Laten we duidelijk zijn: u hoeft geen erkende monteur te zijn om een defecte auto te kunnen repareren. Je hoeft ook geen gecertificeerde sommelier te zijn om een goede fles wijn te kiezen. En één ding is zeker: u hoeft absoluut geen doorgewinterde stand-upcomedian te zijn om een goed verhaal te vertellen.
Als iemand op middelbare leeftijd, zijn er enkele dingen in het leven - of het nu om eerste hulp gaat of gewoon weet hoe je een vrouw moet behandelen - die je moet kunnen doen om als een goed beschouwd te worden- afgeronde, deskundige en betrouwbare man. Met dat in gedachten hebben we de essentiële levensvaardigheden samengesteld die je op dit moment moet beheersen - en als je je spel eenmaal hebt aangescherpt, mis je de 20 dingen die alleen mannen ouder dan 40 weten.
1 Een compliment geven
Een groot compliment vereist een delicaat evenwicht: zeg te veel en je riskeert oneerlijk te klinken. Zeg te weinig, en je riskeert "verdoeming met vage lof."
Julienne Derichs, een erkende klinische professionele hulpverlener die 22 jaar met koppels heeft gewerkt, zegt dat een sleutel tot goed compliment geven 'echt zijn' is.
"Kom uit een plaats van positieve energie", zegt ze. "Complimenten zijn een geschenk dat een ander vertelt dat ze het waard zijn om opgemerkt te worden. Kennis nemen van andere mensen is een krachtige sociale vaardigheid die je moet beheersen nu je veertig bent. Het gaat niet meer alleen om jou." En vergeet niet: als je nog steeds op de markt bent, bekijk dan onze Beste dating-apps voor mannen ouder dan 40.
2 Hoe u eerste EHBO kunt doen
Terwijl je jezelf aan het verbeteren bent, moet je de beste manieren lezen om je immuunsysteem kogelvrij te maken.
3 Een verhaal vertellen
U hoeft geen briljante cabaretier of charismatische acteur te zijn om het hof te houden tijdens een vergadering, bruiloft of cocktailparty. Je moet een handvol leuke verhalen hebben die zowel vrienden als vreemden zullen vermaken, en weten hoe je ze kunt kalibreren, afhankelijk van het publiek en de omstandigheden (ja, je moet de meer saaie dingen op werkevenementen overslaan). "De beste vertellers kijken naar hun eigen herinneringen en levenservaringen voor manieren om hun boodschap te illustreren", schrijft Carolyn O'Hara in de Harvard Business Review. "Door welke gebeurtenissen in je leven geloof je in het idee dat je probeert te delen?"
Als je op zoek bent naar geweldig materiaal uit de eerste hand, hier zijn de 50 dingen die je moet doen voordat je sterft.
4 Een toespraak houden
Of je nu een paar best-man toespraken hebt gehouden of een presentatie hebt gegeven op een brancheconferentie, je moet je comfortabel voelen voor een menigte tegen de tijd dat je veertig bent. Het houden van een toespraak is niet veel anders dan het vertellen van een verhaal, maar met een paar belangrijke verschillen: je moet notities hebben voor het geval je geest leeg raakt, weten hoe je een informele toon moet balanceren zonder de focus van het punt van de toespraak te verliezen, en weet hoe om je publiek betrokken te houden. En als je angst krijgt over plankenkoorts, leer dan om terug te vechten met de 5 grootste mannelijke stressoren - overwonnen.
5 Hoe u zich kunt verontschuldigen
Nu je veertig bent, moet je niet alleen je fout kunnen toegeven, maar ook het vertrouwen en de relaties in het proces kunnen versterken. "Leren hoe je je oprecht kunt verontschuldigen, is een essentiële sociale vaardigheid die helpt bij het verminderen van wrok en conflicten in de meeste relaties", zegt Derichs. "Schaamte en schuld belemmeren vaak het leren van excuses."
