Vaginale orgasmes. Iedereen wil er een, en toch hebben maar weinig vrouwen er ooit een in het echt meegemaakt. Volgens een onderzoek uit 2007 van 1.055 vrouwen in de leeftijd van 18 tot 94 jaar, meldde slechts 18, 4 procent van de vrouwen dat ze alleen uit geslachtsgemeenschap konden komen (in tegenstelling tot stimulatie door clitoris via orale of manuele seks). Al mijn mannelijke vrienden zeggen dat ze veel vrouwen vaginale orgasmes hebben gegeven, en toch heeft vrijwel geen van mijn vrouwelijke vrienden er ooit een gehad. Zoals Sally zei in de beroemde scène van Katz deli in When Harry Met Sally , "You do the math."
Het helpt niet dat wetenschappers het niet eens kunnen worden over de vraag of 'vaginale orgasmes', meestal gedefinieerd als een orgasme dat vrouwen alleen al tijdens penetrerende seks ervaren, echt bestaan. Aan de ene kant betoogde een studie uit 2007 van 1.256 Zweedse vrouwen dat een vrouw niet alleen een orgasme kan krijgen door puur penisstimulatie van de vagina, maar ook dat soort orgasme werd geassocieerd met een grotere levensgenoegzaamheid. Aan de andere kant betoogde een onderzoek uit 2014 dat er geen bewijs is van een G-Spot, wat betekent dat het niet bestaat, en dat vrouwen die zeggen dat ze er een hebben gehad zich gewoon dingen verbeelden.
Het is allemaal erg verwarrend, daarom heeft seks- en relatiedeskundige Courtney Cleman onlangs de V. Club geopend - een centrum voor seksuele voorlichting in NYC dat cursussen van 2 uur biedt die alle recente wetenschap over het ongrijpbare vaginale orgasme behandelen. als het doornemen van de best practices om de grote VO te bereiken. Opgemerkt moet worden dat de klas volledig gekleed is en net zo professioneel als een cursus over gegevensanalyse en statistieken, hoewel het ook een leuke sfeer heeft (er speelt muziek en de kamer ruikt naar aardbeien en champagne) dus het zorgt voor een geweldige optie voor een meisjesavondje of een vrijgezellenfeest.
Zelfs voor iemand die veel schrijft over seks en relaties, was ik gefascineerd door wat ik heb geleerd over de wetenschap achter het bereiken van een vaginaal orgasme. Lees verder voor de hoogtepunten. En voor meer eye-opening verhalen die je ervaring in de slaapkamer zullen verlichten, weet dat dit is wat hij echt denkt na seks.
1 Het vaginale orgasme treedt op wanneer een vrouw volledig opgewonden is.
Een van de meest verbluffende dingen die ik heb geleerd was dat de G-spot niet alleen constant rondhangt, wachtend om geplunderd te worden. Als een meisje in een sprookje komt ze pas uit haar kap als ze er klaar voor is. En daarvoor moet een vrouw op haar hoogtepunt zijn.
Daarom waren beide eerder aangehaalde onderzoeken soort of goed en soort fout. De meest actuele theorie zegt dat als je een "vaginaal orgasme" beschouwt als iets dat alleen kan worden bereikt door het inbrengen van de penis, zoals in een porno, dan bestaan ze niet. Maar als je het ziet als een orgasme dat je kunt bereiken via geslachtsgemeenschap, in tegenstelling tot orale seks, dan is dat zeker het geval.
2 Vrouwen hebben meer voorspel nodig
Vroeger was dit een bekend feit dat de afgelopen jaren aan de kant is gevallen. Begrijp me niet verkeerd: soms gaat een vrouw er net zo naar uit als de broek loskomt, vooral na een lange, wellustige taxirit. Maar vaak moeten vrouwen een pre-game spelen, of het nu van een handig handwerk is, een beetje clitorale stimulatie of een goede ouderwetse manier van vrijen.
Een van de belangrijkste dingen die ik heb geleerd bij het schrijven van de 20 door wetenschap ondersteunde redenen voor We Kiss, is dat, terwijl 53% van de mannen zei dat ze graag kussen overslaan vóór seks, slechts 15% van de vrouwen het gevoel had zelfde manier. Dus doen wat de meeste mannen doen - kissy, kissy, squeezy, squeezy, penis - gaat het niet knippen voor de G-spot.
