Het is bijna onmogelijk om de winter door te komen zonder minstens één pijnlijke val. De verwondingen die het gevolg zijn van uitglijden op ijs, zijn echter niet je enige zorgen tijdens het sneeuwseizoen. Enkele van de meest voorkomende ongelukken gebeuren ook tijdens het maken van feestelijke traktaties in de keuken of tijdens het versieren van de kerstboom. Volgens de Amerikaanse Consumer Product Safety Commission (CPSC) vallen in 2012 de meest gemelde incidenten voor het versieren van vakanties op de betrokken spoedeisende hulp (34 procent), gevolgd door snijwonden (11 procent) en rugspanningen (10 procent).. "Er zijn ongeveer 250 gewonden per dag tijdens het vakantieseizoen, " zei CPSC-voorzitter Robert Adler in een verklaring. "Het toevoegen van veiligheid aan uw checklist kan ervoor zorgen dat een vakantietraditie geen vakantietragedie wordt." Wil je weten waar je precies op moet letten? Hier zijn enkele veel voorkomende winterverwondingen die je koste wat kost moet proberen te voorkomen.
1 Valt van ladders
Shutterstock
Mensen gaan naar gevaarlijke lengtes en hoogten voor de perfecte kerstversiering. "Of je nu net een beetje hoger klimt op die onstabiele ladder om kerstverlichting op te hangen of over de boom leunt om de ster op te zetten, de wintervakantie vindt ons vaak in posities", zegt ER-arts Darria Long Gillespie, MD.
"Onthoud dat wanneer u kerstverlichting of een andere decoratie ophangt, er altijd iemand aan de voet van de ladder staat om deze te zien en stabiel te houden. Zorg er ook voor dat alle voeten van de ladder op een vlakke ondergrond staan en wees voorzichtig versieren in het donker, wanneer het nog gemakkelijker is om een sport of ander gevaar te missen."
2 Oven brandt
Shutterstock
Tijdens de wintermaanden is bakken een must . De kerstman heeft tenslotte zijn melk en koekjes nodig! Zorg er wel voor dat je voorzichtig bent wanneer je al die snoepjes in en uit de oven haalt, want brandwonden in de keuken zijn absoluut gebruikelijk. Aan de positieve kant, ze zijn meestal minder belangrijk: ze doen pijn en blaarvorming, maar kunnen vanzelf genezen. Als je er een hebt, raadt de Mayo Clinic aan om hem onder koud water te houden direct nadat het is gebeurd en de brandwond gehydrateerd en verbonden te houden.
3 Gebroken botten van uitglijden op ijs of sneeuw
Shutterstock
Een van de meest voorkomende winterverwondingen is natuurlijk gebroken botten. En het gebeurt met de besten van ons. "Ik heb zelf een jaar mijn enkel gebroken toen ik hoge hakken op het ijs droeg en uitgleed en viel. Niet mijn wijsste modemoment", zegt Long Gillespie. Ze zegt dat je "tijd moet toestaan voor extra doorvoer - en wandelen - wanneer de omstandigheden koud en of ijzig zijn" om te voorkomen dat je valt en iets breekt.
4 Pijnlijke kneuzingen door ijzige omstandigheden
Shutterstock
Gebroken botten zijn niet het enige gevolg van ijzige omstandigheden. "Winter vallen kan ook leiden tot pijnlijke kneuzingen, die niet echt een aanvulling zijn op je vakantiegarderobe, " zegt Long Gillespie. Het lijkt misschien een kleine verwonding, maar ze kunnen ongelooflijk pijnlijk zijn, om nog maar te zwijgen over weken een lelijke indruk achterlaten.
5 Spierstammen van scheppen
Shutterstock / Markik
Spanningen treden op wanneer u een spier of pees strekt of trekt. En helaas, met al het scheppen dat op die besneeuwde winterdagen naar beneden gaat, is het niet ongewoon dat ze tijdens het seizoen plaatsvinden.
"Scheppen kan een behoorlijk belangrijke lichamelijke activiteit zijn en verwondingen zijn er in twee vormen: die zich onmiddellijk voordoen - zoals het trekken van een spier - of de volgende dag wanneer je wakker wordt en niet kunt bewegen omdat je gewoon je spieren overbelast hebt, " Long Gillespie zegt. Een studie uit 2010, gepubliceerd in The American Journal of Emergency Medicine, toonde aan dat spierverrekkingen en tranen enkele van de meest voorkomende verwondingen door sneeuwschuiven zijn, dus wees voorzichtig bij het vrijmaken van de oprit!
6 Gescheurde schijven door zwaar tillen
Shutterstock
Gescheurde schijven zijn niet leuk. Soms gebeuren ze met de leeftijd, maar in de winter komen ze vaak voor na vallen of zelfs dankzij te veel fysieke activiteit zoals het tillen van zware objecten of scheppen. Als u symptomen ervaart, ga dan naar de arts voor een onderzoek om het beste behandelplan te bepalen.
7 winterhanden
Shutterstock
Een paar uur nadat uw huid is blootgesteld aan extreem koude wintertemperaturen, kunt u te maken krijgen met jeukende zweren, stoten en blaren, waarschijnlijk op de onbeschermde delen van uw lichaam zoals uw tenen, vingers, oren en neus. Dat zijn winterhanden.
