Ik keek altijd met ontzag naar ochtendmensen. Mijn vader verliet het huis elke ochtend om 5 uur 's ochtends zonder dat hij een wimper moest slaan. Mijn beste vriend werd om 07:00 uur wakker met de energie van een golden retriever-puppy. Zelfs mijn oom zou me vertellen hoe hij het huis om 4:00 uur zou verlaten om het verkeer in Los Angeles te verslaan - alleen om drie uur in een Starbucks te zitten tot zijn kantoor opende. Tot voor kort dacht ik dat ze allemaal gek waren.
Toen gebeurde het mij. Het begon met het besef dat de sportschool om 7.00 uur een stuk minder druk was. En toen ik daar eenmaal begon te komen, realiseerde ik me dat het zelfs om 6.00 uur nog minder druk was. Toen ik mijn alarm eerder en eerder inschakelde, sloeg het me: Ik was nu een ochtendmens.
Met dat in gedachten begon ik te genieten van de vroege ochtenduren; de rust die ze me brachten en de vrede die ik voelde. Toch weet ik uit ervaring dat ochtenden niet voor iedereen geschikt zijn. Dus om al je nachtbrakers te helpen begrijpen hoe het is om op te staan met de zon, heb ik een paar andere vroege vogels verzameld om je de primeur te geven.
1 We hebben onze steden in een heel ander licht gezien - letterlijk.
Als je nog nooit voor donker bent vertrokken, realiseer je je misschien niet hoe stil je stad kan worden als er geen druk verkeer of gehaaste pendelaars zijn. Voor Emily Corona, een programmamanager in New York City, is dit een van de belangrijkste redenen waarom ze zo vroeg alarm slaat. "De beste uren van New York zijn vroeg in de ochtend", zegt ze. "Over het algemeen schreeuwt niemand hun muziek of schreeuwt om 6 uur"
Deze mede-New Yorker is het ermee eens: je hebt de stad niet echt ervaren, tenzij je hem hebt zien ontwaken. Plus, een zonsopgang jog of rond het blok lopen is nooit een slecht idee.
2 We hebben een speciale knik.
3 We zijn niet zo verslaafd aan cafeïne als je misschien denkt.
Shutterstock
De meeste ochtendmensen die ik ken, zijn in het algemeen nogal vies van cafeïne - of op zijn minst, ze reiken niet naar een kopje Java zodra ze uit bed springen. "Ik heb meestal thee in de ochtend, maar het is niet elke ochtend en het is vaak een cafeïnearme thee", zegt Best Life medewerker en zelf opgenomen ochtendpersoon Morgan Greenwald. "Ik vind dat het volstaat om een consistent schema te volgen en elke dag op hetzelfde tijdstip wakker te worden.
4 Onze trainingen zijn veel minder stressvol.
5 Onze partners worden soms geïrriteerd.
Shutterstock
Niemand wordt graag wakker voor de bel. Maar als je uitgaat of getrouwd bent met een ochtendmens, zal het op een gegeven moment gebeuren. En met "enig punt" bedoel ik elke dag. Hoe hard we ook proberen de gezichten van onze partner niet te blazen met het licht van onze telefoons of ze te doorvragen met vragen over onze plannen voor de dag, we zijn niet altijd succesvol. Mijn beste advies is om niet betrokken te raken.
6 We hebben allemaal onze hacks om uit bed te komen.
Shutterstock
Van het van tevoren instellen van het koffiezetapparaat tot het open laten van de gordijnen voor het slapengaan, de meeste ochtendmensen hebben een wake-up-trick. Deanna Tomaselli, een public relations-specialist in Pittsburgh, doet een verplichting die ze moet nakomen. "Ik werk veel ochtenden uit, dus als ik me aanmeld voor een les, moet ik er zijn (plus ze vragen je dat je niet komt opdagen, dus dat is motivatie genoeg)."
7 We hebben enkele parameters ingesteld voor het ontbijt.
"Ik probeer niet te ontbijten tot 9:00 uur", zegt Sonia Sherman, een reclamespecialist in New York die rond 5.30 uur wakker wordt. "Ik merkte dat als ik te vroeg at, ik om 10 uur honger had voor de lunch: 00 uur "Na ongeveer een uur of twaalf te hebben gewacht, komt ze erachter dat haar schema weer op gang komt en kan ze de middag doorkomen zonder honger of moe te worden.
