Het oude gezegde klopt: acties spreken meer dan woorden. Wanneer je iemand voor het eerst ontmoet, is het niet wat je zegt, maar hoe je je gedraagt dat het belangrijkst is. Er is een groot aantal cumulatief onderzoek dat suggereert dat aanwijzingen in lichaamstaal - zoals waar je je handen legt of hoe lang je oogcontact houdt - boekdelen vertellen over wie je bent en wat mensen van je denken. Dus het kan helpen om de valkuilen te leren.
Hierin hebben we de belangrijkste lichaamstaaldoelen verzameld die de meeste mensen dagelijks maken, een door experts samengesteld compendium van stille, onderbewuste teken om koste wat het kost te vermijden. Als je klaar bent om de slechte gewoonten af te schaffen en de sokken te charmeren van iedereen die je ontmoet, begin dan hier.
1 Je heft je kin op
Een van de grootste fouten die je kunt maken tijdens een eerste ontmoeting, is je kin hoger opheffen dan in een normaal gesprek. Volgens Janine Driver, president van het Body Language Institute, houdt een opgeheven kin een zekere zelfvoldaanheid in waardoor anderen denken dat je vol van jezelf bent - zelfs als dat niet zo is. Neem bijvoorbeeld Hillary Clinton in het tweede algemene verkiezingsdebat van 2016. Toen ze geconfronteerd werd met kritiek van Donald Trump, lachte ze en hief haar kin, waarvan Driver zegt dat het leek alsof ze dacht dat ze superieur was aan hem. Maak Clinton's fout niet in je ontmoetingen.
2 Een slappe handdruk
Shutterstock
Volgens Forbes communiceert een zwakke handdruk alleen maar, zwakte. Om ervoor te zorgen dat je handdruk indruk maakt op iedereen die je ontmoet, zorg je ervoor dat je lichaam is gericht naar de persoon wiens hand je schudt, en vermijd de omhelzing te stevig te maken door je hand op de hand van de andere persoon te plaatsen om jezelf meer controle over de ontmoeting te geven. Deze extra hand drukt ook vriendelijkheid uit, wat geen slecht kenmerk is voor een eerste indruk.
3 Overmatig friemelen
Shutterstock
Of het nu een nogal stressvolle eerste ontmoeting is met een potentiële werkgever of een eerste date, of zelfs als je je gewoon niet op je gemak voelt bij nieuwe mensen, je zult merken dat meer van je eerste indrukken succesvol zijn wanneer je jezelf traint om kalm en kalm te blijven, zegt ondernemer Andrew Thomas. Constant friemelen communiceert met de andere persoon dat je bang of ongeduldig bent - twee dingen die in feite een slechte eerste indruk achterlaten.
4 gekruiste armen
Shutterstock
Als u zich niet al bewust bent van dit ongeluk met uw lichaamstaal, staan we op het punt u een aanwijzing te geven: gekruiste armen geven anderen alleen het gevoel dat u ofwel wantrouwend of verdedigend bent. Dat niet alleen, maar het vertelt anderen dat je niet open staat voor communicatie, volgens Dr. Travis Bradberry, een klinische psycholoog die jarenlang lichaamstaal heeft geanalyseerd. Als je aangeeft dat je niet open staat om met iemand nieuw te praten, gaan ze gewoon door naar de volgende interactie zonder te knipperen.
5 gekruiste benen
Vergelijkbaar met het kruisen van je armen, kan het kruisen van je benen betekenen dat je aarzelt om jezelf daar te plaatsen - en zelfs verlegen, volgens Minda Zetlin, auteur van The Geek Gap . Je benen open houden is je veiligste gok als je als zelfverzekerd en comfortabel wilt worden gezien. Meer dan wat dan ook, nogmaals, het houden van je armen en benen niet gekruist vertelt de andere persoon dat je open staat om met hen te communiceren en helemaal niet bewaakt.
6 Te dichtbij komen
Shutterstock
Tenzij je op een eerste date bent, moet je je best doen om het grondgebied van de andere mensen niet binnen te vallen, omdat dat hen alleen maar ongemakkelijk zal maken bij je gebrek aan grenzen. (En zelfs op een eerste date, kom alleen in de buurt als het kristalhelder is, het is goed.) Volgens rapportage in Real Simple kan dit gebrek aan grenzen zelfs communiceren dat je wanhopig bent naar nieuwe vrienden of dat je misschien de moeten de grenzen in de toekomst nog verder verleggen. Kortom: kruip niet uit je toekomstige vriend of baas of werknemer - of wie dan ook!
7 Achterover leunen
Achterover leunen in je stoel is zo'n negatieve vorm van lichaamstaal dat veel experts voorstellen om vergaderingen vroegtijdig te beëindigen als ze merken dat het grootste deel van het team dit doet. Wanneer je achterover leunt in je stoel tijdens elke vorm van interactie, laat dit zien dat je je helemaal verveelt. Evan Thompson, de oprichter van Evan Thompson & Associates, een toonaangevend communicatiebedrijf, stelt voor rechtop te zitten en iets naar voren te leunen om uw voortdurende interesse in het onderwerp in kwestie te tonen - zelfs als het een nepbelang is.
