Mensen waarschuwen niet om stil te staan bij het verleden, maar er zijn eigenlijk een verrassend aantal voordelen aan wentelen in nostalgie.
Natuurlijk is het leven bedoeld om in het heden geleefd te worden, maar af en toe een flashback kan wonderen doen voor zowel je mentale als fysieke welzijn. Wist u bijvoorbeeld dat het denken aan oude herinneringen voldoende is om uw zelfvertrouwen te vergroten? Of als je je eenzaam voelt, is dat de beste en meest directe remedie een wandeling in je geheugen? Hierin hebben we enkele van de verrassende redenen verzameld waar u van houdt - en zou moeten houden! - nostalgie. En lees over de 17 dingen waar je nostalgisch voor bent maar niet zou moeten zijn, voor manieren om je jeugd opnieuw te beleven.
1 Je voelt je minder eenzaam.
Als je naar een oude Disney-film kijkt of naar oude foto's van jou en je beste vriend kijkt, kun je vroegere gevoelens van veiligheid en warmte terugbrengen in tijden van eenzaamheid. Wees voorzichtig met hoe ver je in de nostalgie bent, want minder leuke herinneringen herinneren (zoals leuke tijden met een ex) kan het tegenovergestelde effect hebben en je eenzaamheid nog erger maken.
2 Het maakt de toekomst veelbelovend.
Shutterstock
Diep in het verleden duiken geeft ons hoop voor de toekomst. Alleen al nadenken over nostalgische woorden of luisteren naar liedjes die nostalgie opwekken, kan je vertrouwen stellen in een betere toekomst, volgens onderzoek in het Bulletin over persoonlijkheid en sociale psychologie , dus schaam je niet om je favoriete nummers uit de jaren '80 te blazen. (" U doet de boom boom in mijn… ") En voor manieren om ervoor te zorgen dat uw toekomst veelbelovend is, probeer deze 20 door experts ondersteunde manieren om uw geestelijke gezondheid elke dag te verbeteren.
3 Het kalmeert angst.
Shutterstock
Veel mensen wenden zich tot nostalgie als een effectief middel tegen angst. Zoals professor psychologie Krystine Batcho, Ph.D., aan de Huffington Post verklaarde : " Elke verandering goed of slecht is erg stressvol. Dus wat nostalgie je in staat stelt zowel emotioneel als cognitief te doen, houdt bij wat stabiel is gebleven, waardoor je wat gevoel van continuïteit dat u gronden. " En voor meer manieren om je angst op afstand te houden, probeer deze 12 geniale trucs om angst in opwinding te veranderen.
4 Het vult het leven met betekenis.
Mensen met een angst voor de dood profiteren specifiek van uitbarstingen van nostalgie. Waarom? Deze uitstapjes in het geheugen helpen ons leven met betekenis te vullen en zo die gedachten van uiteindelijke sterfte tot zwijgen te brengen. En zelfs als u niet worstelt met angst voor sterfte, lijdt u misschien nog steeds aan een van deze 20 kinderangsten die bij u blijven tot de volwassenheid.
5 Het helpt u omgaan met de slechte tijden.
Degenen die weemoediger zijn, hebben meestal grotere sociale kringen. En omdat ze sterkere ondersteuningssystemen hebben, zijn deze nostalgische mensen beter in staat om de vele ontberingen van het leven het hoofd te bieden, in sommige gevallen zelfs op zoek naar professionele hulp in opdracht van hun familie en vrienden.
6 Het geeft je vertrouwen.
Shutterstock
Door een oude herinnering terug te roepen aan een tijd waarin het je lukte, wordt het gemakkelijker om je hoofd omhoog te houden en opnieuw te overwinnen. Met herinneringen aan eerdere prestaties en vroegere triomfgevoelens in je achterhoofd, ben je beter voorbereid op succes in het heden en de toekomst. En voor meer motivatie, mis de 50 inspirerende succescitaten niet die uw dagen zullen stimuleren.
7 Het maakt je warmer - letterlijk.
Nostalgie heeft een verwarmend effect op zowel onze slechte buien als ons lichaam. Als we terugdenken aan een gebeurtenis in het verleden of luisteren naar muziek die nostalgie veroorzaakt, zijn we ons minder bewust van koude temperaturen, dus zorg ervoor dat je die kerstliedjes uit je kindertijd dit jaar extra hoog zet. En voor manieren om de hitte te verslaan, probeer deze 17 geniale manieren om uw slaapkamer koeler te houden.
