco te versieren en op de hete saus te stapelen. Helaas kan al die hitte die je in je mond brengt je zweten tot het uiterste versterken. Zoals gemeld door Business Insider , wanneer uw lichaam in contact komt met capsaïcine - de chemische verbinding die voorkomt in gekruid voedsel - probeert het zichzelf af te koelen door te zweten. Je kunt zeker een tolerantie opbouwen met de tijd, maar als je zo min mogelijk wilt zweten, moet je je waarschijnlijk aan de mildere opties houden.
3 Verminder uw koffie-inname
4 Probeer Botox eens
Maak je geen zorgen - deze methode laat je er niet uitzien alsof je 20 jaar jonger bent. (Of, uh, letterlijk op tijd ingevroren.) Volgens de Cleveland Clinic is Botox eigenlijk een veel voorkomende behandelingsoptie voor overmatig zweten en kan het in de getroffen gebieden worden geïnjecteerd - ja, zelfs je kuilen - om ervoor te zorgen dat je blijft lekker droog deze zomer. Het leuke is dat het ook de rest van het jaar blijft hangen: de behandeling, die verschillende injecties omvat die "de zenuwuiteinden beïnvloeden en de overdracht van de zenuwimpulsen naar de zweetklieren verminderen, zweten verminderen", kunnen tot 12 maanden. Als je je echter een paar jaar wilt scheren, ga dan zitten met de 50 voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je er jonger uitziet.
5 Ontspan je geest - en je lichaam
In de zomer draait alles om ontspannen, maar dat is moeilijk om te doen als je de hele dag en de hele nacht zweet op je gezicht druppelt. Als je regelmatig angst ervaart, wordt het alleen maar erger - daarom kan het kalmeren van je lichaam wonderen doen voor je zweetvrije toekomst. "Alles wat u kunt doen om uw angst te verminderen - zoals diepe ademhaling of andere ontspanningstechnieken - zal de potentiële stimulatie van neurotransmitters verminderen die vervolgens uw zweetklieren kunnen stimuleren, " zegt Redbord. Bekijk deze 10 manieren om je tijdens meditatie beter te concentreren om je meditatieroutine te verbeteren.
6 Krijg een tatoeage
Zeker, dit is een extreme maatregel. Maar als je al op het hek was om wat inkt te krijgen, weet dan dat het je ook kan helpen een beetje minder te zweten. In een kleine studie in Medicine & Science in Sports & Exercise ontdekten onderzoekers dat tatoeages je minder kunnen laten zweten. Volgens Maurie Luetkemeier, PhD, produceerde de getatoeëerde huid ongeveer half zoveel zweet als de niet-getatoeëerde huid. Spreid over het hele lichaam, iemand?
7 Ontvang een persoonlijke fan
Shutterstock
Ja, voel je vrij om die persoon te zijn. Je weet wel: degene die altijd rondhangt met hun haar dat waait in de wind van hun persoonlijke fan terwijl de rest van de groep kogels zweet. Je kunt zelfs stijlvolle en functionele modellen, zoals deze, kopen voor minder dan $ 25! Als je helemaal comfortabel en droog bent in 90 graden, terwijl iedereen om je heen op het punt staat een hitteberoerte te ondergaan, ga je ons bedanken - en jezelf.
8 Breng deodorant niet aan na het douchen
Je stick van deodorant pakken en direct aanbrengen nadat je je handdoek hebt afgedroogd, klinkt slim, toch? Je wilt je lichaam immers niet de kans geven om je netheid weg te zweten. Het enige probleem is dat als je huid zelfs een beetje vochtig is, de anti-transpirant niet in staat zal zijn om zijn werk te doen en je onderarmgebied droog te houden tijdens al die warme zomerdagen: 'Het is het beste als je het na je aanbrengt' ve afgedroogd en je oksels zijn volledig opgedroogd. Het belangrijkste punt is dat je huid schoon en droog is, "zegt Dove in-house dermatoloog Ellen Marmur, MD.
