Een afspraak maken voor het bezoek van uw jaarlijkse arts is de eerste stap op weg naar uw gezondheid. Maar als je eenmaal op het kantoor van de dokter bent, als je niet actief vragen stelt en voorlichting krijgt over je welzijn, doe je jezelf een grote slechte dienst. Wat u tijdens uw afspraak doet en zegt, kan immers een grote invloed hebben op de kwaliteit van de zorg die u ontvangt. Of u nu uw huisarts of uw OB-GYN bezoekt, hier zijn alle vragen die u uw arts minstens eenmaal per jaar moet stellen.
1 "Hoe zijn mijn LDL-niveaus?"
Shutterstock
LDL-cholesterol (of lipoproteïne met lage dichtheid) wordt "slechte" cholesterol genoemd. Dat komt omdat als het zich ophoopt in uw bloedvaten, dit kan leiden tot ernstige hartproblemen. En elk jaar moet u ervoor zorgen dat u uw arts vraagt hoe uw LDL-waarden eruit zien. Door open en eerlijk met je arts te praten over je cholesterol, kun je 'voorkomen dat de meeste slechte dingen - bijvoorbeeld een beroerte, een hartaanval en voortijdige sterfte - gebeuren', legt Richard Wright, MD, cardioloog bij Providence Saint John's Health, uit. Center in Californië.
2 "Wat zou mijn ideale bloeddruk zijn en hoe kom ik daar?"
iStock
Naast vragen naar uw LDL-waarden, zegt Wright dat u uw arts ook jaarlijks moet vragen naar uw bloeddruk en, als deze hoog is, wat u kunt doen om deze te verlagen. "Elk van deze elementen heeft aandacht nodig in de hoop de last van toekomstige cardiovasculaire gebeurtenissen te verminderen, " merkt hij op.
3 "Zijn mijn bloedsuikerspiegel gezond?"
iStock
Het wordt aanbevolen dat volwassenen hun bloedsuikerspiegel elk jaar of om de drie jaar laten testen vanaf 45 jaar, afhankelijk van risicofactoren, volgens hun Harvard Medical School. Hoewel er veel symptomen van diabetes zijn - zoals vermoeidheid, extreme dorst, frequent plassen, wazig zien en gewichtsverlies - hebben veel mensen met diabetes geen idee dat ze het hebben. Rekening houdend met meer dan 100 miljoen volwassenen in de VS die momenteel met diabetes of pre-diabetes leven, kan het vroegtijdig oplopen van eventuele problemen uw gezondheid aanzienlijk ten goede komen. Dus zelfs als u niet midden 40 bent, is het de moeite waard om dit onderwerp jaarlijks aan uw arts voor te leggen.
4 "Welke tests heb ik nodig en welke zijn optioneel?"
Shutterstock
Stem niet blindelings in met elke test die uw arts voorstelt. "Het is belangrijk om erom te vragen, zodat u als patiënt begrijpt waarvoor een test is en wat deze zal bepalen", zegt Sanjiv M. Patel, MD, cardioloog bij MemorialCare Heart and Vascular Institute in Californië. Op deze manier, zegt hij, kun je 'een weloverwogen beslissing nemen om toestemming te geven om deel te nemen'. Als u zich niet zeker voelt over een test nadat u de voordelen en risico's heeft gehoord, kunt u het beste een second opinion krijgen.
5 "Wat zijn de bijwerkingen van dit medicijn?"
Shutterstock
Dit is een vraag die u niet alleen jaarlijks aan uw arts moet stellen, maar ook telkens wanneer u een nieuw medicijn begint te gebruiken. Zoals Patel opmerkt, hebben medicijnen talloze bijwerkingen, dus het is het beste om je bewust te zijn van wat je mogelijk ervaart als je eenmaal begint met het innemen van iets.
6 "Waarom heb ik dit medicijn nodig?"
iStock
Als u niet zeker weet waarom een arts u een bepaald medicijn voorschrijft, vraag het dan gewoon. "Mensen die niet begrijpen waarom ze bepaalde medicijnen gebruiken, zullen deze waarschijnlijk stoppen, wat een potentieel dodelijke afloop kan hebben", zegt Patel. Hij legt bijvoorbeeld uit dat "patiënten die voortijdig stoppen met het nemen van hun bloedplaatjesremmers na een stent in hun kransslagader, een hartaanval kunnen krijgen."