Ze splitst het op in vijf hoofdstappen: (1) Spijt uiten ("Het spijt me." "Ik voel me slecht over wat ik deed."); (2) Verantwoordelijkheid nemen ("Ik had het mis. Het spijt me"); (3) Het goedmaken ("Het spijt me. Wat kan ik doen om het goed te maken?"); (4) Berouw tonen ("Ik zal proberen dat niet meer te doen."); en (5) Vergeving vragen zijn allemaal manieren waarop je kunt leren je te verontschuldigen.
Deze vaardigheid brengt je ver - vooral als je vaak met je baas drinkt.
6 Hoe romantiek in leven te houden
Op 40-jarige leeftijd heb je een aantal langetermijnrelaties gehad en heb je gezien hoe de uitbarsting van passie al in de loop van de tijd afneemt. Maar je had ook moeten leren dat het essentieel is om je in te spannen om de vonk van opwinding, spontaniteit en uitingen van genegenheid te behouden. Derichs beveelt elke dag een paar "bewegingen" aan: een knuffel van 30 seconden, een kus van 15 seconden, zelfs om ervoor te zorgen dat je wordt gedoucht, geschoren en een mooie outfit draagt.
"Dat heb je allemaal gedaan toen je voor het eerst uitging, stop nu niet", zegt Derichs. "Kook voor je geliefde of plan een date die een complete verrassing is. Houd het simpel - verrassing is essentieel om de romantiek en het verlangen naar elkaar in leven te houden." En je zou zeker de 13 meest sexy dingen moeten weten die je ooit tegen een vrouw kunt zeggen.
7 Contact houden
Hoe ouder je wordt, hoe meer mensen je leven zijn binnengegaan - veel te veel voor één persoon om in nauw contact te blijven. Tegen je 40e moet je grip hebben op hoe je contact kunt houden met mensen op een manier die hen in je baan houdt, maar geen flinke tijdsbesteding vereist. Stel agendaherinneringen in voor verjaardagen en jubilea van vrienden (u kunt Facebook gebruiken om u eraan te herinneren, maar maak een tekst om ze te laten weten dat u aan hen denkt, in plaats van een generiek bericht op sociale media). Maak er een gewoonte van om relevante artikelen of stukjes nieuws naar connecties te sturen die het interessant zouden vinden (maar niet via massale e-mail). Organiseer af en toe een ontmoeting met oude collega's of vrienden. En vergeet niet: tijd maken voor je vrienden is niet alleen essentieel voor een goede gezondheid, maar ook om jong te blijven.
8 Uw CV bijwerken
In je vroege jaren in het personeelsbestand, zou je je CV bijwerken wanneer je een nieuwe baan nodig had. Maar niet alleen is de wereld van werving veranderd (met LinkedIn kan iedereen je carrièrehistorie bekijken met een Google-zoekopdracht), maar je had ook moeten leren dat een CV iets is dat het best regelmatig wordt bijgewerkt.
"Wanneer je het bijhouden van je prestaties en verschillende ontwikkelingen in je carrière uitstelt, als je een CV nodig hebt, is het een klap om enkele belangrijke activiteiten en mijlpalen te onthouden die uniek zijn en je onderscheiden van de massa andere mensen in zoeken naar werk ', zegt Roy Cohen, een executive coach en auteur van de Survival Guide van The Wall Street Professional.
Nog een geweldige zakelijke wereldvaardigheid? Weten hoe je een goede handdruk kunt maken.
9 Hoe te netwerken
Op 40-jarige leeftijd heb je gezien hoe waardevol een persoonlijk netwerk van gelijkgestemde, ambitieuze professionals is om je te helpen een nieuwe baan, promotie te krijgen of je werk beter te doen. Je hebt ook gezien hoeveel werk het bouwen van dit netwerk kan zijn. Je moet weten hoe je plaatsen kunt vinden waar mensen in vergelijkbare beroepen zullen zijn (of ze nu worden aangeduid als "netwerkevenementen" of gewoon plaatsen waar anderen in je vakgebied samenkomen) en comfortabel moeten praten met vreemden die verantwoordelijk kunnen zijn voor je volgende grote carrière bewegen - en zorg ervoor dat u de rest van de 25 manieren leert waarop de slimste mannen aan het werk gaan.
