Goede dingen komen naar degenen die zelfverzekerd zijn - vooral op de werkplek. Je bent niet alleen gelukkiger en gezond, maar dat zelfvertrouwen kan je carrière ook naar een hoger niveau tillen: als je veel waarde hecht aan jezelf en je werk, zullen je hogere mensen dit merken en misschien zelfs aan je denken de volgende keer dat een promotie rolt rond. Ja, meer geld op zak - alles voor iets dat helemaal gratis is.
1 Perfectioneer uw ruimte
Shutterstock / yalana
Wanneer je huis een puinhoop is, voel je je ook een puinhoop - en hetzelfde geldt voor je kantoorruimte. Neem de tijd voor of na het werk om uw bureau op te vrolijken en het meer op u te laten lijken. En zorg ervoor dat het schoon en georganiseerd is, zodat u helder kunt denken: u besteedt veel tijd op het werk en uw ruimte reflecteert op u - dus maak er een goede van. Als je hulp nodig hebt bij het inrichten van je werkruimte, bekijk dan 20 dingen die iedereen in zijn kantoor zou moeten hebben.
2 Maak een lijst met uw successen
En nee - niet e-mailen op kantoor, of iemand anders laten zien. Soms is het gemakkelijk om alle indrukwekkende dingen die je hebt gedaan te vergeten, dus houd een lopende lijst bij. Telkens wanneer je je down voelt, scan het dan en herinner jezelf eraan hoe goed je het doet - en blijf eraan toevoegen elke keer dat je een andere prestatie hebt.
3 Ga rechtop staan
Shutterstock
Hoe vaak is je verteld rechtop te staan tijdens je leven? (Waarschijnlijk veel - bedankt, mam!) Wel, daar is een goede reden voor. Als je een goede houding hebt, word je meteen zelfverzekerder en beter in elkaar gezet voor de mensen om je heen, waardoor je je zelfverzekerder en beter in elkaar voelt . Het is een win-win. Als je niet naar je moeder hebt geluisterd en je rug al een probleem is, bekijk dan ons ultieme pijnbestrijdingsplan voor je onderrug!
4 Geef jezelf dagelijkse pep-talks
Shutterstock
Of het nu 's ochtends is voordat je naar je werk gaat of in de spiegel in de badkamer tijdens je pauze, er is niets mis met jezelf een peptalk geven. Natuurlijk, het klinkt gek (en zal ook gek voelen), maar soms moet je eraan worden herinnerd hoe geweldig je bent, en wie gaat het daar beter in doen dan jij?
5 Niet bagatelliseren van uw prestaties
Shutterstock
Soms kan het moeilijk zijn om de grens tussen eigenwijs en bescheiden te zijn als het gaat om praten over je prestaties, maar wat je ook doet, bagatelliseer de indrukwekkende dingen die je in je carrière hebt gedaan niet. Natuurlijk wil je niet klinken alsof je opschept - maar als je teveel bagatelliseert, zal je zelfvertrouwen eronder lijden. Plus, je hogere ups moeten eraan worden herinnerd waarom ze je in de eerste plaats hebben aangenomen: je bent getalenteerd!
6 Bereid dingen voor om te zeggen
Shutterstock
Hoe kunt u zelfverzekerd zijn op het werk zonder de ins en outs van uw werk te kennen? In plaats van een Creed uit het kantoor te halen - wat deed hij opnieuw? "Qua" iets ? - neem de tijd om een expert in uw vakgebied te worden en vernieuw wat u al weet zo vaak mogelijk. Er is altijd meer te leren, en wanneer je kennisbommen op je hogere ups begint te laten vallen, zullen ze zeker onder de indruk zijn. (En u zult zich geweldig voelen in het proces.) Sprekend, weet u wat de enige vaardigheid is die alle succesvolle mensen delen?
7 Daag jezelf uit
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in een hersenloze stroom van werken, je werk doen, thuiskomen en het de volgende dag opnieuw doen, maar dat is ook de snelste manier om opwinding te verliezen en uiteindelijk je rot te voelen over je carrière. Om ervoor te zorgen dat je je altijd goed voelt op het werk, stel je doelen die je uitdagen en hard werken om ze te bereiken. Je zult je nooit vervelen, altijd iets hebben om je bezig te houden en je zult je zelfverzekerder voelen dan ooit wanneer je alles op je takenlijst verplettert. Als je hulp nodig hebt bij brainstormen, zijn hier 6 manieren om een creatief genie te worden.
8 Work the Crowd
De werkruimte is geen populariteitswedstrijd, maar voelt het niet zoveel beter als je een groep mensen hebt die je echt bewondert? Doe een poging om uw collega's te leren kennen - tijdens downtime op kantoor of tijdens een drankje buiten de uren - en u zult overal een vriend hebben. Dankzij die relaties voel je je belangrijk om op kantoor rond te lopen. En binnenkort word je de go-to-person waar je collega's naartoe gaan voor advies of een mening. Leer de 5 geheimen voor het runnen van de perfecte zakelijke bijeenkomst voor meer manieren om het peloton te leiden.