7 "Wat is mijn ideale gewicht?"
iStock
Het ideale gewicht van iedereen is anders. Dat aantal hangt af van verschillende dingen, variërend van lengte en leeftijd tot botdichtheid en bestaande medische aandoeningen. Dat is waarom Wright zegt dat je er een punt van moet maken om je arts elk jaar naar je ideale gewicht te vragen. Als je dit doet, krijg je een realistisch aantal om naar te streven - een waarbij je niet hoeft te vertrouwen op gekke dieettrends en onhoudbare hoeveelheden tijd doorgebracht in de sportschool.
8 "Zijn er activiteiten die ik moet vermijden?"
Shutterstock
De meeste mensen weten al dat ze niet moeten roken, binge drinken en fastfood eten lang voordat ze het kantoor van hun arts binnenlopen. Sommige specifieke situaties vereisen echter dat patiënten andere activiteiten vermijden die mogelijk niet onmiddellijk rode vlaggen sturen. Als u bijvoorbeeld een hartaandoening heeft, merkt WebMD op dat sporten in een extreem warm klimaat het moeilijk kan maken om te ademen. Praat jaarlijks met uw arts over welke activiteiten u moet vermijden om een lang, gezond en gelukkig leven te leiden.
9 "Is er iets waar ik mijn familieleden voor moet waarschuwen?"
Shutterstock
Veel gezondheidsproblemen - variërend van borstkanker tot hypertensie - worden beïnvloed door genetica. Als uw arts u een diagnose stelt van een nieuwe aandoening of ziekte, vraag ze dan of uw gezin ook getest moet worden.
10 "Zijn mijn stoelgang normaal?"
Shutterstock
Hoewel er echt niet zoiets bestaat als een "normale" stoelgang, moet u met uw arts praten als u zich zorgen maakt dat uw badkamergewoonten een symptoom zijn van iets ernstigers. En inderdaad kunnen ze zijn: de Cleveland Clinic merkt op dat sommige van de aandoeningen die darmveranderingen kunnen veroorzaken, voedselallergieën, galblaasproblemen, pancreatitis, inflammatoire darmaandoeningen en darmobstructie omvatten.
11 "Hoe werkt mijn schildklierfunctie?"
iStock
Het is heel belangrijk om ervoor te zorgen dat uw schildklier correct werkt. Deze klier, die hormonen produceert die ervoor zorgen dat uw organen blijven functioneren, kan ernstige schade aanrichten in uw lichaam als deze onderactief of overactief is.
In het geval van hypothyreoïdie of een onderactieve schildklier, zijn veel voorkomende symptomen vermoeidheid, droge huid, gewichtstoename en constipatie, volgens de Mayo Clinic. Ondertussen merkt de Mayo Clinic met hyperthyreoïdie of een overactieve schildklier op dat patiënten vaak een onregelmatige hartslag, prikkelbaarheid en tremoren ervaren. Zelfs als u geen symptomen heeft, is het jaarlijks controleren van uw schildklierniveaus een gemakkelijke manier om uw gezondheid in de gaten te houden.
12 "Zijn al mijn vaccins actueel?"
Shutterstock
Als je eenmaal een vaccin krijgt, ben je niet altijd voor altijd immuun. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merkt op dat er verschillende vaccins en shots zijn die volwassenen moeten bijhouden, variërend van het Td-booster-shot (dat u elke 10 jaar nodig heeft) tot het griepvaccin (dat jaarlijks moet worden toegediend)).
En naarmate je ouder wordt, zijn er steeds meer vaccins die je moet krijgen. Wanneer u 50 bereikt, zegt de CDC dat u met uw arts moet praten over het krijgen van vaccins zoals PPSV23, PCV13 en het gordelroosvaccin.
13 "Moet ik me zorgen maken over mijn slaapgewoonten?"
PeopleImages / iStock
Als u zich zorgen maakt dat er iets mis is met uw slaapgewoonten, moet u daar zeker met uw arts over praten. Slaapproblemen maken je overdag moe, ja, maar ze kunnen ook de oorzaak zijn van een aandoening of een indicatie voor grotere gezondheidsproblemen.
De Mayo Clinic legt bijvoorbeeld uit dat snurken kan wijzen op een ernstige gezondheidstoestand zoals slaapapneu - en in sommige gevallen kan het ook leiden tot hypertensie en een verhoogd risico op een beroerte. De volgende keer dat u uw arts bezoekt, praat u met hen over het bezoeken van een slaaparts en het achterhalen van uw problemen met de nachtelijke problemen.
14 "Hoe zijn mijn vitaminegehalte?"
iStock / vitapix
Helaas komen vitaminetekorten zeer vaak voor. In een studie uit 2011 van 4.495 personen, gepubliceerd in Nutrition Research , vonden onderzoekers bijvoorbeeld dat ongeveer 42 procent van de proefpersonen onvoldoende vitamine D-waarden hadden.
