Misschien denk je aan het weer als iets dat alleen je fysieke toestand beïnvloedt. Het maakt je heet, het maakt je koud. Als je een paraplu of een regenjas vergeet, word je nat. Maar de waarheid is dat het weer ook een even tastbaar effect op je psyche heeft - en geen tijd van het jaar is dat effect voelbaarder dan in de winter.
Ja, terwijl de temperaturen dalen, zul je allerlei veranderingen in de mentale toestand doormaken. Natuurlijk zijn er de "winterblues" (wetenschappelijke term: seizoensgebonden affectieve stoornis), maar je zult ook alles ervaren, van verhoogde creativiteit en verbeterde focus tot verminderd beoordelingsvermogen en volledig uit het niets hunkeren naar eetgewoonten. En dat is slechts het topje van de ijsberg. Hier vind je alle manieren waarop het winterweer je humeur beïnvloedt.
1 Het koud hebben kan uw verwerkingskracht vergroten
Shutterstock
Hoewel fysieke warmte de interpersoonlijke connectiviteit lijkt te vergroten, hebben de meer geïsoleerde gevoelens die gepaard gaan met het ervaren van kou ook voordelen. Bepaalde soorten creatieve taken vereisen referentiële creativiteit, en dat zijn de dingen waar je in uit zult blinken als je het koud hebt. Uit een onderzoek uit 2014 bleek dat proefpersonen in koude omstandigheden beter waren in het herkennen van metaforen, het bedenken van nieuwe namen voor pasta en het bedenken van abstracte ideeën voor geschenken dan proefpersonen in warme omstandigheden. Gebruik die eerste koude snap van het jaar om de grote puzzel te vinden die jaarlijks vakantie shoppen is!
2 Lage temperaturen kunnen uw oordeel beïnvloeden
Dat is geen oordeel zoals in: "Ik zou deze reep niet moeten eten." Het is een oordeel als in: "Deze persoon is schuldig." Duitse onderzoekers plaatsten proefpersonen in koude of warme kamers, gaven hen mugshots en vroegen hen de misdaden te beschrijven die elke persoon zou hebben begaan. Mensen in koude kamers schonken eerder voorbedachte rade aan de criminelen - ze zouden kunnen zeggen dat ze koelbloedig waren. Mensen in warme kamers hadden de neiging ze te beschrijven in termen van impulsiviteit en, ja, heethoofdigheid. Op de een of andere manier kunnen de menselijke hersenen fysieke gevoelens van kou verwarren met interpersoonlijke gevoelens van kou.
3 Regen kan een verlangen naar koolhydraten versnellen
Voor veel delen van de wereld is de winter het regenseizoen, dus vochtig weer kan gepaard gaan met koude temperaturen. De combinatie kan er gemakkelijk voor zorgen dat je humeur zakt en wanneer dit gebeurt, begint je lichaam te snakken naar koolhydraten. Het eten van pasta of brood zal je lichaamstemperatuur verhogen en je een tijdelijke toename van serotonine geven - wat vervolgens wordt gevolgd door een steile druppel. Ja, je lichaam heeft koolhydraten nodig, maar om die crash te voorkomen, bereik je groenten zoals zoete aardappelen, pastinaak en pompoen, die zetmeelrijk zijn maar ook rijk aan andere voedingsstoffen.
4 Lagere luchtdruk kan lichamelijke pijn veroorzaken
Shutterstock
Dit is een andere die je de schuld kunt geven van de regen. Wanneer stormachtig weer nadert, daalt de atmosferische druk, wat betekent dat de druk van vloeistoffen in het lichaam toeneemt. Dit kan zwelling veroorzaken die uiteindelijk op zenuwen en gewrichten kan drukken om pijn te veroorzaken, vooral bij mensen die al chronische pijn ervaren. Blijkt dat je opa niet gek was toen hij zei dat zijn kunstknie het weer kon voorspellen. Mensen die pijn hebben, zijn absoluut niet gelukkig, dus de regen kan uiteindelijk leiden tot een verdere afname van de stemming.