8 Onze woon-werkverkeer is een stuk minder verschrikkelijk.
Shutterstock
Tot niemand verbaast, hoe eerder u naar uw werk vertrekt, hoe gemakkelijker het woon-werkverkeer is. En zelfs als je niet vertrekt zodra je wakker wordt, ben je beter geconditioneerd om met de waanzin om te gaan. "Ik pendel meestal nog steeds tijdens de spits", zegt Sherman. "Maar omdat ik al drie uur wakker ben en van mijn rustige tijd heb genoten, is het een stuk eenvoudiger om mee om te gaan."
9 Snacking kan een groot probleem zijn.
Shutterstock
"Ik ontbijt rond 07:00 uur, dus wachten tot het middaguur voor de lunch kan marteling zijn", zegt Greenwald. "Tegen 11:00 uur begin ik meestal als een gek te snacken." Drinkwater kan helpen, zegt ze, maar soms is het gemakkelijker om te accepteren dat hoe eerder je opstaat, hoe eerder je honger krijgt.
10 We zijn veel productiever zodra we wakker worden.
Talloze ochtendmensen zweren dat ze hun beste werk doen terwijl de rest van de bevolking slaapt. "De moordenaar van doorzettingsvermogen is vermoeidheid en frustratie, " vertelde Robert Carter, PhD, een langdurig ochtendmens en auteur van The Morning Mind, aan Fast Company . "Vroege vogels zijn minder vermoeid, minder prikkelbaar en hebben minder frustratie (dan hun tegenhangers van de nachtuil)."
11 We zijn niet allemaal naturals.
Shutterstock
Niet elke ochtendmens werd als ochtendmens geboren. "Door de week sta ik meestal om 04:30 uur op", zegt Brandon Hindle, een investeringsadviseur voor onroerend goed uit Toronto. "Om mezelf zo vroeg uit bed te krijgen, moest ik eraan werken. Ik begon met 7:00 uur, daarna een paar dagen later tot 6:30, daarna een paar dagen later tot 6:00, en zo totdat ik bij mijn nieuwe schema kwam."
12 We drinken liever niet om 21:00 uur
Shutterstock
Neem het niet persoonlijk op als je vroege rijzende vriend niet wil ontmoeten voor een avondeten. "Een ochtendmens zijn kan vaak betekenen dat avonden voor ons moeilijker zijn", zegt Rachel Lutz, een ochtendmens uit Tauranga, Nieuw-Zeeland. '' S Avonds zijn mijn hersenen waarschijnlijk klaar om naar bed te gaan. Ik heb geleerd dat ik in plaats van dit te bestrijden en chagrijnig wakker te worden, gewoon naar bed moet gaan. '
13 Het is beter om het spreekwoordelijke pleister af te rippen.
Shutterstock
Als het gaat om vroeg opstaan, is snel opstaan veel eenvoudiger dan de tijd nemen. "Zodra mijn alarm afgaat, grijp ik mijn telefoon en zet deze op volle sterkte", zegt Lydia Noyes, expert op het gebied van gezondheid, welzijn en levensstijl voor HighYa.com. "De verblinding is verblindend en niet noodzakelijkerwijs een prettige introductie tot de nieuwe dag, maar dat blauwe licht doet me wakker."
14 We weten dat de vroege vogel echt de worm krijgt.
Shutterstock
De meest toegewijde ochtendmensen zijn ook in het weekend aan de beurt. 'S Middags hebben we onze was al gedaan (zonder te wachten bij de wasserette), onze boodschappen gekocht (zonder met mensen te vechten voor de laatste doos pasta) en naar de sportschool gegaan (zonder de loopband te gebruiken omdat alles de elliptische trainer is vol).
15 We denken dat we beter zijn dan jij.
Shutterstock
Je hebt dit misschien vermoed. Het maakt niet uit hoeveel de ochtendmens in je leven "klaagt" over hoe pijnlijk ze zijn van de sportschool vanmorgen of hoe hongerig ze zijn naar een snack om 9:00 uur, ze hebben een vies geheimpje: ze denken dat ze ' ben beter dan jij. En weet je wat? Laat ze. Jij bent degene die vanmorgen is gaan slapen. En voor meer informatie over hoe je het meeste uit je ochtenden kunt halen, bekijk je 17 dingen die gelukkige mensen elke ochtend doen.