Bovendien zijn symptomen van vitaminetekorten gemakkelijk te missen. De Cleveland Clinic merkt op dat sommige van de symptomen van vitamine D-tekort spierzwakte, vermoeidheid en depressie zijn. Praat dus minstens een keer per jaar met uw arts over het laten testen van uw vitaminegehalte.
15 "Zien al mijn moedervlekken er goed uit?"
Shutterstock
"Als je een familie of persoonlijke geschiedenis van huidkanker hebt, veel moedervlekken / sproeten hebt, of een blanke huid hebt met licht haar en lichte ogen, moet je een jaarlijkse huidcontrole hebben", zegt Kristine S. Arthur, MD, een internist bij MemorialCare Medical Group. Volgens de Skin Cancer Foundation zal één op de vijf Amerikanen op hun 70e verjaardag huidkanker ontwikkelen, dus praten met je dermatoloog over verdachte moedervlekken kan je leven redden.
16 "Moet ik een specialist raadplegen?"
Shutterstock
Soms snijdt je huisarts het gewoon niet. Als u denkt dat uw gezondheidsproblemen een specialist vereisen, vraag dan uw arts om een verwijzing. Er is een reden waarom artsen zoals allergologen en gastro-enterologen bestaan, dus wees niet bang om uw primaire provider te vragen naar professionals met specifieke specialiteiten!
17 "Welke prostaatkanker test moet ik doen?"
Shutterstock
Prostaatkankeronderzoeken zijn niet voor iedereen geschikt. "Er zijn twee verschillende onderzoeken die worden geadviseerd voor vroege detectie die alle mannen vanaf 55 jaar moeten bespreken met hun arts: digitaal rectaal examen (DRE) en prostaatspecifiek antigeen (PSA)", zegt S. Adam Ramin, MD, een uroloog en medisch directeur van Urology Cancer Specialists in Los Angeles. "Er zijn veel factoren waarmee rekening moet worden gehouden bij deze screenings, en de beslissing om te testen is er een die kan worden genomen met het goed opgeleide advies van een deskundige en vertrouwde uroloog."
18 "Is een mammogram een voldoende screening op borstkanker voor mij?"
Shutterstock
Patiënten moeten met hun arts praten voordat ze elk jaar een mammogram plannen. Hoewel de röntgentechnologie een lange weg heeft afgelegd bij het detecteren van hobbels en knobbels, merkt borstoperatie-oncoloog Janie G. Grumley, MD op dat 'mammogrammen kunnen missen wat betreft bevindingen' en dat mensen met symptomen 'een medische professional' moeten zijn.
Wat veel mensen niet weten, is dat "patiënten met een hoger risico op borstkanker meer nodig hebben dan een mammogram." Als borstkanker in uw familie voorkomt, praat dan met uw arts over een aanvullende screening met een MRI, omdat een mammogram deze mogelijk niet snijdt. Richard W. Reitherman, MD, medisch directeur van borstbeeldvorming bij MemorialCare Breast Center in Californië, zegt dat je je arts altijd moet vragen naar de nieuwste onderzoeken naar borstkanker, alleen om er zeker van te zijn dat je op de hoogte blijft. "Vrouwen moeten alle beschikbare middelen raadplegen, inclusief hun zorgverlener, om een persoonlijke beslissing te nemen over hun eigen gezondheidsdoelen, " zegt hij.
19 "Wanneer moet ik me zorgen maken over mijn vruchtbaarheid?"
Shutterstock
De meeste vrouwen beginnen hun artsen te vragen naar mogelijke vruchtbaarheidsproblemen in hun late jaren '30 of vroege '40, maar u moet dit belangrijke onderwerp niet uitstellen. "Zelfs als… je niet denkt aan toekomstige vruchtbaarheid, is het misschien tijd om een gesprek te voeren over het bevriezen van eieren, " zegt Sherry Ross, MD, een OB-GYN bij het Providence Saint John's Health Center. "Misschien moet u degene zijn die dit gesprek met uw zorgverlener begint om plannen te maken voor een mogelijk toekomstig gezin!"
20 "Wat kan ik doen om mijn gezondheid te verbeteren?"
Shutterstock / Monkey zakelijke afbeeldingen
"Hoewel dit misschien een simpele vraag lijkt, zullen de antwoorden die je krijgt je helpen" in de richting van een gezondere levensstijl, zegt Patel. En zelfs als de antwoorden van uw arts voor de hand liggen - minder drinken, meer bewegen, enz. - kan het horen van deze dingen door een professional misschien de vonk zijn die u aanmoedigt om enkele noodzakelijke veranderingen in uw leven aan te brengen.