10 Pitchen en interviewen
Net als bij je cv had je op een heldere, meeslepende manier moeten leren overbrengen wie je bent en wat je doet - en moeten bedenken hoe je het fris en relevant kunt houden. "Het is niet ongebruikelijk voor mannen in de veertig om uit het oog te verliezen wie ze professioneel zijn", waarschuwt Cohen. "Ze stappen op een loopband en blijven doorgaan met weinig tijd of toewijding voor reflectie en inzichten. Mannen die bekwaam zijn in het promoten van zichzelf en hun opmerkelijke prestaties, vinden sneller banen."
11 Hoe koop je goede wijn?
Wijn is een gebied waar een beetje kennis nauwelijks gevaarlijk is. Laat je niet intimideren door de pretentieuze wijnexperts of delen die op het terroir zijn geschreven. Haal de basis gewoon naar beneden: een paar regio's en de soorten wijn die ze goed maken (Chardonnay uit Australië, Chianti Classico uit Toscane), algemene kenmerken die je leuk vindt (droog, vet, vol, fruitig), en laat de man bij de wijnwinkel of de server in het restaurant nemen het vanaf daar. Als u uw kelder wilt aanvullen, hier is hoe u een wijnverzameling start, door 's werelds nummer 1 wijnexpert.
12 Koken ten minste één luxe maaltijd
Je hoeft geen Mario Batali in de keuken te zijn, maar je moet minstens één indrukwekkende maaltijd hebben die je weet te maken. Taco's of pasta zijn prima voor een willekeurige weekavond, maar tegen 40 moet je iets kunnen maken dat een date of een etentje zal verblinden: smaakvolle rozemarijn gestoofde lamsschenkel, perfect gekookt rundvlees Wellington, of iets anders dat gasten zal doen " whoa!"
"Die speciale persoon in je leven zal dit meer waarderen dan bijna elke andere manier van feesten, zeggen dat het je spijt, of gewoon als de meest geweldige date ooit die praktisch kan garanderen dat je seks krijgt", zegt Ken Immer, president en chef culinair officier van culinaire gezondheidsoplossingen.
Bonus: hier is hoe je thuis een biefstuk kookt als een pro.
13 Een last-minute-tabel krijgen
Als je niet klaar bent om te koken, wijst Immer er ook op dat een man van in de veertig een tafel moet kunnen krijgen in een groot restaurant in een snuifje. Het kan zijn via een vriend die daar werkt of een professionele band die je een gunst verschuldigd is, maar als je zonder veel tijd een leuke tafel kunt boeken, zal de juiste indruk worden gemaakt.
"Of het nu voor die chique date is met een speciaal iemand of indruk maakt op de baas of een klant, dit is het soort valuta dat de deal kan bezegelen wanneer het wordt gesloten of gesloten", zegt Immer. En vergeet niet de 7 grootste fouten te maken die u maakt bij restaurants voor fijnproevers.
14 Een conflict oplossen
Nu je in de 40 bent, vaker wel dan niet, ben je de volwassene in de kamer. Als je een ruzie ziet of een gevecht uitbreekt (inclusief degenen waar je deel van uitmaakt), moet je weten hoe je het kunt onschadelijk maken en op een plaats komen waar alle betrokkenen zich gehoord voelen - of elkaar tenminste niet in het gezicht slaan. Derichs adviseert om de "conflictbeheersstijlen" van de betrokkenen te identificeren.
"Wanneer een conflict ontstaat, is de eerste stap om te beslissen of het wordt aangepakt of losgelaten", zegt ze. "De focus van conflictvermijders moet zijn 'waar ben ik op voorbereid?' Een focus van conflictbenadering is 'wat ik bereid ben los te laten?' Een algemene regel is dat als het probleem zo lastig is dat het uw gedrag beïnvloedt of uw geweten belast, het moet worden aangepakt."
15 Een auto repareren
Zelfs als u niet over een auto beschikt of er niet regelmatig een bestuurt, is het waarschijnlijk op een bepaald moment in uw leven van pas als u de basisbeginselen van autoreparatie en onderhoud kent, als dat nog niet het geval is. Als u begrijpt hoe een motor werkt, hoe u een batterij snelstart, de olie ververst en een lekke band vervangt, zult u er geen spijt van krijgen.
