Een van de ergste dingen van de zomer is proberen weg te vallen op een plakkerige, zweterige nacht. Dankzij de niet aflatende luchtvochtigheid en niet aflatende hitte zijn zomeravonden vaak slapeloos en bezweet (en het is nog erger voor degenen die geen airconditioning hebben). We voelen je pijn, dus hebben we enkele van de beste manieren verzameld om je slaapkamer koel te houden tijdens de hondendagen van de zomer. Van waar je je ventilator plaatst tot het overdag gesloten houden van de blinden, deze tips zijn zo eenvoudig te implementeren dat je zou willen dat je er eerder van op de hoogte was.
1 Houd de deuren open.
Shutterstock
Als u zonder airconditioning probeert af te koelen, zorg er dan voor dat u de deur van uw slaapkamer openhoudt voordat u zich terugtrekt voor de nacht. Als u dit doet, wordt de ventilatie van de ene kamer naar de andere verhoogd, zodat de lucht in uw slaapkamer niet stagneert en ondraaglijk heet is.
2 Stel uw thermostaat in op 78 graden.
Shutterstock
Als je het geluk hebt centrale airconditioning te hebben, beveelt Josh McCormick, de vice-president van operations voor Mr. Electric, aan om je thermostaat in de zomer op 78 graden te houden.
Waarom zo hoog, vraag je? "Veel huiseigenaren weten niet dat het naar beneden koelen van de thermostaat tot een super lage temperatuur je huis niet sneller zal afkoelen, " zegt hij. "Het is net als herhaaldelijk op de knop drukken voor een lift."
3 Gebruik de kachel niet.
Shutterstock
Je avondeten is niet het enige dat je kachel opwarmt. Jammer genoeg neemt het koken op het fornuis of in de oven de temperatuur van je huis flink op, volgens het Noordoost-energiebedrijf Great Eastern Energy. In de winter is deze instroom van warmte welkom, maar tijdens de hondendagen in de zomer is dit het laatste wat je wilt.
4 Wees creatief met je fan.
Shutterstock
In plaats van uw ventilator te gebruiken om meer hete lucht naar u toe te blazen, richt u deze op het raam om de hete lucht naar buiten te blazen. Terwijl dat gebeurt, open je een ander venster (of twee, als je die hebt) zodat er koelere lucht kan binnenstromen. (Opmerking: deze truc werkt alleen als de buitenlucht kouder is dan de lucht in je slaapkamer.)
5 Slaap als een farao.
6 Houd de blinden de hele dag dicht.
Shutterstock
Laat uw slaapkamer niet overdag blootgesteld aan de brandende zomerzon door uw zonwering open te houden. Die stralende stralen zullen langzaam warmte opbouwen in je slaapkamer, en je zult te maken hebben met de opwarmingseffecten lang nadat de zon is ondergegaan.
7 Gebruik alternatieve lichtbronnen.
Shutterstock
Gloeilampen geven warmte af - warmte die zich in uw slaapkamer ophoopt en moeilijk te verdrijven is. Kies in plaats daarvan voor energiezuinige lampen, omdat deze aanzienlijk minder warmte afgeven en zo uw kamer helder maar koel houden.
8 Bevries uw bladen.
Shutterstock
Het klinkt raar, maar als je je lakens een tijdje in de vriezer stopt voordat je naar bed gaat, wordt je lichaam net voldoende afgekoeld om gemakkelijk in slaap te vallen.
9 Investeer in een luchtontvochtiger.
Shutterstock
Ontvochtigers zijn niet alleen nuttig tijdens het allergieseizoen. Ze kunnen ook behoorlijk effectief zijn om je af te koelen tijdens de warmste dagen van het zomerseizoen door overtollig vocht in de lucht te verwijderen.
10 Gebruik katoenen lakens.
Shutterstock
"Om die zomernachtzweten te voorkomen, moet je wegblijven van synthetische materialen en in plaats daarvan een ademend natuurlijk materiaal gebruiken, " vertelde interieurontwerper Bobby Berk aan New York Magazine . Zijn suggestie? Drapeer je bed in linnen, katoen of percalen lakens. Zorg ervoor dat je springt voor een draadtelling tussen 300 en 400.
11 Of koop temperatuurregulerende.
Shutterstock / pixel-shot
Als je bereid bent een beetje geld te investeren in afkoeling, overweeg dan om een set temperatuurregulerende lakens te kopen. Deze schoonheden zijn gemaakt met fase-veranderende materialen (PCM) - oorspronkelijk gemaakt voor de mensen bij NASA - die warmte absorberen, vasthouden en afgeven. Met andere woorden, deze vellen zorgen ervoor dat het lichaam de hele nacht een constante temperatuur behoudt.
12 Gebruik witte accessoires.
Shutterstock
Net zoals je geen zwart zou moeten dragen als het buiten 90 graden is, moet je tijdens de zomermaanden voorkomen dat je je slaapkamer versiert met donkere accessoires. Donkere objecten - vooral zwarte - absorberen meer warmte dan lichtere objecten, en dus vasthouden aan lichte accessoires zal ervoor zorgen dat uw sprei niet overdag opwarmt.
13 Dicht lekken in de buitenkant van uw huis af.
Shutterstock
Om de hitte bij de bron het best te bestrijden, stellen de experts van Mr. Handyman voor om alle lekken en gaten in de buitenmuren, ramen en leidingen van uw huis te dichten. De site herinnert huiseigenaren aan het belang van "het aanpakken van deze problemen met een juiste installatie, een inspectie van afdichtingen en regelmatig onderhoud om warme lucht buiten en koele lucht binnen te houden."
14 Hang een vochtig laken voor het raam.
15 Installeer een zolderventilator.
Shutterstock
Op hun zachtste, kunnen zolders in de zomer tot 150 graden reiken. Vanwege deze ondraaglijke temperaturen beveelt McCormick aan om een zolderventilator te installeren, omdat deze "de warme lucht afvoert die zich ophoopt en lucht van buiten aanzuigt". Met dit nieuwe ventilatiesysteem geïnstalleerd in uw huis, zult u merken dat er minder warme lucht aanwezig is in uw slaapkamer - vooral als deze zich in het bovenste gedeelte van uw huis bevindt.
16 Slaap op de vloer.
Shutterstock
Het is een bekend feit dat warmte stijgt, dus wetenschappelijk gezien is slapen op de vloer koeler dan slapen op je verhoogde bed. Bovendien is het bewezen dat slapen op de vloer je houding aanpast en je slaapkwaliteit verbetert, volgens een studie uit 2011 gepubliceerd in het tijdschrift BioMedical Engineering OnLine . Win-win!
17 Monteer uw ramen met reflecterende film.
Shutterstock
Een typische reflecterende glasfolie verwerpt 63 procent van de zonne-energie van de zon. Kortom, het laat nog steeds licht door uw ramen schijnen, maar filtert net genoeg uit zodat uw kamer niet oververhit raakt. En voor meer manieren om elke seconde van de zomer te genieten, mis de 20 zomerhobby's niet die je leven zullen veranderen.
