Als er iets is waar we allemaal af en toe last van hebben, is het een slechte haardag. Maar voor een groot percentage van de bevolking zijn deze dagen met slecht haar niets vergeleken met het gestaag verliezen van je haar elke dag. Volgens de American Hair Loss Association zal ongeveer tweederde van de mannen hun haar beginnen te verliezen op de leeftijd van 35. Maar nog meer verrassend is dit: van de 85 procent van de bevolking die uiteindelijk haaruitval zal lijden tegen 50, maken vrouwen ongeveer de helft.
Met andere woorden, niemand is echt veilig voor de aandoening. Maar zelfs met het oog op deze schijnbaar onoverkomelijke kansen, gaat niet alle hoop verloren voor uw kostbare lokken. Om je haar wat liefde te laten zien (en verder uitdunnen te voorkomen), moet je uitkijken naar deze verrassende daders - en dienovereenkomstig bestrijden. En als u een snelle manier nodig hebt om dunner wordend haar te maskeren, bekijk dan de 15 beste kapsels om er direct jonger uit te zien.
1 Een nieuw medicijn
Shutterstock
Een nieuw medicijn kan een hele reeks veranderingen in uw lichaam teweegbrengen, terwijl het ook de snelheid beïnvloedt waarmee het haar op uw hele lichaam groeit. Bepaalde medicijnen kunnen leiden tot twee soorten haarverlies: telogeen effluvium en anagene effluvium. Telogeen effluvium kan van kracht worden binnen de eerste twee tot vier maanden na het innemen van een nieuw medicijn. Als u meer haarverlies opmerkt dan normaal, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts om uw meest waardevolle bezit te beschermen tegen verdere schade. Het tweede type haarverlies, anagene effluvium, komt het meest voor bij kankerpatiënten die regelmatig chemotherapie krijgen. Dit type haarverlies voorkomt dat uw matrixcellen helemaal nieuw haar produceren, wat betekent dat u ook haar op andere delen van uw lichaam kunt verliezen. En voor meer manieren om het beste uit je manen te halen, bekijk dan deze 15 Top Hair Tips van Top Hollywood Stylists.
2 Uw trainingsschema
Oproep aan alle sportfanaten - als je meer tijd in de sportschool doorbrengt dan thuis, is het misschien tijd om je regime opnieuw te evalueren. Volgens een studie in de Annals of Dermatology , hoe zwaarder de trainingsroutine van een deelnemer was, hoe groter de kans dat ze later in het leven haarverlies ervoeren. Als je meer dan een paar uur per dag ijzer pompt, heeft dit invloed op je haarlijn. Dus, als je je haar wilt houden, kan het wekelijks een paar uur gymtijd zijn.
3 Een ijzertekort
Hoewel haarverlies niet het meest voorkomende symptoom is van bloedarmoede veroorzaakt door een ijzertekort, zijn er nog steeds een aantal mensen die aan deze hachelijke situatie lijden. Volgens een studie in het Journal of Korean Medical Science kunnen diegenen die getroffen zijn door dit specifieke type haarverlies een aantal jaren symptomen ervaren. Omdat ijzer een cruciale rol speelt bij het produceren van hemoglobine, een verbinding die zuurstof naar cellen vervoert, kan dit het vermogen van uw lichaam om essentiële processen zoals haar- en nagelgroei uit te voeren, verstoren. U kunt dit tekort compenseren door uw eiwitinname te verhogen of door ijzersupplementen te nemen, hoewel u eerst met een arts moet praten voordat u dit doet. En voor meer informatie over de essentiële voedingsstoffen die u nodig heeft, bekijk dan deze 50 beste supplementen op de planeet.
4 Geboortebeperking
Wanneer je hormonen uit de pas lopen, lijdt je haar echt. In een studie in het International Journal of Women's Dermatology ontdekten onderzoekers dat anticonceptie een relatieve toename van androgenen kan veroorzaken, wat vervolgens een overeenkomstige toename van de DHT-productie veroorzaakt, waarvan onderzoekers geloven dat het de haarzakjes krimpt. Als je anticonceptie wilt gebruiken, maar aanleg hebt voor genetisch haarverlies in je familie, raden onderzoekers aan om geen geboortebeperking te gebruiken die grotere hoeveelheden oestrogeen en progestageen zoals progestageen-implantaten, hormooninjecties, huidpleisters en vaginale ringen vrijgeven.
5 verstopte haarzakjes
Ja, we zijn allemaal voor de snelle was- en spoelroutine onder de douche, maar hoeveel schade doet deze kortheid aan je haar? Het blijkt nogal wat. Afgezien van de overgebleven productresten, zijn er sommigen van ons die meer Sebum produceren, die van nature onze huid smeert. Het is wat je glanzend en vettig maakt na een paar dagen zonder shampoo. Als u een gezonde volwassene bent die haarverlies ervaart, kunt u dit optreden waarschijnlijk wijten aan verstopte haarzakjes. De oplossing? Begin twee tot drie keer per week met een zuiverende shampoo. Zorg ervoor dat de shampoo geen conditioner bevat, omdat dit het probleem is dat het probleem in de eerste plaats heeft veroorzaakt. En voor nog meer goede haarverzorgingstips, bekijk het ene kapsel dat 10 jaar van je leeftijd scheert.
