Relaties zijn grappige dingen: de ene partner kan meevliegen met het idee dat alles goed en elegant is, en de andere kan binnen als een kerstster na Nieuwjaar opkrullen. Een van ons is zeker dat we op de goede weg zijn, terwijl de ander zich afvraagt: "Waarom praten we niet meer?" En vaker wel dan niet, het is de vrouwelijke cohort die naar meer verlangt - meer communicatie, meer intimiteit, meer verbale erkenning dat je toegewijd bent aan haar geluk. Daarom zijn er bepaalde sexy dingen die je tegen een vrouw kunt zeggen die meer voor haar betekenen dan een typisch 'ik hou van je'.
De reden is simpel: vrouwen zijn communicators. Studies suggereren dat de gemiddelde vrouw 7.000 woorden per dag spreekt. De gemiddelde man mompelt slechts 2.000. Het is die discrepantie tussen onze verbale stijlen en behoeften die een eens hete en met seks gevulde relatie kan veranderen in het havermout van gisteren.
Wil je bewijs? Een vaak geciteerd 2000-onderzoek van de Universiteit van Washington meldde dat onderzoekers met 90 procent nauwkeurigheid konden voorspellen of koppels zullen scheiden of getrouwd blijven door simpelweg te luisteren naar een paar minuten praten. Na onderzoek van gegevens van meer dan 500 paren, kwamen psycholoog John Gottman, Ph.D en zijn collega's met een wiskundig model dat de waarschijnlijkheid van echtscheiding kan voorspellen. Ze noemen het het "Dow Jones industrieel gemiddelde voor echtelijke gesprekken". Een 5-op-1-verhouding tussen positieve en negatieve opmerkingen duidt op een gezond huwelijk, zeggen ze. Een ratio lager dan dat suggereert problemen vooruit.
Een eenvoudige vuistregel is dus om meer te praten, meer te delen en meer open te staan voor je emoties. Hier zijn een paar dingen om te zeggen die oprecht, betekenisvol zijn en de belangrijke, liefdevolle gesprekken op gang brengen.
1. "Ik ben zo blij dat we samen zijn beland."
Elke langdurige relatie is een viering van twee mensen die de kansen verslaan. Hoe langer jullie samen zijn, hoe meer koppels je weet die het niet hebben gehaald. Overweeg een enquête die 2000 vrouwen vroeg naar de belangrijkste factor bij het beslissen of ze wel of niet met een partner zouden slapen: zesenveertig procent antwoordde: 'wetende waar de relatie naartoe gaat'. Om haar verlangen weer op te wekken en te bevestigen hoeveel ze voor jou betekent, moet je haar aandacht richten op de toewijding die je aan haar hebt gedaan. Het huis, de kinderen, het trouwalbum - ze zijn er allemaal nog, maar ze heeft ook gesproken bewijs nodig.
2. "Ik begrijp hoe belangrijk dit voor u is."
Vrouwen meten de gezondheid van een relatie aan de hand van hoe goed ze denken dat u ze begrijpt, zegt Mark Elliott, Ph.D., De directeur van het Institute for Psychological and Sexual Health, in Columbus, Ohio. En een van de manieren om begrip met uw partner te communiceren, is om niet elke keer in actie te komen als ze zich ergens zorgen over maakt - een veelvoorkomende mannelijke standaard. In plaats van te zeggen 'hier is hoe we dit oplossen', luister je gewoon naar haar en erken je dat je haar bezorgdheid begrijpt, zelfs als je het er niet mee eens bent. Luisteren en begrijpen zijn krachtige validaties van hoeveel je haar respecteert.
3. "Laat me je vertellen hoe mijn presentatie is verlopen."
Als ze vraagt hoe je dag verliep, wil ze niet horen "prima, en de jouwe?" Ze wil details, geen hoogtepuntspoel. Om de effectiviteit te maximaliseren, kader dingen in termen van je emotionele reacties: "Ik was nerveus toen ze niet op het aanbod ingingen, maar ik voelde me opgewonden toen ze beseften dat ik gelijk had." "Ze moet je zo goed mogelijk over je gevoelens horen praten. Je zult versteld staan van wat onthullen van je gevoelens kan doen voor de mate van intimiteit tussen jullie", zegt Les Parrott III, Ph.D., De auteur van Love Praten.
4. "Laten we het morgen over Jenny's cijfers hebben. Vanavond zou het gewoon over ons moeten gaan."
Wanneer jullie twee samen tijd hebben, concentreer je daarop. Focus in bed zoveel mogelijk op elkaar en op het moment, ongeacht of dit tot seks leidt. "Breng geen kritische gesprekken in bed. Dit zijn enkele van de belangrijkste minuten in je relatie elke dag", zegt Parrott.
5. "Ik heb gefantaseerd om je een goed gevoel te geven."
Hier is een shocker: als het gaat om seksuele fantasieën, zijn vrouwen egoïstischer dan mannen. In een onderzoek van de Universiteit van Californië in Santa Cruz uit 2004 van 85 mannen en 77 vrouwen in de leeftijd van 21 tot 45, zei meer dan tweederde van de mannen dat ze fantaseerden over het behagen van hun partners, terwijl meer dan de helft van de vrouwen fantaseerde over hun eigen genoegen. "Vrouwen focussen op zichzelf in fantasie omdat in het echte leven het plezier van de man prioriteit krijgt", zegt studie-auteur Eileen Zubriggan, Ph.D. Sleutel tot de fantasie van uw partner; laat haar weten dat haar wens jouw bevel is.
