Ik ben 29 jaar oud en hoewel ik volgens veel mensen een ongelooflijk leven beschouw, is de vloek van mijn bestaan dat ik niet weet hoe ik vrijgezel kan zijn. Wanneer mijn vader me vraagt hoe het met me gaat, vertel ik hem over het geweldige werk dat ik heb, mijn geweldige appartement, mijn sprankelende sociale leven, mijn opwindende reizen en hij luistert aandachtig voordat hij uiteindelijk antwoordt: "OK, maar waarom kan dat niet vind je jezelf een man?"
Ik probeer uit te leggen dat de tijden zijn veranderd sinds de dagen van de Sovjet-Unie, en dat tegenwoordig single zijn geen teken is dat je een sociale paria bent. Ik heb een geweldig leven in mijn eentje, dus het is het niet waard om met Vanya the Village Idiot te trouwen, alleen maar om de schijn op te houden. Maar als ik met vrienden in bars zit, van wie de meesten ook single zijn, vragen we ons stiekem af of er iets mis is met ons. En al het advies dat u krijgt van zelfvoldane getrouwde stellen helpt ook niet. De helft vertelt je dat je "meer moet gaan" en "harder moet proberen" en de andere helft vertelt je dat je moet "stoppen met proberen" omdat "je altijd iemand ontmoet als je niet kijkt, " je zelfs achterlaat meer verward en gefrustreerd dan je was om mee te beginnen.
En alle artikelen op internet die je vertellen dat single zijn oh-zo-geweldig voelt als een pak leugens. Dus wat volgt zijn enkele regels die ik heb opgesteld, waarvan vele zijn gebaseerd op uitgebreid onderzoek, die me hebben geholpen echt singledom te omarmen in plaats van het te zien als een persoonlijkheidsstoornis. Dus lees verder en voel hoe je solo-energie stijgt. En voor meer verbazingwekkend advies over dit onderwerp, zorg ervoor dat je de 20 tekens kent waar je bang voor bent alleen te zijn.
1 Weet dat je niet alleen bent
Shutterstock
Ja, je bent alleen, maar je bent niet de enige die alleen is. In feite maakt u deel uit van een goed gedocumenteerde trend. De gemiddelde leeftijd van het huwelijk is nu 27, 1 voor vrouwen en 29, 2 voor mannen, tegen 20, 3 en 22, 8 in 1950. En de benadering van het huwelijk tussen Millennials is heel anders dan Baby Boomers.
In vorige generaties was het huwelijk de eerste stap naar volwassenheid. Tegenwoordig beschouwen veel mensen het als het laatste, en daarom noemen sociologen de banden van vandaag de dag als "sluitsteenhuwelijken" - de laatste steen die u in een succesvol leven plaatst, die u plaatst zodra al uw andere zaken in orde zijn. En zelfs degenen die een relatie hebben, wachten veel langer dan Baby Boomers om te worden gekoppeld. Lees hier meer over Hoe lang het gemiddelde koppel van vandaag is voordat ze gaan trouwen.
2 Realiseer je dat je eigenlijk deel uitmaakt van een trend
Shutterstock
De huwelijkscijfers in de VS hebben een historisch dieptepunt bereikt, een feit waar veel sociaal psychologen zich zorgen over maken, aangezien bewezen is dat het huwelijk een verscheidenheid aan economische en gezondheidsvoordelen heeft. Een onderzoek uit 2014 door het Pew Research Center voorspelde dat ten minste 25% van de Millennials voor altijd single zal blijven. Dus wanneer je grootmoeder je grilt over single zijn, kun je haar vertellen dat de tijden zijn veranderd, en dat studies aangeven dat tegen de tijd dat de volwassenen van vandaag de vijftig worden, één op de vier nooit getrouwd zal zijn. Wat betekent dat er op zijn minst zo'n sociaal stigma niet meer omheen zit.
