Father Time verklaart: als je ouder wordt, zie je er ouder uit. Voor het grootste deel is deze regel ironclad. Maar zoals met alle dingen, zijn er een paar uitzonderingen - hoewel dat percentage veel hoger is onder de inwoners van Tinseltown. Bewijs nodig? Kijk maar eens naar de lei van Marvel-helden: veel van deze mensen zijn ver in de veertig en ouder, maar nog steeds rotslichamen die eruitzien alsof ze van beton zijn gemaakt (en er doorheen kunnen slaan).
Maar een rol spelen als een spandex-rockende held - of als een personage om het zilveren scherm te vereren - zal de klok op magische wijze niet terugdraaien bij veroudering. Nee, deze vooraanstaande jongens en dames hebben serieus werk gemaakt om zo goed mogelijk te blijven. En in het belang van het verspreiden van de rijkdom, hebben we hier hun 20 beste geheimen samengevouwen. Dus lees verder en voorspoedig. En voor meer inspiratie van toonaangevende A-listers, moet je eens kijken wat beroemdheden met perfecte lichamen elke dag doen.
1 Chadwick Boseman, 41
Ja, hoe moeilijk het ook is om te geloven - vanwege het feit dat hij de wasbord-abs en kabbelende deltoïden heeft van een man van zijn leeftijd - is Chadwick Boseman 41 jaar oud . Black Panther handhaaft zelf deze benijdenswaardige lichaamsbouw door drie dagen per week te wijden aan HIIT-circuittraining en twee dagen aan vechtsporttraining, met name capoeira en jiu-jitsu. In feite, eerder dit jaar, plaagde hij een dansachtige vecht-trainingsroutine op zijn Instagram.
2 Christie Brinkley, 63
Tot op de dag van vandaag ziet Christie Brinkley eruit alsof ze uit de legendarische rode Ferrari is gestapt en de Fountain of Youth binnenstapt. Haar geheim? Groenten en fruit, allemaal samen gemengd. "Mijn eenvoudige truc is om elke dag te beginnen met een sap van een andere kleur, " vertelde ze Eat This, Not That! .
3 Heidi Klum, 44
Het geheim van Heidi Klum voor het handhaven van haar eeuwige, stralende gloed is eenvoudig: ze slaapt - veel . Eigenlijk elke dag ongeveer 10 uur. "Ik ga vrijwel slapen als de kinderen gaan slapen, " vertelde ze Hollywood Life . Om zoveel shuteye te krijgen als ieders favoriete supermodel, moet je de 11 door artsen goedgekeurde geheimen voor sneller in slaap vallen beheersen.
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Laten we het zo zeggen: Jeff Goldblum is even oud als Mickey Rourke en John Goodman. En het zijn gewoon de simpele dingen die hem zoveel sierlijker hebben gemaakt dan zijn leeftijdsgenoten. "Ik krijg gewoon een goede nachtrust. Ik was mijn gezicht met zeep. Ik werk graag een beetje. Ik probeer goed te eten. Ik ben schoon gebleven. Ik drink en rook niet echt, " vertelde hij GQ . "Ik probeer mijn perspectief gezond te houden."
5 Robert Downey, Jr., 52
Hij heeft het nog niet gedaan, maar er is geen twijfel dat Iron Man zelf een Ironman-triatlon zou kunnen voltooien: Robert Downey, Jr., is immers in een onberispelijke vorm. Naast een zeer specifiek dieet - 30 procent eiwit, 30 procent vet en 40 procent koolhydraten, volgens Men's Fitness - beoefent de toonaangevende Avenger dagelijks Wing Chun, Bruce Lee's vechtsport naar keuze.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Mensen, Paul Rudd wordt niet letterlijk ouder . In feite hebben de mensen van Vulture een quiz gehouden waarin je foto's van Paul Rudd in zijn 20s en in zijn 40s moest bekijken en raden welke de oudere was. (Waarschuwing: het is vrij moeilijk.) Zijn geheim is echter verrassend banaal. "Ik ben een groot voorstander van zonnebrandcrème, " vertelt hij InStyle .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) is misschien 71 (ja, echt waar), maar ze bewaart de kracht van iemand die veel jonger is door ervoor te zorgen dat elke dag ten minste één training omvat. Hawn zei tegen People : "Ik ben een danser, dus ik kan niet stoppen met bewegen." Dus ze wandelt, fietst, rent - alles om het bloed in beweging te krijgen.