6 De verkeerde producten
Als je begint te merken dat meer van je haar de afvoer verstopt, is het misschien tijd om een grondige beoordeling te maken van de producten die je dagelijks of wekelijks gebruikt. Om te beginnen, zoals eerder vermeld, is het misschien een goed idee om uw standaardshampoo te vervangen door een shampoo die strikt verhelderend is. Terwijl je onder de douche staat, direct nadat je de conditioner uit je haar hebt gespoeld, stimuleer je de haargroei door je hoofdhuid een snelle massage van 30 seconden te geven. Ten slotte, vergeet het stigma van Rogaine om de wetenschappelijk bewezen voordelen te plukken die een gemakkelijke toevoeging zijn aan je ochtendroutine.
7 Je bent net bevallen
Volgens een studie gepubliceerd in het International Journal of Aesthetic And Anti-Aging Medicine , is er een reden waarom zwangere vrouwen de meest glorieuze lokken hebben. De natuurlijke haarcyclegoes zoals deze: elk haar op je hoofd groeit in totaal 6 jaar en doorloopt vervolgens een rustfase die twee tot drie maanden duurt. Tijdens de zwangerschap bevinden de meeste haren zich echter in de rustfase, waardoor uw haar sterk en gezond lijkt. Dus veel vrouwen ervaren postpartum haarverlies als gevolg van het einde van deze fase. Helaas is er geen manier om deze vorm van haarverlies te bestrijden, hoewel het uiteindelijk na een paar maanden afneemt.
8 Een schildklieraandoening
Shutterstock
Hypothyreoïdie, of een onderactieve schildklier, is een andere mogelijke reden voor de stilte in haargroei. Omdat je lichaam niet de juiste hoeveelheid hormonen produceert, is je haarcyclus beschadigd. Als u een van deze symptomen ervaart, zoals een droge huid of depressie, is het misschien tijd om met een arts te praten. En voor meer manieren om dit essentiële orgaan soepel te laten werken, bekijk dan de 20 manieren om een gezondere schildklier te hebben.
9 Je bent te veel diëten
Shutterstock
Net als te vaak naar de sportschool gaan, kan het beperken van uw dieet op ongezonde manieren ernstige gevolgen hebben voor uw heerlijke lokken. Als je je dagelijkse calorie-inname aanzienlijk beperkt, zal dit je metabolisme en je lichaamsfuncties vertragen, inclusief de groeicyclus van je haar. Afgezien daarvan zal je haar dorstig zijn naar die essentiële voedingsstoffen die het niet meer ontvangt. Als je echt moet eten, begin dan met het nemen van biotinesupplementen om de haargroei te behouden.
10 Overstyling
Het is simpel, echt: hoe meer je knoeit met je haar, hoe meer schade je aan je follikels toebrengt. Deze waarheid werd uiteengezet in de Hair Fall Study van Dove Men + Care, waarin werd vastgesteld dat het overstylen en het gebruik van verwarmde gereedschappen ongelooflijk schadelijk was voor het haar. Het blijkt dat de oplossing voor dit probleem even eenvoudig is: overdrijf het niet. Je hoeft hooguit maar één keer per week warmte op je haar te gebruiken. Om je stijl langer te laten duren, is het misschien tijd om te investeren in een blikje droge shampoo. En voor meer tips voor haarverzorging is dit de gezondste manier om je haar te stijlen.
11 Hormoonvervangingstherapie
Hallo jongens, als je je testosteronniveaus verhoogt voor topprestaties in de sportschool (of slaapkamer), zullen je haarzakjes je zeker niet bedanken voor deze hormonale verschuiving. Ofwel maak je gepast met je teruglopende haarlijn of kies je ervoor om je natuurlijke testosteronniveaus te handhaven ten gunste van een vollere haardos.
12 Een auto-immuunziekte
Een andere stiekeme boosdoener van haarverlies is alopecia areata, een auto-immuunziekte die het haar verwart voor een aanval op het immuunsysteem. Volgens Marc Glashofer, MD, een dermatoloog in New York City, als je haarverlies optreedt in ronde cirkels op je hoofdhuid, ben je waarschijnlijk het slachtoffer van alopecia. Alopecia kan worden behandeld met steroïden en zelfs zonder recept verkrijgbare producten zoals Rogaine.
13 Trichotillomanie
Trichotillomanie, of haartrekkingsstoornis, treft vaak mensen met een obsessieve compulsieve stoornis of angst. Volgens de Mayo Clinic resulteren angstaanvallen vaak in haartrekkende afleveringen die permanent haarverlies kunnen veroorzaken voor patiënten met Trichotillomanie. Degenen met de aandoening kunnen baat hebben bij gewoonte omkeringstraining, cognitieve therapie, acceptatie- en commitment-therapie en, in extreme gevallen, stemmingsstabiliserende medicatie, zoals Prozac of Paxil.