3 Onthoud dat financiële onafhankelijkheid een goede zaak is
Shutterstock
Vervolgens wil je misschien oma overtuigen dat single zijn niet zo erg is als het klinkt. Een van de belangrijkste redenen dat zoveel millennials serieuze relaties uitstellen, is omdat de aanwezigheid van vrouwen in de beroepsbevolking de afgelopen decennia dramatisch is toegenomen.
In 1950 werkte slechts 33, 9 procent van de vrouwen buitenshuis; dat cijfer is nu tot 57 procent en zal naar verwachting blijven stijgen. De bewegingen om de loonkloof tussen mannen en vrouwen te verkleinen, die de laatste decennia steeds kleiner is geworden, gaan sterk. Vroeger moesten veel vrouwen trouwen, ongeacht of ze dat wilden of niet, gewoon om zich een goed leven te kunnen veroorloven. Nu hebben vrouwen veel meer opties en is financiële onafhankelijkheid iets waar iedereen aan mee kan doen.
4 Focus op uw carrière
Comet voor de herfinanciering van studieleningen vroeg 364 individuele Millennials waarom ze geen relatie hadden, en 40 procent antwoordde dat dit kwam omdat ze zich op hun carrière concentreerden. Dat is misschien een moeilijk concept voor veel oudere generaties om te begrijpen, maar er is een onmiskenbaar voordeel om je op je werk te kunnen concentreren zonder de onvermijdelijke onderbrekingen en verplichtingen om een baby om 4 uur 's ochtends te moeten voeden en je partner ervan te overtuigen dat het huis verkopen en een jaar naar Hong Kong verhuizen is een geweldig idee.
5 Reizen en risico's nemen
Veel Millennials zien single niet als een teken dat je een loser bent, maar als een unieke kans om je eigen ding te doen voordat je jezelf volledig aan iemand anders verbindt.
"Je kunt gaan en elke ervaring krijgen die je wilt, wanneer je maar wilt, en je geen zorgen te maken over wat iemand anders wil, " vertelde psycholoog Dr. Nikki Martinez aan Bustle over de voordelen van single zijn. "Dit is het moment om op eigen gelegenheid te reizen, een les te volgen gewoon voor de lol, om zoveel activiteiten te doen die je wilt, omdat je niet altijd de kans krijgt om gewoon op te pakken en te doen waar je zin in hebt."
Voor velen is deze houding het bewijs dat millennials egoïstisch, overdreven individualistisch en gerechtigd zijn. Maar toen Aziz Ansari senioren ondervroeg die heel jong waren getrouwd in zijn bestsellerboek Modern Romance , zeiden veel van hen - vooral de vrouwen - dat ze wensten dat ze meer risico's hadden kunnen nemen en erachter waren gekomen wie ze echt zijn voordat ze zich vestigden. Dus misschien is deze houding niet zozeer egoïstisch als een poging om de fouten recht te zetten die onze grootouders voelen dat ze hebben gemaakt. Kijk hier voor meer informatie over dit is de grootste spijt in het leven die de meeste mensen hebben.
6 Erken dat het huwelijk ook niet zo geweldig is
Shutterstock
Veel sociaal psychologen stellen de theorie dat de reden dat Millennials zo gedesillusioneerd zijn door het instituut van het huwelijk is dat het aantal echtscheidingen in het begin van de jaren tachtig piekte, wat betekent dat, in tegenstelling tot Baby Boomers, veel van de volwassenen van vandaag zijn opgegroeid met begrip voor de verwoesting die niet lukken.
Het leven van degenen wier ouders bij elkaar bleven was waarschijnlijk ook geen picknick, omdat velen van ons weten hoe het is om op te groeien in een huishouden dat leek op een eeuwigdurende oorlogszone. Vrijgezel zijn kan moeilijk en eenzaam zijn, maar voor velen is het zeker beter dan te leven in een eindeloze cyclus van argumenten over wie de afwas zou moeten doen. Bovendien hebben we gezien hoe trouwen met iemand waarvan je wist dat het verkeerd was om mee te beginnen, kan eindigen in een tragedie. Lees voor een persoonlijk getuigenis daarover hoe ik vals speelde met mijn echtgenoot. Dit is wat ik wou dat ik van tevoren had bekend.
