Nu de temperatuur daalt en de sneeuw begint te vallen, is het winterweer hier - en helaas ook de uitdagingen die daarmee gepaard gaan. Het koudste seizoen van het jaar heeft ernstige gevolgen voor je gezondheid, je huis en vele andere aspecten van je leven, maar we spraken met enkele experts voor advies over veilig en warm blijven, ongeacht de stormen die je tegenkomt. Weersta bevriezing en vermijd andere koude weersomstandigheden met deze winterveiligheidstips die je zullen helpen zelfs het ergste van wat de temperaturen onder nul brengen te bestrijden.
1 Bewaar een hard copy van noodcontacten en belangrijke nummers.
iStock
Zwaar weer is een veel voorkomende oorzaak van stroomuitval en we weten allemaal dat de winter enkele van de meest extreme stormen kan veroorzaken. Volgens gegevens van Climate Central uit 2014 werd 18 procent van de weersgerelateerde stroomuitval tussen 2003 en 2012 veroorzaakt door extreme kou of ijsstormen. Om te voorkomen dat u volledig geïsoleerd en kwetsbaar bent in het geval u thuis een stroomstoring ervaart, houdt u een actueel fysiek document bij van noodcontacten en andere belangrijke nummers die u kunt vinden, zelfs in het donker. Omdat, hoewel je je smartphone niet kunt opladen als de stroom uitvalt, die vertrouwde vaste lijn nog steeds een kiestoon kan hebben!
2 Bewaar een noodkit voor koud weer in uw auto.
Shutterstock
De sneeuw, het ijs en het slechte zicht dat de winter met zich meebrengt, zorgen voor rijomstandigheden die minder dan ideaal zijn, wat een toename van ongevallen veroorzaakt. Volgens de Federal Highway Administration van het Amerikaanse ministerie van Transport vindt 18 procent van de weersgerelateerde auto-ongelukken plaats tijdens sneeuw of ijzel, 16 procent vindt plaats op besneeuwde of modderige bestrating en 13 procent vindt plaats op ijzige bestrating. Dus als u in slecht winterweer moet rijden, of wat voor slecht weer dan ook, kunt u het beste op het ergste voorbereid zijn.
"Bij extreme kou kunnen de auto-ongelukken nog dodelijker zijn", zegt Lewis Peters van de website voor online veiligheid van de winter Online Rock Salt. "Wat we aanbevelen is het inpakken van een zakje met winterbenodigdheden zoals zaklampen, autoladers, flessenwater, warme kleding en snacks in de kofferbak van een auto, wat de overlevingskansen bij een ongeval aanzienlijk vergroot."
3 Draag geen katoen.
Shutterstock
Zorg ervoor dat warme kleding die u in uw carkit voor noodgevallen verpakt, van het juiste materiaal is gemaakt. We houden allemaal van de aanraking en het gevoel van katoen, allemaal gemakkelijk en luchtig, maar in de kou is katoen niet de stof van je leven. Niet alleen biedt het weinig tot geen isolatie tegen de kou, maar het kan ook veel water absorberen - tot 27 keer zijn gewicht, volgens de experts van de Appalachian Mountain Club. En het dragen van vochtige kleding bij koud weer is een van de vele manieren waarop u onderkoeling kunt krijgen. In plaats daarvan beveelt de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aan om stoffen als wol, zijde of polypropyleen te dragen voor binnenlagen.
4 Houd thermische dekens thuis en in uw auto.
Shutterstock
Nog iets dat je in die noodset zou moeten hebben? Thermische dekens, die je zelfs door het koudste of koude weer kunnen helpen, zegt Sam Maizlech, een expert in overleving met Glacier Wellness. "De goedkoopste en gemakkelijkste manier om ervoor te zorgen dat u en uw gezin in de winter altijd veilig zijn, is door een doos thermische nooddekens te kopen", zegt Maizlech. "Je kunt er zelfs een paar in je auto bewaren in geval van pech. Ze zijn extreem klein en compact en verschillende passen gemakkelijk in elk dashboardkastje."
5 Ken uw weergerelateerde vocabulaire.
Shutterstock
Met zoveel verschillende soorten winterweer is het moeilijk om precies te weten wat u kunt verwachten als u een waarschuwing hoort via de tv of radio. En in het geval dat u zich niet kunt wenden tot Google vanwege een stroomstoring, moet u een algemeen begrip hebben van wat bepaalde winterse weersomstandigheden betekenen, zodat u weet hoe u zich moet voorbereiden.
