Wat het dagelijkse leven betreft, lijkt correct douchen een no-brainer. Hoe kan iemand het verpesten? Je stapt in, je schuimt in, je spoelt weg. Het is zo simpel als dat… toch? Mis. Het blijkt dat er een aantal bewegingen zijn - met behulp van een luffa, baden in heet water of zelfs iets gewoons als je haar elke dag wassen - dan ben je helaas een van de vele mensen die verkeerd douchen.
Maar gelukkig is het gemakkelijk om de koers te corrigeren. Het enige wat u hoeft te doen is deze slechte badtactieken te elimineren om een vakkundig grondige en effectieve wasmachine te worden. Daartoe hebben we, om u te helpen herkennen wat u verkeerd doet, de gemeenschappelijke handelingen afgerond die u nooit, nooit onder de douche, moet doen - als u sprankelend schoon wilt lopen, dat is. Dus lees verder en ontdek voor meer waswijsheid hoe u uw handen helemaal verkeerd wast.
1 Je gebruikt een luffa.
Shutterstock
Loofah, poef, hoe je het ook noemt, dit gezwollen schoonmaakobject hoort geen onderdeel te zijn van je doucheroutine. Volgens een studie in het Journal of Clinical Microbiology wemelen deze douchesponsen van tonnen bacteriën. "Als een natuurlijk product… luffasponzen spelen gastheer voor een verscheidenheid aan bacteriesoorten, vooral die van milieu-oorsprong, " schreven de auteurs van de studie. Als je echt geen afstand wilt doen van je poef, raden de auteurs van de studie aan om hem regelmatig te desinfecteren, hem tussendoor te drogen en nooit onder de douche te bewaren. Je kunt ook gewoon om de paar weken een nieuwe kopen.
2 Je gebruikt geparfumeerde zeep in het zuiden.
Zowel mannen als vrouwen worden onzeker over hun geslachtsdelen die mogelijk een onaangename geur afgeven. Maar hoewel je misschien denkt dat het wassen met geparfumeerde zeep je zal helpen, heeft het eigenlijk het tegenovergestelde effect. De chemicaliën in geparfumeerde zeep knoeien met je normale pH-balans en kunnen pijnlijke schimmelinfecties veroorzaken, dus kies altijd voor een geurvrije zeep wanneer je je geslachtsdelen verzorgt. En voor meer manieren om gezond te zijn, mis je de 30 slechtste gezondheidsproblemen voor vrouwen die niet sterven.
3 Je masseert je shampoo in je hoofdhuid met je nagels.
Shutterstock
Iedereen kan het erover eens zijn dat het beste deel van een knipbeurt de hoofdhuidmassage is. Deskundigen waarschuwen dit echter niet thuis te proberen; tenzij ze vers zijn ingediend, kunnen vingernagels uw hoofdhuid beschadigen en in extreme gevallen uw huid laten schilferen. In plaats van je nagels in je hoofdhuid te graven, gebruik je je vingertoppen om de shampoo in je lokken te werken. En als je in de stemming bent om iets geks met je haar te doen, haal dan inspiratie uit deze 40 Shocking Celeb Hair Transformations.
4 U verhoogt de temperatuur te hoog.
Shutterstock
In de winter verslaan weinig dingen een gloeiende warme douche. En hoewel het ongelooflijk aanvoelt op een rillend lichaam, kan warm water de huid ontsteken, wat een reactie veroorzaakt, anders dan bij zonnebrand. En niet alleen dat, maar een warme douche kan volgens het University of Pittsburgh Medical Center ook "de natuurlijke vochtbalans van de huid verstoren, waardoor je wordt beroofd van de natuurlijke oliën, vetten en eiwitten die de huid gezond houden."
5 Je bent te vaak aan het douchen.
Shutterstock
Voel je niet schuldig over het af en toe overslaan van een douche. Verschillende studies hebben aangetoond dat elke dag douchen kan leiden tot tal van problemen, waaronder eczeem en schade aan het menselijke microbioom. "Als je te vaak baadt… verander je misschien de aard van je microbiële populatie, " verklaarde microbioloog Jason Tetro aan Global News . "Wanneer dat gebeurt, kan het u kwetsbaar maken voor problemen met uw immuunsysteem in de huid."
Voor diegenen die in vuile stedelijke omgevingen wonen, raden wetenschappers aan om om de twee tot drie dagen te douchen; voor degenen in meer landelijke gebieden is douchen voor langere tijd volledig acceptabel.
