Ah, de feestdagen - een feestelijke tijd vol feesten, familie en vrienden, en… verborgen gezondheidsrisico's. De mooiste tijd van het jaar komt ook met ziekten, verwondingen en geestelijke gezondheidsproblemen. Gelukkig kan het helpen om te weten waar je op moet letten tijdens de kerstperiode, dus spraken we met verschillende experts om te weten te komen over de grootste gezondheidsrisico's waarmee we elke kerst worden geconfronteerd.
1 Decoratiegerelateerde verwondingen
iStock
Kerstverlichting is een mooie aanvulling op uw vakantiedecoratie. Maar moeten mensen echt op ladders staan in de winter hanglampen op moeilijk bereikbare plaatsen? Waarschijnlijk niet. Volgens Barbara Bergin, MD, een orthopedisch chirurg in Austin, Texas, is het waarschijnlijk dat tienduizenden mensen elk jaar letsel oplopen terwijl ze deze taak uitvoeren, hoewel velen niet worden gemeld.
"De mensen die in de ER terechtkomen, hebben in veel gevallen catastrofale verwondingen opgelopen: gebroken dijbenen, rug, nek en hoofdletsel. Velen sterven, " zegt ze. Om dit soort ongelukken te voorkomen, dringt ze er bij mensen op aan om ladderveiligheid te beoefenen, inclusief het laten rusten van ladders op onstabiele oppervlakken, het dragen van stevige schoenen en het niet drinken van alcohol voordat ze lichten ophangen. Bergin stelt voor een professional in te huren om dit aspect van uw decoraties aan te pakken.
En het zijn niet alleen de lichten die problematisch zijn: veel mensen belanden in de ER vanwege verwondingen die verband houden met de kerstboom. Een onderzoek uit 2019, gepubliceerd in Advances in Integrative Medicine, toonde aan dat naar schatting bijna 23.000 mensen gewond zijn geraakt door kerstbomen of kraampjes.
2 Kerstboomsyndroom
iStock
Kerstbomen vormen meer gevaren dan u zich realiseerde! Als je jeukende, waterige ogen, een loopneus en vermoeidheid hebt rond de vakantie, en een levende boom in je huis hebt, heb je mogelijk te maken met een schimmelallergie die bekend staat als Christmas Tree Syndrome. Een studie uit 2011 gepubliceerd in de Annals of Allergy, Astma & Immunology ontdekte dat 53 verschillende soorten schimmels aanwezig waren op 28 monsters van kerstbomen - waarvan 70 procent potentieel schadelijk was en allergische reacties zoals niezen, piepende ademhaling en hoesten kon veroorzaken. Als iemand in uw huishouden ziek wordt rond de boom, is het misschien tijd om kunstmatig te gaan.
3 Elektrische schokken
Shutterstock
Ja, kerstverlichting is mooi en feestelijk, maar ze kunnen je ook behoorlijk de schok geven - letterlijk. Dit gebeurt meestal bij het ophangen of neerhalen van kerstdecoraties. Het aansluiten van een defecte string kan een schok of ernstige brandwonden op de huid tot gevolg hebben. In 2016 bijvoorbeeld, kreeg een man uit Boston brandwonden op zijn voeten nadat hij werd geraakt door 20.000 volt elektriciteit terwijl hij kerstverlichting opzette.
4 Verkoudheid en andere besmettelijke ziekten
iStock
Een deel van de kersttijd is dat je omringd wordt door familie en vrienden, evenals hun kinderen. Plus dat alles knuffelen en zoenen en dicht bij mensen komen die je misschien maar één keer per jaar ziet. Kortom, het is een kiembonanza.
"De verkoudheid en griep wordt verspreid door direct contact met het virus dat wordt verspreid door anderen die besmet zijn", zegt Lisa Ballehr, DO, radioloog en arts in de functionele geneeskunde. "Raak uw gezicht niet aan zonder eerst uw handen te wassen."
5 Te veel eten
Shutterstock
Vakantiepartijen hebben vaak een soort buffet waar gasten zichzelf kunnen helpen aan een verscheidenheid aan feestelijke traktaties. Er kan ook een sit-down maaltijd bovenop zijn. U kunt zelfs meerdere partijen hebben om dezelfde avond bij te wonen. Met andere woorden: eten in overvloed.
"Overmatig gebruik van traditioneel voedsel kan leiden tot een verhoogd niveau van obesitas dat kan leiden tot schadelijke effecten zoals een cardiovasculaire gebeurtenis, acute beroerte en een lange lijst met gezondheidstoestanden", zegt Sashini Seeni, MD, huisarts bij DoctorOnCall. Op korte termijn kan overeten ook een smerig geval van indigestie betekenen. Om dit te voorkomen, beveelt Seeni aan om met mate te eten en te drinken.