Gelukkig, volgens de National Health Service (NHS), genezen ze meestal op zichzelf, en is er geen reis naar de arts nodig. Dat gezegd hebbende, het is zeker de moeite waard om te bundelen wanneer je buiten bent om ze te voorkomen, vooral omdat ze tot drie weken kunnen duren.
8 Bevriezing
Shutterstock
Wanneer uw huid wordt blootgesteld aan extreem koude temperaturen, zijn winterhanden niet het enige probleem waarmee u te maken krijgt. U kunt ook bevriezing ervaren, die meestal de vingers, tenen, gezicht en oren beïnvloedt. Volgens de Cleveland Clinic resulteert bevriezing in gevoelloosheid, roodheid en een gevoel van "spelden en naalden". Als het geval ernstig is, kunt u ook blaarvorming of korstjes hebben.
9 Snijden van het openen van geschenken
Shutterstock
Het openen van geschenken kan gevaarlijk zijn, vooral als ze in dat onmogelijk te openen plastic zijn gewikkeld. "Elk jaar zien we patiënten met grote snijwonden in hun handen - en soms zelfs zenuwbeschadiging - uit de plastic 'clamshell'-verpakking die bij zoveel producten voorkomt, " zegt Long Gillespie. "Het plastic is zo hard en randen zijn scherp, waardoor je jezelf gemakkelijk kunt snijden."
10 verstuikte enkels van de winter valt
"Tussen ijzige omstandigheden en rondrennen om uit de kou te geraken, lopen we allemaal een hoger risico op vallen tijdens de vakantie en het winterseizoen, wat kan leiden tot blessures, " zegt Long Gillespie. Een van de meest voorkomende verwondingen die het gevolg zijn van deze valpartijen is een verstuikte enkel, die volgens de University of Rochester Medical Center optreedt wanneer je een spier of pees draait, trekt of scheurt. Als je een verstuiking ervaart, zorg er dan voor dat je krukken gebruikt om je te verplaatsen terwijl je geneest.
11 gescheurde ACL's uit wintersport
Shutterstock
Knieblessures zijn ongelooflijk pijnlijk - vooral als u uw voorste kruisband (ACL) scheurt, een van de belangrijkste ligamenten van het gewricht. De blessure doet zich meestal voor bij sportgerelateerde incidenten en daarom is het in de winter gebruikelijk bij al het skiën, snowboarden, schaatsen, hockey en andere buitenactiviteiten in de winter die mensen doen. Volgens de Cleveland Clinic zijn zowel chirurgie als fysiotherapie meestal nodig wanneer een gescheurde ACL optreedt om ervoor te zorgen dat het ligament weer normaal functioneert. Helaas kan het vele maanden duren om volledig te genezen, dus wees geduldig als u de diagnose ACL krijgt.
12 Whiplash van auto-ongelukken
Shutterstock
Winter betekent meer auto-ongelukken als gevolg van de ijzige en gladde wegen: volgens gegevens van de National Highway Traffic Safety Administration gebeurt 17 procent van alle voertuigongevallen als gevolg van winterse weersomstandigheden. En helaas kunnen deze ongevallen leiden tot veel verschillende soorten verwondingen. Een van de meest voorkomende is echter whiplash, die optreedt wanneer je hoofd krachtig heen en weer zwaait en een nekletsel veroorzaakt. Volgens Harvard Medical School ervaren elk jaar meer dan een miljoen Amerikanen de enge toestand. Hoewel herstel slechts maanden duurt, duurt de pijn van het letsel soms jaren.
13 Hypothermie
Shutterstock
Er is een belangrijke reden waarom je ervoor moet zorgen dat je lichaamstemperatuur niet te laag wordt in de winter: om onderkoeling te voorkomen, wat levensbedreigend kan zijn. "Hypothermie kan de hersenen en het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem en de lever beïnvloeden. Als het niet snel wordt behandeld, kan het tot de dood leiden, " vertelde Thomas Waters, MD, aan de Cleveland Clinic.
Om ervoor te zorgen dat je veilig blijft, bundel je in droge, warme en losse lagen. Zorg er ook voor dat uw huis goed wordt verwarmd, omdat onderkoeling ook binnenshuis kan optreden.
14 hersenschudding door sleeën
Shutterstock
Rodelen, snowboarden en andere winteractiviteiten zijn allemaal leuk en spelen - totdat iemand valt en zijn hoofd raakt. "Elk jaar zien we kinderen en volwassenen met hersenschudding of andere verwondingen door tegen bomen of andere objecten aan te lopen", zegt Long Gillespie. Zorg ervoor dat u zich in een gebied zonder obstakels bevindt en draag altijd een helm als u aan serieuze wintersporten deelneemt.
15 dislocaties
Shutterstock
Een ander letsel dat in de winter veel voorkomt als gevolg van alle wintersporten en auto-ongelukken, zijn ontwrichtingen. Volgens de Cleveland Clinic kunnen dislocaties gebeuren met elk gewricht in het lichaam en in ernstige situaties vereisen ze maanden revalidatie.
