Naarmate je ouder wordt, is je huid niet het enige dat tekenen van veroudering begint te vertonen - je haar ook. In de twintig was het manoeuvreren van een gezond ogende man vrij moeiteloos: het had alle veerkracht en glans in de wereld en je hoefde nauwelijks iets te doen. Maar als je eenmaal je veertig bent geraakt, zijn grijzen niet het enige probleem. Er is ook droogte - die saaiheid en breuk kan veroorzaken - en dunner worden door je veranderende hormonen. Gelukkig is het nog steeds meer dan mogelijk om de gezondheid en glans van je jeugd terug te krijgen. En de eerste stap daarbij? Ervoor zorgen dat je niets doet dat de zaken erger maakt. Hier zijn 15 manieren waarop je je haar misschien pijn doet. En voor meer haarfouten om te voorkomen, bekijk de 17 kapsels voor vrouwen waardoor je er ouder uitziet.
1 U overdrijft het met uw warmtetools
Shutterstock
Je haar op natuurlijke wijze laten drogen en het er zonder hitte klaar voor de dag laten uitzien, kan een echte uitdaging zijn. Maar als je merkt dat je strengen er iets minder uitziet dan stellair, kan het te wijten zijn aan die hoge temperaturen. "De uitgebreide hitte van hete stylingtools - zoals een föhn, krultang en stijltang - kan de bloedtoevoer naar haarzakjes verminderen, " zegt Keith Durante, MD, specialist in haarverjonging bij The Ash Centre. "Dat kan er uiteindelijk voor zorgen dat je haar zwak, extreem broos en ongezond wordt." En voor meer manieren kan de hitte je haar beschadigen, bekijk de 20 verrassende redenen waarom je haar dunner wordt.
2 Je krijgt niet genoeg slaap
Shutterstock
Net zoals de rest van je lichaam regenereert in je slaap, geldt hetzelfde voor je haar. Dus als je er niet veel van krijgt, kan het beginnen te verschijnen. Volgens de Alaska Sleep Clinic kan dat gebrek aan slaap je lichaam belasten, en hoge niveaus van stress kunnen haaruitval veroorzaken. Als je je interne klok verstoort, kun je zelfs je haargroeicyclus verstoren. En als je nog steeds niet overtuigd bent dat je meer slaap nodig hebt, is dit wat te weinig slaap voor je hersenen doet.
3 Uw haarproducten bevatten giftige chemicaliën
De nieuwste trend in haarverzorging gaat de natuurlijke, gifvrije route met producten. En dat is goed nieuws, want het kopen van andere opties kan ernstig schadelijk zijn. "Veel haarproducten bevatten giftige chemicaliën, zoals paraffines, sulfaten en propyleenglycol, die tot haarproblemen kunnen leiden, " zegt Durante. Als je veel geld uitgeeft aan producten, zorg er dan voor dat ze nu en in de toekomst aan de gezondheidsbehoeften van je haar voldoen. Anders zouden deze chemicaliën kunnen leiden tot een droge, broze en breukgevoelige toekomst.
4 Je wast je haar
Shutterstock
Klaar voor het beste nieuws ooit? Je hoeft je haar niet elke dag te wassen. Te vaak wassen kan je haar van vocht ontdoen, waardoor je lokken droog en broos worden - vooral omdat hoofdhuid en haarvocht afneemt met de leeftijd.
Pak in plaats daarvan een douchemuts en blijf je strengen slechts een paar keer per week wassen om ervoor te zorgen dat je geen schilfers, schade en haaruitval hebt. Je bespaart je haar en hebt 's ochtends veel extra tijd. En voor meer fouten bij het wassen van het haar, bekijk de 15 manieren waarop je je haar verkeerd wast.
5 Je haarverf veroorzaakt schade
Naarmate je ouder wordt, verschijnen er steeds meer grijze haren, waardoor je naar de kleurstof reikt. Helaas kunt u het probleem alleen maar erger maken door het probleem op te lossen. "Haarkleurmiddelen - vooral permanent - kunnen gifstoffen bevatten die schadelijk zijn voor de haarzakjes en de hoofdhuid, " zegt Durante. "De gifstoffen kunnen intense ontstekingsreacties op de hoofdhuid veroorzaken, die de haarzakjes ernstig kunnen beschadigen, waardoor haarbreuk, dunner wordend haar en haarverlies kunnen ontstaan."
6 Je beschermt je haar niet tegen de zon
Iedereen weet hoe belangrijk zonnebrandcrème is voor hun huid. Maar wanneer heb je voor het laatst de juiste maatregelen genomen om je haar te beschermen? Als het wordt beschadigd door de zon, verwacht dan verkleuring, droogheid, dunner worden en kroezen. Wees echter niet afhankelijk van UV-beschermende sprays: ondanks alle opties die u in de winkelrekken ziet, "is er geen cosmetisch product dat werkt als een zonnebrandcrème voor uw haar", zegt dermatoloog Wilma Bergfeld, MD. In plaats daarvan moeten hoeden je beste vriend worden. Zoek naar iets met een ingebouwde UPF (zoals deze!) Die UVA- en UVB-stralen bestrijdt.