6 Seizoensgebonden affectieve stoornis
Shutterstock
Seizoensgebonden affectieve stoornis, ook wel SAD genoemd, is een soort depressie die optreedt wanneer de seizoenen veranderen. Het wordt soms aangeduid als "winterdepressie" omdat de symptomen meestal verschijnen tijdens de late herfst of vroege winter, volgens Geny Zapata, PsyD, een klinisch psycholoog bij Adventist Health White Memorial. Met andere woorden, het begint net op tijd voor Kerstmis.
"We zeggen dat het 'seizoensgebonden' is, omdat de gebruikelijke stemmingspatronen elk jaar rond dezelfde tijd optreden, " legt ze uit. "Enkele van de mogelijke oorzaken voor seizoensgebonden affectieve stoornis kunnen veranderingen in melatoninespiegels of een afname van serotonine zijn, een neurotransmitter die de stemming kan beïnvloeden, soms als gevolg van verminderd zonlicht." De vakantie kan voor sommige mensen al een moeilijke tijd zijn, en mensen met SAD worden geconfronteerd met extra uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid.
7 Depressie
Shutterstock
Het is niet alleen seizoensgebonden affectieve stoornis: de vakantieblues zijn echt. "Veel mensen hebben de neiging om meer depressie en angst te ervaren met de start van Thanksgiving die zich uitstrekt tot Kerstmis en Nieuwjaar", legt Soma Mandal, MD, een internist en gezondheidsspecialist voor vrouwen bij de Summit Medical Group uit New Jersey, uit. "Factoren die een rol kunnen spelen, zijn een enkele status, het verlies van een geliefde en het wonen ver weg van de familie."
Het stigma rond geestesziekten kan angstproblemen, depressie, bipolaire stoornis en andere psychische aandoeningen rond de vakantie nog erger maken, zegt Frank Chen, MD, een psychiater in Houston, Texas. "Sommige stigma's om op te merken omvatten een veronderstelling van zwakte en dat degenen met de diagnose geestesziekte niet in staat zijn om de stressoren in het leven te beheersen. Deze stigma's hebben vaak invloed op iemands interesse, bereidheid en vermogen om toegang te krijgen tot ondersteuning. Chen wijst er ook op dat velen tijdens de feestdagen proberen zelfmedicatie te gebruiken met behulp van alcohol of andere stoffen, omdat "het vaak acceptabeler is om naar een slijterij te gaan dan een geestelijke zorgverlener."
8 Reizigersdiarree
Shutterstock
Er is veel te haten aan vakantiereizen, maar reizigersdiarree moet behoorlijk hoog op de lijst staan. "Tijdens vakanties zoals Kerstmis is het vrij eenvoudig om te veel te eten, iets besmets op te nemen of voedsel te eten dat je niet verdraagt. Dit kan leiden tot reizigersdiarree - de passage van frequente losse ontlasting, " legt Omiete Charles-Davies, MD uit, een arts die ook de reisblog Travel Efficiency runt.
En hoe vervelend het ook kan zijn - vooral als je in het huis van iemand anders verblijft en wordt geconfronteerd met een situatie met een toilet weg - het is vrij eenvoudig te behandelen. Charles-Davies beveelt aan een orale rehydratatieoplossing te nemen die in poedervorm kan worden gekocht. Als de diarree aanhoudt, moet u een arts raadplegen.
9 Verhoogd risico op een hartaanval
Shutterstock
Natuurlijk kan het de feestdagen zijn, maar volgens Mandal zijn de feestdagen ook een tijd voor verhoogde hartaanvallen. In een observatiestudie gepubliceerd in 2018 in het British Journal of Medicine werden gegevens van meer dan 280.000 mensen in Zweden van 1998 tot 2013 bekeken en werd geconstateerd dat er een hogere incidentie van hartaanvallen plaatsvond rond de feestdagen.
Niet alleen dat, maar volgens een studie uit 2004 gepubliceerd in het tijdschrift Circulation , hebben mensen de neiging om de behandeling tijdens de vakantie uit te stellen. Mandal zegt dat bekende risicofactoren voor een hartaanval diabetes, hypertensie, roken, hoog cholesterol en leeftijd zijn. Ze merkt ook op dat overmatig eten in voedingsmiddelen met veel zout en veel vet en stress waarschijnlijk ook een belangrijke rol spelen bij cardiovasculaire problemen tijdens de vakantie.
10 Angst
iStock
Zelfs als er bij u geen klinische angst is vastgesteld, kan de feestdagen mensen vooral angstig maken. Tussen de gedwongen vreugde, het zien van vrienden en familieleden die je anders misschien zou vermijden, de hoge kosten van reizen en het kopen van geschenken en de druk om alles perfect te laten lijken, is Kerstmis een stress mijnenveld.
"Stress is een natuurlijk fenomeen - een zekere mate van angst drijft ons om in leven te blijven en motiveert actie, " legt Chen uit. "Maar de vakantie kan bepaalde druk met zich meebrengen die overweldigend en uitputtend kan zijn, zoals het bewijzen van succes of voldoening aan familieleden, het krijgen van de juiste geschenken, het versieren en het overschatten van sociale engagementen. Dit zijn voorbeelden van normale, zelfs verwachte stressoren achter wat we hopen allemaal op een vreugdevolle kerst elk jaar."