5 donkere dagen kunnen uw budget besparen
Shutterstock
De winter is niet alleen maar slecht nieuws voor je humeur. Slimme marketeers hebben ontdekt dat mensen meer geld uitgeven als de zon schijnt dan wanneer het buiten grijs is. Voor hen betekent dit het maken van commercials en andere advertenties die producten associëren met zonlicht. Voor u kan dit echter een gebrek aan uitgaven in de winter betekenen. Het is minder waarschijnlijk dat u impulsaankopen doet van dingen die u niet nodig hebt - wat adverteerders hedonische producten noemen - wat uiteindelijk betekent dat u minder uitgeeft en meer bespaart.
6 Bewolking kan uw flirten minder effectief maken
Shutterstock
Dit lijkt misschien niet iets dat je van wetenschappers zou verwachten te bestuderen, maar er is experimenteel bewijs dat mensen ontvankelijker zijn voor flirten als het zonnig is. Een Frans onderzoek liet een "aantrekkelijke" 20-jarige man vrouwen op straat benaderen om te flirten en om een telefoonnummer te vragen. Ongeveer 22 procent van de vrouwen verplicht op zonnige dagen, vergeleken met ongeveer 14 procent op bewolkte dagen. Hoewel de praktijk om een vrouw op straat aan te spreken om haar nummer te vragen, in het begin zeker niet de beste aanpak is, kun je beter wachten om je geliefde te bekennen tot de zon onder is.
7 Bewolkt weer kan je minder genereus maken
Een ander Frans onderzoek toonde aan dat bestuurders van elk geslacht meer kans hebben om lifters op te pikken - ook van elk geslacht - wanneer het zonnig is dan wanneer het bewolkt is. Onderzoekers waren voorzichtig om regenachtig weer te vermijden, omdat ervan wordt uitgegaan dat weinig mensen willen stoppen en een vochtige vreemdeling in hun auto willen laten. Nogmaals, dit is geen goedkeuring van liften of het oppakken van lifters, maar het lijkt erop dat de verbeterde gemoedstoestanden van bestuurders in het zonlicht hen vrijgeviger maakten. Het omgekeerde is ook waar, dus misschien wil je een vriend niet om geld vragen in de winter.
8 Gebrek aan oefening kan stress verhogen
Shutterstock
Als je niet van sporten houdt, kan het moeilijk genoeg zijn om jezelf te overtuigen om in de eerste plaats te gaan joggen of zwemmen, laat staan als het vriest. Combineer dat feit met algemene traagheid in de winter, en stressgerelateerde hormonen kunnen zich in je lichaam opbouwen zonder de fysieke activiteit om ze op te ruimen. Als dat niet genoeg was, kan een gebrek aan lichaamsbeweging er ook voor zorgen dat uw zelfvertrouwen toeslaat. In plaats van je te wentelen, probeer je een nieuwe vorm van activiteit te vinden die je niet in de kou dwingt. Begin met het overwegen van de 30 trainingen die meer dan 500 calorieën per uur verbranden.
9 (Mild) Koud weer kan je minder agressief maken
Hier is er een die je misschien niet zou verwachten - een historische meta-analyse studie vergeleek tijden van verhoogd interpersoonlijk en intergroepsgeweld (meer eenvoudig: "oorlog") met klimaatpatronen en ontdekte dat extreem hoge temperaturen en extreme neerslag mensen agressiever en gewelddadiger lijken te maken. Gegevensanalyse laat ook zien dat schietpartijen in Chicago in de winter veel minder frequent zijn. Er zijn natuurlijk geen garanties, en gewelddadige misdaad vindt nog steeds plaats in de winter, maar misschien verkoelt de kou mensen wel een beetje.
10 De kou kan je traag maken
Als je je moet bundelen om de post op te halen, word je dan plotseling getroffen door een golf van lethargie? Je bent niet lui - het blijkt dat extreme temperaturen je prestaties bij complexe taken echt verminderen. De kou kan alles beïnvloeden, van je evenwicht tot je spierkracht. De beste remedie geeft echter niet toe aan deze traagheid; probeer in plaats daarvan regelmatig te bewegen en eet gezond voedsel om deze wintervermoeidheid tegen te gaan.
