Veel te veel van ons beschouwen huwelijksbegeleiding (of parenbegeleiding) als een verloren zaak. Maar de waarheid is dat huwelijkstherapie niet alleen talloze partnerships heeft gered van falen, maar het heeft partners ook de vaardigheden gegeven die ze nodig hebben om in de toekomst effectief met conflicten om te gaan. Hoe dan ook, dat maakt de beslissing om het op te zoeken niet minder moeilijk, en het maakt de grootste waarschuwingssignalen zeker niet gemakkelijker om te herkennen. Dus namen we contact op met enkele toprelatietherapeuten om de trefzekere tekenen te verzamelen dat huwelijkstherapie voor u absoluut noodzakelijk is. En als je erover denkt om de knoop te leggen, lees dan deze 10 voorhuwelijkse verharders waar alle savvy stellen mee eens zijn.
1 Uw partner luistert niet
Als je het gevoel hebt dat je partner je hoort, maar niet naar je luistert , is dat een zeer duidelijke indicatie dat therapie een verschil kan maken. "Veel problemen komen voort uit hoe we communiceren met onze partners of, omgekeerd, hoe we niet communiceren", zegt Chris Leeth, een erkende professionele counselor en counselor educator in San Antonio, Texas. "De overgrote meerderheid van problemen die ik zie, komt neer op een heel duidelijk probleem, dat door communicatie erg gecompliceerd wordt en vervolgens wordt overschaduwd door emotie."
Hij geeft een voorbeeld: "Laten we zeggen dat iemand het niet leuk vindt dat zijn of haar partner zoveel tijd besteedt aan het spelen van videogames. In plaats van precies dat punt te communiceren, spreekt de persoon vaag of danst hij rond de zorg. Misschien tonen ze frustratie en teleurstelling zonder en eigenlijk zeggen ze waarom ze overstuur zijn. Nu is er ruzie en verwarring die voortduurt, terwijl het eenvoudig communiceren van het eerste probleem had kunnen leiden tot een zeer snelle en gezonde oplossing. " Dit is waar een goede counselor kan binnenkomen en jullie helpen het echte probleem te verdiepen. En terwijl je werkt om de vonk levend te houden, mis je de 7 manieren om je huwelijk voor altijd te laten duren.
2 Je zit voor altijd vast aan hetzelfde probleem
Als er één knelpunt is waarmee elk gesprek, argument of discussie lijkt te eindigen, is het slim om zo snel mogelijk een sessie te boeken. "Als je terugkeert naar dezelfde initiële pijn of wond, ongeacht het onderwerp, wordt je negatieve dans een patroon en wordt het moeilijk om door te breken en iets anders te doen", legt Thompson uit. In de huwelijksbegeleiding werken therapeuten met paren om hen nieuwe manieren te leren praten over geschillen, zodat ze meer positieve resultaten kunnen bereiken. "De meeste paren hebben problemen omdat ze die vertrouwde cyclus niet kunnen doorbreken", voegt Thompson eraan toe.
3 Alles wat uw partner doet irriteert u
Je kent dat gevoel dat je krijgt als iemand je gewoon de verkeerde kant op wrijft - wat hij of zij ook doet? Als je dat voelt over je partner, boek dan zo snel mogelijk een therapeut.
"Een zeer subversief teken dat huwelijkstherapie een goed idee kan zijn, is als iemand zich wrok jegens zijn partner begint te voelen", zegt Leeth. Maar wrok kan lastig te identificeren zijn. "Wrok kruipt heel langzaam in. Een teken dat het kan binnensijpelen is als je je gemakkelijk (en consequent) ergert aan je partner", zegt hij. Dus als ze je vragen of je graag tv wilt kijken, samen dineren, of iets anders als een paar doet en je onderbuikreactie is om te zuchten en wou dat je iets anders deed, heb je waarschijnlijk wat hulp van buitenaf nodig. Als je je zorgen maakt dat je vrouw misschien ontrouw is, zijn hier de 15 trefzekere waarschuwingssignalen.
4 Een van jullie houdt er niet van hoe de ander sociale media gebruikt
"Voor sommige koppels is sociale media helemaal geen probleem", legt Leeth uit. "Dit komt meestal omdat beide personen het eens zijn over de rol, de aard en het gebruik van sociale media."
Aan de andere kant, als de ene persoon niet weet hoe de ander zijn sociale kanalen gebruikt, kan dit een belangrijke bron van strijd worden in een relatie. "Gewoonlijk draait het probleem om 'vrienden' te zijn met bepaalde mensen. De ene persoon kan het goed vinden om exen op Facebook te hebben, terwijl de andere dat niet is. De ene persoon denkt misschien dat sociale media alleen voor goede vrienden en familie is, terwijl de andere is veel meer inclusief, "merkt hij op.