3 Voorspel maakt ook de vagina op een goede manier los
Laten we hier echt zijn: veel mannen krijgen een ego-boost wanneer een vrouw het inbrengen van de penis een beetje pijnlijk vindt, omdat het hen het gevoel geeft een grote te hebben. En sommige vrouwen, vooral degenen die ouder zijn, hebben een losse tunnel (die we later zullen oplossen). Maar meestal gebruikt de fascia - de wetenschappelijke term voor het netwerk van weefsels die de huid en spieren van de vaginale wand vormen - een nietromantische metafoor die onze instructeur gebruikte, zoals een verfrommelde handdoek in een sok. Wanneer een vrouw wordt gewekt, maakt de handdoek los, wat het hele proces voor het meisje veel aangenamer maakt.
4 Hoe de bekkenbodemspieren te versterken
Het is duidelijk dat je daar niet te los wilt zijn, en de realiteit is dat naarmate een vrouw ouder wordt, de bekkenbodem zwakker wordt. Samen met de leeftijd is de belangrijkste bijdrage aan dit losmaken het krijgen van een baby en het optillen van alles dat meer dan acht en een halve pond weegt. Om de bekkenbodem te versterken, kun je de beruchte kegel-oefeningen doen. Knijp in uw spieren op dezelfde manier als wanneer u halverwege het plassen zou stoppen. Houd de wee vijf seconden vast, ontspan vervolgens vijf seconden en herhaal vervolgens ongeveer vijftien minuten per dag, vijf dagen per week. Je kunt ook een Yarlap kopen, een door de FDA goedgekeurde methode om de bekkenbodemspieren te versterken. Naast het verbeteren van je seksleven, zal het doen van deze oefeningen incontinentie in latere jaren voorkomen. Ga er niet vanuit dat je de winkel moet sluiten als je ouder bent dan een bepaalde leeftijd. Veel mensen van 65 jaar en ouder hebben geweldige seks.
5 Iedereen heeft een G-spot
Het bevindt zich op een iets andere plek voor iedereen, daarom hebben sommige mensen machines die beter bij u passen. Maar het is in hetzelfde algemene gebied. En terwijl de penis van een man extreem gevoelig is na een orgasme, is de G-spot van een vrouw het meest gevoelig net voor een orgasme, dus dat is het moment om de penis in te brengen!
6 U hoeft geen grote penis te hebben om een orgasme te geven
Shutterstock
Goed nieuws! Alle zorgen die mannen maken over het hebben van een groot stuk apparatuur is volkomen nutteloos. Een grote penis is niet noodzakelijkerwijs een visuele stimulans voor een vrouw, en het is zeker geen technische vereiste. De G-plek bevindt zich ongeveer twee tot drie centimeter in het lichaam van een vrouw, en omdat de gemiddelde mannelijke penisgrootte 5 en een halve centimeter is, kan zelfs een kleiner dan gemiddelde een klus klaren. Op deze manier is de natuur tenminste vriendelijk.
7 Plassen tijdens seks is niet altijd een slechte zaak
Zelfs als een vrouw zichzelf direct voor seks heeft opgelucht, kan ze vaak de drang voelen om te plassen tijdens de geslachtsgemeenschap. Hoewel dit misschien ongemakkelijk aanvoelt, is het vaak een teken dat ze dicht bij een vaginaal orgasme staat, omdat de G-spot zich dicht bij de urethra bevindt. Concreet betekent dit vaak dat ze op het punt staat te spuiten.
8 Het speelgoed dat vaginale orgasmes creëert
Een van het speelgoed dat tijdens de les werd benadrukt, was de WeVibe, die vaak heeft gewonnen voor het best verkopende product bij de Adultex-awards. Hoewel het op de markt wordt gebracht als seksspeeltje voor koppels, is de we-vibe geweldig voor solitaire stimulatie, omdat de unieke vorm het mogelijk maakt om zowel de clitoris als de G-spot tegelijkertijd te stimuleren. Ik heb er zelf een na de les, en laten we zeggen dat het een game-wisselaar is geweest. En zoals altijd weet de vrouw, het hebben van een bepaald soort orgasme alleen maakt het veel gemakkelijker om het later met een partner te hebben.
9 Buttplugs Help
Ze klinken misschien een beetje kinky (en als ze dat doen, wat dan?), Maar buttpluggen spannen de vaginale spieren aan en voorkomen dat mannen te diep gaan. De geribbelde wrijven ook tegen het frenulum van de schaamlippen menora - het stukje weefsel dat de vagina van de anus scheidt - wat een vrouw extra plezier kan geven.