6 Je wast je haar elke dag.
"Ik heb altijd gezegd:" Het is prima om een paar dagen zonder shampoo te gaan, "vertelde Drybar-oprichter Alli Webb aan WebMD . En Webb heeft absoluut gelijk in haar advies, omdat mensen die te vaak shampoo hun haar uitdrogen en hun strengen olie verwijderen die het eigenlijk beschermen. Over het algemeen, hoe dikker je haar, hoe minder je het hoeft te wassen. Maar als je hoofdhuid ooit begint te jeuken - of als je schilfering opmerkt - is het tijd om naar de douches te gaan.
7 Je douche in de ochtend.
Shutterstock
Helder en vroeg douchen kan je helpen voordat je naar je werk gaat, maar spoelen in de PM is eigenlijk gunstiger voor je lichaam. Zoals Dr. Khan-Mayberry aan Everyday Health heeft uitgelegd, voorkomt baden voor het slapengaan "het overbrengen van… verontreinigingen naar je partner of beddengoed." Zulke verontreinigingen zijn onder meer "vuil, allergenen, chemicaliën en een grote verscheidenheid aan gifstoffen die zich ophopen op je huid, " die allemaal als een hoop plezier klinken. Toegevoegde bonus: douchen vóór slaap is een van de 40 manieren om beter te slapen in je 40s!
8 Je scheert aan het begin van je douche.
Bewaar je scheerbeurt voor het einde van je douche. Scheren zonder voldoende hydratatie kan irritatie veroorzaken en verhoogt de kans om de huid te likken. Experts raden aan om jezelf minstens drie minuten onder water te geven voordat je een scheermes op je huid neemt om bloed en blauwe plekken te voorkomen.
9 Je droogt af en hydrateert vervolgens .
Shutterstock
"Wanneer je uit de douche komt, heb je een hogere concentratie vocht dan in de lucht - vooral in de drogere maanden met kachels, " vertelde dermatoloog Dendy Engelman, MD, aan Refinery 29 . Dus wat betekent dit voor je schoonheidsroutine? Nou, als je meteen hydrateert, kun je effectief wat van dat water op je huid vangen en het gehydrateerd houden. En voor meer huidbesparende tips, mis de 30 beste manieren om uw beste huid te hebben.
10 Je treuzelt.
We zijn allemaal schuldig aan zingen onder de douche - soms zelfs lang nadat we klaar zijn met afspoelen. Maar hoe meer tijd je doorbrengt onder de douche, ingezeept in vochtafvoerende zeep en lotion, hoe meer je je haar en huid uitdroogt.
11 Je bent je hele lichaam aan het inzepen.
Shutterstock
In gebieden zoals de oksels, billen en lies wordt het gebruik van zeep sterk aanbevolen. Maar op andere delen van het lichaam, zoals de armen en benen, haalt het krijgen van sudsy de huid van heilig vuil en olie en veroorzaakt een droge huid op de weg, vooral voor oudere personen, die de neiging hebben om (letterlijk) een dunnere huid te hebben.
12 Je droogt te agressief af.
Afdrogen met een zware handdoek met irritatie van de huid en langdurige roodheid veroorzaken. Dep in plaats daarvan zachtjes op uw huid met uw handdoek om wrijving te voorkomen.
13 Je wast je gezicht onder de douche.
Het bespaart je misschien een paar extra minuten in de ochtend, maar je moet je gezicht niet wassen met de rest van je lichaam. Zoals huidverzorgingsexpert Kaye Scott aan Daily Mail Australia uitlegde: "Een warme douche kan fragiele capillaire netwerken in de wangen veroorzaken en verergeren, wat leidt tot onaantrekkelijke, zichtbare capillaire netwerken en verslechterde huidaandoeningen." En zodat je weet dat je altijd je beste gezicht naar voren brengt, zorg er dan voor dat je de gezondste reiniger voor je gezicht gebruikt.
14 U spoelt niet goed.
"Ik merk dat de meeste mensen hun shampoo en conditioner niet goed uitspoelen en productopbouw achterlaten", vertelde coloriste Cara Craig VANDAAG . " Als je denkt dat je genoeg hebt gespoeld, blijf dan spoelen." Wanneer mensen een onverklaarbare jeukende hoofdhuid hebben, is productopbouw vaak de boosdoener.
15 Je wast je voeten niet.
Het Institute for Preventative Foot Health beveelt aan dat u "uw voeten elke dag wast en grondig droogt". Het verwaarlozen van uw dravers kan leiden tot voetschimmels of bacteriegroei, die op hun beurt uw loopvermogen kunnen aantasten. En over je voeten gesproken: daarom moet je met je voeten buiten de hoezen slapen.
