Alle mannen die ik ken zeggen dat elke vrouw met wie ze ooit seks hebben gehad, een vaginaal orgasme heeft gehad - wat betekent dat ze alleen door penetratie zijn hoogtepunt bereikte - en toch heeft geen van de vrouwen die ik ken er ooit een gehad, ook al is het behoorlijk hoog op al onze bucketlists. Dat brengt me bij de vraag: hoe bereikt een vrouw eigenlijk een vaginaal orgasme?
Mijn persoonlijke ervaring wordt bevestigd door onderzoek, zoals uit een onderzoek uit 2010 bleek dat 67 procent van de vrouwen neporgasme heeft tijdens seks. Een van de meest interessante aspecten van de studie is dat het de schuld hiervoor heeft gelegd op een 'seksueel script' dat verplichtte dat 'mannen verantwoordelijk zijn voor het orgasme van vrouwen'.
Onlangs volgde ik een klas genaamd "Ladies Come First: A Woman's Guide to Access to Haar Vaginal 'O'" in de V.Club, een onlangs geopend centrum voor seksuele voorlichting in New York City. Een van de meest ongelooflijke en krachtige lessen waarmee ik wegliep, was dat het vermogen van een vrouw om een vaginaal orgasme te hebben in hoge mate van haar afhangt , niet van de man. Zoals u zult zien, vereist de meeste van de geschetste posities dat de vrouw bovenaan staat. Een deel hiervan is psychologisch, omdat een vrouw volledig op haar gemak moet zijn om te climaxen. Een deel hiervan is echter puur anatomisch. Hoe dan ook, het was opwindend om te beseffen dat ik niet hoef te wachten op een ridder-in-stralend pantser om mijn fix te krijgen. Het enige dat een man hoeft te doen, is een functionerende penis leveren en de vrouw kan de rest doen.
Dus lees verder om de posities te ontdekken die volgens onze gediplomeerde trainer je bijna gegarandeerd dat ogenschijnlijk mythische vaginale orgasme opleveren.
Hoe een vaginaal orgasme te krijgen:
1. De zeemeermin
"Begin in omgekeerde cowgirl-positie. Buig je rug in boze kattenhouding. Buig je rug in een koehouding en duik naar beneden. Herhaal deze duik in drie richtingen - vooruit, naar links en naar rechts." Je zult merken dat veel van de beschrijvingen voor deze posities gebruik maken van yogatermen, dus het is goed om er bekend mee te raken als je nog geen yoga beoefent.
2. De hotspot
"Begin in zendingspositie met benen omhoog op zijn schouders. Knijp en laat billen en dijen los." Opmerking: het is mogelijk voor een vrouw om een clitoraal orgasme te krijgen door alleen haar dijen tegen elkaar te wrijven, dus deze beweging in deze specifieke positie kan bijzonder aangenaam zijn.
3. Van Wang tot Wang
"Begin in cowgirl-positie. Laat op de heup zakken met één heup omhoog. Ga weer omhoog met de andere heup omhoog." Opmerking: een van de belangrijkste fouten die mensen maken in penis-vaginale geslachtsgemeenschap is dat ze de neiging hebben om een heen en weer gaande beweging te houden wanneer cirkelvormige bewegingen zoals deze vaak effectiever zijn. Dit is ook een goede dijtraining voor de vrouw.
4. De drie bubbelbaden
"Begin in doggy-positie. Omcirkel je heupen. Knijp in je billen. Buig je rug en doe de buikspieren." De buikslot - ook bekend als uddiyana bandha - staat centraal in hatha yoga en bestaat uit het zuigen aan je maag aan het einde van een uitademing. De beschrijving zegt te beginnen in "doggy position", omdat de man van achteren binnenkomt, maar dit moet niet worden verward met een neerwaartse hond. Dat wil je zeggen op tafelblad, wat betekent dat je op handen en voeten wilt zijn en de rug recht wilt houden, zelfs als een gebogen rug visueel aantrekkelijker is. Het helpt ook om de benen bij elkaar te houden om de bekkenbodem strakker te maken.