7 Weet dat het vinden van 'degene' je eigenlijk niet gelukkig maakt
Shutterstock
Toen ik naar de Yale Happiness Course ging, wist ik al dat het je niet gelukkig maakt om veel geld te verdienen. Maar ik was verrast om te ontdekken dat het vinden van "The One" ook niet, althans niet voor de lange termijn is. Studies hebben aangetoond dat echtparen die trouwen, gelukkiger zijn dan de ongehuwde mensen tijdens hun huwelijksreis, maar vaak na de eerste 18 maanden van het huwelijk terugkeren naar de basislijn.
Dit is iets waar ik uit de eerste hand mee getuige ben geweest van mijn getrouwde vrienden, van wie velen naar mij luisteren om te klagen dat ze vrijgezel zijn voordat ze me er erg aan herinneren dat ze niet gelukkiger zijn dan ik, ze hebben gewoon een ander stel problemen om mee om te gaan. Chris Rock maakt hier een geweldige grap over, waarin hij zegt: "Je bent getrouwd of verveeld, of single en eenzaam. Nergens geen geluk." Het is goed om jezelf eraan te herinneren dat het leven geen Disney-film is en dat trouwen niet lang en gelukkig eindigt.
8 Neem je tijd
In het eerder aangehaalde Comet-onderzoek waren de overweldigende redenen die Millennials gaven om geen relatie te hebben, dat ze "kieskeurig" waren of "niemand hadden gevonden die ze tot nu toe leuk genoeg vonden". Dit komt neer op de fundamentele waarheid, ondersteund door wetenschappelijke studies, dat Millennials gewoon veel hogere verwachtingen hebben voor relaties dan vorige generaties. Ansari onderzocht dit uitgebreid in de moderne romantiek en zei dat veel babyboomers gewoon met iemand wilden trouwen die aardig was en een goede levenspartner leek te zijn; de volwassenen van vandaag willen daarentegen iemand waarvan ze echt geloven dat het hun "soulmate" is, die veel moeilijker te vinden is.
Veel oudere volwassenen zien dit als een bewijs dat millennials gewoon te veeleisend zijn, en misschien hebben ze gelijk. Maar hier is een andere theorie: hoewel veel mensen denken dat het dalende aantal huwelijken een teken is dat millennials het huwelijk niet serieus nemen, beweren sommige psychologen dat deze demografie het huwelijk eigenlijk serieuzer neemt, daarom willen ze wachten tot ze iemand vinden ze denken echt dat het de knoop is. Of dit al dan niet een effectieve strategie is, is iets dat de tijd zal leren. Misschien gaat de volgende generatie eerder trouwen, als een soort contrarevolutieve beweging, terwijl ze schreeuwen: "Ik wil niet eindigen zoals jij, MAMMA!" Of misschien, heel misschien, zal deze aanpak zijn vruchten afwerpen en zullen we allemaal in veel gelukkiger vakbonden eindigen dan die van onze ouders.
9 Doe eens wat soul-searching
Wil je zelfs trouwen? Zoals, echt willen? Of voel je je gewoon onder druk gezet door de samenleving? Deze vraag komt veel voor me op, vooral in therapie. Alle getrainde professionals die ik in dienst heb, vertellen me dat als ik echt een relatie wilde hebben, ik er al een zou hebben. Het is tenslotte zo moeilijk om onze diepste verlangens te ontleden van de dingen die de maatschappij ons vertelt dat we zouden willen. En wat mensen in de praktijk doen, is vaak een grotere indicatie van hun onderbewuste verlangens dan wat ze in theorie zeggen. Iedereen klaagt over hun leven, maar de waarheid is dat de meeste mensen de levens hebben die ze in het geheim willen. Vraag jezelf dus af: "Wil ik echt in mijn hart een relatie hebben? Of denk ik gewoon dat ik dat doe?" Hoe dan ook, het beschouwen van je enkele status als een keuze, in plaats van een gevangenisstraf die je wordt opgelegd door een oneerlijke wereld, kan grote voordelen bieden voor je geestelijke gezondheid.