7 U gebruikt geen haaroliën
Omdat je haar misschien wat droger is dan vroeger, is dit het moment om te gaan profiteren van oliën. Je hebt maar een druppel of twee nodig om dat gehydrateerde, glanzende gevoel weer te krijgen. En een van de beste opties? Arganolie, die in zowel vochtig als droog haar kan worden verwerkt. Zorg ervoor dat je je wortels vermijdt, anders zie je er een beetje vettig uit.
8 Je rookt nog steeds
Shutterstock
Als je ondanks alle gezondheidswaarschuwingen die je in de loop van de jaren hebt gehoord nog steeds sigaretten koopt, zullen ze niet alleen je longen en je algehele gezondheid beïnvloeden - ze kunnen ook met je haar knoeien. "Roken kan vasoconstrictie veroorzaken - een afname van de zuurstofvoorziening - en de bloedtoevoer uitputten. Dit vermindert de elasticiteit in de hoofdhuid en haarzakjes, wat haarverlies kan veroorzaken, " zegt Durante.
9 U gebruikt teveel haarlak
Shutterstock
Je gebruikt waarschijnlijk al jaren probleemloos haarlak. Nu - met haar dat bij het ouder worden al droger wordt - kan het gebruik van het product echt schade gaan veroorzaken. Omdat de meeste opties alcohol bevatten, kan het haar er dag na dag helemaal in spuiten om je stijl te vergrendelen, waardoor je haar er dof uitziet en het vatbaarder is voor breuk en gespleten haarpunten.
10 Je draagt hair extensions
Hair extensions kunnen je look volledig transformeren, maar ze kunnen kosten met zich meebrengen. "Veel vrouwen in de 40 die haaruitval ervaren, gebruiken hair extensions als een onmiddellijke oplossing, " zegt Durante. "Helaas kunnen ze tractie alopecia veroorzaken, wat ertoe kan leiden dat haarzakjes hun bloedtoevoer verliezen, waardoor dunner worden en haaruitval kan optreden."
11 Je droogt je haar met een handdoek
Welnu, het gebruik van een föhn is schadelijk - dus wat is het probleem met het pakken van een handdoek? Het lijkt misschien niet teveel kwaad om je natte haar met een handdoek te wrijven, maar dat kan leiden tot breuk en kroezen - twee dingen die al vaker voorkomen bij het ouder worden. In plaats daarvan raden experts aan om een veel zachtere optie te gebruiken: een oud t-shirt, dat het grootste deel van het water absorbeert zodat je je haar aan de lucht kunt laten drogen.
12 U eet een ongezond en zuur dieet
Shutterstock
Je denkt misschien niet dat je dieet veel met je haar te maken heeft, maar wat je doet - of niet! - in je lichaam speelt een grote rol. "Een ongezond dieet van bewerkte voedingsmiddelen en een teveel aan suiker kan een zure omgeving in het lichaam creëren", zegt Durante. "Als het lichaam niet in alkalische toestand is, kan het bijdragen aan haaruitval, haaruitval en andere belangrijke gezondheidsproblemen, zoals schildklieraandoeningen en arteriosclerose."
13 Je paardenstaarten zijn veel te strak
Je paardenstaart houdt je haar overdag uit je gezicht, maar het geliefde kapsel kan je strengen in het proces verwoesten. Tractie alopecia - dezelfde aandoening die kan voorkomen bij haarextensies - kan ook gebeuren door te vaak te strakke paardenstaarten te dragen. In plaats van vast te houden aan hetzelfde kapsel, maak je dingen losser en zoek je andere manieren om je manen te temmen, zoals haarspelden of hoofdbanden.
14 U neemt uw vitamines niet
Shutterstock
Wanneer je in de perimenopauze bent - die kan beginnen in je late 30s tot vroege 40s - beginnen je hormonen te fluctueren, wat kan leiden tot haaruitval. Om er zeker van te zijn dat verandering geen invloed op je haar heeft, wil je misschien wat vitamines pakken. Volgens de Cleveland Clinic is de beste manier om je haargezondheid te verbeteren een mega-B-vitamine te nemen, die 3 mg biotine, 30 mg zink, 200 mg vitamine C en <1 mg foliumzuur bevat.
15 U gebruikt de verkeerde kussensloop
Terwijl katoenen materialen het vocht uit je haar kunnen zuigen terwijl je slaapt, wat leidt tot droog haar, zal overschakelen naar een zijdeachtige optie dat vocht vasthouden. (Vaarwel kroezen en hallo glans!) Je hebt zelfs geen echte zijde nodig, een van beide. Je kunt ook een goedkope kussensloop van bamboe gebruiken (zoals deze), die op dezelfde manier werkt, maar veel milieuvriendelijker is. En voor meer informatie over je haar, bekijk de 17 verrassende tekenen dat je haar grijs wordt.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