9 Dep op sommige Apple Cider Vinegar
De lijst met voordelen van appelciderazijn is eindeloos. Eentje waar je misschien nog niet van hebt gehoord? Het vermogen om u te helpen een beetje minder zweterig te blijven. Degenen die volgens de methode zweren, zeggen alles wat je nodig hebt om het 's avonds op schone, droge oksels aan te brengen en het vervolgens' s morgens af te wassen. Samen met uw anti-transpirant kan het helpen dingen lekker droog te houden.
10 Boek een acupunctuursessie
Een stel naalden die in je vastzitten in naam van minder zweet? Ja, dat is helemaal niet eng… Een casusrapport gepubliceerd in BMJ ontdekte dat het goed kan zijn voor diegenen die te maken hebben met overmatig zweten en helpen de nattigheid te kalmeren. Plus, afgezien van minder vocht, kun je ook profiteren van andere voordelen van al die strategisch ingebrachte naalden, zoals het wegwerken van pijn en hoofdpijn, evenals het wegwerken van je lichaam van stress, zegt de Mayo Clinic.
11 Drink één glas tomatensap per dag
Wie heeft appels nodig als je tomatensap hebt? Een glas rode dingen per dag klinkt misschien een beetje, uhh, grof - maar beschouw het gewoon als een niet-alcoholische Bloody Mary. Volgens de Cosmos Clinic kan de drank 'helpen bij het neutraliseren van zuren in het lichaam', waardoor je minder gaat zweten. En goed nieuws: het kan je ook helpen beter te ruiken.
12 Snijd zuivel uit uw dieet
Shutterstock
Als je dat kaasvrije leven leidt, help je niet alleen wat kilo's en bloat te verliezen - het kan je ook helpen om een beetje minder zweterig te blijven in de zomer. Volgens Ben King, MD, kan het eten van voedsel dat je lichaam niet goed kan verwerken - zoals zuivelproducten, die volgens de NIH het spijsverteringsstelsel van 65 procent van de hele menselijke bevolking beïnvloeden - je immuunsysteem harder laten werken, waardoor je sympathisch zenuwstelsel en verhoging van de productie van zweet. Nadat King een patiënt had geprobeerd om van zuivel af te gaan om minder zweterig te worden, werkte het: ze vertoonde zelfs onmiddellijke verbetering.
13 Neem een koelkussen
Je hoeft niet alleen te maken te hebben met zomers zweten overdag - je hebt ook te maken met nachtelijk zweten. En beide zijn even verschrikkelijk. Wanneer uw slaapkamer aanvoelt als een sauna, pak dan een koelgelkussen dat, in tegenstelling tot andere kussens, geen warmte vasthoudt. Het lijkt misschien een beetje extra, maar ze kunnen je helpen om je comfortabel te voelen, in tegenstelling tot het gevoel dat je een verdronken rat in je eigen zweet gedrenkt hebt. En voor meer hoofdsteunupgrades, bekijk de 10 beste kussens voor een betere nachtrust.
14 Zorg ervoor dat u deodorant nauwkeurig aanbrengt
Shutterstock
Ja, er is een echte wetenschap over hoe je deodorant moet aantrekken om het meeste waar voor je geld te krijgen. In plaats van alleen maar stapels en stapels op te nemen om te proberen je zweet te blokkeren, zegt Marmur dat minder misschien meer is in termen van vochtbeheersing: "Zorg ervoor dat je de juiste hoeveelheid aanbrengt. Ik raad over het algemeen drie vegen aan: omhoog, omlaag en omhoog."
15 Draag ademende stoffen
Soms betekent zweetvrij blijven geen chique behandelingen - het komt gewoon neer op het dragen van de juiste stoffen die niet vast komen te zitten in hitte en vocht. Twee van de beste keuzes waarmee je de hitte kunt verslaan, zijn linnen en lichtgewicht katoen. En als je zin hebt, zijn kant en haak ook geweldig. Zorg er alleen voor dat je niets strak op de huid draagt, wat het hele zwetenprobleem erger kan maken. En als je een bijzonder zweet kerel bent, wil je deze 15 Summer Style Essentials jongens eens in bulk kopen.