10 Doe wat geestentrucs
Ik heb een kleine truc bedacht die me echt helpt als ik me somber voel over het single zijn. Ik stel mezelf voor in, zeg, vijf jaar, getrouwd met een man waarvan ik geloof dat het mijn soulmate is, samengeknuffeld in een hangmat die onze respectieve boeken leest. En ik stel me voor hoe die persoon denkt dat het zo stom van me was om zoveel jaren te hebben doorgebracht met lijden en mezelf in elkaar slaan omdat ik geen relatie had in plaats van te genieten van de vrijheid en opwinding die ik tot mijn beschikking had.
Ik heb het niet eens over positieve bevestiging, of het visualiseren van het leven dat je wilt om het te laten gebeuren, hoewel veel mensen zweren bij dat. Ik zeg dat als je je huidige leven bekijkt vanuit het perspectief van een toekomstige jij die alles heeft wat je nu wilt, je misschien beseft hoe goed je het hebt.
11 Krijg een hond
Misschien heb je dit allemaal gelezen en denk je, net als mijn vader, nog steeds aan: "OK, dat is geweldig, maar ik wil nog steeds echt iemand."
Een manier om je eenzaamheid te verminderen die je duidelijk onder controle hebt, is om een huisdier te krijgen, waarvan studies hebben bewezen dat het helpt stress te verminderen en emotionele ondersteuning te bieden, wat twee van de belangrijkste voordelen zijn voor een goede relatie. Het moment dat ik mijn hond kreeg, was ook het moment waarop ik stopte met het aangaan van giftige relaties, omdat ik niet langer de behoefte voelde om te daten, gewoon omdat ik een warm lichaam had om mee op te krullen of iemand om tv mee te kijken op een vrijdagavond. Ik heb zelfs veel van de dingen gevonden die ik van een man wilde - iemand die onvoorwaardelijk van je houdt en die je ook zal beschermen en constant gezelschap zal bieden - van mijn hond. Bekijk 15 verbazingwekkende voordelen van het adopteren van een huisdier voor meer informatie over waarom dit een goed idee is.
12 Doe online daten op de juiste manier
De paradox van de moderne datingcultuur is dat er nog nooit zoveel verschillende manieren zijn geweest om iemand te ontmoeten, en toch zijn er meer mensen dan ooit tevoren. Daarom is dating coaching zo'n booming business. Veel mensen vinden dat online daten het juist moeilijker heeft gemaakt om iemand speciaal te ontmoeten, en ze hebben gelijk.
In haar baanbrekende boek The Art of Choosing uit 2010 toonde bedrijfsprofessor Sheena Lyengar dat, hoewel we denken dat het hebben van tonnen opties als inherent goed is, onderzoek aantoont dat wanneer mensen te veel opties hebben, ze statistisch gezien minder graag beslissing helemaal. Online dating past perfect in deze theorie, omdat het de illusie creëert van een onbeperkt aantal opties en daardoor mensen minder geneigd is om zich aan iemand te binden.
Dat is de reden waarom zoveel datingcoaches hun klanten adviseren te stoppen met het verwachten dat ze meteen verliefd worden en in plaats daarvan de tijd nemen om iemand echt te leren kennen. Velen van ons schrijven mensen te snel af. "Waarom zou ik op een tweede date gaan met iemand met wie ik een goede tijd had, wanneer ik een eerste date kan gaan met dit meisje waar ik zojuist mee overeenkwam en die super geweldig lijkt", denken we bij onszelf, zonder te beseffen dat deze mentaliteit ons in wezen veroordeelt tot een eindeloze cyclus van eerste dates.
Sommige mensen nemen de tijd om zich open te stellen, en soms wordt enthousiast over iemand die je net hebt ontmoet, gewoon een teken dat dingen snel zullen opbranden. Dat is de reden waarom datingcoaches suggereren om ten minste drie dates met iemand aan te gaan voordat wordt besloten of er potentieel is. En voor nog meer goede tips van experts, bekijk waarom ik een Online Dating Coach heb ingehuurd en dit heb ik geleerd.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.