Voor de meesten van ons is het een ongelukkige taak die we op een bepaald moment in ons leven moeten aangaan. En hoewel veel mensen geloven dat er geen juiste manier is om dingen met iemand te beëindigen, is dat niet helemaal waar. Meer ter zake, er zijn zeker genoeg verkeerde manieren om een breuk aan te pakken, of het nu iemand in een sms'je dumpt of voortijdig een ex benadert. Dus lees verder voor alle breukfouten die je zeker moet vermijden als je een relatie wilt beëindigen.
1 Vertel het aan iedereen voordat u het uw partner laat weten.
iStock
Hoe graag je je besluit ook overweegt met vrienden en familie, vertel niet iedereen over je plannen om dingen te beëindigen voordat je met je partner praat. Nancy Ruth Deen, een professionele break-up coach bij Hello Breakup, zegt dat er niets ergers is dan dat je aanstaande ex een tekst krijgt "sorry dat jullie het hebben uitgemaakt" voordat je daadwerkelijk dingen met hen hebt beëindigd. En als je gemeenschappelijke vrienden hebt, houd ze dan helemaal uit het gesprek om te voorkomen dat ze zich in een ongemakkelijke positie bevinden.
2 Stuur ze een tekst om dingen te beëindigen.
iStock
Uit elkaar gaan is moeilijk voor beide partijen, maar doe je partner verder geen pijn door hen niet het respect van een persoonlijk gesprek te geven. "Hoewel het misschien gemakkelijker lijkt om het uit te maken met iemand door ze te ghosten, of uit te splitsen via tekst of via sociale media, zijn ouderwetse etiquette-regels en fatsoen nog steeds van toepassing", zegt Christine Scott-Hudson, MFT, eigenaar van Create Your Life Studio. "Maak het persoonlijk uit met je partner door er een persoonlijk gesprek over te voeren."
3 Wijs op alle redenen waarom je niet gelukkig was.
iStock
Je uiteenvallen kan worden gevoed door hoe ongelukkig je was in de relatie, maar het is niet nodig om door alles te gaan waar je ongelukkig over was. Kevin Darné, auteur van How to Date Online Succesvol , moedigt mensen aan om te onthouden dat het "niet nodig is om een lange, dramatische nachtmerrie te hebben om een breuk uit te voeren." Als je ongelukkig bent of met andere mensen op zoek bent, is dat "alle reden die je nodig hebt."
4 Vertel uw partner alle dingen die u niet leuk vindt aan hen.
iStock
Net zoals je niet op elk klein ding moet wijzen waar je niet blij mee bent in de relatie, begin ook niet met het opsommen van alle fouten van je partner. "Het is niet nodig om beledigend te zijn of dingen te zeggen die hun zelfvertrouwen kunnen schaden", zegt Lynell Ross, oprichter van Zivadream. "Je hoeft je partner niet te vertellen over alle vervelende dingen die ze doen, of dingen die je niet leuk vindt."
5 Stel dat je nog steeds vrienden wilt zijn, zodat je hun gevoelens niet kwetst.
iStock
Het is moeilijk om te zien dat iemand van wie je houdt - of op een gegeven moment liefhebt - pijn doet, maar zoals Deen opmerkt, zullen hun gevoelens hoogstwaarschijnlijk ook gekwetst worden. Ze beloven een vriendschap die je misschien niet echt wilt en die je niet wilt onderhouden, is alleen maar onaardig. Het veroorzaakt verwarring en meer pijn bij je partner wanneer "je acties een week of twee later niet overeenkomen met je woorden". Met dat in gedachten is het het beste om eerlijk te zijn over wat je relatie wel of niet zal zijn na het uiteenvallen.
6 Praat slecht over je ex met andere mensen.
iStock
Ontluchten na een breuk kan nodig zijn voor je genezingsproces, maar laat de onbeschofte opmerkingen over je ex of wat ze deden uit het gesprek achter. "Het is niet eerlijk om over je partner te praten, en als je gemeenschappelijke vrienden hebt, kan wat je zegt contact met hen opnemen en pijnlijk zijn", zegt Ross. "Verbrand geen bruggen. Je weet nooit wanneer ze weer in je leven kunnen verschijnen, en het is altijd beter voor iedereen om op goede voet te staan."