11 Te weinig zonlicht kan u depressief maken
Shutterstock
Ongetwijfeld heb je gehoord van seizoensgebonden affectieve stoornis, toepasselijk afgekort SAD. Wanneer de wintermaanden beginnen en de dagen korter worden, krijgen we allemaal elke dag een beetje minder blootstelling aan zonlicht. Voor mensen met SAD, ook wel seizoensdepressie genoemd, vertaalt dat gebrek aan zonlicht zich naar lagere serotonineniveaus in de hersenen, wat resulteert in vermoeidheid, prikkelbaarheid en, natuurlijk, depressie. Het goede nieuws is dat SAD in zonniger klimaat nabij de evenaar zeer zeldzaam is. Als het donker is, is het tijd om je koffers te pakken voor Barbados.
12 Bewolking kan uw geheugen beschermen
Er is eigenlijk een keerpunt aan bewolkte, regenachtige dagen en de grouchiness die ermee gepaard gaat. In een veldonderzoek spraken psychologen met shoppers die uit een winkel kwamen en vroegen hen om 10 specifieke, ongewone objecten terug te halen die ze eerder in de kassa hadden geplaatst. Het lijkt erop dat 'door het weer veroorzaakte negatieve stemming' het geheugen van mensen juist heeft verbeterd. Mensen met een slecht humeur tijdens bewolkt weer herinnerden zich zeven keer zoveel objecten als mensen op zonnige dagen.
13 Lage luchtvochtigheid kan u helpen scherp te stellen
Shutterstock
Koude lucht houdt minder vocht vast dan warme lucht, dus als de temperaturen in de winter dalen, neemt ook de luchtvochtigheid toe. Veel huisverwarmingssystemen drogen de lucht verder uit. Hoewel te droge lucht een probleem kan worden, kan de lagere luchtvochtigheid de concentratie zelfs verhogen en de slaperigheid verminderen. Een Brits onderzoek keek naar de effecten van verschillende aspecten van het weer - temperatuur, zonlicht, luchtdruk - op de testprestaties en ontdekte dat vocht het meest uitgesproken effect had. Als u problemen hebt met concentreren op het werk, is uw kantoor misschien gewoon te vochtig.
14 Koud weer heeft niet iedereen gelijk
Shutterstock
Als je je energiek voelt in de winter en lusteloos in de zomer, ben je niet alleen. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Emotion onthulde dat verschillende mensen verschillende emotionele profielen hebben als het op het weer aankomt - en ze hebben ook namen. Zomerliefhebbers hebben een betere stemming tijdens warm en zonnig weer, maar Summer Haters voelen precies het tegenovergestelde: de hitte haalt ze naar beneden. De twee extra profielen waren Rain Haters, die zich aanzienlijk slechter voelen in de regen, en de Unaffected, die simpelweg geen sterke associaties vertonen tussen weer en humeur.
15 Winter kan je minder vatbaar maken voor zelfmoord
Shutterstock
Het lijkt misschien contra-intuïtief, gezien alle aanwijzingen dat lage temperaturen en slecht weer de depressie verhogen, maar meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat de zelfmoordcijfers in de winter dalen en een piek bereiken in de late lente of vroege zomer. Dit geldt ongeacht of de persoon al eerder in het ziekenhuis was opgenomen voor een stemmingsstoornis, en wetenschappers kunnen alleen speculeren over de oorzaak. Als u in elk seizoen zelfmoordgevoelens heeft, vraag dan natuurlijk om hulp. (De National Suicide Prevention Lifeline is 24/7/365 beschikbaar op 1.800.273.8255.) Vergeet niet dat de blues - of het nu in de winter of in de zomer is - slechts tijdelijk zijn en elk seizoen een nieuwe kans biedt om uw humeur te verbeteren.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