8 Het brengt mensen dichter bij elkaar.
9 Het helpt u bij het verwerken van grote overgangen.
Shutterstock
In tijden van onzekerheid (zoals wanneer je verhuist of een nieuwe baan begint), is nostalgie het anker dat je emoties op de grond houdt. In staat zijn om gelukkige tijden te herinneren wekt hoop dat deze voorbijgaande periodes soepel zullen verlopen en binnenkort gewoon een andere herinnering zullen worden.
10 Het kalmeert stress.
Shutterstock
"Nostalgische herinneringen kunnen dienen als herinnering dat het leven niet altijd zo moeilijk was om een gevoel van geaard te zijn en te overleven in moeilijke tijden, " verklaarde Batcho aan Healthline . Door terug te keren naar een tijd van vrede en rust en tijdelijk in het verleden te leven, wordt het gemakkelijker om te gaan met de stress en de onrust die momenteel voorhanden is.
11 Het gaat geheugenverlies tegen.
Als je geheugen begint te vervagen, kan een bekend nummer of een oude foto die herinneringen weer naar boven halen. In feite gebruiken Alzheimer-patiënten en hun families vaak nostalgie als een manier om begraven herinneringen te activeren en een zelfgevoel terug te krijgen.
12 Het maakt je optimistischer.
Shutterstock
De beste manier om kalm te blijven en door te gaan, is door jezelf te herinneren aan ervaringen uit het verleden waar dingen zijn gelukt ondanks ontberingen. Deze nostalgie helpt je om een positieve houding te behouden tegenover tegenslagen, waardoor je stressvolle situaties kunt omzetten in leuke leerervaringen.
13 Het maakt je gezonder.
Nostalgie is het ultieme hulpmiddel voor de gezondheid. Toen onderzoekers proefpersonen vroegen om over een nostalgisch evenement te schrijven, ontdekten ze dat ze optimistischer waren over hun welzijn. Bovendien hebben de nieuwe positieve attitudes van proefpersonen geleid tot meer tijd doorgebracht in de sportschool! En als je zelf wat hulp nodig hebt om je trainingsklasse te bereiken, leer dan de 11 manieren waarop slimme mensen zichzelf motiveren om naar de sportschool te gaan.
14 Het plaatst dingen in perspectief.
Shutterstock
Zoals filosoof George Santayana ooit zei: "Degenen die zich het verleden niet kunnen herinneren, zijn veroordeeld om het te herhalen." En door nostalgisch te zijn, kunt u zich vergissingen uit het verleden herinneren en deze vergelijken met huidige pogingen, zodat de geschiedenis zich niet herhaalt.
15 Het houdt je geaard.
In het licht van de grote veranderingen in het leven kan het moeilijk zijn om trouw te blijven aan jezelf. Maar vasthouden aan sentimentele herinneringen stelt ons in staat ons te herinneren wie we zijn door deze veranderingen, en verliezen nooit het zicht op wat echt belangrijk is.
Bijvoorbeeld: stel je voor dat je net een nieuwe baan bent begonnen en je begint een beetje te verstrikt te raken in de competitieve omgeving. Maar nadat je een vleugje hebt gevangen van iets dat je aan je jeugd herinnert (bijvoorbeeld een stuk appeltaart), word je plotseling teruggebracht naar ochtenden in de keuken met oma en herinnerd aan de dingen die er echt toe doen.
16 Het geeft je het gevoel dat je erbij hoort.
Als je je slecht voelt over jezelf en je relaties, is nostalgie er om je te troosten en je te herinneren aan je plaats in de wereld. Zoals Routledge schreef in zijn boek, Nostalgia: A Psychological Resource : "Nostalgie biedt mensen de mogelijkheid zichzelf te verzekeren dat ze interpersoonlijke successen hebben gehad en dat ze geliefd en gewaardeerd worden door anderen. Mensen voelen zich geliefd, ondersteund en sociaal competent."
17 Je voelt je jonger.
Nostalgie is de ultieme fontein van de jeugd. Naarmate je ouder wordt, kan alleen al denken aan tijden dat je jonger en gezonder was, je opvrolijken en je lichamelijk fit maken. En voor meer manieren om gezond te blijven naarmate je ouder wordt, mis je 40 geweldige manieren om je jonger te voelen na 40 jaar.
