Iedereen die ooit Bradley Cooper in de film Limitless heeft gezien, heeft waarschijnlijk Googled "Is NZT-48 echt?" onmiddellijk na het zien van alle verbazingwekkende dingen die zijn karakter kon doen met toegang tot 100% van zijn hersenen. (Dan heb je waarschijnlijk te maken gehad met heel wat teleurstellingen nadat je erachter kwam dat dat niet het geval is.) Maar er is goed nieuws: hoewel die exacte pil om je slimmer te maken niet bestaat (nog!), Zijn er nog steeds genoeg andere pillen die je slimmer maken en je kunnen helpen je geest te ontgrendelen. En het beste deel? Je hebt zelfs geen recept nodig - of je weet wel dat je door het appartement van je dode vriend moet rennen op zoek naar hun voorraad Cooper-stijl - om er een te krijgen. Probeer deze 15 opties om uw geheugen te vergroten, slimmer te maken en uw leervaardigheden te verbeteren. En als je toch bezig bent, bekijk dan onze gids over 40 manieren om na 40 scherp te blijven.
1 Adrafinil
Shutterstock
Het medicijn modafinil - AKA de zogenaamde real-life grenzeloze pil - wordt meestal voorgeschreven voor narcoleptica, maar er is gevonden dat het meer doet dan voorkomen dat mensen gedurende de dag achter hun bureau in slaap vallen. Onderzoekers keken naar de effecten in een 2015-evaluatie en ontdekten dat het ook de hersenfunctie verbetert en helpt bij besluitvorming en planningstaken. Helaas is het niet zonder recept - maar het supplement adrafinil is, en wanneer het wordt gemetaboliseerd door het lichaam, wordt het eigenlijk modafinil. Ja, het is een van de snelle en gemakkelijke pillen die je slimmer maken. Je wilt het misschien combineren met een maaltijd en je kunt niet fout gaan met de 10 Essential Power Foods voor mannen.
2 Melatonine
3 Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba - een van de oudste levende boomsoorten - heeft een geheim wapen. Bekend als een hersenkruid, wordt het meestal in supplementvorm ingenomen om de hersenen scherp te houden, het denken, leren en geheugen te verbeteren, zegt het University of Maryland Medical Center. In Europa wordt het zelfs gebruikt voor dementie vanwege het vermogen om zenuwcellen te helpen beschermen. Zorg ervoor dat je een kwaliteitsversie van deze pillen kiest die je slimmer maakt. Bekijk de 13 gezondste voedselcombinaties voor mensen boven de 40 als je deze nieuwe vitaliteit wilt vermenigvuldigen.
4 L-Theanine
Shutterstock
Hoewel groene thee op zichzelf gezond is, bevatten de bladeren ook het aminozuur L-theanine. Er is gezegd dat het in supplementvorm wordt gebruikt om de cognitieve functie te verbeteren, en een onderzoek uit 2008 heeft een aantal positieve resultaten gevonden, waaruit blijkt dat het een significant effect heeft op mentale alertheid.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri lijkt misschien op een normale, bloeiende plant, maar heeft een aantal krachtige eigenschappen. Het kruid - dat meestal in delen van India en andere moerassige gebieden groeit - wordt al eeuwen in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt als een manier om het geheugen en de cognitieve functie te helpen verbeteren. Sommige beoordelingen hebben gezegd dat er aanwijzingen zijn dat dit juist het geval is, maar meer onderzoek moet nog worden voltooid. Voor jongere tips voor gezond leven, blijf jong en slank met deze 20 anti-aging superfoods.
6 Panax Ginseng
Panax ginseng wordt al eeuwen om vele redenen gebruikt, waaronder het vermogen om de cognitieve prestaties te verbeteren. En het beste deel? Meerdere studies hebben aangetoond dat het kan helpen om de hersenen een boost te geven, waardoor mensen zich alerter voelen, het denken verbeteren en helpen met leren, zegt het University of Maryland Medical Center.
7 Cafeïne
Shutterstock
Natuurlijk kun je koffie drinken, maar je kunt ook cafeïne in supplementvorm nemen om je hersenen wakker te maken. Het maakt je niet alleen alerter (zoals iedereen die ooit een kopje koffie heeft gedronken waarschijnlijk heeft gemerkt), maar een beoordeling uit 2016 ontdekte ook dat gematigde doses ook het leren kunnen verbeteren en je hersenkracht kunnen vergroten.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea - AKA de "gouden wortel" - is een andere plant die al eeuwen wordt gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. En een van hen helpt de hersenen: een evaluatie uit 2002 wees uit dat het kan worden gebruikt als een hersent tonicum om te helpen met geheugen, aandacht en leren.
9 Creatine
Hoewel creatinesupplementen meestal op de markt worden gebracht als een manier om de atletische prestaties te verbeteren, kunnen ze ook de hersenprestaties helpen verbeteren. Een onderzoek uit 2003 wees uit dat deelnemers die de stof gebruikten - die van nature in het lichaam wordt gemaakt - zowel verbeteringen in het werkgeheugen als de intelligentie zagen.
10 Spaanse Salie
Spaanse salie - een plant afkomstig uit Spanje en Frankrijk - ziet eruit als een mooie lavendelbloem, maar het is ook bekend dat het een belangrijke rol speelt bij het verbeteren van het geheugen. In een onderzoek uit 2003 rapporteerden deelnemers die het supplement namen een verbeterde cognitieve functie.
11 Vinpocetine
Vinpocetine - een extract van de kleine maagdenpalmplant - staat bekend om zijn vermogen om de bloedtoevoer naar de hersenen te verhogen. En het deel waar je hier echt voor kwam: volgens één onderzoek helpt het ook het geheugen en de concentratie te verbeteren - vooral bij mensen met dementie en epilepsie.
12 Lion's Mane Mushroom
Lion's manen is niet je typische paddenstoel. Ze zien er niet alleen cool uit - eigenlijk als een witte cheerleader pom-pom! - maar studies hebben aangetoond dat ze ook kunnen helpen het geheugen te verbeteren en de hersenfunctie te verbeteren. Gelukkig hoef je ze niet op te sporen: pak het supplement om de voordelen te plukken.
13 Maca Root
Een maca-wortelsupplement pakken is niet alleen een geweldige manier om je libido te verhogen en een beetje meer energie te krijgen - het is ook een gemakkelijke manier om je hersenkracht te vergroten. Een onderzoek uit 2016 bij muizen wees uit dat het de cognitieve functie kan verbeteren.
14 Piperine
Piperine - die blanco peper zijn scherpte geeft - wordt al jaren gebruikt om de spijsvertering te helpen, maar u kunt het supplement ook als hulpmiddel voor de hersenen nemen. Een onderzoek uit 2008 wees uit dat het ook kan helpen de hersenfunctie te verbeteren.
15 gember
Shutterstock
Natuurlijk, gember is een populair kruid - maar het wordt ook al duizenden jaren als medicijn gebruikt. Niet alleen hebben mensen het gebruikt om geheugenverlies te behandelen, maar studies tonen aan dat het supplement ook kan helpen de cognitieve functie te verbeteren, wat helpt met aandacht en reactietijd. Nu je al dit geweldige hersenvoedsel hebt, wil je het geheim weten achter het ogenschijnlijk tijdloze dieet van Tom Brady?