10 Ben Wa Ballen
Beroemd gemaakt door Fifty Shades Darker , Ben Wa Balls, ook bekend als kegelballen of vaginale kralen, zijn ballen van marmerformaat die in de vagina worden ingebracht. Ze hebben het voordeel dat ze niet alleen de bekkenbodem versterken, maar ook de opwinding verbeteren en leiden tot intensere vaginale orgasmen. Onze instructeur waarschuwde echter dat als je ze langer dan 30 minuten achter elkaar zou moeten gebruiken, je misschien nummer 2 moet gebruiken, dus het is niet raadzaam om ze tijdens een langdurig diner te dragen, zoals Ana deed.
11 Vermijd Jack-Rabbit Sex
Onzeker over de lengte van hun penis, beuken veel mannen zo hard als snel als menselijk mogelijk in een poging om diep te komen. Maar deze praktijk, bedacht door Sex and the City als 'jack-rabbit sex', betekent vaak dat de penis de baarmoederhals raakt, wat niet alleen niet prettig is, maar vaak ook behoorlijk pijnlijk voor vrouwen. Zoals eerder vermeld, hoef je geen grote penis te hebben om een vrouw vaginaal orgasme te maken, dus doe dit niet.
12 Het is belangrijk dat een vrouw zich comfortabel voelt
Shutterstock
De enkele vrouwen die ik ken die alleen al door een penetratie van de penis een vaginaal orgasme hebben gehad, zeiden dat het gebeurde met iemand bij wie ze zich volledig op hun gemak voelden. Dit gaat niet over toestemming, hoewel het vanzelfsprekend een cruciaal element is voor goede seks in het algemeen. Als je een vrouw niet 100% op haar gemak laat voelen, zal er geen vaginaal orgasme gebeuren, en dat betekent ook dat ze haar baarmoederhals niet aanvalt of haar penetreert voordat de tijd is gekomen. Praten over je behoeften helpt, en studies hebben aangetoond dat mannen die emotionele intelligentie uiten, een beter seksleven hebben.
13 Je moet geduld hebben]
Ik vertel mannen vaak dat een van mijn doelen op de bucketlist, samen met naar Cambodja gaan, is een vaginaal orgasme met een man te hebben, op welk moment ze grinniken alsof de een niet zoals de ander is. Het grootste obstakel voor een vrouwelijk orgasme is het mannelijke ego. Veel mannen hebben nog steeds hun gevoel van mannelijkheid rond hun prestaties in bed, een zekere uitloper van giftige mannelijkheid.
Als zodanig geven veel mannen er de voorkeur aan dat je het nep in plaats van een open gesprek te voeren over vaginale orgasmes, wat gek is. Het is het beste om het te behandelen als een wetenschappelijk project - iets waar je mee moet werken, discussiëren en experimenteren om het gewenste resultaat te bereiken. Zoals je binnenkort zult zien, hoeft een man niet eens veel te doen om het te laten gebeuren. Om een geweldige zin te citeren van een datingcoach die ik heb geïnterviewd voor een stuk over online dating, "scheid het ego van de uitkomst".
14 Het is mogelijk om de penis te breken
Dit gebeurt meestal wanneer de vrouw in een cowgirl-positie is en achterover leunt. Uiteraard moet dit worden vermeden. Niets is zoveel afknapper als een reis naar het ziekenhuis.
15 Probeer cirkelvormige bewegingen
Veel mannen en vrouwen doen een heen en weer gaande beweging tijdens seksuele voorbede, maar het maken van langzame, cirkelvormige bewegingen kan vaak effectiever zijn.
16 t Helpt om benen te knijpen en gesloten te houden
Als vrouw is een van de dingen die je kunt doen om je kansen op een orgasme te verbeteren als je wat losser bent geworden, de benen gesloten houden en die kegelspieren uitvoeren die we eerder tijdens de geslachtsgemeenschap hebben besproken.
17 Het is gemakkelijker om een vaginaal orgasme te hebben als de vrouw bovenaan staat
Shutterstock
Een van de meest krachtige dingen die ik van mijn klas heb geleerd, is dat een man niet echt veel anders hoeft te doen dan een stijve penis te leveren om een vrouw in staat te stellen een vaginaal orgasme te hebben. Hier wachtte ik op een magische Prince Charming om me er een te geven, terwijl ik er zoveel over had. Het feit is dat de geruchten waar zijn. Vrouwen vinden het gemakkelijker om vaginaal een orgasme te krijgen als ze bovenop zijn, en het enige wat de man hoeft te doen is achterover te leunen en ervan te genieten. Voor meer informatie, bekijk de 13 seksposities die vaginaal orgasme veroorzaken.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.