6. "Zet de 14e op je kalender; ik haal je weg."
Stem af op de seksuele kalender van je vrouw door haar menstruatiecyclus te timen, suggereert Scott Haltzman, MD, de auteur van The Secrets of Happily Married Men. Tijd dienovereenkomstig uw romantische weekends. Ovulatie verhoogt het testosteronniveau, waardoor sommige vrouwen extreem geil worden tijdens hun meest vruchtbare dagen. De wetenschap: een studie van 68 seksueel actieve vrouwen gepubliceerd in het Journal of Human Reproduction onthulde verhoogde niveaus van testosteron en een gemiddelde toename van 24 procent in de geslachtsgemeenschap gedurende de 6 dagen voorafgaand aan de ovulatie van elke vrouw. Bereken het begin van dit magische venster door 2 weken te tellen nadat ze aan haar menstruatie begint en 6 dagen af te trekken.
7. "Ik zal een bad voor je tekenen."
"Veel vrouwen hebben een overgangsperiode nodig tussen het omgaan met de stress van werk en gezinsleven en het seksuele gevoel", zegt Ian Kerner, Ph.D., De auteur van She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman.
"Een paar minuten voorspel zijn meestal niet genoeg." Na een paar jaar samen beginnen mannen het voorspel in te korten, maar de gemiddelde vrouw heeft 27 minuten nodig om een orgasme te bereiken. Een warm bad is een goede plek om te beginnen.
8. "Je verdient een lang weekend met je vriendinnen. Ik zal op de kinderen letten."
Uit een studie uit 2004 aan de Purdue University bleek dat langeafstandsparen minder triviale argumenten hebben dan die paren die bij elkaar wonen. "Omdat hun tijd samen zo kostbaar is, probeer echt tijd te reserveren voor de relatie wanneer ze elkaar zien", legt Mary Carole Pistole, Ph.D., een universitair hoofddocent counseling psychologie aan de Purdue University, uit.
9. Ik ben dol op je sproeten. "
Om zich sexy te voelen, moet een vrouw zich eerst mooi voelen. "Vrouwen krijgen intimiteit van woorden", zegt antropoloog Helen Fisher, Ph.D., van Rutgers University, de auteur van Why We Love. "Je ziet er mooi uit" is een mooie opmerking. Maar volg haar op door haar iets te complimenteren dat uniek is voor haar, zoals haar lach of haar sproeten. Dit verzekert haar dat je haar aantrekkelijk vindt, in tegenstelling tot elke andere vrouw in de kamer.
10. "Ik heb altijd gedacht dat het leuk zou zijn als je je handen niet zou gebruiken."
Overweeg op die momenten dat jullie tweeën op vaste grond zijn en dingen naar een hoger plan willen verplaatsen, overweeg de grenzen een beetje te verleggen. Uit een recent onderzoek onder 2.000 vrouwen bleek dat twee van de drie geïnteresseerd waren in lichte slavernij. De sleutel is om het avontuur positief te houden. "Beteken niet dat je dit wilt omdat de seks oudbakken is geworden", zegt Elliott. "Als je het als iets leuks uitprobeert dat je wilt proberen, dan gaat het om plezier maken, niet iets repareren dat stuk is."
11. "Laten we de kinderen onze huwelijksreisfoto's laten zien."
Herinnering aan je vrouw aan overeenkomsten die je deelt - of het nu een geboortedatum is, een passie voor Japanse architectuur of je favoriete vakantieplek - zal haar verlangen naar jou doen ontbranden, suggereert onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Personality and Social Psychology Bulletin. Er is zelfs een wetenschappelijke term voor het fenomeen: "impliciet egoïsme." Het betekent dat wij mensen zich aangetrokken voelen tot dingen en mensen die ons aan onszelf herinneren.
12. "Ik zie je in de slaapkamer nadat ik de was heb opgevouwen."
In een studie van 3.500 mensen die in 2003 werd afgerond, ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Californië in Riverside dat mannen die de meeste huishoudelijke taken verrichtten, seksueel aantrekkelijker waren voor hun partners dan echtgenoten die nooit of zelden in huis rondgingen. Nogmaals, vrouwen reageren op verbale signalen: het helpt om het nonchalant te vermelden wanneer je de drang voelt om te wassen, drogen of vouwen.
13. "Het weer is verschrikkelijk. Ik zal de kinderen van de kinderopvang ophalen."
Vrouwen geven de voorkeur aan partners die beschermend en heroïsch zijn in plaats van roekeloos en risicovol, volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Evolution and Human Behaviour. In het onderzoek, waarbij 52 vrouwen betrokken waren, beschreven onderzoekers fictieve mannen die besloten al dan niet een steile berg te beklimmen, alleen reizen in verraderlijk terrein of in een rivier springen om een verdrinkend kind te redden. De meerderheid van de proefpersonen zei dat ze de mannen bewonderden die heroïsche risico's namen, maar niet erg onder de indruk waren van de avonturiers die op zoek waren naar spanning.
"Een vrouw wil een partner die zal overleven om een aanbieder en beschermer voor haar kinderen en haar te blijven", legt studieauteur William Farthing, Ph.D., een professor in de psychologie aan de Universiteit van Maine.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