8 Winona Ryder, 46
Ja, we vinden het ook onmogelijk om te geloven dat Winona Ryder 46 is. Nog een onmogelijk te geloven feit? Ryder handhaaft haar ondoordringbare tijdloosheid door lippenbalsem en zonnebrandcrème te gebruiken - en verder niets. Tussen Ryder en Rudd, jeez, is nu misschien een goed moment om in wat zonnebrandcrème te investeren.
9 Patrick Stewart, 77
Misschien zag hij er in de Logan van dit jaar praktisch geriatrisch uit, maar onder het gezichtshaar en het acteren op de bovenste rij is Patrick Stewart een tijdloos juweeltje. Stephen Colbert beschuldigde de man ooit van een tijdreiziger, vanwege het feit dat Stewart blijkbaar in geen 35 jaar een dag ouder is geworden. Na krachtig te hebben ontkend dat beide een tijdreiziger zijn of een van die klootzakken die het bloed van maagden consumeert, detailde Stewart hoe hij het doet: 'Schoon leven, schoon denken in elk aspect van mijn leven houdt mijn vlees - mijn huid - strakker.' Het is geen rocket science, mensen.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - het kan je vergeven zijn te geloven dat het ondertekenen van een contract met Marvel Cinematic Universe een bonafide heilige graal is. Maar het geheim van Cate Blanchett heeft niets te maken met filmcontracten. Nee, haar truc komt voort uit een huidverzorgingscontract. De afgelopen 13 jaar heeft Blanchett SK-II gezichtsmaskers gebruikt, die ze voor haar eeuwige jeugd bewijst. Normaal gesproken zouden we sceptisch staan tegenover dergelijke goedkeuring van het product, maar kijk eens naar haar. Je kunt niet met resultaten discussiëren.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto is zich scherp bewust van hoe tijdloos hij is. In feite plaatste hij eigenlijk een side-by-side shot op Instagram, waarin hij er identiek uitziet in een foto uit 2008 en een foto uit 2016. "Verbazingwekkend wat een beetje menselijk bloed zal doen, " grapte hij. Maar toen hij serieus werd gevraagd naar zijn werkelijke anti-verouderingsgeheimen, verduidelijkte hij echter dat een regelmatig en gezond slaapschema de truc is.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman heeft een porseleinen teint die zo glad is dat hij in een museum thuishoort. Haar geheim? Zonnescherm. (Ja, nog een voorstander van het spul…) "Je huid beschermen is echt wat je tegenhoudt tegen veroudering, " vertelde ze aan Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Tijdloze wonder dat het geheim van Brad Pitt helemaal in zijn dieet zit. Hij eet voornamelijk voedingsmiddelen die vol zitten met omega-3 vetzuren (zoals zalm en chiazaad), om rimpels en fytoceramiden (zoals bieten en bruine rijst) te bestrijden, om zijn huid gehydrateerd te houden. Pitt geniet ook van eieren en mager vlees, om een gezonde dosis aminozuren te krijgen, die schade aan huidcellen helpen bestrijden. Probeer om meer van De 20 beste anti-aging superfoods ooit te eten om van je eigen dieet de facto jeugdfontein te maken.
14 Julia Roberts, 50
Foto door Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts, de 'World's Mooiste Vrouw' van 2017, zoals gezalfd door People , ziet er op de een of andere manier precies hetzelfde uit als toen ze voor het eerst de eer won, in 1991. (Ze heeft de titel vijf keer een record gewonnen, voor wat het waard is.) Haar geheim? Het zit allemaal in het dieet: magere eiwitten, zoals zalm, gegrilde kip en eieren; gezonde producten, zoals bessen en avocado's; en complexe koolhydraten, zoals bruine rijst. Roberts drinkt ook elke dag minstens acht glazen water. En als dat niet overtuigend genoeg is, is hier het bewijs dat Julia Roberts een eeuwige godin is.