8 handen in zakken
Shutterstock
Wanneer je in de buurt met iemand met vrije handen praat, kan het instinctief aanvoelen om ze uit je zakken te stoppen. Net als friemelen, willen we onze ledematen een constant doel geven, zelfs als het een afleidende is. Volgens Anita Barbee, een professor in sociaal werk aan de Universiteit van Louisville, Kentucky, kunnen anderen je het gevoel geven dat je iets probeert te verbergen of dat je geheim bent. Dus, als je het gevoel hebt dat je niets te verbergen hebt, houd dan je handen uit je zakken en laat ze op natuurlijke wijze aan je zijde hangen.
9 Geen glimlach
Shutterstock
Wanneer je voor het eerst iemand ontmoet, lijkt een glimlach, vergezeld van een vriendelijke handdruk, de norm te zijn, correct? Er is een reden waarom we glimlachen wanneer we iemand nieuw ontmoeten - het laat de andere persoon weten dat we echt blij zijn om hem te ontmoeten. Volgens e-commerce-ondernemer Tom Popomaronis veroorzaakt een glimlach zelfs spiegelneuronen in het brein van de ander waardoor ze de acties en de glimlach van de glimlach willen nabootsen.
10 Oogcontact vermijden
Als u tijdens een interactie voortdurend oogcontact vermijdt, kan de andere persoon het gevoel hebben dat u niet geïnteresseerd bent in het gesprek of, erger nog, dat u iets te verbergen hebt. Zoals onthuld in een Wall Street Journal- rapport, is oogcontact belangrijk omdat het de andere persoon laat weten dat we aandachtig luisteren naar wat ze zeggen in plaats van alleen maar naar onze voeten te kijken en op afstand te staan. Als vuistregel moeten we 50 procent van de tijd besteden aan het maken van oogcontact wanneer wij degenen zijn die aan het woord zijn, en 70 procent van de tijd aan het maken van oogcontact wanneer zij het woord voeren.
11 Slungelig
Shutterstock
Wanneer u tijdens een vergadering of interactie met iemand anders achterblijft, geeft dit aan dat u geen vertrouwen of interesse in de discussie hebt. Volgens Zeena Dhalla, een gecertificeerde houdingsspecialist, die rechtop gaat zitten en de gevreesde slappe positie vermijdt, zal anderen laten weten dat je niet lui bent en aandachtig let op wat ze zeggen.
12 Spelen met je haar
Shutterstock
Over het algemeen is deze beweging gewoon ongelooflijk afleidend voor de andere persoon. Dit beschadigt niet alleen je haar na verloop van tijd, het kan ook schade toebrengen aan hoe de mensen je waarnemen, zegt lichaamstaalexpert Tonya Reiman. Het leidt niet alleen af, maar het kan ook pronken met je onzekerheid of nervositeit die de vergadering alleen maar belast.
13 Je telefoon wordt constant gecontroleerd
Iedereen weet inmiddels dat constant naar je telefoon kijken of kijken tijdens elke vorm van interactie, of het nu met iemand is die je al hebt ontmoet, smakeloos en respectloos is. Maak geen slechte eerste indruk mee, alleen omdat je wilde controleren of je nieuwe likes hebt op je nieuwste Instagram-bericht. Door je telefoon te controleren, volgens onderzoek van de Niigata University, vertel je de andere mensen in de kamer dat je liever met de persoon op het scherm praat. Of dat echt waar is, het is het beste om je telefoon op armlengte te houden - of beter nog, in je zak - als je het vertrouwen wilt behouden van degenen met wie je een ontmoeting hebt.
14 Lijkt afgeleid
15 Te stil zijn
Te stil blijven is niet alleen ongelooflijk onaangenaam, maar kan ook je collega-gesprekspartner het gevoel geven dat je niet geïnteresseerd bent in wat ze te zeggen hebben. Volgens dr. Jeff Thompson, een professor in crisisonderhandelingen, kan het proberen om de bewegingen van de ander na te bootsen je partner beter op zijn gemak stellen. Maar pas op dat je niet alles kopieert wat ze doen, want dat is helemaal te eng.
16 Te veel oogcontact
Shutterstock
Misschien nog erger dan geen oogcontact te initiëren, is er teveel van. Wanneer je te lang in de ogen van de ander staart, kan het agressief worden, waardoor anderen terecht ongelooflijk ongemakkelijk voelen, zegt Sharon Sayler, auteur van What Your Body Says (And How to the Message) . De sweet spot ligt tussen 7 en 10 seconden, één op één en 3 tot 5 seconden, in een groep.
17 Je gezicht aanraken
Shutterstock
Volgens lichaamstaalexpert Robert Phipps laat anderen je handen niet op je gezicht geloven dat je bijzonder attent bent - het geeft aan dat je probeert je te verbergen voor de interactie. Verder, wanneer je je gezicht aanraakt, ben je geruststellend - die zenuwuiteinden in je gezicht ontspannen door de aanraking van je hand. Als je assertiever en zelfverzekerder wilt lijken, houd je handen dan zo ver mogelijk van je gezicht.