16 Gebruik zuiveringszout in gevoelige gebieden
Shutterstock
In meer gevoelige gebieden kunt u last krijgen van transpiratiewerend middel, met name uw borstkas. Volgens dermatoloog Bank kan het het probleem oplossen zonder je huid helemaal jeukerig en ongemakkelijk te maken: "Zuiveringszout is antibacterieel en ontstekingsremmend. Naast het opdrogen van vocht, voorkomt het irritatie."
17 Gebruik een anti-transpirant gelaat
Shutterstock
Er is deodorant voor je oksels… en gel voor boven de nek. Als je de neiging hebt om die zweetdruppels vrij vaak langs je gezicht te laten stromen, zweren reddit-gebruikers bij The Face Saver, een product dat volgens de productpagina werkt door "snel van het oppervlak van de huid te verdampen, waardoor de actief, anti-transpirant ingrediënt als een dunne film waarvan het anti-transpirante effect enkele uren aanhoudt. " Het is het proberen waard, toch?
18 Drink wat wijze thee
Het is misschien tijd om je dagelijkse groene thee in te ruilen voor wat salie. Vrouwen in de overgang hebben het gebruikt om hun hormonen in evenwicht te brengen en opvliegers te verminderen, en het zou ook wonderen kunnen doen om te zweten: volgens Cosmos Clinic zou de thee - die rijk is aan magnesium, looizuur en vitamine B - "de activiteit kunnen verminderen van zweetklieren en beperken de groei van bacteriën die bijdragen aan de productie van zweet. " Opdrinken!
19 Breng toverhazelaar aan
Nog een geweldige natuurlijke remedie om deze zomer wat controle over je zweet te krijgen? Met behulp van toverhazelaar, een actueel samentrekkend middel dat afkomstig is van de toverhazelaarstruik. Volgens Health Ambition kan het de zweetkanalen helpen blokkeren waar je het ook gebruikt, of je nu te veel vocht op je handpalmen en voeten of rond je liesstreek hebt.
20 Probeer Laser Ontharing eens
Als Botox en acupunctuur niet jouw ding zijn, kun je altijd kiezen voor laser ontharing. Volgens dermatoloog Mary Lupo, MD, hoewel het doel het verwijderen van haar is, werkt het ook geweldig voor het verwijderen van overmatig zweet in het onderarmgebied: "Ik vind dat het leidt tot minder zweetproductie en ook de geur vermindert, omdat je haar verzamelt meer bacteriën dan je huid. " En voor meer over zomerse huidverzorging, ontdek hoe u de zomerzon kunt verslaan met deze 10 huidverzorgingsproducten.
De meest effectieve manier om uw sex-appeal te vergroten
Zelfverachting is het meest dodelijke wapen in het arsenaal van een ladykiller.
25 manieren om jezelf te transformeren in een seksgod
Bonus: u zult ook een veel, veel gezondere man zijn.
De 30 manieren waarop oefening je seksleven verhoogt
Alsof je nog een reden nodig hebt om er op je best uit te zien.
4 Beste Smoothies voor een nulbuik
Als je de kracht had om je leven in slechts 30 seconden te verbeteren, zou je het dan gebruiken?
5 eenvoudige keukenbewegingen
Breng elke maaltijd en elk cocktailuurtje naar het volgende niveau met deze trucs die slechts enkele minuten duren.
De juiste manier om iemand te helpen die aan een hartstilstand lijdt
Alles wat je over reanimatie hebt geleerd, is verkeerd.
Alles wat u moet weten over Ikigai, de nieuwe hygge
Maak kennis met de volgende "levensfilosofie" -trend die de hele wereld verovert.