14 Roken
Shutterstock
Je hebt een miljoen keer gehoord en een miljoen redenen waarom roken slecht is. Hier is er nog een voor jou. Als je je glanzende manen wilt behouden, is het tijd om te stoppen. Volgens onderzoek van het Universitair Ziekenhuis van Zürich veroorzaakt roken "schade aan het DNA van de haarzakjes, door rook veroorzaakte onbalans in de folliculaire protease / antiprotease-systemen die weefselhervorming regelen tijdens de haargroeicyclus, pro-oxiderende effecten van roken die leiden tot de afgifte van pro-inflammatoire cytokines resulterend in folliculaire micro-ontsteking en fibrose en uiteindelijk verhoogde hydroxylering van oestradiol en remming van het enzym aromatase waardoor een relatieve hypo-oestrogene toestand ontstaat. " Dus, ja, schakel je vervelende gewoonte uit voor iemand die niet op zo'n diepgaande manier met je lichaamschemie knoeit.
15 Gebrek aan slaap
Gebrek aan slaap kan je lichaam in een staat van nood brengen, wat de haargroei kan stoppen. Dus, pak wat zzz's en je haar zal je graag bedanken. Volgens Wellness Magazine voelt een op de zes Amerikanen zich slaaptekort. Als je minimale slaaptijd je uitgeput voelt, kun je er zeker van zijn dat je haarzakjes op dezelfde manier aanvoelen.
16 Polycysteus ovarium syndroom
Deze hormonale aandoening die ertoe kan leiden dat vrouwen onregelmatige of langdurige menstruatiecycli hebben. Volgens de Mayo Clinic veroorzaakt dit syndroom in het ergste geval de eierstokken om kleine verzamelingen vloeistoffen te ontwikkelen, follikels genoemd. Een ander symptoom dat bij een percentage van deze patiënten optreedt, is haaruitval, aangespoord door de constante fluctuatie in hormoonspiegels. Deze symptomen kunnen allemaal draaglijker worden gemaakt met lichaamsbeweging en dieet.
17 Genetica
Genetica is de meest voorkomende reden voor kaalheid, ja, maar volgens deze studie in PLOS Genetics is het een ingewikkelder proces dan we in eerste instantie dachten, en omvat het meer dan 280 genen. Op basis van deze genetische kaart konden onderzoekers bepalen welke deelnemers hun haar dreigden te verliezen, en van degenen in de gevarenzone kon ongeveer 20 procent hun moeder de schuld geven van een dergelijke hachelijke situatie - niet hun vader. Het is echter belangrijk op te merken dat mannen en vrouwen hun haar op heel verschillende manieren verliezen. Voor mannen begint het haar langzaam terug te trekken bij de slapen, voordat het uiteindelijk een M-vormige haarlijn vormt, terwijl vrouwen een geleidelijke verwijding van de hoofdhuid en dunner wordende textuur van hun haar kunnen opmerken.
18 Stress
Shutterstock
Stress kan elk aspect van je gezondheid op stiekeme manieren beïnvloeden en het verdunnen van je kostbare lokken is er maar één. In deze studie, gepubliceerd in het American Journal of Pathology , ontdekten onderzoekers dat stress ervoor kan zorgen dat je haarcyclus in een veel voorkomend type haarverlies wordt gestuwd, telogeen effluvium genaamd. Op het hoogtepunt van je stress, kun je de haarcyclus zelfs shockeren en herhaaldelijk in de verharingsfase duwen. Dit type haarverlies hoeft echter niet permanent te zijn. Door deel te nemen aan activiteiten of praktijken die deze gevoelens van spanning en zorgen loslaten, kunt u uw haar terugbrengen naar een gezonde routine - een die uw afvoer niet verstopt. Om af te koelen en voor altijd te ontspannen, ga je op in deze 32 geheimen van een stressbestendig leven.
19 antidepressiva
Shutterstock
Volgens Dr. Glashofer kan lithium, dat vaak wordt gebruikt om een bipolaire stoornis te behandelen, invloed hebben op de snelheid waarmee je haar groeit. Als je merkt dat je haar is gestopt met groeien sinds je een bepaald antidepressivum wordt voorgeschreven, praat dan met je arts over het uitproberen van een ander.
20 U bent net geopereerd
Shutterstock
Na een grote (of zelfs kleine) operatie is de hoeveelheid stress die u op uw lichaam heeft opgelegd zo groot dat het een tijdje duurt voordat normale lichaamsfuncties, zoals haargroei, weer normaal worden hervat. Als u na een paar maanden echter nog steeds meer opmerkt dan de juiste hoeveelheid haar die uw afvoer verstopt, is het misschien tijd om uw arts te bellen.