15 Sandra Bullock, 53
Hier is een bescheiden voorstel, en we zijn er zeker van dat je het ermee eens bent: Sandra Bullock ziet er precies hetzelfde uit als in het voorstel , dat acht jaar geleden uitkwam. Bullock behoudt haar jeugdige essentie door een toegewijd trainingsschema te handhaven - behalve dat ze een kleine truc heeft. In plaats van vast te houden aan dezelfde routine, schakelt Bullock dingen om de zes tot acht weken, zodat haar lichaam nooit went aan de training.
16 Matt Damon, 47
In The Bourne Identity (2002) was Matt Damon een spiermuur. In Jason Bourne , (2016) was Matt Damon een spiermuur. Afgezien van een paar extra kuiltjes, ziet de man er hetzelfde uit. Damon behoudt zijn lichaamsbouw dankzij een zinderende dagelijkse training: 300 push-ups, 50 squats, 100 sit-ups en 35-pond gewogen pull-ups.
17 JK Simmons, 62
Natuurlijk, de man is misschien een speelbal - niet bepaald het evenbeeld van kracht en kracht - maar heb je JK Simmons de laatste tijd gezien? Mensen, de man is jacked . Dat zijn niet de biceps van een 62-jarige man. (We hebben een dubbele whiplash bij dit beeld.) Simmons transformeerde zijn lichaam door een traditionele routine voor gewichtheffen: biceps krullen, militaire persen, dat soort dingen. Zijn truc is echter toewijding: Simmons zal zeker de gewichten minstens vier dagen per week raken.
18 Mahershala Ali, 43
Moonlight en Luke Cage- ster Mahershala Ali 's buikspieren zijn zo leeftijd-tartend dat ze hem een optreden bezorgden dat typisch voorbehouden was aan mannen van zijn leeftijd: de Calvin Klein-ondergoedcampagne. (Mark Wahlberg en Justin Bieber waren allebei 21 toen ze voor het eerst de reclameborden sierden.) Volgens een interview met WebMD handhaaft Ali zijn eeuwige acht-pack door rood vlees en zuivelproducten te vermijden en zoveel mogelijk cardio binnen te laten, zelfs op zijn dag tot op de dag van vandaag: Ali rijdt rond op een fiets.
19 Matthew McConaughey, 48
Matthew McConaughey zorgt ervoor dat zijn huid er pittig uitziet door goed gebruik te maken van zonnebrandcrème. (Op dit moment zijn we ervan overtuigd dat zonnebrandcrème het levenselixer is.) De voormalige Sexiest Man Alive gebruikt echter niet zomaar een oude SPF. Zoals hij aan Marie Claire UK vertelde, springt hij in voor crèmes die menthol bevatten; Blijkbaar zijn producten op basis van menthol minder vet en worden ze gemakkelijker door de huid opgenomen. Om de verouderende huid alleen te bestrijden, moet u de 20 gemakkelijkste manieren leren om rimpels voorgoed te elimineren.
20 Jennifer Aniston, 48
De originele anti-verouderingsgodin zweert bij twee eenvoudige trucs: veel water drinken en 'goed slapen', zoals ze tegen Elle zei, die… Kijk. Zeker, hydratatie en rust zijn essentieel en kunnen je gezicht jarenlang scheren, zoals Klum en Leto duidelijk bewijzen. Maar 15 jaar is een stuk. Ja, deze foto is van 2002. ( En je dacht dat het dit jaar werd genomen…) In elk geval kan deze foto slechts één ding betekenen: Jennifer Aniston heeft wat vuil op Vadertijd. Er is gewoon geen ander antwoord.
Meld u nu aan voor onze nieuwsbrief voor meer advies over hoe u uw beste leven kunt leiden!