11 Voedselvergiftiging
Shutterstock
Feesten betekenen voedsel, en voedsel kan je soms ziek maken. In feite geven de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) jaarlijks informatie uit over hoe u kunt voorkomen dat u tijdens uw vakantiebijeenkomst voedselvergiftiging krijgt.
De belangrijkste boosdoener tijdens vakantiefeesten is voedsel dat te lang buiten staat zonder te worden gekoeld. Volgens de CDC kunnen bacteriën snel groeien tussen 40 graden Fahrenheit en 140 graden Fahrenheit - ook wel bekend als 'de gevarenzone'. Houd warm voedsel warm en koud voedsel koud om te voorkomen dat mensen ziek worden. Koel of bevries vervolgens elk bederfelijk voedsel binnen twee uur na het serveren.
12 Diepe sneden
iStock
Als je erover nadenkt, omvatten kerstvoorbereidingen verschillende taken die ertoe kunnen leiden dat mensen zichzelf snijden. Deze kunnen bestaan uit het hakken van voedsel tijdens het koken, inpakken of cadeautjes openen (sneden van papier zijn geen grap!) En sneden van een gebroken ornament. De Consumer Product Safety Commission (CPSC) meldt dat bezuinigingen de meest voorkomende vakantieblessures waren in 2016, goed voor 18 procent van de bezoeken aan artsen en eerste hulp. Wees voorzichtig met dat mes!
13 Inademing van rook en brandwonden
Shutterstock
Tussen brandbare kerstbomen, brandende kaarsen en kastanjes die op een open vuur roosteren, zijn er volop mogelijkheden voor inademing van rook en brandwonden tijdens de feestdagen. Een droge boom kan gemakkelijk in brand vliegen, wat betekent dat als je een echte hebt, je het waterniveau dagelijks moet controleren. De CPSC meldt dat in de maanden november en december tussen 2012 en 2014, kerstbomen goed waren voor 100 branden, 10 doden en 20 gewonden behandeld op de eerste hulp.
14 Verstikking
Shutterstock
Vergeet met alle activiteiten en opwinding van Kerstmis niet dat er genoeg mogelijkheden zijn om te stikken. Voor kinderen omvatten verstikkingsrisico's kleine onderdelen van speelgoed die ze ontvangen als cadeau, kerstversiering en voedsel - vooral snoep.
Om verstikkingsgevaar door speelgoed te voorkomen, moet u deze regel uit de eenvoudige reanimatie onthouden: "Als het klein genoeg is om in de mond van een baby of peuter te passen, wordt het als te klein beschouwd om deze te hebben." Voorbeelden van deze kleine objecten zijn onder andere voorwerpen in poppenhuizen of miniatuurfiguurtjes, die de luchtwegen van een kind kunnen blokkeren. Het grootste verstikkingsrisico voor volwassenen is voedsel, met name hotdogs, popcorn, pinda's, hard snoep, fruit, groenten, vlees en kaas, volgens de eenvoudige CPR.
15 Op ijs vallen
iStock
In sommige delen van het land betekent Kerstmis koud weer met koude temperaturen, sneeuw en ijs. Sneeuw is vervelend, maar ijs kan ronduit gevaarlijk zijn als je erop glijdt. Hoewel iedereen op het ijs kan vallen, is het vooral gevaarlijk voor oudere mensen, volgens de Mayo Clinic. Dit komt omdat ze een groter risico lopen op vallen en meer kans hebben op ernstige verwondingen, zoals botbreuken, in vergelijking met jongere mensen.
"Valpartijen bij ouderen kunnen levensbedreigend zijn, omdat hun hersenen niet zo reageren op genezing, en ze na het ziekenhuis andere complicaties kunnen ontwikkelen voor een hersenletsel, " zei Jeremy L. Fogelson, MD, een neurochirurg bij Mayo Clinic in een uitspraak. Let dus deze winter op iedereen - vooral de meer volwassen leden van uw gezin.
16 Binge drinking
Shutterstock
Voor veel mensen zou de vakantie niet compleet zijn zonder een glas eierpunch… of meerdere. Hoewel het prima is om verantwoord te genieten van drankjes voor volwassenen, doet niet iedereen dat. Volgens het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) zijn mogelijke problemen met binge drinking alcoholvergiftiging, rijden onder invloed, ruzie en een aantal andere slechte beslissingen.
De NIAAA merkt ook op dat hoewel het lijkt alsof de effecten van alcohol zijn versleten, ze waarschijnlijk veel langer meegaan dan je denkt. "De waarheid is dat alcohol de hersenen en het lichaam blijft beïnvloeden lang nadat het laatste drankje is afgelopen, " meldt NIAAA. "Zelfs nadat iemand stopt met drinken, blijft alcohol in de maag en darm in de bloedbaan terechtkomen, wat urenlang leidt tot een verminderd beoordelingsvermogen en coördinatie." Gebruik de feestdagen niet als excuus om te veel te genieten.