9 Glimlach
Het klinkt eenvoudig genoeg, maar glimlachen geeft je zelfvertrouwen echt een boost - zelfs als je het doet alsof. De volgende keer dat je je een beetje neerslachtig voelt of je zelfvertrouwen een upgrade wilt geven, laat die parelwitte blanken dan zien. Je zult er meteen 100 keer beter uitzien en je beter voelen dan met die frons. Geloof het niet? Probeer het gewoon - daag je uit.
10 Doe alsof tot je het haalt
Het beste van vertrouwen is dat "nep tot je het haalt" echt werkt. Natuurlijk heb je misschien zweterige handpalmen tijdens je presentatie, maar niemand zal het weten als je rechtop staat met een stralende glimlach. Uiteindelijk zal al dat vervalsen echt worden.
11 Ja, Dress to Impress
Als je ooit naar je werk bent gegaan met iets waar je geen grote fan van bent, voelde je je waarschijnlijk de hele dag waardeloos. Gooi alles weg waardoor je je niet geweldig voelt en vul je garderobe weer met items die je zelfvertrouwen vergroten. Wanneer je het kantoor binnenloopt met iets dat perfect bij je past en je een goed gevoel geeft in je eigen huid, voel je je een nieuwe persoon - en mensen zullen het merken.
12 Stel een ochtendroutine vast
Hoeveel dagen ben je laat wakker geworden om alleen wat kleren aan te trekken en naar je werk te gaan, nauwelijks op tijd? Die schok van slechte energie in de ochtend maakt je niet klaar voor succes en kan ervoor zorgen dat je je hele dag voelt en daardoor minder zelfverzekerd bent. Begin met het opzetten van een ochtendroutine waar je tijd hebt om je klaar te maken, koffie te zetten, te ontbijten, de krant te lezen of naar het nieuws te kijken, en misschien zelfs een workout te doen. Als je op je werk het gevoel hebt dat je alles bij elkaar hebt, is dat te zien.
13 Vind de perfecte mantra
Shutterstock
Mensen gebruiken al duizenden jaren mantra's en het reciteren van een bepaald woord of een bepaalde zin - in je hoofd of hardop - voordat je aan het werk gaat, geeft je een grote boost van zelfvertrouwen. Hoe vaker je iets zegt, hoe meer je het gelooft - denk dus aan iets waardoor je je gemotiveerd voelt en klaar bent om de dag op te nemen.
14 Praat tegen jezelf
Shutterstock
Het is gemakkelijk om over jezelf te praten - zelfs als dat gewoon na een training naar een vriend gaat, over alle dingen die je gedurende de dag verkeerd hebt gedaan. Helaas zal die zelfwaardering leiden tot een ernstige aantasting van uw zelfvertrouwen. Concentreer u in plaats daarvan op de positieve punten - en houd uw hoofd omhoog. Als je veel over jezelf praat en over de goede dingen die je hebt gedaan, zul je er veel zekerder uitzien - en voelen.
15 Verbeter je spel
In plaats van alleen maar te doen wat van u wordt vereist op het werk, gaat u boven en buiten. Of het nu gaat om nieuwe kansen vragen en extra opdrachten aannemen of gewoon dingen voor de deadline gedaan krijgen, je baas zal het initiatief geweldig vinden. En wat voelt beter dan onvervangbaar zijn op uw werkplek?
16 Wees een rolmodel
Misschien is het aan uw collega's, of misschien is het aan uw neef. Hoe dan ook, presenteer jezelf op een manier waar je naar op had gekeken toen je jonger was. Er is niets beters voor je zelfvertrouwen dan materiaal als rolmodel.
17 Zeg het maar
Shutterstock
Wanneer u met meerdere andere mensen werkt, wordt u overschaduwd - vooral als u uw dag in een kast doorbrengt of op uw bureau zit. In plaats van gewoon een ander lichaam in de kamer te zijn tijdens vergaderingen, spreekt u zich uit en laat uw stem horen. Wanneer u uw ideeën deelt - en positieve feedback op uw gedachten krijgt - krijgt u een nieuw gevoel van vertrouwen waardoor u steeds beter wilt blijven doen.
18 Breng tijd door met collega's die u optillen
Iedereen zit vast aan die klus waarbij iedereen ofwel drama begint of slecht over elkaar praat. Natuurlijk is het een interessante manier om de tijd te doden, maar het knoeit ook met je geestelijke gezondheid. In plaats van tijd door te brengen met negatieve mensen, sluit u zichzelf uit van die gesprekken en steekt u in het opbouwen van relaties met mensen die u verheffen en inspireren om beter te worden. Je zelfvertrouwen zal alleen maar toenemen als je in hun aanwezigheid bent.
19 Vraag om feedback
Het is nooit leuk om bekritiseerd te worden, maar denk er eens over na: als je je baas een e-mail stuurt om feedback te vragen, toont dit niet alleen het initiatief van jouw kant, maar het is ook een geweldige manier om sterker te worden in je positie. En als je sterker en beter geïnformeerd bent, ben je ook zelfverzekerder.
20 Vier je prestaties
Shutterstock
Als er iets geweldigs gebeurt op het werk, vier het dan - veeg het niet alleen opzij. Zelfs als het iets kleins is - zoals indruk maken op je baas tijdens een vergadering of alles binnen krijgen vóór je deadline - verdient elke prestatie erkenning. En wanneer je jezelf waar mogelijk een schouderklopje geeft, zul je de volgende keer dat je door de deuren van je kantoor loopt nog zekerder worden.
