Misschien is je hoofdhuid onverzadigbaar jeuk geworden. Misschien heb je meer haar in de afvoer opgemerkt tijdens het douchen. Of misschien zie je gewoon een beetje grijzer dan een paar maanden geleden. Hoe het ook zij, deze veranderingen in je haar en hoofdhuid kunnen allerlei gezondheidsproblemen betekenen, van tekorten aan voedingsstoffen tot schildklierproblemen.
"Haar is een uitstekende barometer voor de algemene gezondheid omdat het door het lichaam wordt gezien als een niet-essentieel en wegwerpweefsel - het is niet essentieel om te overleven", zegt tricholoog Anabel Kingsley van Philip Kingsley Hair Care. "Je haar is daarom vaak het eerste deel van jou dat lijdt wanneer er iets niet helemaal goed is qua gezondheid." Hier is precies waar u op moet letten.
1 Overmatige olie: polycysteus ovarium syndroom
Shutterstock
Polycysteus ovarium syndroom (PCOS) is een aandoening bij vrouwen waarbij de eierstokken volgens de Mayo Clinic talloze kleine verzamelingen vocht ontwikkelen. De aandoening introduceert meer androgenen (mannelijke hormonen) in het lichaam, wat kan leiden tot een te vette hoofdhuid, volgens Kingsley.
"Je zult meestal andere symptomen ervaren - zoals gewichtstoename, acne, meer lichaams- en gezichtshaar en onregelmatige menstruatie - wanneer je PCOS hebt, " merkt ze op. "Dus let op andere symptomen naast het vettige haar."
2 Slechts enkele grijstinten: Stress
Shutterstock
Volgens een studie uit 2013, gepubliceerd in het tijdschrift Nature Medicine , kunnen de hormonen die worden geproduceerd in reactie op stress melanocytenstamcellen uitputten, de cellen die de haarkleur bepalen. Dat resulteert erin dat je haar grijs of wit wordt. Met andere woorden, dat eeuwenoude gezegde dat iemand die je stress geeft je grijs haar kan geven, kan waar zijn.
3 Voortijdige grijstinten: vitamine B12-tekort
Shutterstock
"Lage vitamine B12-niveaus zijn berucht voor het veroorzaken van verlies van haarpigment, " vertelde board-gecertificeerde dermatoloog Dr. Karthik Krishnamurthy tegen Good Housekeeping . Om te voorkomen dat je lokken in de grijstinten naar beneden glijden, eet je meer voedsel met veel vitamine B12 - zoals tonijn en zalm - of neem je een vitaminesupplement.
4 Roos: Onevenwichtig dieet
Shutterstock
Roos treedt op wanneer de microflora van je hoofdhuid uit balans raakt, wat kan gebeuren door het eten van bepaald voedsel. Als u de laatste tijd meer roos opmerkt, "verminder dan slechte vetten in uw dieet, met name chocolade en zuivelproducten, " verklaarde gecertificeerde tricholoog Kevin Mancuso aan Everyday Health . Deze voedingsmiddelen kunnen meer olieproductie veroorzaken en roos verergeren.
5 Gele roos: Seborrheic dermatitis
Shutterstock
Hoewel het meestal voorkomt bij zuigelingen, kan seborrheic dermatitis - korstige, olieachtige vlekken van geel-witte schubben op de hoofdhuid - ook volwassenen treffen. "Net als roos wordt seborrheic dermatitis veroorzaakt door een microbe die op onze hoofdhuid leeft, " merken de experts van Head and Shoulders op. "Het wordt Malassezia globosa genoemd. Ongeveer de helft van de bevolking is gevoelig voor een stof die de microbe oliezuur noemt. Meestal leidt dit tot roos - maar bij mensen die erg gevoelig zijn voor oliezuur kan het seborrheic dermatitis veroorzaken." De National Eczema Association noemt ook stress, hormonale veranderingen en agressieve reinigingsmiddelen als veel voorkomende triggers voor sebhorreic dermatitis.
Het goede nieuws? "Deze aandoening is zeer behandelbaar", zegt Dr. Marguerite Germain van Germain Dermatology in Charleston, South Carolina. Medicinale shampoos, crèmes of lotions kunnen de schubben losmaken en die vervelende jeuk verlichten.
6 Jeukende hoofdhuid: zinkgebrek
Shutterstock
"Haar heeft een mengsel van vitamines, mineralen en sporenelementen nodig om te groeien. Zink is een van deze essentiële sporenelementen", aldus de experts van Philip Kingsley. Dat komt omdat "zink ons lichaam helpt koolhydraten, vetten en eiwitten te verwerken - de bouwstenen van haar."
Als gevolg hiervan kan een laag zinkgehalte ertoe leiden dat een verder gezonde hoofdhuid aanhoudend jeukende wordt, volgens een onderzoek uit 2015 gepubliceerd in het Journal of Clinical and Investigative Dermatology .
7 Fijn, droog haar: hormonale veranderingen
Shutterstock
"Hormonale onevenwichtigheden kunnen zeker een bijdragende factor zijn voor de haargezondheid van een patiënt", zegt Robin Levin, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog in New Jersey.
Een verandering in anticonceptie kan bijvoorbeeld een nieuw niveau van hormonen veroorzaken waar uw lichaam niet helemaal aan gewend is - wat ook kan leiden tot veranderingen in uw haartextuur. "We kunnen zien wanneer iemand een nieuw type anticonceptie gebruikt, omdat dit hun haar fijner, droger en minder glanzend kan maken, " vertelde beroemdheidskleur Rita Hazan, eigenaar van de Rita Hazan Salon in Manhattan, aan Oprah.com.
