Hoewel het geluid van een burger onze verbeeldingskracht uitbreidt naar vlees en ham, wat iets te zwaar is (dat weet je); in de oven gebakken hamburgers zijn een noodzakelijke optie om af te vallen. Hier is de pagina om de reden te weten hoe? En ontdek ook de makkelijke manieren om deze verrukkelijke vleesbroodjes in een oven te bakken!!
De eerste flagrante reactie van een mens wanneer het woord hamburger uit de mond wordt uitgesproken is; junkfood en een hoog vetgeh alte! Desalniettemin is dit gerecht een favoriete hap aller tijden en zeker onweerstaanbaar, vooral vanwege de manier waarop het is bereid.Mee eens dat hamburgers veel calorieën en vetten bevatten vanwege de ingrediënten die tussen de broodjes zitten, maar er kan niet altijd een ontkenning van worden gehouden!
Toen ik hierboven net sprak over de manier waarop het wordt bereid, geeft dit simpelweg aan dat er ook andere mogelijkheden kunnen zijn om hamburgers te bereiden, afgezien van de gebruikelijke manier om ingrediënten tussen de twee broodjes te smeren en op elkaar te stapelen. Een van de beste manieren om een heerlijke en gezonde hamburger te bereiden, is door hem in de oven te bakken. Eerlijk gezegd, wanneer hamburgers in de oven worden gebakken, verschuiven ze het imago van hamburgers volledig van junkfood naar gezond voedsel! En nu ben ik er zeker van dat deze uitspraak je zal doen nadenken over de vliegspeck-reden erachter. Lees hier waarom hamburgers uit de oven een uitstekende manier zijn om af te vallen en gezond te blijven!
Zijn hamburgers in de oven gezond?
Als je een echte fijnproever bent en op de een of andere manier de heerlijke smaak van hamburgers niet kunt weerstaan, dan zeg ik: sluit geen compromissen.Niet in ieder geval voor één keer! De methode om de hamburgers in de oven te bakken, is geëxperimenteerd en uitgevonden, zodat fijnproevers zoals jij geen genoegen nemen met de gedachte dat ik de burger niet kan eten omdat ik bang ben om dik en zwaar te worden! De ovengebakken methode ondersteunt het feit dat je in vorm blijft en toch onbevreesd kunt genieten van de verrukkelijke hamburgers. Dus om deze wens op elk moment thuis te vervullen, hoef je alleen maar een paar zelfgemaakte hamburgerrecepten te bekijken en je honger naar vlees op een andere manier te stillen!
In de oven gebakken hamburgers zijn net als gebakken hamburgers, maar het enige verschil is dat ze worden bereid met een minimale hoeveelheid olie en vetten. Bovendien bevatten de vetten die in het vlees aanwezig zijn over het algemeen een hoog geh alte en dus als u ze in de oven bakt, wordt al het overtollige vet uit het vlees afgevoerd. Zo krijg je gezond, vetvrij voedsel om te eten en van te genieten zonder dat je je zorgen hoeft te maken over gewichtstoename en dat soort dingen.
Een vluggertje om nooit te vergeten! Laat niet het bakgedeelte alle last dragen van vetarm zijn, voor een goede balans moet ook jij je vlees (waarschijnlijk mager vlees) kiezen dat het minste vet bevat.
Verder gaan van alle discussies over calorieën en leren welke bijgerechten de hamburgers, pasta's, macaroni's of misschien een meergranenbrood met groene salades echt aanvullen, zou een uitgebalanceerde keuze zijn mee eten! Wat uw voedselkeuze ook is bij de hamburgers, wat nu belangrijk is, is de methode om de hamburgers te bereiden. De volgende informatie hieronder zou u alles geven wat nodig is om te weten hoe u hamburgers in de oven maakt.
Hamburgers in de oven bereiden
De keuze is helemaal aan jou, voordat de burger wordt gebakken, bedek je hem met een pittige saus of een mooie heerlijke jus. Wist je dat, volgens de Amerikaanse keuken als de hamburger op de bovenstaande manier wordt gekookt, hij Salisbury steak wordt genoemd!
Ingrediënten
- 1 ½ pond rundergehakt
- 2 eetlepels ketchup
- 1 blik champignonsoep (gecondenseerde room)
- Kruiden
- 2 eetlepels koud water
- 1 rauw ei (goed geklopt)
- 1 kopje Italiaanse broodkruimels
Voorbereiding
Voor het bereiden van dit recept is de eerste stap het voorverwarmen van de oven tot 350 graden Fahrenheit.
Om hierin te slagen, is de volgende stap om ervoor te zorgen dat wanneer u een pakje vlees koopt, u een substantiële hoeveelheid hamburgers krijgt en geen droge. Snijd vervolgens het vlees in fijne stukjes en doe ze in een kom. Voeg er zout en peper aan toe of andere kruiden als je die hebt, voeg eieren, ketchup en de afgemeten hoeveelheid water toe aan de kom en meng het hele mengsel goed. Meng het vlees met blote handen om ervoor te zorgen dat alle ingrediënten goed gemengd zijn. Zodra het hele mengsel goed is gemengd, is het volgende dat je moet doen het vlees in pasteitjes vormen.Je kunt een patty-persmachine gebruiken om hetzelfde te doen.
Als je je handen gebruikt, pak dan een kleine hoeveelheid vlees op, kneed het tussen je handen, klop het lichtjes aan en vorm het in de vorm van een hamburger. Als u een pasteitjespers gebruikt, plaats dan een kleine hoeveelheid vlees op de bodem van de pers en druk deze lichtjes aan. Zo kun je hetzelfde blijven doen voor de rest van de hoeveelheid vlees. Schik alle vleespasteitjes op een bord zodat ze niet barsten of hun binding verliezen voor het bakken. Neem een bakblik en leg alle voorbereide pasteitjes erin. En een laatste ding dat u op de pasteitjes moet doen voordat het in de oven gaat om te bakken, is om 1 blikje champignonsoep op alle pasteitjes te gieten.
Ga het lekker 20 tot 30 minuten laten bakken en blijf tussendoor controleren of het vlees goed gaar is of niet. Als je denkt dat het vlees goed gaar is, haal dan de pan uit de oven en serveer warm! Zoals eerder besproken kun je de vleespasteitjes tussen twee broodjes serveren in de vorm van hamburgers of je kunt de pasteitjes direct eten met kaasachtige en lekkere pasta's of macaroni's om een heerlijke ma altijd te definiëren.
Hamburgers die in de oven worden gebakken, passen bij elk gerecht en blijken toch gezonder te zijn voor consumptie. Dus na het doornemen van dit hele artikel, ben ik er zeker van dat je nu op elk moment en bij elke gelegenheid een verscheidenheid aan eenvoudige recepten met hamburgervlees kunt bereiden. Ik hoop dat je het leuk vond om dit artikel te lezen, dat was gebaseerd op een eenvoudige methode om het vlees in de oven te bakken en te voldoen aan de voedingsbehoeften van je lichaam.