7 Saboteer opzettelijk de relatie zodat de andere persoon eerst dingen beëindigt.
8 Gebruik eerlijkheid als excuus om gemeen te zijn.
iStock
Zoals Reed opmerkt, nemen veel mensen graag de "jij bent het niet, ik ben" -benadering om de gevoelens van hun partner te sparen. Maar als het probleem hen is of iets wat ze deden, vertel hen dat. Lieg er niet om, maar weet ook dat "eerlijk zijn" niet synoniem is met "gemeen zijn". Je kunt ze de problemen vertellen die je in je relatie had zonder uit te halen. En hopelijk kan uw eerlijke uitleg nuttig zijn en worden gebruikt als een kans voor hen om in toekomstige relaties te veranderen en te verbeteren.
9 Sta onderhandelingen toe.
iStock
Hoewel je misschien de pijn van je partner op dit moment wilt verlichten, sta hem niet toe om het uiteenvallengesprek te veranderen in een onderhandeling die gaat over bij elkaar blijven. "Het doel van je aanstaande ex is om je een lijst te geven van redenen die ze proberen je te overtuigen dat ze kunnen veranderen of aanspreken, " zegt Darné. "Als je oprecht hebt besloten dat de relatie voorbij is, dan is het wreed om hen te laten smeken, smeken of hun waardigheid verliezen."
10 Wees onduidelijk.
iStock
Wees niet 'onzeker' over waarom je het uitmaakt met je partner, zegt Sara Sedlik Haynes, een erkende huwelijks- en gezinstherapeut in Californië. Voordat u het verbreken van het gesprek met uw partner start, moet u een directe uitleg hebben waarom u dingen wilt beëindigen.
"Duidelijk zijn met uw boodschap en details uit het verleden vermijden, is belangrijk", zegt ze. "Verklaringen over waarom je dingen afbreekt zoals 'die ene keer…' of 'Ik kan er niet tegen als je…' defensiviteit creëert en voordat je het weet, is een argument of een pleidooi begonnen. Dit brengt je nergens, behalve meer pijn en afleiding veroorzaken door de klus te klaren."
11 Neem daarna contact met hen op.
iStock
Het is niet ongewoon dat je je ex mist, zelfs als jij degene bent die dingen heeft beëindigd. Maar Haynes zegt dat je moet voorkomen dat je 'later contact opneemt omdat je ze' mist 'of zoiets.' Het is niet eerlijk, vriendelijk of nuttig voor je ex, die eraan werkt om over je heen te komen en verder te gaan met de relatie - vooral als je geen plannen hebt om weer met hen samen te komen.
12 Blijf in contact met je ex op sociale media.
iStock
"Verwijder en blokkeer het nummer van je ex van je telefoon, en blokkeer ze ook op Facebook en Instagram", zegt relatiecoach April Hirschman, auteur van Best Breakup Ever! Contact houden met je ex op sociale media geeft jullie beiden de kans om elkaar in de gaten te houden wanneer dat niet is wat jullie nodig hebben. Je hoeft je ex niet voor altijd geblokkeerd te houden op sociale media, maar het is een handige manier om te voorkomen dat ze je 24/7 in de gaten houden wanneer het uitbreken nog vers is.
13 Raak onmiddellijk betrokken bij iemand die nieuw is.
iStock
Alleen zijn is moeilijk, vooral als je geen relatie meer hebt. Maar volgens Carol Queen, auteur van The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex for Everyone , is het ergste wat je kunt doen een nieuwe relatie aan te gaan door meteen met iemand anders betrokken te raken
"Geef jezelf wat tijd om te rouwen, of als dat niet is, gewoon verwerken", zegt Queen. "Te veel mensen willen gewoon niet alleen zijn, maar alleen zijn kan diep genezend zijn. Het kan ook gezellig, verzorgend en zelfs leuk zijn."
Kali Coleman Kali is assistent-redacteur bij Best Life.