Een "winterstormwacht" betekent bijvoorbeeld dat gevaarlijk winterweer waarschijnlijk binnen 12 tot 24 uur zal aankomen, terwijl een "winterstormwaarschuwing" betekent dat gevaarlijk winterweer op handen is. Om je wintersexicon uit te breiden, kun je de Almanac van de oude boer raadplegen, die een uitgebreide lijst heeft.
6 Drink niet te veel.
iStock
Met alle feestdagen die de winter met zich meebrengt, is het moeilijk om dat tweede glas eierpunch of puntige cider te weerstaan. Maar ondanks dat warme gevoel dat we denken te krijgen van onze favoriete dranken voor volwassenen, bleek uit een cruciaal onderzoek uit 2005, gepubliceerd in het tijdschrift Alcohol , dat het bedwelmende middel de kerntemperatuur van je lichaam daadwerkelijk verlaagt. Dus, na een paar hete peuters, trotseer de kou niet zonder goed gekleed te zijn, alleen omdat je je warm voelt .
7 Bedek vooral uw handen en voeten.
iStock
"Goed gekleed" voor de winter betekent het beschermen van de ledematen van uw lichaam, waar gevallen van bevriezing het meest voorkomen, volgens de Mayo Clinic.
Als je het koud hebt, trekt je lichaam bloed uit je handen en voeten naar je kern om je algemene lichaamstemperatuur en vitale organen op te warmen. Maar dat leidt tot verminderde bloedtoevoer naar je ledematen, wat bevriezing kan veroorzaken - vandaar de waarde van het hebben van een goed paar handschoenen, winterlaarzen en warme sokken.
8 Rek regelmatig om verwondingen te voorkomen.
Shutterstock
Het vermijden van winterverwondingen is misschien niet je eerste gedachte dit vakantieseizoen, maar bij koud weer is het belangrijk om je uit te rekken, zelfs als je niet van plan bent om te sporten. "Om blessures in de winter te voorkomen, moet u stretchen een vast onderdeel van uw dag maken", zegt Allen Conrad, CSCS, eigenaar van Montgomery County Chiropractic Center. "Wanneer het weer kouder wordt, trekken de spieren samen en worden ze strakker, waardoor ze gevoeliger zijn voor letsel. Regelmatig rekken tijdens de wintermaanden kan rugpijn en ischias helpen voorkomen."
9 Controleer uw koolmonoxidedetector.
Shutterstock
Volgens de CDC brengen de wintermaanden een verhoogd risico op dodelijke koolmonoxidevergiftiging als gevolg van de constante werking van thuisverwarmingssystemen. Volgens de CDC zijn er volgens de CDC elk jaar meer dan 400 doden door onbedoelde koolmonoxidevergiftiging en meer dan 20.000 spoedeisende hulp.
Het goede nieuws is dat het gemakkelijk te voorkomen is. De eerste stap is om ervoor te zorgen dat uw detector goed werkt en om de batterijen aan het begin van het winterseizoen te vervangen. En de volgende stap is…
10 Laat uw verwarmingssysteem nakijken.
iStock
Er is geen twijfel dat uw verwarmingssysteem in de winter veel gebruik zal krijgen, dus het is noodzakelijk dat u ervoor zorgt dat het in goede staat verkeert. D'Aydra Allen, een expert op het gebied van verwarming bij ECA DuctWorks, zegt dat uw HVAC-systeem minstens twee keer per jaar moet worden onderhouden - een van die momenten was vlak voor de winter toeslaat.
"Uw verwarmingssysteem moet worden schoongemaakt, filters moeten worden vervangen en een HVAC-technicus moet uw systeem volledig inspecteren", zegt ze. Dit kan storingen of complicaties met uw verwarmingssysteem voorkomen die in de winter voor u en uw huis potentiële gevaren kunnen veroorzaken.
11 Wees voorzichtig met ruimteverwarmingstoestellen.
Shutterstock
Iedereen wil een warm huis wanneer het buiten koud is, en soms vereist dat een extra warmtebron voor optimale gezelligheid, zoals een ruimteverwarming. Maar dat brengt heel wat andere zorgen met zich mee, gezien het feit dat volgens de Electrical Safety Foundation International (EFSI) elk jaar meer dan 65.000 woningbranden in de Verenigde Staten worden veroorzaakt door verwarmingsapparatuur.
Hoe blijf je warm en veilig? "Koppel uw ruimteverwarming los wanneer u de kamer bent", zegt Matthias Alleckna, een energieanalist bij Energy Rates in Canada. "U zult niet alleen geld besparen door een lege ruimte niet op te warmen, maar u verkleint ook het risico dat het oververhit raakt of defect raakt en het huis platbrandt." Het EFSI beveelt ook aan om ruimteverwarmingstoestellen op een afstand van minstens een meter van brandbare materialen, inclusief kleding en vloerkleden, te houden.
