Je hebt waarschijnlijk wel eens mensen de schuld gegeven van hun onvermogen om gewicht te verliezen aan hun trage metabolisme. Maar wat je misschien nog niet hebt gehoord, is wat het metabolische proces eigenlijk is: hoe je lichaam wat je eet en drinkt omzet in energie. En een van de grootste factoren in deze dagelijkse cyclus? Je schildklier. Zoals de Obesity Action Coalition uitlegt, produceert de vlindervormige schildklier hormonen die 'een belangrijke rol spelen in uw metabolisme en in energieregulatie in het lichaam'.
Dus wat gebeurt er als deze klier niet meer goed functioneert? Nou, zoals ongeveer 20 miljoen Amerikanen je kunnen vertellen, kunnen zowel overactiviteit als onderactiviteit in je schildklier leiden tot enkele ernstige complicaties, variërend van depressie en stemmingswisselingen tot een droge huid en broze nagels. Als je denkt dat je metabolisme niet goed werkt en denkt dat je misschien te maken hebt met schildklieraandoeningen, lees dan over de tekenen dat je metabolisme niet goed functioneert.
1 Je hebt migraine.
Shutterstock
Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier van een persoon niet voldoende hormonen produceert die cruciaal zijn voor het metaboliseren van voedsel - en daarom hebben mensen met onbehandelde hypothyreoïdie metabolismen die langzamer werken. Maar hoe moet je weten of je schildklier - en dus je metabolisme - niet goed functioneert? Nou, een studie uit 2019, gepubliceerd in het tijdschrift Cephalalgia, vond een verband tussen migraine en hypothyreoïdie. In het bijzonder bleek uit het onderzoek dat slechts 13 procent van de personen zonder hypothyreoïdie migraine had, vergeleken met maar liefst 46 procent van de patiënten met de schildklieraandoening.
2 Je hebt een droge huid.
Shutterstock
Migraine is niet het enige dat wordt veroorzaakt door schildklieraandoeningen zoals hypothyreoïdie. Integendeel, de American Academy of Dermatology (AAD) merkt op dat "veel tekenen en symptomen van schildklieraandoeningen zich ontwikkelen op de huid, het haar en de nagels." Een dergelijk symptoom is "droge, bleke en koele huid." Dus als u ooit merkt dat uw gezicht er schilferiger uitziet dan normaal, moet u met uw huisarts praten over de mogelijkheid van een schildklieraandoening.
3 Je haar wordt dunner.
Shutterstock
Als je je afvraagt of je metabolisme is vertraagd, kijk dan eens naar je haarzakjes. Volgens de AAD hebben mensen met schildklieraandoeningen de neiging om haarverlies op plekken te ervaren - en wat betreft het haar dat op hun hoofd blijft, het is meestal "grof, dof, droog en broos".
4 Je hebt broze nagels.
Shutterstock
Zien je nagels er droog en zwak uit, wat je ook doet om ze nieuw leven in te blazen? Dat zou je schildklier - en metabolisme - kunnen zijn. De AAD merkt op dat nagels die "dik, droog en broos zijn met zichtbare ribbels" slechts een van de tekenen zijn van schildklieraandoeningen. Evenzo kunnen nagels die lang teruggroeien ook een teken zijn van een traag metabolisme.
5 Je komt op onverklaarbare wijze aan.
Shutterstock
Mensen met hypothyreoïdie hebben onderactieve schildklierkanker die niet zo efficiënt zijn in het ondersteunen van het metabolische proces. Als zodanig merkt de American Thyroid Association op dat een van de tekenen dat uw metabolisme traag is, onverklaarbare gewichtstoename is - en hoe slechter uw schildklieraandoening, hoe ernstiger uw gewichtstoename zal zijn. Gelukkig is deze gewichtsschommeling meestal slechts een "overmatige ophoping van zout en water", wat betekent dat het gemakkelijk is om af te werpen zodra de onderliggende aandoening is behandeld.
6 Je ervaart stemmingswisselingen.
Shutterstock / garetsworkshop
Humeurigheid, geloof het of niet, kan een van de tekenen zijn dat je metabolisme traag is. Maar hoe gebeurt dit? Welnu, een onderzoek uit 2007, gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de Society of Nuclear Medicine, toonde aan dat "hypothyroïde-patiënten - vergeleken met gezonde personen - een verminderd metabolisme hebben in speciale delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het verwerken van informatie, " Waltraud Eichhorn, een arts in nucleaire geneeskunde in Duitsland en co-auteur van de studie, zei in een persbericht.