8 Haaruitval: ijzergebrek
Shutterstock
Ferritine is een bloedcel-eiwit dat ijzer bevat, volgens de Mayo Clinic. En optimale niveaus zijn nodig om de "anagene" of "groeiende" fase van uw haar te maximaliseren, merken de experts van Philip Kinglsey op. Als je lichaam niet genoeg van het spul heeft, kun je een ijzergebrek bloedarmoede krijgen, wat vermoeidheid, zwakte en haaruitval veroorzaakt. Dus als je meer haar op je borstel ziet dan normaal, voeg dan meer ijzerrijk voedsel - zoals spinazie en grasgevoerd rundvlees - toe aan je dieet.
9 Of een schildklieraandoening
Shutterstock
Op het moment dat u dunner wordend haar begint op te merken, gaat u samen met brosheid naar uw arts voor een bloedtest om uw schildklierniveaus te controleren. Hormonen geproduceerd door de schildklier zijn essentieel voor de ontwikkeling en het onderhoud van haarzakjes. Dus als je lokken er minder weelderig uitzien, kan dat het gevolg zijn van een willekeurig aantal endocriene aandoeningen, zoals hypothyreoïdie, hyperthyreoïdie of parathyroïde, volgens een studie uit 2013 in de International Journal of Trichology .
10 Of bijwerkingen van medicijnen
Shutterstock
Zoals Lynne Goldberg, directeur van de Haarkliniek in Boston Medical Center, tegen The Boston Globe vertelde, zijn er verschillende medicijnen die ook kunnen bijdragen aan tijdelijk haarverlies, waaronder antidepressiva, anticoagulantia (bloedverdunners) en bepaalde steroïden.
Hoewel veel van de redeneringen nog onbekend zijn, kunnen deze medicijnen de normale cyclus van hoofdhaargroei verstoren, waardoor de follikels in hun "telogene" of "rustende" fase gaan en te vroeg uitvallen. Het goede nieuws is dat deze vorm van haarverlies grotendeels omkeerbaar is. Als u denkt dat een van uw medicijnen mogelijk bijdraagt aan onregelmatig haarverlies, neem dan contact op met uw arts.
11 Patroon kaalheid: risico op hypertensie
Shutterstock
Kaalheid is meer dan alleen een ongelukkig onderdeel van het verouderingsproces. Volgens een studie uit 2007 gepubliceerd in het European Journal of Dermatology , vonden onderzoekers dat hypertensie "sterk geassocieerd" was met kaalheid. En hoewel de exacte redenering achter de correlatie nog steeds onbekend is, suggereren de bevindingen dat haarverlies een hoger risico op hoge bloeddruk en hartaandoeningen kan aangeven. Als dergelijke gezondheidsproblemen in uw gezin voorkomen, hebt u nu nog meer een reden om uit te checken.
12 kale plekken: Alopecia areata
Shutterstock
"Sommige haaruitval is erfelijk, zoals mannelijke of vrouwelijke haaruitval, maar sommige haaruitval kan wijzen op een meer gecompliceerd gezondheidsprobleem, " zegt Dr. Hannah Kopelman, een dermatologie fellow aan het Boston University Medical Center.
Een veel voorkomend voorbeeld is de auto-immuunziekte alopecia areata, een soort alopecia die ervoor zorgt dat het haar in ronde plekken uitvalt. Volgens de American Academy of Dermatology hebben mensen met deze aandoening een "immuunsysteem dat de haarzakjes aanvalt en haarverlies veroorzaakt." Als u dergelijke symptomen ervaart, kunt u haargroei misschien stimuleren met steroïde-injecties of vrij verkrijgbare producten zoals Hims.
13 Dof of zwak haar: te veel zon of te veel chemicaliën
Shutterstock
Hoewel de meeste mensen zich bewust zijn van de schadelijke effecten van UV-stralen op de huid, zien velen het feit over het hoofd dat hetzelfde geldt voor hun haar. Volgens de Cleveland Clinic kunnen UVA- en UVB-stralen, als je haar langdurig aan de zon is blootgesteld, de nagelriem, de buitenste laag van de haarstreng beschadigen. Het resultaat is mat, broos en droog haar.
"Als je iemand bent met droog, broos haar, heb je het misschien overbelicht aan chloor of zon", zegt Kopelman. De combinatie van chloor en zon is bijzonder krachtig: chloor opent de nagelriem en UV-stralen kunnen gemakkelijker infiltreren. Gelukkig is het geen probleem om jezelf te beschermen. Draag een hoed in de zon en als je een dip neemt, spoel je haar daarna uit met zoet water.
14 gespleten haarpunten: uitdroging
Shutterstock
"Water maakt bijna 25 procent uit van het gewicht van een enkele haarlok, " vertelde Jacynda Smith, een kapper en de oprichter van schoonheidsbedrijf Tyme. Met dat in gedachten zegt Supercuts stylist en haargezondheidsexpert Caitlyn Perkins: "Denk aan je haar als een plant. Als je het alle juiste dingen geeft, zal het prachtig groeien!"
15 Zwak haar: te veel schadelijke chemicaliën
Shutterstock
"Veel in de winkel gekochte producten bevatten agressieve chemicaliën, alcohol en zelfs was. Het is zo belangrijk om te weten welke ingrediënten we in ons haar gebruiken", zegt Perkins. "Ik raad mijn gasten altijd aan om haarverzorgingsproducten in een salon of professionele winkel te kopen, zodat ze weten dat ze producten van de hoogste kwaliteit op hun haar doen." En voor meer manieren om voor je manen te zorgen, ontdek de 15 manieren waarop je je haar verkeerd wast.
