Als de gedachte om elk jaar een uur slaap te verliezen aan zomertijd je frustreert, ben je niet de enige. In feite kan deze ijzerende tijdsverandering een aantal ingrijpende veranderingen in je leven veroorzaken die zich uitstrekken tot ver voorbij het slaapgebrek. Als je een gemakkelijke manier wilt om je boosheid te rechtvaardigen om vooruit te springen, hebben we de 10 manieren afgerond waarop zomertijd ernstig slecht voor je is. Blijkt dat er veel wetenschap achter zit waarom we waarschijnlijk moeten stoppen met het zo snel mogelijk schakelen van onze klokken. En voor welke negatieve gezondheidseffecten u specifiek op moet letten, leert u de 23 manieren waarop zomertijd uw gezondheid schaadt.
1 Je slaapt minder
De grootste klacht over de zomertijd is onmiskenbaar het uur slaap dat het ons kost. Wat veel mensen zich echter niet realiseren, is hoe doordringend de effecten van dat slaapverlies eigenlijk zijn. Onderzoek gepubliceerd in Sleep Medicine Reviews onthult dat het enkele uur slaap dat verloren gaat tijdens zomertijd daadwerkelijk een patroon van totale slaapgebrek kan veroorzaken dat niet direct wordt goedgemaakt, waardoor we chagrijniger worden, onze mentale scherpte vermindert en ons in het algemeen minder gezond maakt in de lange termijn. En als je extra hulp nodig hebt bij het vangen van een paar Z's, leer dan de 30 Gezonde trucs om je slaap te resetten tijdens zomertijd.
2 U loopt meer kans om gewond te raken
Shutterstock
Een beetje extra zonlicht kan je een stuk minder veilig maken op het werk. Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Applied Psychology , nemen werkplekletsels juist toe tijdens zomertijd. Tot zover overdag veiliger. Voor een paar tegenargumenten voor je haat tegen DST, bekijk de 10 manieren waarop zomertijd goed voor je is.
3 Je zult meer eten
Die extra uren zonlicht in de middag en avond die je van Daylight Saving krijgt, betekent donkerdere ochtenden. Helaas kan dit betekenen dat we slechtere voedselkeuzes maken. Onderzoek suggereert dat verhoogde blootstelling aan ochtendlicht de productie van hongerhormonen door het lichaam kan verminderen, wat uw risico op te veel eten of een ongezond tussendoortje kan vergroten.
4 U zult meer elektriciteit opslokken
Shutterstock
Hoewel het contra-intuïtief lijkt, zult u waarschijnlijk uw energierekeningen zien stijgen tijdens de zomertijd. Volgens het National Bureau of Economic Research verbruiken we eigenlijk meer energie wanneer we overschakelen op zomertijd dan wanneer we terugvallen - en we betalen meer. Gelukkig kun je die DST-gerelateerde energie-uitgaven tegengaan met de 40 manieren om 40 procent van je salaris te besparen.
5 Je gaat eerder naar de gevangenis
Hoe vreemd het ook lijkt, zomertijd kan betekenen dat je in meer ernstige juridische problemen komt. Volgens onderzoek van de Association for Psychological Science, delen rechters zwaardere straffen uit de dag na de schakelaar voor zomertijd.
6 U zult minder productief zijn
Shutterstock / Smolaw
Vrijdag is niet de enige keer dat productiviteit een duik neemt op kantoor. Eén studie schat zelfs dat het uur dat we verliezen tijdens de zomertijd bedrijven in de Verenigde Staten $ 434 miljoen kost. En wanneer u rekening houdt met al die uitgeputte werknemers die de dag nauwelijks doorkomen, stijgt dat aantal waarschijnlijk nog hoger.
7 Je ziet er ouder uit
Dat extra uur zonlicht dat je 's middags krijgt tijdens zomertijd, verhoogt meer dan alleen je huidkankerrisico. Zelfs als schade door de zon geen huidkanker wordt, veroudert het nog steeds de huid, waardoor fijne lijntjes en rimpels verschijnen. Onderzoekers van de Case Western Reserve University ontdekten zelfs dat identieke tweelingen met meer blootstelling aan de zon aanzienlijk ouder leken dan hun tegenhangers die de zon schuwen.
8 U zult meer geld uitgeven
Die lange dagen tijdens de zomertijd kunnen uw bankrekening schaden. Volgens een studie van JP Morgan Chase verhoogt Daylight Saving de uitgaven per hoofd van de bevolking aan kaarten met 0, 9 procent, terwijl het einde van de zomertijd een daling van de uitgaven met 3, 5 procent betekent. Hier zijn nog een paar redenen waarom zomertijd het ergste is ooit.
9 U zult meer te eten krijgen
Shutterstock
Hoewel de zomertijd bedoeld was om boeren te helpen, kan het in feite een sleutel in hun productiemodel gooien. Boerderijen werken meestal volgens de klok van de zon, maar de feedleveranciers, vrachtwagenchauffeurs en winkels waarvan ze afhankelijk zijn, doen dat niet. Dit kan leiden tot een verminderde algehele productie en langere werkdagen, waardoor de kosten van voedsel stijgen tegen de tijd dat het de eindgebruiker bereikt.
10 Je wordt bozer
Shurtterstock
Tussen donkere ochtenden en het gebrek aan slaap veroorzaakt door zomertijd, hebben mensen de neiging om humeuriger te worden wanneer het tijd is om een uur vooruit te springen. Het goede nieuws? Je kunt dat slechte humeur binnen enkele minuten bestrijden met de 70 Genius Tricks om meteen gelukkig te worden!