7 Je bent depressief.
Shutterstock
Depressie is een andere stemmingsverandering die een teken kan zijn van een trage stofwisseling. In een analyse uit 2019, gepubliceerd in Frontiers in Endocrinology, werden inderdaad meer dan 103.000 patiënten uit zeven onderzoeken geanalyseerd en werd vastgesteld dat mensen met subklinische hypothyreoïdie een 78 procent hoger risico op depressie hebben in vergelijking met mensen met volledig functionerende schildklierkanker.
8 Je bent vergeetachtig.
Shutterstock
Je vergeetachtigheid kan natuurlijk een bijwerking van veroudering zijn, maar het kan ook een van de tekenen zijn dat je metabolisme niet goed functioneert. Volgens de Britse non-profitorganisatie British Thyroid Foundation is het geheugenverlies op korte termijn een van de meest voorkomende psychische problemen die samenhangen met zowel een onderactieve schildklier als een overactieve schildklier.
9 Je bent moe.
Shutterstock
Vermoeidheid speelt een vrij prominente rol bij hypothyreoïdie. En een onderzoek uit 2018, gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Physiology, toonde aan dat het ook kan worden gezien bij personen met hyperthyreoïdie, een schildklierprobleem dat wordt gekenmerkt door een overactieve schildklier en een overactief metabolisme. Dit komt omdat de schildklieraandoening de hypothalamische-hypofyse-schildklier (HPT) -as - het deel van het neuro-endocriene systeem dat de metabole functie van het lichaam regelt - in overdrive zet. En uiteindelijk kan het lichaam het gewoon niet bijhouden.
10 U heeft een onregelmatig hartritme.
Shutterstock
Een te snelle stofwisseling en een onregelmatig hartritme gaan hand in hand. Dat is volgens een studie uit 2012 gepubliceerd in het tijdschrift BMJ , waarin werd vastgesteld dat hoe minder schildklierstimulerend hormoon (TSH) een persoon had, hoe groter de kans dat ze atriumfibrilleren hadden. Aangezien lage niveaus van TSH een belangrijke marker voor hyperthyreoïdie zijn, is deze mijlpaalstudie het bewijs van het feit dat een onregelmatige hartslag een van de tekenen is van een overactief metabolisme.
11 U heeft problemen met de stoelgang.
Shutterstock
"Zowel schildklierhormoonoverschot als -tekort kunnen vergelijkbare spijsverteringsverschijnselen hebben, zoals diarree, " merkt een onderzoek uit 2009 op, gepubliceerd in het World Journal of Gastroenterology . Diarree is echter niet de enige manier waarop een schildklierprobleem kan optreden. Zoals de auteurs van de studie opmerken, hebben zowel hyper- als hypothyreoïdie "talloze gastro-intestinale manifestaties", en dus kunnen alle en alle stoelgangsproblemen worden gezien als een potentieel teken van metabole problemen.
12 Je hebt problemen met concentreren.
Shutterstock
Heeft u problemen zich te concentreren op uw werk? Dat kan een indicatie zijn dat je metabolisme niet goed is, volgens een artikel gepubliceerd in het tijdschrift Lancet . De auteurs van het onderzoek merken op dat "slechte concentratie" - naast andere dingen zoals verstoorde slaap en nervositeit - enkele van de neuromusculaire tekenen zijn van een teveel aan schildklierhormoon in de bloedbaan, dwz hyperthyreoïdie.
13 Je ervaart tremoren.
Shutterstock
Hetzelfde Lancet- artikel uit 2016 merkt op dat tremoren van de ledematen een andere fysieke manifestatie van hyperthyreoïdie en dus een versneld metabolisme zijn.
14 U heeft menstruatieproblemen.
Shutterstock
Wanneer het metabolisme van een vrouw begint te vertragen of te versnellen, is het vaak het geval dat ook haar menstruatiecyclus wordt beïnvloed. Zoals het US Department of Health & Human Services Office on Women's Health opmerkt, aangezien de schildklier de menstruatiecyclus regelt, kunnen zowel te veel als te weinig schildklierhormoon "je menstruatie erg licht, zwaar of onregelmatig maken." In sommige gevallen merken vrouwen zelfs dat hun menstruatie voor meerdere maanden tegelijkertijd stopt.
15 Je eetlust is veranderd.
Shutterstock
Als je je zorgen maakt dat je schildklier - en dus de stofwisseling - niet werkt zoals het hoort, kijk dan gewoon naar je eetlust voor de antwoorden die je zoekt. Volgens de Mayo Clinic, terwijl mensen met hyperthyreoïdie meestal verhoogde eetlust hebben, veroorzaakt hypothyreoïdie vaker een verlies van eetlust. En lees voor meer gezondheidsadviezen de 17 verrassende gewoonten die je sneller laten verouderen.