De gokoplossing hier is om grenzen te bespreken in huwelijkstherapie, waar therapeuten dit conflict altijd zien en kunnen helpen het proces van oplossing te versnellen. En als je tegenwoordig te veel tijd op sociale media doorbrengt, kun je deze 11 eenvoudige manieren bekijken om je smartphoneverslaving te overwinnen.
5 U krijgt liever ondersteuning van iemand anders
Als je merkt dat je buiten de relatie met je vrienden of anderen kijkt voor emotionele geruststelling, is dit waarschijnlijk een teken dat er iets tussen jou en je partner is. "Een echtpaar dat zich uit elkaar groeit en vertrouwt op anderen voor intieme ondersteuning kan een indicatie zijn dat therapie nodig kan zijn", legt Robert Weiss, LCSW, CSAT-S en auteur van Out of the Doghouse: A Step by Step Relationship Saving Guide uit Mannen betrapt op valsspelen . Als je erover nadenkt, moet je ZO echt degene zijn met wie je het eerst praat over alles wat je bezighoudt. Dus als je consequent anderen zoekt wanneer je moet luchten, moet je de situatie waarschijnlijk verder onderzoeken.
6 Je kunt niet stoppen met vechten. Ooit.
Hoewel constant terugkomen op hetzelfde probleem een teken van problemen is, is het helemaal geen dilemma om het ergens niet over eens te kunnen worden. "Als het paar blijft vechten, maar niet over een enkel probleem - met andere woorden, ze vinden meer dingen om ruzie over te maken - dan kan huwelijkstherapie misschien helpen erachter te komen waarom er zoveel onrust is, of als een of beide mensen willen om zelfs door te gaan met de relatie ", zegt Leeth. Zoals ze zeggen, waar rook is, is vuur. Het is beter om het uit te zoeken dan jezelf door één eindeloos argument te voeren. Als je dingen eenmaal omkeert, mis je onze verzameling van de 10 geheimen om je vrouw voor altijd gelukkig te houden niet.
7 Je vecht nooit.
Aan de andere kant, als je letterlijk nooit iets vecht met je wederhelft, maar je voelt dat er problemen zijn in de relatie, kan dit ook een reden tot bezorgdheid zijn. "Het is misschien problematischer wanneer het vechten stopt, want dat kan wijzen op een gebrek aan interesse en intimiteit", zegt Weiss. "Wanneer mensen onverschillig worden over een relatie, zijn er redenen die hieraan ten grondslag liggen, en die kwesties moeten worden aangepakt als de relatie zal overleven en gedijen, " voegt hij eraan toe. Apathie kan absoluut de vijand van passie zijn. Voor hulp bij het verfraaien van je seksleven, hier zijn de 10 beste alledaagse sex-drive boosters voor mannen.
8 Je hebt geen seks
"Seks is de lijm die de relatie in moeilijke tijden bij elkaar houdt", zegt Melanie Greenberg, PhD, een klinisch psycholoog in Mill Valley, CA en auteur van The Stress-Proof Brain . Dus ja, seks is behoorlijk belangrijk in elke relatie. "Terwijl alle paren af en toe droge periodes doormaken, kan een chronisch gebrek aan intimiteit een signaal zijn dat er iets mis is in de relatie, " merkt ze op. Als dat klinkt als jij, kan het nuttig zijn om de 13 meest sexy dingen te onthouden die je ooit tegen een vrouw kunt zeggen.
9 Je denkt dat je het misschien nodig hebt
Soms weet je het gewoon. "Ik vind dat de meeste paren later komen dan ze zouden moeten adviseren", zegt Thompson. "Vaak denken paren dat naar therapie komen een enorm teken is dat ze grote problemen hebben en dat hun relatie een totale mislukking is. Misschien zijn ze nog niet zo lang samen of hebben ze het gevoel dat ze hun uitdagingen alleen moeten kunnen doorstaan, "legt ze uit. De waarheid is echter dat hoe eerder je naar therapie gaat, hoe minder reparatiewerk je moet doen Dus als je denkt dat je counseling nodig hebt, ga er dan gewoon voor. En voor meer geweldig relatieadvies, hier zijn de 7 manieren om je huwelijk voor altijd te laten duren.
10 U denkt erover om in de eerste plaats te trouwen.
Ja, therapie vóór het huwelijk is iets - een heel goede. Blijkt dat er een reden is dat veel religies counsellingsessies vereisen voordat ze de knoop leggen. "Ik vind dat pre-huwelijkse therapie bijzonder nuttig kan zijn", zegt Melissa Divaris Thompson, een erkende huwelijks- en familietherapeut in New York City. "Het helpt elke partner om te wennen aan het idee om te trouwen, en om te bepalen wat hun bedoelingen zijn en hoe zij zich voorstellen dat hun leven eruit ziet", voegt ze eraan toe. Bovendien kan dit proces potentiële problemen langs de lijn beperken. Degenen die aan het huwelijk denken, moeten ook de 10 pre-trouwgesprekken bekijken die elk koppel zou moeten hebben.