5. Push It Real Good
"Begin in cowgirl-positie. Maak 3-4 cirkels met je heupen rond de kop van de penis. Laat helemaal naar beneden zakken tot aan de basis. Duw er eenmaal op!" Met "duwen" bedoelen ze pulserende je vagina zoals je zou doen wanneer je bevalt. Het is belangrijk om hiermee langzaam te gaan, omdat de positie van de veedrijfster meestal leidt tot een fractuur van de penis.
6. De rotsklim
"Begin in een T-vorm waar je op je rug staat en hij aan zijn zijde is. Knijp drie keer in bekkenbodemspieren met oplopende intensiteiten. Maak lichte knijpbewegingen en hervat de klim." Ter herinnering: het dichtknijpen van de bekkenbodem bestaat uit hetzelfde doen als wanneer je halverwege stopt met plassen. Deze is een beetje ingewikkeld omdat het een specifieke reeks knijpt vereist: kleine knijp, grotere knijp, grootste knijp, dan plateau met drie pulserende knijp. Afspoelen en herhalen.
7. De kurkentrekker
"Ga op je zij liggen terwijl hij voor je knielt. Plaats je been op zijn schouder of heup. Beweeg je hele bovenlichaam en heupen naar voren en naar achteren." Opmerking: het been op zijn schouder plaatsen is visueel aantrekkelijker, maar het op de heup plaatsen maakt dingen strakker, dus de keuze is aan jou op basis van je prioriteiten. De heupbeweging is hier een beetje een uitdaging, maar iedereen die zijplanken heeft gedaan, is bekend met het idee om je lichaam te draaien terwijl je op je elleboog rust.
8. De R&R
"Ga op je buik liggen met hem dwars op je. Beweeg één heup omhoog en weer omlaag. Beweeg de andere heup omhoog en weer omlaag." Bij deze helpt het om een bolster te gebruiken, zodat je heupen in de lucht zijn om de uitlijning goed te krijgen, en je je heupen van links naar rechts wilt bewegen alsof je een legerkruip doet. Het leuke van deze positie is dat het zowel de G-spot als de K-spot stimuleert, die zich tussen de baarmoederhals en de anus bevindt.
9. Langzaam en stabiel
"Begin in cowgirl-positie. Trek de huid voorzichtig over zijn lies met uw handen. Laat het bovenste derde deel van de penis zakken en ga dan weer omhoog." Opmerking: je wilt niet helemaal naar beneden gaan, maar je wilt wel helemaal terug naar de tip. Omdat het een cowgirl is, moet je langzaam bewegen.
10. De Gotcha
"Begin in doggy-positie. Wanneer hij op het punt staat in je kont te komen, knijp je in je kont en buig je je rug." Deze is een beetje raar, omdat de reden dat het "Gotcha" wordt genoemd, te wijten is aan het feit dat het een gemakkelijke manier is om de penis organisch in de vagina te glijden wanneer hij anaal probeert te doen. Maar hey, een beetje speelsheid in bed doet nooit pijn…
11. De borstbult
"Begin in zendingspositie. Wanneer hij vooruit stoot, buig je dan terug en steek je borst uit. Herhaal met elke stoot." Dit is echt een leuke voor goed bedeelde vrouwen.
12. Schoonheid en gratie
"Begin in cowgirl-positie. Leun achterover en steun uzelf met uw handen. Open uw knieën terwijl u vooruit gaat. Sluit uw knieën terwijl u achteruit gaat." We weten allemaal dat mannen visuele wezens zijn, en dit biedt een aantal geweldige optica omdat de man zijn penis de vagina kan zien binnenkomen.
13. De spiraal
Deze is vooral goed voor de grote VO. "Begin in omgekeerde cowgirl-positie. Schuif zijn penis in een spiraalvormige beweging naar beneden. Draai aan de basis een paar keer rond je heupen. Ga weer omhoog in spiraalvormige beweging." Deze geeft ook een mooie visual in de vorm van een sexy haarworp. Vergeet niet dat deze posities een beetje werk en geduld vereisen en dat je de eerste keer niet per se een hoogtepunt zult bereiken. Zoals altijd, praat met je partner over je specifieke grenzen en behoeften. En mannen: dat geldt ook voor jou, omdat studies hebben aangetoond dat mannen die hun gevoelens en interesse uiten, een beter seksleven hebben.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.